yo.pastureone.com
Ewebe Ewebe

Bawo ni a ṣe le ṣaṣewe saladi kan ti eso kabeeji Kannada ati cucumbers ti a yan ni? Awọn ilana igbesẹ nipasẹ-igbesẹ

Awọn anfani ti o wuni ti eso kabeeji Peking ni a ti mọ fun ọpọlọpọ ọdun. Ni Asia, o jẹ gidigidi gbajumo ati pe o jẹ ọja ti lilo ojoojumọ.

Ṣiṣe oyinbo Kimchi jẹwọ fun otitọ pe ni ọna ti ndagba ko si ye lati tọju awọn eweko pẹlu awọn kemikali lati pa awọn ajenirun.

Nitori naa, paapaa ori lati fifuyẹ deede naa ko ni awọn oludoti oloro kankan fun ilera. Ninu àpilẹkọ yii iwọ yoo kọ bi o ṣe le ṣe awọn ounjẹ igbadun daradara ati ilera lati kukumba ti a yan ati eso kabeeji Kannada.

Anfani ati ipalara

Bee kabeeji jẹ eso kabeeji ti o wulo gidigidi: lilo loorekoore ti ọja yii ni o ṣe iranlọwọ fun imukuro awọn toxins ati awọn apọn, mu ipo awọ ati igbesi ara ṣe daradara.

O ni fere gbogbo awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, C, EE, PP. Sibẹsibẹ abusing salads lati peking ati pickles ko tọ o, bi aiṣe lilo ti iyọ si iyasọtọ ṣe alabapin si iṣpọpọ omi ninu ara, nitorina ni iṣawari ti edema. Ni apapọ, akoonu kalori ti eso kabeeji Kannada ati awọn saladi ti a yan ni o jẹ awọn kalori 40, ti o da lori awọn iyokù awọn eroja ati wiwu.

Ilana ṣiṣe awọn n ṣe awopọ pẹlu afikun awọn ọja

Eso lilo eso kabeeji ati cucumbers ti a yan ni lati ṣe awọn saladi ni awọn iyatọ ti o yatọ: pẹlu afikun ti warankasi tabi eyin, apples or potatoes. Wo ipele-nipasẹ-igbesẹ ṣiṣe awọn ilana.

Pẹlu warankasi

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • 3 cucumbers;
  • 1 orisun alabọde ti eso kabeeji Kannada;
  • Eyin 2;
  • 250 gr. ọkà ti o dara;
  • mayonnaise.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Gbin eso kabeeji sinu awọn ege ege.
  2. Awọn kukumba gige sinu awọn ege kekere.
  3. Ge awọn warankasi ati eyin sinu cubes.
  4. Ṣọ awọn brine lati idẹ ti oka, lẹhinna gbe o lori awo pẹlu awọn eroja miiran.
  5. Fi mayonnaise kun, dapọ daradara, iyọ lati lenu. Ti o ba fẹ, akoko pẹlu ata ilẹ.

Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 100 gr. peking
  • 2-3 cucumbers pickled;
  • 1 karọọti alabọde;
  • 100-150 gr. wara ọra wa;
  • ọpọlọpọ awọn irun ti ọya tuntun;
  • tablespoon ti olifi epo;
  • turari

Ọna sise:

  1. Gbẹ awọn eso kabeeji ṣiṣu sinu awọn ila kekere.
  2. Awọn kukumba ge sinu awọn ila tabi idaji-idaji.
  3. Warankasi ge sinu awọn cubes nla.
  4. Gbẹ ọti pẹlu ọbẹ kan.
  5. Karọọti ti a ṣajọ lori grater ti a fi sokoto tabi ge sinu awọn okun ti o kere.
  6. Darapọ gbogbo awọn eroja, sọ epo, fi ayanfẹ rẹ turari si imọ rẹ, illa.

Pẹlu ọya

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • 400 giramu ti peking;
  • idẹ ti Vitamni ti a fi sinu oyinbo;
  • Eyin 3;
  • 200 giramu ti eyikeyi soseji;
  • ìdìpọ ọya;
  • alubosa alawọ ewe;
  • mayonnaise tabi ekan ipara fun idasilẹ.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Gbẹ eso kabeeji daradara ati daradara, lẹhinna ranti pẹlu ọwọ rẹ ki o jẹ ki o joko fun igba diẹ ki o fun oje.
  2. Gún awọn ẹyin sinu cubes nla.
  3. Soseji isubu sinu awọn ila tabi ni awọn ifilo kekere.
  4. Gige ọya ati alubosa pẹlu ọbẹ kan.
  5. Darapọ gbogbo awọn ọja, kí wọn pẹlu ewebe, bo pẹlu mayonnaise.

Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 200 giramu ti koriko adie;
  • 350 giramu ti peking;
  • 2 cucumbers;
  • crackers pẹlu ata ilẹ;
  • Dill, iyo, ata ilẹ dudu;
  • mayonnaise tabi ekan ipara.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Pekenku gige pẹlu ọbẹ sinu awọn ege kekere.
  2. Boiled chicken fillet, ko o lati egungun ati ṣiṣan, ge sinu cubes.
  3. Awọn kukumba ge sinu ologbele-iyika.
  4. Darapọ awọn eroja, fi awọn croutons ata ilẹ kun. Illa ohun gbogbo daradara.
  5. Awọn ọya isanku, iyọ, fi awọn akoko kun. Lẹhinna fọwọsi pẹlu wiwu.

Pẹlu oka

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • idaji idaji ti eso kabeeji Peking;
  • Ọgbẹ ti a fi ṣan;
  • 200 gr. sausages ti ọdẹ tabi awọn sausages ti a mu;
  • 2 kekere pickles;
  • kekere-sanra ekan ipara tabi ina mayonnaise.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Yọ awọn sausages lati peeli ati ki o ge sinu awọn oruka.
  2. Peking Oke-ọṣọ ni ori kan ti o tobi pupọ tabi gige ọbẹ sinu awọn ila kekere.
  3. Cucumbers ge sinu cubes.
  4. Fi oka kun laisi omi, lẹhinna mayonnaise tabi ekan ipara.
  5. Iyọ, illa.

Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 1 ori kekere ti letusi Kannada;
  • 1 karọọti nla;
  • 1 kukumba;
  • 150-200 gr. salami;
  • idẹ ti oka ti a fi sinu akolo;
  • ìdìpọ alubosa alawọ ewe;
  • Dill tabi Parsley;
  • mayonnaise.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Ge eso kabeeji sinu awọn ege tinrin pupọ.
  2. Karọọti ṣafẹ nipasẹ kan grater nla.
  3. Ge awọn kukumba ati salami sinu awọn ideri 1-2 cm.
  4. Gige ọya.
  5. Illa gbogbo awọn eroja, iyọ ati akoko pẹlu mayonnaise.

Lati suluguni

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • 1 kukumba pickled-alabọde;
  • opo ti eyikeyi ọya;
  • 100-150 gr. suluguni;
  • idaji ideri peking;
  • epo epo.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Fi omi ṣan eso kabeeji daradara, gbẹ pẹlu iwe toweli kan ati ki o ge sinu awọn ila kekere tabi yiya wọn sinu awọn ege kekere.
  2. Kukumba ge sinu cubes tabi awọn ifi.
  3. Suluguni ṣe ọna ọna ti o ṣe deede.
  4. Akoko pẹlu epo tuisi.

Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 350 giramu ti eso kabeeji Kannada;
  • 2 ata;
  • 70-80 gr. suluguni;
  • 50 gr. Parmesan;
  • 70 gr. funfun warankasi;
  • 1 teaspoon epo olifi;
  • 1 teaspoon soyi obe;
  • turari lati lenu.

Ọna sise:

  1. Eso kabeeji ati ata ti a ge sinu awọn ọti-tinrin.
  2. Parimesan warankasi ati suluguni gige sinu cubes.
  3. Gbogbo awọn ọja darapọ, akoko pẹlu adalu soy obe ati bota.

Pẹlu poteto

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • 350 giramu ti poteto poteto;
  • 200 grams ti cucumbers pickled;
  • 1 nla tabi 2 awọn tomati alabọde;
  • 1 alubosa;
  • 1 ata pupa beli;
  • ori arin Peking;
  • 20 giramu ti awọnpọn ipara;
  • ìdìpọ ọya;
  • iyo, ata.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Ṣeto poteto ti a ṣaju ni idaji, ati lẹhinna sinu cubes kekere.
  2. Awọn okun ti o fiipa awọn ege, tun ṣe kanna pẹlu awọn cucumbers.
  3. Ge awọn tomati sinu awọn ege kekere.
  4. Awọn alubosa a ge sinu awọn apo-ibọn tabi awọn ege.
  5. Gbin eso kabeeji sinu awọn ila tabi yiya wọn sinu awọn okun.
  6. Alawọ ewe ṣinṣin finely.
  7. Fi sinu gbogbo omi awọn ọja kan, jọpọ, tú epara ipara. Lati lenu, iyo, ata.

Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 1 ohun alubosa boolubu;
  • 1 kekere karọọti;
  • epo epo;
  • 1 kukumba pickled;
  • 200-300 giramu ti peking;
  • 3 poteto poteto;
  • 3-4 tablespoons ti mayonnaise tabi ekan ipara;
  • orisirisi ewe, awọn turari.

Ọna sise:

  1. Gbin awọn poteto sinu awọn oṣuwọn alabọde.
  2. Mii Karooti ni ọna kanna.
  3. Ge kukumba sinu cubes tabi cubes, ni oye rẹ.
  4. Awọn alubosa ge sinu awọn ege tabi awọn oruka idaji, lẹhinna din-din ninu epo epo.
  5. Gbogbo awọn ohun elo ti a ti sopọ, fikun imunwo. Ti o ba fẹ, kí wọn pẹlu awọn ewebẹ daradara ati ayanfẹ turari.

Pẹlu apples

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • mẹẹdogun ti eso kabeeji Peking;
  • 100-150 giramu ti oka;
  • 1 kukumba;
  • 2 dun ati ki o ekan apples;
  • epo olifi.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Ya awọn ẹya lile kuro ninu awọn eso kabeeji ki o si ge o sinu awọn cubes tabi gige rẹ sinu awọn ila. Ge apa asọ naa sinu awọn ila.
  2. Kukumba gige awọn ege ege.
  3. Awọn apẹrẹ ṣaja nipasẹ iwọn nla, tabi ge si awọn ifi.
  4. Lati lenu, fi iyọ kun, illa, bo pẹlu epo.


Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 200 giramu ti peking;
  • 1 nla ata ataeli;
  • 1-2 cucumbers;
  • 1 apple alawọ ewe;
  • 1-2 Karooti;
  • ìdìpọ dill;
  • kan diẹ sibi ti mayonnaise tabi epo-eroja.

Ilana itọnisọna:

  1. Gbẹ eso kabeeji ni eyikeyi ọna ti o mọ. O kan ranti pẹlu ọwọ rẹ ki o fun ni oje, ki o si fi i sinu ekan jinde jinlẹ.
  2. Iwe ata Bulgarian ge sinu awọn ila kekere, tun ge kukumba.
  3. Apple bi o lori apẹrẹ nla.
  4. Gbọku dill finely.
  5. Fọwọsi adalu pẹlu mayonnaise ati iyọ bi o fẹ.

Pẹlu eyin

Awọn ọja ti a beere fun nọmba aṣayan 1:

  • 500 giramu ti peking;
  • 2-3 eyin adie;
  • 150 giramu ti akara alikama crumbs;
  • 200 giramu ti mu soseji;
  • 1-2 cucumbers;
  • mayonnaise, iyọ.

Ọna sise:

  1. Esoro eso kabeeji jẹ awọn plastik.
  2. Kukumba ati soseji gige sinu awọn apo tabi cubes. Tun ge awọn eyin.
  3. Darapọ awọn ọja ni ekan jinlẹ, dapọ, fi wọn pẹlu croutons.
  4. Fi mayonnaise, iyo.

Awọn eroja ti a beere fun aṣayan # 2:

  • 400 giramu ti peking;
  • 3 cucumbers kekere;
  • Eyin 3;
  • kekere opo ti alubosa alawọ;
  • tablespoon ti mayonnaise;
  • Dill

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Maṣe Kannada kọja nipasẹ kan grater pataki fun sise salted eso kabeeji.
  2. Ge awọn cucumbers sinu awọn okun awọ.
  3. Awọn oyin gige sinu cubes.
  4. A ìdìpọ alubosa ati dill finely isisile si.
  5. Illa gbogbo awọn eroja, fi mayonnaise, fi iyo kun.

Ohunelo igbesẹ

Awọn irinṣe ti a beere:

  • 200 giramu ti akan duro lori;
  • ori kekere eso kabeeji;
  • Eyin eyin 2-3;
  • mẹẹdogun mẹẹdogun ti oka;
  • 1 kukumba;
  • Dill, Parsley;
  • mayonnaise.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ:

  1. Eso kabeeji gige tabi awọn ege kekere.
  2. Crab duro lori awọn cubes crumble. Lẹhinna, ge awọn eyin ni ọna kanna.
  3. Gige awọn Dill ati Parsley.
  4. Fi oka si iyokù awọn eroja, fi turari ati mayonnaise.

Bawo ni lati sin satelaiti naa?

Bi a ṣe le ṣe iru iru saladi bẹẹ nikan nipasẹ ọmọbirin naa, nitori pe ọpọlọpọ awọn aṣayan pupọ wa fun sisin!

O le ṣe ẹṣọ saladi pẹlu leaves ti ọya ni awọn ẹya ti o yatọ, lo awọn afikun awọn eso kabeeji ti o si fi saladi si ori wọn, ti n ṣe igbimọ ohun ti o wa ni apẹrẹ pẹlu awọn ege ẹfọ.

Gẹgẹbi o ti le ri, ọpọlọpọ awọn ilana ni o wa fun ṣiṣe awọn saladi pẹlu afikun afikun eso kabeeji China ati kukumba. Kọọkan awọn ounjẹ wọnyi yoo jẹ ti o yẹ ni tabili tabili, ati nigba deede ounjẹ ojoojumọ.

Awon Ìwé