Awọn ọpọtọ ni awọn orukọ pupọ: ọpọtọ, ọpọtọ, Smirninskaya tabi okasi, bodhi. O jẹ ti awọn aṣa atijọ julọ ti awọn eniyan gbin. A lo awọn ọpọtọ fun iwosan orisirisi awọn aisan, fun okunkun gbogbogbo ti ara ati mimu ajesara, fun wiwa ounjẹ ati ohun ikunra.
Awari awari julọ ti atijọ ti awọn eso ti a fi ẹru ti a ri ni Ododo Jordani. Nitori igbati akoko idiwọn, ọjọ ori wọn ti pinnu - ni ọdun 11,000. 
Ṣijọ nipasẹ awọn ọpọ data ti a gbasilẹ ni awọn orisun itan, awọn ẹda ti o kere julọ ti ọpọtọ ni a mọ ati lilo lati igba atijọ. Ni ode oni, o ko padanu imularada rẹ ati awọn agbara ti o jẹ didara, tabi ipolowo.
Kalori ati kemikali kemikali
Awọn eso ọpọtọ, ti o da lori awọn orisirisi, jẹ alawọ, dudu ati bulu ati dudu. Wọn jẹ gidigidi dun-dun ati ọlọrọ ninu awọn ounjẹ.
Awọn eso kabeeji alabapade titun ko tobi ju, pelu otitọ pe o ni itọwo pupọ. Alabapade berries ni awọn 49-57 kcal fun 100 g. 
Nitori gbígbẹgbẹ, iwọn didun awọn berries ti a ti dinku dinku ati ifojusi awọn sugars mu. Awọn oniwe-caloric iye di 244-257 kcal fun 100 g.
Ṣe o mọ? Ọpọtọ jẹ mimọ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti Europe ati Asia, ni Egipti ati India ati ni awọn agbegbe miiran ti agbaye nibiti o ti n dagba sii. Awọn ohun ini ti o wulo, bẹ niyelori ni aye atijọ, pinnu idiyele rẹ. Awọn atọwọdọwọ ti Egipti ni o ni awọn ẹtọ ti o dara, India - Itumọ Islam jẹ otitọ bi ẹlẹda, fifun imọ-ẹmi ati àìkú, igi ti ọrun gangan lori eyiti awọn eso ti a ti ko ni idi dagba.
Fun 100 g ti ọja, ọpọtọ ni awọn to:
- Awọn ọlọjẹ - 3 g;
- sanra 0.8 g;
- carbohydrate - 58 g;
- okun ti ijẹunjẹ - 18 g;
- Organic, awọn ohun elo fatty ti a dapọ ati unsaturated - 2,4 g;
- omi - 16 g;
- Saccharides - 55 g;
- sitashi - 3 g;
- eeru - 3 g;
- kalisiomu - 144 iwon miligiramu;
- iṣuu magnẹsia - 59 mg;
- iṣuu soda - 11 miligiramu;
- potasiomu - 710 iwon miligiramu;
- irawọ owurọ - 68 iwon miligiramu;
- irin - 0.3 iwon miligiramu.
Biotilejepe ọpọtọ - ounjẹ awọn kalori to gaju pupọt, ipinnu ti o yatọ rẹ jẹ ki o tẹ awọn berries wọnyi ni ounjẹ.Awọn ohun elo ti o wulo fun ọpọtọ
Awọn eso ti waini àjàrà jẹ ni titun ati ki o gbẹ. Ni akoko kanna, gbogbo awọn anfani ti awọn irugbin titun ni a dabobo ati paapaa ni awọn eso ti a ti gbẹ nipa fifun iṣeduro awọn nkan bi iye omi n dinku.
Wọn ti ṣe ìtumọ:
- dada igbadun lẹhin aisan;
- ilọsiwaju ti awọn ilana ṣiṣe ounjẹ;
- ifesi ti eto inu ọkan;
- išeduro atunṣe ti ẹdọ;
- expectoration nigbati iwúkọẹjẹ;
- tonsillitis ti arada;
- iyẹlẹ ifun titobi;
- yiyọ awọn nkan oloro lati inu ara.
Orisi awọn ipa ti ọpọtọ ati awọn oògùn lati inu rẹ lori ara:- egboogi-iredodo;
- ìpamọ;
- diuretic;
- antiulcer;
- antisepik;
- antiparasitic;
- diaphoretic;
- aṣoju aṣoju;
- ọgbẹ iwosan;
- laxative.
Ṣe o mọ? Igi ọpọtọ, ni ibamu si itan Bibeli, awọn aṣọ akọkọ ti awọn eniyan akọkọ. Ni awọn aworan ti o ti sọkalẹ lati igba atijọ ati atunbi, ti o nyiyin ẹwa ti ara, awọn ẹya ara wọn ni o bo. Boya, wọn yan wọn nitori apẹrẹ ti o sunmọ si eto ara eniyan.
Titun
Eso ajara tuntun ni awọn ohun iwosan ti o yatọ:
- Ti a nlo ni itọju awọn arun olu.
- Ẹniti o ba jẹ eso ọpọtọ nigbagbogbo, o mu ọmu wọn le. Eyi ṣe pataki fun awọn agbalagba.
- Awọn ọpọtọ ọpọtọ yẹ ki o lo pẹlu iṣọra ni ounjẹ ti awọn aboyun ati awọn obirin lactating: awọn anfani rẹ jẹ daju, ṣugbọn ipalara si ara jẹ tun ṣeeṣe. Obinrin aboyun le ni irẹwọn ni oṣuwọn itọju, tabi ipele ipele ti ẹjẹ rẹ ga soke. O le mu colic ni inu ọmọ inu nipasẹ gbigbe nipasẹ wara iya.
- O tun ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara.
- Nitori awọn akoonu iron, a lo opo eso ọpọtọ ni itọju ti ẹjẹ.
- Iṣuu magnẹsia ati potasiomu ninu akopọ ti ọja pese awọn ohun elo ti iṣan ati ki o ṣe alabapin si ilọsiwaju iṣan iṣan, o wulo fun tachycardia.
- Igi tart ni o niyeyeyeyeye didara ti ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere ati dinku ewu ewu atherosclerosis ati thrombosis.
O ṣe pataki! Lilo awọn ọpọtọ ni ounjẹ jẹ ẹya aiṣedede ti arun na pẹlu arun ischemic, ati pe o ṣeeṣe pe iṣesi ẹjẹ ati ikun okan yoo dinku. Njẹ ile iyanu yii dinku ewu atherosclerosis, thrombophlebitis ati paapaa àtọgbẹ mellitus.
Itọju naa nlo awọn eso titun, oje, awọn ohun ọṣọ ati awọn infusions ti wọn. Awọn infusions pese egbogi-iredodo ati ipa antiseptic, ni ipa ipa lori iṣelọpọ agbara. Ọpọtọ ọpọtọ jẹ gidigidi gbajumo.
Ti sisun
Biotilẹjẹpe gbogbo awọn oludoti ti o wulo ni o wa ninu awọn eso ti o gbẹ, awọn ini wọn ni o yatọ. 
Nipa idinku iye omi, ipele sugars ninu wọn n pọ si 70%. Ni akoko kanna, ipele vitamin, awọn ohun alumọni, awọn eroja micro ati awọn eroja macro ati awọn nkan miiran jẹ kanna.
Mọ bi o ṣe le gbẹ awọn paramu, apples and pears at home.Niwon ọpọlọpọ awọn eniyan le lo awọn ọpọtọ ọpọtọ, o jẹ oye lati ṣe akiyesi awọn anfani ti o ati boya o jẹ eyikeyi ipalara fun ara.
Ṣe o mọ? Buddhism tọju ọpọtọ bi aami ami itanna, ọpẹ si otitọ pe labẹ igi yii ni Buddha wa lati mọ itumo aye. Igi naa tun jẹ mimọ ni Ilu Romu, nitori labẹ labẹ ojiji rẹ ti Ikooko lo jẹ wara Romulus ati Rem. - Awọn oludasile ti Rome.
O ṣeun si awọn ọpọtọ ọpọtọ ti o wa ni eyikeyi igba ti ọdun:
- Atunisẹ motẹmu dara;
- ara yoo yọ awọn oje ati awọn majele kuro;
- iṣẹ ifun titobi dara;
- Asopọ ati awọn kerekere ti n dagba pọ pọ nitori pectins ti o wa ninu eso;
- Awọn antioxidants ran o mọ ẹjẹ ti awọn ami idaabobo awọ, mọ awọn ohun-ẹjẹ kekere ati fifun wọn;
- iron, potasiomu ati iṣuu magnẹsia ni ipa rere lori arun inu ọkan ati ẹjẹ awọn ẹya ara ti ara, ṣe deede iṣeduro titẹ ẹjẹ, ariwo ati oṣuwọn ọkan.
- boiled pẹlu wara, o ti wa ni lilo bi expectorant, diaphoretic ati febrifuge;
- B vitamin B ni ipa ti o dara lori ọna aifọkanbalẹ: mu iṣesi dara, ṣiṣe iṣẹ aifọwọyi, mu iṣẹ ṣiṣe.
O ṣe pataki! Nitori ipo iyipada ti a sọ, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ ọpọtọ ṣaaju iṣaaju iṣẹlẹ, ijabọ, bbl
A ṣe apejuwe ọpọtọ pe o jẹ "abo abo", pẹlu gbogbo awọn igbagbọ, awọn ami ati awọn ilana ti o ni entwine intricately ni awọn eefin ati awọn irọ imọran.
Kini awọn ọpọtọ ti o wulo ti o gbẹ, ti o mu ogo rẹ lati igba akoko, fun awọn obinrin?
- Awọn ti o fẹ padanu awọn kilo ti aifẹ ti kii le lo ọna ti a ti ṣeto ọjọ "fig" kan ni ọsẹ kọọkan. Ni otitọ, ni afikun si 100 g eso ti a ti gbẹ ni ọjọ yii, o yẹ lati jẹ kilogram ti eso ajara, idaji kilo kan ti awọn ẹfọ alawọ ati lita 2 ti nonfat kefir.
- Awọn obirin fẹràn didun lete, ṣugbọn nigbagbogbo ni lati yago fun wọn. Iyatọ ti o dara julọ ni yio jẹ awọn ọpọtọ ọpọtọ ti o gbẹ, eyiti, pẹlu gbogbo awọn didun didun, jẹ diẹ wulo diẹ sii ju awọn ohun ti o ni imọran, awọn candies, awọn eerun, bbl
- Lati iwa Isegun Ila-oorun, awọn iṣeduro ti gba lati ṣe iyọda irora awọn iṣan nipa titẹ ọpọ awọn eso ọpọtọ.
- Awọn ọpọtọ ko le ṣe iranlowo nikan lati sisọ idiwọn ti o pọ ju, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati gba awọn ti o padanu, ti o ba mọ bi o ṣe le jẹ ẹ: lilo deede ni awọn titobi nla nitori ọja caloric ti ọja naa yoo yara kikun kilo, lakoko ti agbara metered yoo ṣe iranlọwọ lati nu awọn ifun, nitorina dinku idiwo.
Bawo ni lati yan
Awọn ọpọtọ ọpọtọ, ti a ko ni atunṣe ati ti o wulo, o le jẹ nikan ni ibi ti o dagba, nitori pe o ni igbesi aye igbasilẹ kukuru pupọ - ni wakati diẹ lẹhin ti o yọ kuro ni igi.
O ṣe atunṣe ọkan ninu awọn orukọ rẹ "tartberry" - bakingation bẹrẹ ni yarayara.
Ṣe o mọ? Iyatọ ti a npe ni "ọpọtọ", ti o ṣe afihan ibaraẹnisọrọ ibalopọ tabi ifihan ti awọn ẹya ara ti ibalopo nipa awọn itumọ ti o yatọ, ni awọn orisun atijọ ati jẹ, ti o da lori ipo ati aṣa, ẹgan, ariyanjiyan bii, ọna ti o tayọ lati yọ awọn ẹmi buburu kuro, ifihan ifarahan ati resistance, lati igbọràn ati paapaa atunṣe, fun apẹẹrẹ, lati barle.
Eso eso tuntun
Tialesealaini lati sọ, o dara ki a ko ra ohunkohun lati awọn alejò ti o fura ati ni awọn ibi ti a ko mọ, pẹlu ọpọtọ. 
Awọn aroma ti awọn berries jẹ dídùn ati ki o dun, o yẹ ki o ko ni ju ọlọrọ. Ti eso ba fun staleness, o jẹ ipalara. Awọn eso didara titun yoo jẹ:
- laisi awọn ibajẹ iṣe;
- ni ìwọnwọn ìwọnba;
- oṣuwọn iboji dudu ti o pọju ni orisirisi;
- yẹ ki o fẹ awọn berries ti iwọn kanna
- Nọmba ti o tobi pupọ tọka itọwo giga kan.
O ṣe pataki! Ma ṣe ra eso lile, ti ko ni eso - wọn ko "de ọdọ" ni ile, bi awọn apricots tabi awọn tomati.
Awọn ọpọtọ ọpọtọ
Awọn eso unrẹrẹ ti wa ni diẹ sii, wọn le ra ni eyikeyi igba ti ọdun. Yan brown, alagara tabi grẹy berries, da lori orisirisi. 
Awọn italolobo lori Yiyan Ọpọtọ Ọpọtọ:
- Awọn eso yẹ ki o ni awọ matte laibikita awọn awọ dictated nipasẹ awọn orisirisi. Danmeremere lẹwa berries ti wa ni mu pẹlu efin oloro.
- Paapa awọn eso ti ara korira ti a ko pẹlu kemistri tun ma yato.
- Ọja didara kekere kan ti tẹ.
- Nigba miran oju omi ti wa ni bo pelu funfun, eyi ti o jẹ glucose crystallized. Iru ọja bẹẹ jẹ dun.
- Gbigbọn ti o ni irora ni apapo pẹlu ekan tabi adun salty kan ni imọran pe ọja naa ti bori.
- Paapa ti o ba ni igboya ninu didara ọja ti o ra, o dara ki o wọ inu omi fun wakati kan šaaju lilo lati tu awọn orisirisi agbo-ogun ti o lewu.
Ṣe o mọ? Jesu lori igi ọpọtọ ko ri awọn eso ti o si fi bú fun u, lẹhinna igi naa rọ, bẹ igi ọpọtọ ti o gbẹ ni aṣa Kristiẹni - aami ti eke.
Bawo ni lati fipamọ
Oṣuwọn ọpọtọ ni a gbọdọ fi pamọ sinu fọọmu ti a ti ni ilọsiwaju, ati alabapade tuntun ni igbesi aye igbasilẹ.
Eso eso tuntun
Ti o ba ni orire lati wa ni opin ooru ni agbegbe ti o ti gbilẹ ti Berry yi, ati pe o ṣakoso lati gba fun jijẹ, jẹun ni yarayara. 
Ti ko ba nilo fun ipamọ, lo firiji kan. Awọn iwọn otutu yẹ ki o wa ni nipa 1 ° C. Igbesi aye igbesi aye ti o pọ julọ jẹ ọjọ diẹ., ti o da lori ipo akọkọ ti ọja naa.
Fi silẹ ni otutu otutu, awọn ọpọtọ ferment ni ojo kanna.
O tun le di o. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ohun-ini ti o niyelori ti ọja naa. Iru awọn ohun elo abayọ yẹ ki o tọju ni -15 ° C.
Ti sisun
Ko gbogbo eniyan mọ bi o ṣe le tọju ọpọtọ ọpọtọ. Ni gbigbẹ, itura, ibi dudu, o ti wa ni pamọ fun ọpọlọpọ awọn osu: pẹ diẹ ni afẹfẹ ati isalẹ ti iwọn otutu. Ni ti kii ṣe akiyesi awọn ipo ọja naa di ọririn, awọn kokoro ti ko ni ipalara wọ inu rẹ. O yẹ ki a fi ẹri ti o ni wiwọn. Oju-ọjọ ti kii ya.
Ṣe o mọ? Awọn Hellene atijọ ti a sọ si eso igi ọpọtọ agbara lati funni ni igboya ati lati fun ni agbara, nitorina awọn elere idaraya ti o sọrọ ni Olimpiiki, pẹlu awọn ọpọtọ ni ounjẹ ati awọn ti o pọ ni titobi pupọ. Awọn ogun mu awọn eso gbigbẹ pẹlu wọn, paapaa ti wọn ba ni lati farada awọn itumọ gigun ati tedious.
Ṣaaju lilo, o ni imọran si awọn ọpọtọ ti a so eso fun wakati kan ninu omi gbona, eyi ti yoo pa kemikali. Omi omi le pa apakan awọn ohun elo to wulo ti ọja naa.
Sise Ohun elo
Ẹni ti o ni ilera le jẹ eso ọpọtọ ni eyikeyi fọọmu. 
Ọja yiyi yoo mu awọn akọsilẹ rẹ si eyikeyi satelaiti:
- ni fọọmu ti o tutu tabi ti o gbẹ ni wọn ti rọpo nipasẹ awọn didun ati awọn imọran;
- awọn eso ti o gbẹ ti wa ni afikun si awọn compotes, ti a lo ninu awọn kikun fun awọn akara ati awọn ọja miiran;
- unripe berries ko le je aise, ṣugbọn wọn di pupọ dun, ti ge wẹwẹ ati ki o ndin pẹlu eso ati oyin;
- awọn eso ti o pọn, ti ge wẹwẹ ati ti a wọ pẹlu iyẹfun tu tabi ekan ipara, jẹ olorin onjẹ olorin ati ounjẹ;
- Awọn igi ọpọtọ ti o wa pẹlu awọn ẹfọ-oyinbo ti o jẹ ẹjẹ nla ni ounjẹ fun waini funfun tabi Champagne;
- fi ọja kun awọn ounjẹ ounjẹ, awọn adẹtẹ adie, salads, awọn ipanu;
- Dajudaju, eso yii ni ikore ni awọn ọna ibile: Jam, Jam, marshmallow, awọn ohun mimu ti awọn eso iṣọn;
- ti awọn eso ọpọtọ paapaa ṣe ọti-waini.
Ni afikun si awọn ọpọtọ fun awọn ounjẹ onjẹ, wọn tun lo momordika, blueberry, plum, ginger, apricot, and cornel.
Ṣe o mọ? Iṣa atijọ Giriki tun fun awọn eso-ọpọtọ ni itumọ ọrọ gangan. Wọn ṣe afihan awọn ibaraẹnisọrọ: gbogbo - awọn ọkunrin ge ni idaji - awọn obirin. Alaye yii lọ pada si IX-Awọn ọgọrun ọdun VIII BC. e. Ọpọtọ ni o wa lori awọn aworan ti ọlọrun ti irọsi ati ọti-waini ti Dionysus, ẹniti iṣẹ rẹ ni itumọ otitọ.
Ohun elo ni cosmetology
O ṣe ko yanilenu pe iru ọja ti o wulo kan ti rii ohun elo rẹ ti o si tẹdo ni iyatọ ti o yẹ ninu imọ-ara.
O ni agbara lati ṣe atunṣe, moisturize ati soften. Lo fun:
- moisturizing awọ ara;
- imukuro peeling;
- atunṣe;
- egbogi wrinkles.
Mimu itọṣe ojoojumọ, egboogi-ti ogbologbo, egbogi-iredodo ati awọn iparada tutu ati awọn idapọ pẹlu eso-ọpọtọ ti wa ni lilo lopo ati mu ipa ti o daju.Ni iṣelọpọ, thyme, ọ oyin oyinbo, broccoli, Atalẹ, iru eso didun kan, elegede, radish, amaranth, eye ẹri, apricot ti a kà awọn eweko ti o wọpọ julọ.
Awọn abojuto ati ipalara
Ọpọtọ - ọja oto, awọn ohun-elo ti o wulo ti eyi ti a ti mọ fun igba pipẹ ati pe a lo titi di oni, ṣugbọn o tun ni awọn itọkasi.
A ko ṣe iṣeduro lati lo fun awọn ti o jiya:
- awọn ilana iredodo nla ti eyikeyi apakan ti apa ikun ati inu;
- diabetes mellitus;
- gout;
- isanraju;
- pancreatitis;
- urolithiasis.
Bi o ti jẹ pe awọn itọnisọna to kere julọ, awọn eniyan ti ko ni wọn, maṣe jẹ ọpọtọ ni titobi nla. Ṣe deede deedee ojoojumọ fun ilera ara. - 2-4 awọn ege.Fig ni anfaani ti ko ni idiyele ati pe o wa ni aaye ti o yẹ laarin awọn ọja iwosan. Ko wulo nikan, ṣugbọn tun dun pupọ funrararẹ ati ni apapo pẹlu awọn ọja miiran: iṣeduro rẹ n ṣe afikun awọn akọsilẹ ti n ṣalaye si awọn n ṣe awopọ.
Pelu iwujẹ ati iye iwosan, ṣaaju ki o to fi iṣẹ iyanu yi berry si ounjẹ, awọn ifaramọ ati ifarada ẹni kọọkan yẹ ki o yọ.
