Apple pẹlu eso ajara, ogede, mango ati osan jẹ ninu awọn marun ti o ṣe pataki julọ ati awọn eso ti o wọpọ ni agbaye. Fun awọn latitudes wa, apple jẹ nọmba ọkan kan. A ṣe akiyesi imọran wọn ni ibẹrẹ ewe ati ki o mọ pe awọn anfani ti apples jẹ ọpọlọpọ. Ọkùnrin gbin igi apple kan fun ẹgbẹrun ọdunrun. Ni akoko kanna, iru eso ti o mọ bẹ tẹsiwaju lati jẹ alejo, ati dipo anfani, o tun le fa ipalara.
Ṣe o mọ? Awọn onimo ijinle sayensi tesiwaju lati jiyan nipa ibi orisun ti igi apple ni oni (wọn pe ni Asia Minor, Greece, ati Egipti). O ṣeese, ilẹ-iní rẹ wa ni Central Asia (awọn ẹkun gusu ti Kazakhstan ati Kyrgyzstan). Ninu Ogo Ipari, awọn igi apple wa ni agbegbe ti awọn ilu okeere ti Iran (awọn ohun ọpẹ apple apple akọkọ ni Persia), ni Asia Iyatọ, ati ni Egipti. Awọn ti awọn apples ti ṣe alabapin si awọn idije ti awọn Hellene ati awọn Romu. Teofrast ni awọn ọdun IY-III. Bc er ṣàpèjúwe orisirisi awọn orisirisi apples, ati Pliny Alàgbà - diẹ sii ju ogún. Awọn igi Apple ti wa ni tan kakiri ni gbogbo Europe - ni 1051 awọn ọgbọ oyinbo ti Kiev-Pechersk gbe kalẹ ni Kiev ni Kiev. Awọn igi Apple lọ si Amẹrika pẹlu awọn aṣikiri akọkọ ti Europe ti o mu awọn pẹlu wọn.
Awọn akoonu kalori ati iye iye ti apples
Awọn apẹrẹ, ti o da lori oriṣiriṣi, ìyí ti idagbasoke ati iye ibi ipamọ, le ni oriṣiriṣi caloric akoonu, akopọ kemikali ti ko yẹ. Iwọn caloric ti 100 g apples jẹ iyatọ lati 35 kcal (ni awọn awọ alawọ ati ofeefee) si 52 kcal ni awọn pupa. Kalori kekere jẹ ọkan ninu awọn idi fun awọn gbajumo awọn apples ni orisirisi awọn ounjẹ fun pipadanu iwuwo. Iwọn didara ilọsiwaju pẹlu itọju ooru (ninu awọn apples ti a yan ni 66 kcal, ni apples apples - 243).
An apple - ọkan ninu awọn orisun ti o dara julọ ti awọn eroja ti ajẹsara digestible (potassium, magnesium, calcium, sodium, chlorine, sulfur ati phosphorus) ati awọn eroja ti o wa (irin, zinc, boron, manganese, iodine, fluorine, molybdenum, selenium, vanadium, nickel, rubidium, chromium) . Pupọ ti Apple ni lati 85 si 87% ti omi (ti o dara ni itura ati pe ongbẹ), awọn alabọpọ oyinbo, awọn aibikita, awọn acids (pẹlu apple ati lẹmọọn). Ko ṣe ọlọrọ ninu awọn olora ati awọn carbohydrates (0.4 ati 11%, lẹsẹsẹ). Awọn apple alabọde ni 3.5 g okun (nipa 10% ti o nilo ojoojumọ fun okun), 1% awọn pectins ati 0.8% ti eeru.
Awọn Vitamini ni awọn apples jẹ apẹrẹ pupọ julọ - pẹlu orisirisi wọn, opoiye ati iye awọn ifowopamọ (paapaa lẹhin ọpọlọpọ awọn osu ti ipamọ, wọn ko padanu awọn ohun-ini ti wọn ni anfani). Eyi ni ẹgbẹ awọn vitamin B (1-thiamine, 2-riboflavin, 5-pantothenic acid, 6-pyridoxine, 9-folic acid), β-carotene, ati awọn vitamin A, C, E, H, PP, K, bbl Awọn eniyan ti o lo awọn apples ti awọn orisirisi orisirisi lopo gbogbo ọdun (diẹ sii ju 10,000 ninu wọn ni agbaye) yoo jẹrisi awọn ọrọ: "Apple fun ounjẹ ọsan ko ni awọn aisan".
Ṣe o mọ? Orukọ Russian ti o jẹ "igi apple" (Yrainia "Yablunya") wa lati Ile atijọ. "Ablon" (diėdiė "a" yipada si "I"). Awọn Czechs pe igi apple "jablko", awọn ọpá pe "jabłko". Boya, awọn Slav gba owo naa lati ọdọ Celts ("Abla") tabi awọn ara Jamani ("apl"). Awọn gbajumo awọn apples ni Europe jẹ nla ti pe bi awọn Europe ti mọ pẹlu awọn eso miiran, a fun wọn ni awọn orukọ ti a yọ lati awọn apples ("Chinese apple" - orange, "damn (ground) apple" - potato, "apple apple" - tomatoes, etc. ).
Eyi ti o fẹ: pupa, ofeefee tabi alawọ apples
Awọn awọ ti apples ti wa ni fowo nipasẹ niwaju pigments, chlorophyll, anthocyanins, carotenoids, ati bẹbẹ lọ ninu peeli. Red, ofeefee ati awọ ewe apples yatọ ni itọwo. Ṣiyesi imọran gbajumo "Ko si ore si itọwo ati awọ," gbogbo eniyan yan ohun ti o fẹ. Ni akoko kanna, ni ipo kan alawọ apples yoo mu awọn anfani nla, ninu miiran - pupa tabi ofeefee, bẹ o yoo wulo lati mọ awọn ohun ini ti awọn "apples multicolored". 
O ṣe pataki! Ti yan awọn apples, o gbọdọ kọkọ ro awọn eso ti o dagba ni agbegbe rẹ, ti a ko gbe lati ọna jijin - wọn ni awọn vitamin diẹ sii, awọn oludena ati awọn kemikali miiran. Ẹlẹẹkeji, o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo idiwo ti eso ati otitọ ti peeli (ki apple naa duro ati rirọ). Kẹta, awọn õrùn (awọn apples ti o dara nigbagbogbo ni igbadun). Ẹkẹrin, iwọn (ti o dara ju, bi ofin, awọn eso ti iwọn alabọde).
Awọn apples apples (Granny Smith, Simirenko ati awọn omiiran) ni a npe ni julọ wulo. Eyi jẹ nitori awọn alawọ ewe apples:
- hypoallergenic (aiṣe awọn aati si wọn jẹ gidigidi tobẹẹ);
- ni diẹ ẹ sii ju apples miiran, ascorbic ati malic acid (atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ);
- ni atokọ glycemic kekere kan (pataki fun awọn onibajẹ ati inu ohun kohun);
- ni nọmba tobi ti awọn okun. Fiber ni apples apples ti gun ṣiṣe nipasẹ ara (dinku irora ti ebi);
- ọlọrọ ni pectin (pẹ ọmọde);
- Kalori to kere julọ laarin apples (35 kcal).
Awọn apples pupa (Gloucester, Red Delicious, ati bẹbẹ lọ) jẹ gidigidi dara julọ aesthetically. Awọn wiwọn sisanra, didan lori awọn agba (eyiti awọn oniṣowo ni awọn ọja ṣe inudidun ni imọran), yoo dabi lati sọ pe: "Je mi laipe!". Awọn ifihan kemikali ti apples apples ko din si alawọ ewe:
- wọn nira fun tito nkan lẹsẹsẹ (kere si acid);
- wọn jẹun (pẹlu fun awọn ehin to dara, ṣugbọn iyokuro fun awọn onibajẹ ati awọn ọmọ ọmọ).
Awọn apples apples (Golden Delicious, Banana, ati bẹbẹ lọ) ni olfato daradara ti caramel. Awọn ohun itọwo ti awọn apples apples jẹ gidigidi yatọ si lati alawọ ewe ati pupa.
Awọn apples apples:
- paapaa ọlọrọ ni pectin;
- ni ọpọlọpọ awọn sugars;
- ko dara ni agbo-ogun irin;
- ṣe igbelaruge yomijade bile (ipa ti o ni anfani lori ẹdọ).
Awọn anfani ilera Apple
Apple kii ṣe nkan ti a npe ni "eso ilera." Awọn iwosan ati awọn ohun ti o tun pada ti awọn apples ti a ti mọ pẹlẹpẹlẹ si eniyan. Awọn Celts atijọ ti gbagbo pe apple n mu irora, ati awọn Slav - ni "apples apples".
Ṣe o mọ? Awọn apple jẹ bayi ni ọpọlọpọ awọn itanye ati awọn itanran, aṣa ati aṣa ti wa ni nkan ṣe pẹlu rẹ. Ni awọn itan iṣan atijọ ti Giriki, awọn apple ni a ri igba pupọ (afẹfẹ apple ti ibanujẹ ti oriṣa Eris, aami ti ife (itanran ti Atalanta), awọn apples ti Hesperides ati Hercules). Ni awọn orilẹ-ede Germanic, nigbati a bi awọn ọmọ-ọmọ - wọn gbin igi apple, wọn tun gbagbọ pe awọn ọlọrun ori patronize awọn igi apple - itanna kò ṣubu sinu wọn (wọn ṣeto awọn eso-eso apple ni awọn abule).
Awọn anfani ti apples fun awọn aboyun ati awọn ọmọde
Awọn apẹrẹ jẹ pataki nigba oyun, nitori:
- nwọn ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ (iranlọwọ ni idi ti àìrígbẹyà) ati iṣelọpọ agbara;
- o ṣeun si Vitamin A, ti eto naa yoo jẹ itọju, kiocium kii yoo jade kuro ninu egungun ati eyin;
- Vitamin B1 ṣe iranlọwọ fun eto iṣanju iṣakoso;
- Vitamin PP ati B3 yoo ṣe iranlọwọ fun awọn migraines (faagun awọn ohun elo ẹjẹ);
- ọlọrọ ni irin (ẹjẹ pupa yoo ma pọ ninu ẹjẹ) ati Vitamin C, pataki fun iya ati ọmọde ti n reti;
- apples normalize sugar blood.
Fun awọn obinrin ti o nmu ọmu, o dara lati ṣe idinwo awọn agbara ti awọn pupa ati awọn eefin ofeefee, nitori wọn le fa ipalara ti aisan, ifarahan ti colic ni ọmọ ikoko.
O ṣe pataki! Ni oyun ati fifun ọmọ, awọn apples alawọ yio jẹ anfani diẹ fun iya ati ọmọ - pẹlu akoonu to gaju ti vitamin, hypoallergenic, ọlọrọ ni irin, kalori kekere.
Awọn anfani ti alawọ ewe apple fun awọn ọmọde:
- ko fa ẹru;
- ṣe iranlọwọ lati ṣe ikẹkọ awọn gums ni ilana ti teething (lati fun apẹrẹ apple slice);
- o dara ṣiṣe awọn eyin lati apẹrẹ;
- kere ju pupa bajẹ enamel ehin;
- pese ara ọmọ naa pẹlu eka ti o wa ni erupe pataki ati awọn vitamin;
- ṣe idaabobo ajesara ati aabo fun awọn virus ati kokoro arun.
Awọn anfani ti apples fun tito nkan lẹsẹsẹ
Kikojọ awọn ohun-ini anfani ti apple fun awọn eniyan, o yẹ ki a ranti pe awọn apples ti lo deede lati ṣe atunṣe fun awọn iṣọn inu (nitori awọn ipa ti o wulo ti pectin). Malic ati awọn acids tartaric mu tito nkan lẹsẹsẹ ati ikunra microflora. Lati dẹkun àìrígbẹyà, o ni imọran lati fi awọn apples ti a yan sinu akojọ rẹ.
Ṣe o mọ? Ninu aye ni o wa ni iwọn 10 ẹgbẹrun orisirisi awọn apples. Wọn yatọ ni iwọn ati iwuwo (lati 30 si 500 g), apẹrẹ, awọ, arora, itọwo. Awọn onimo imọ-imọran ti ṣe ayẹwo pe fun ilera ti o dara, gbogbo eniyan nilo lati jẹ o kere 48 kg ti apples fun ọdun (nipa idaji - jẹ bi oje).
Awọn anfani ti apples fun eto inu ọkan ati ẹjẹ
Potasiomu ati awọn catechins (antioxidants) ni awọn apples ni ipa ipa lori iṣẹ ti iṣan-ara, mu iṣan ẹjẹ. Fiber ti a ṣe ayẹwo (pectin) din ipo ti idaabobo awọ ti o dara ninu ẹjẹ jẹ. Lilo deede ti awọn alawọ eefin din din ewu ewu arun inu ọkan nipasẹ 20%.
Awọn eniyan ti o jiya lati dystonia okan, orisirisi awọn ododo pupa ti wa ni itọsẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo fun apples fun gallbladder
O dun ati awọn ewe alawọ ewe sise bi choleretic, iranlọwọ pẹlu dyskinesia. Ni ọran ti cholecystitis onibajẹ, nikan ni o yẹ ki a jẹ eso tutu alawọ ewe fun osu kan ni owurọ fun ounjẹ owurọ. Mimu tabi ounjẹ miiran to jẹ ki o jẹ ko ṣaaju ju wakati 4-5 lọ. Fun awọn arun ti gallbladder, o tun niyanju lati mu idaji gilasi ti apple oje fun iṣẹju 20. ṣaaju ki ounjẹ.
Awọn anfaani ti awọn apples apples
Awọn okun ti o wa ninu awọn apples, akoonu kekere kalori wọn, itọwo didùn ati wiwa wiwa ti eso yii ṣe apples (akọkọ gbogbo, alawọ ewe) ọkan ninu awọn ẹya ti o wọpọ julọ awọn ounjẹ idibajẹ pipadanu. Tẹlẹ 2-3 apples ọjọ kan tabi pupọ awọn gilaasi ti apple oje yoo gba o laaye lati padanu iwuwo ati normalize awọn ti ara ká metabolism.
O yẹ ki o ranti wipe:
- pẹlu awọn adaijina peptic, awọn apples alawọ ewe ti wa ni itọkasi (awọn ohun ti o dun yẹ ki o jẹ);
- ṣe awọn apẹrẹ awọn apple ko yẹ ki o fi oju ṣe, pẹlu awọ ara;
- apples fun ipa ipa kan;
- fun ipa ti o dara, wọn yẹ ki o jẹ alabapade, ati itọju ooru (ti o ba jẹ dandan) - julọ diẹ.
Awọn anfani ti awọn apples fun awọn eyin ti o ni ilera
Awọn anfani si awọn ehin ti o ni ilera lati awọn apples jẹ nla - ekunrere pẹlu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, gilasi ifọwọra. Lọgan ni opopona, o le fẹlẹfẹlẹ pẹlu ohun apple kan (lo diẹ ninu awọn ti ko nira bi ehutọnu tabi kan jẹun apple kan ati ki o wẹ awọn eyin rẹ kuro ni apẹrẹ). Ṣugbọn nigbati o ba n jẹ apples, ranti pe wọn ni awọn ohun elo ti o ni pupọ. Ipa ti acid lori ekuro ehin ni ilana ṣiṣe awọn apples (paapaa tutu tabi ekan-dun) ni a mọ lati "fọwọsi pẹlu jelly". Awọn ololufẹ Apple ni awọn ibajẹ enamel diẹ sii nigbagbogbo. Awọn onisegun ni imọran, lẹhin ti o jẹun apple, fi ẹnu rẹ ẹnu (o le lo ẹhin didi ko ni ju ọgbọn iṣẹju lọ nitori fifẹ oyinbo ehin pẹlu acids.
Awọn oluranlọwọ ẹdọ
Lilo deede ti apples ati apple oje ni ipa ipa lori ẹdọ. Chlorogenic acid ṣe iranlọwọ lati yọ oxalic acid, ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe deede ti ẹdọ. Awọn pectini soluble yọ idaabobo buburu. Awọn apẹrẹ jẹ awọn oluranlowo gidi ti ẹdọ ni dida ara-ara-ara - wọn yọ awọn carcinogens, awọn irin ti o wuwo.
Awọn anfani ati ipalara ti peeli ati awọn irugbin ti apples
Peeli Peeli ni ipin ti kiniun ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn oxidants - awọn anfani ti agbara rẹ paapaa koja awọn anfani ti lilo pulp: querticin fights inflammation, ursolic acid dinku awọn ohun idogo ohun elo, ati be be lo. Nitorina, o le wa awọn iṣeduro lati jẹ gbogbo apple, pẹlu peeli ati awọn irugbin . Ti awọn apples ba dagba ninu awọn ẹkun agbegbe ti o ni ayika, ko ni ipalara pupọ lati eyi (ti a ko ba ti fi awọn igi apẹrẹ ti ode pẹlu epo-eti ati diphenyl, ninu idi eyi o jẹ dandan lati pe gbogbo awọ ara pẹlu ọbẹ).
Awọn anfani ti awọn irugbin apple jẹ nitori niwaju:
- iodine (nilo ojoojumọ ni a le ni inu didun pẹlu awọn irugbin apple 10) - ṣe iranti, ṣe ohun orin;
- Vitamin B17 (amygdalin glucoside tabi letrile) - ni ipa ti anticarcinogenic, ṣe eto eto, o mu ki iṣẹ ṣiṣe;
- potasiomu (to 200 mcg) - awọn iṣọrọ digested, pataki fun okan ati egungun.
O ṣe pataki! Nutritionists so mu 5-6 apple awọn irugbin ojoojumo.Awọn irugbin ti apple kan le tun fa ipalara fun ara: awọn anfani ti kẹẹrile, eyiti o pin si ara sinu hydrocyanic acid, le jẹ ninu idi ti lilo agbara ti awọn irugbin apple ti o ni ipalara - yorisi si oloro pẹlu hydrocyanic acid. Lilo awọn irugbin apple nigba oyun ati fifun pẹlu wara ọmu jẹ contraindicated.
Lilo awọn apples ni oogun ibile
Isegun ibilẹ ti lo ni igbalode ni awọn ilana iwosan ati awọn iwosan ti awọn igi apple. Mejeji awọn eso ara wọn ati awọn leaves, eka igi ati awọn ododo ti awọn igi ni a lo.
Awọn anfani ti apple tii
Apple tii jẹ ọkan ninu awọn atunṣe ti o wọpọ julọ ni oogun ibile fun awọn otutu, urolithiasis, iṣan rheumatism, sclerosis. Tii yii ni gbogbo awọn ohun elo ti o wa, bakanna bi ninu eso ti o pọn, laisi okun ati Vitamin C (ko fi aaye gba itọju ooru). O le san owo fun eyi nipasẹ awọn ege ti apple, ti a ge wẹwẹ sinu tii, ati eso lemon. Lilo deede ti iru tii yoo ran:
- ṣe tito nkan lẹsẹsẹ;
- fi agbara mu titẹ;
- yọ idaabobo buburu kuro lati ara;
- gbin awọn vitamin ati awọn ohun alumọni;
- dinku iwuwo pupọ.
Fun igbaradi ti apple tii nipa lilo awọn apples tutu ati ti o gbẹ, awọn apple buds ati awọn ododo. Lati lenu ti o fi kun dudu tabi alawọ ewe tii, Mint, oyin, eso igi gbigbẹ oloorun. Paapa wulo yoo jẹ iru kan tii nigba awọn ounjẹ ati fun awọn ti o tẹle si awọn posts.
Tincture ti apple leaves pẹlu kan tutu
Awọn anfani ti apple fi oju fun ara jẹ kedere: diẹ sii ni Vitamin C ninu wọn ju ni awọn eso ti apples. Awọn infusions ti awọn apple leaves ti wa ni lilo fun awọn iṣoro ti awọn ẹya inu ikun ati inu otutu.
Nọmba ohunelo 1:
- 20 g gbẹ apple leaves tú omi farabale (200 milimita);
- fi awọn kikan apple (1 teaspoon);
- n ku iṣẹju 60;
- mu lẹmeji ọjọ kan fun idaji ife ti gbona.
Nọmba ohunelo 2:
- gbẹ awọn leaves apple (2 tablespoons) tú omi farabale (2 adalu);
- 15 min tẹnumọ lori iwẹ omi;
- itura fun iṣẹju 45 ati igara;
- mu 3-4 igba ọjọ kan fun idaji ago ṣaaju ounjẹ.
Lati ṣe abojuto pẹlu iru idapo bẹẹ pẹlu laryngitis ati ọfun ọfun, o le mu imu rẹ.
Ṣe o mọ? Apple leaves le wa ni fermented ati ki o brewed bi nigbagbogbo tii. Awọn leaves titun ni a tan jade lori atẹgun fun wakati marun (ki wọn ni diẹ gbẹ), lẹhinna gbe wọn kọja nipasẹ ohun ti n ṣe ounjẹ, fi sinu gilasi kan ati ki o bo pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti gauze. Fi akoko (to wakati 20) ni ibiti o gbona ati tutu. Lẹhin eyi, ibi naa yoo tan brownish ati õrùn oyin-oyin yoo han. Išišẹ to kẹhin - tú lori dì ati ki o gbẹ ni oorun (adiro). Ami ti afefeayika - nigba ti a ba bọọlu, awọn "tii leaves" ti wa ni tuka.
Ikunra fun iwosan awọn dojuijako, ọgbẹ ati awọn abrasions
Apple puree ti dun ati ekan apples ti a ti gun lo lati jina ọgbẹ, ran lọwọ awọ igbona, ati Burns. Ni ile, ko nira lati ṣe epo ikunra lati inu apple fun awọn ọgbẹ iwosan, awọn dida ni awọn igun ti awọn ète ati lori awọn ọra, abrasions:
- pọn (grated tabi lilo kan Ti idapọmọra) apple;
- fi sanra (gussi tabi ẹran ẹlẹdẹ) si ibi (1x1);
- Fi si awọn egbo mẹta si mẹrin ni ọjọ kan, lakoko iwosan awọn dojuijako - wẹ awọ pẹlu ọṣẹ ki o si fi ikunra kan si ọsán.
Bawo ni lati lo awọn apples ninu ile-aye
Awọn apẹrẹ jẹ paapaa wulo fun awọn obinrin ti awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni (nitori boron, phlorizin dinku ewu osteoporosis). Lati ibeere "Kini ẹlomiran ti o wulo fun awọn obirin?" Idahun ni yio jẹ - iranlọwọ ti apples lati di paapaa dara julọ, tun ṣe atunṣe, ntọju ati ṣe itọju ara.
Ile iṣelọpọ ile nlo awọn eso, oje ti apples, infusions ti leaves ati awọn ododo. Awọn ọna lilo:
- fifọ. Avicenna niyanju fifọ pẹlu kan decoction ti awọn leaves ti apple igi lati xo irorẹ. O yoo jẹ wulo fun fifẹ omi ti ara, ti a da ni omi wẹwẹ, lati peeli ti apples apples and orange peels. Fun eyikeyi awọ, fifọ pẹlu omi ti a fi idẹ pẹlu apple cider vinegar (1 tsp Fun idaji lita) jẹ dara;
- massages Awọ awọ ti oju ati ọrun ti wa ni idasilẹ nipasẹ gigebẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹrẹ igi. Fun oily awọ yẹ ki o gba apples apples, fun diẹ gbẹ - ti nka. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- ṣẹ kan alawọ ewe apple, ṣe puree jade ninu rẹ, dapọ mọ pẹlu alapọpọ ẹyin (applesauce yẹ ki o jẹ diẹ sii), waye lori awọ ara ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi yara lẹhin iṣẹju mẹwa 10;
- Grate alawọ ewe apple lori grater (1 tbsp. L.), Sise iyẹfun 40 milimita, fi awọn poteto ti o dara ni ipara, ṣan fun iṣẹju meji ki o fi fun idaji wakati kan. Lori oju, mu fun iṣẹju 30, fi omi ṣan pẹlu omi tutu;
- tẹ apple kan, grate ati ki o fun pọ ni oje. Fi ipara ti o ni irun si awọ ara ati ki o lo ibi ti o wa ni oke. Lẹhin iṣẹju 20 pa oju rẹ mọ pẹlu awọn wipes tutu ati ki o gbẹ; Awọn iboju iparada fun ara awọ:
- darapọ kan teaspoon ti oyin pẹlu apple grated ati kan tablespoon ti ilẹ oatmeal tabi oatmeal ni kan kofi grinder. Ṣe ifọju kan fun iṣẹju 20, fi omi ṣan pẹlu omi gbona;
- 2 tbsp. l Ṣẹpọ apple pẹlu giramu pẹlu sitashi (1 teaspoon), lo loju oju ki o si pa ni pipa lẹhin iṣẹju 20. Iboju ti oje ti apple (1 tsp), Ile kekere warankasi (2 tsp.), Idaji ti yolk ati epo ti camphor (1 tsp.) Awọn isẹ daradara lori awọ gbigbẹ. O yẹ ki o wọ iparaju fun iṣẹju 20, lẹhinna fi omi ṣan akọkọ pẹlu gbona, lẹhinna omi tutu.
Iboju irun:
- Sola kan tablespoon ti oyin pẹlu tablespoons meji ti ilẹ apple, waye si irun ori fun idaji wakati. Wẹ irun pẹlu shampulu;
- Tú tablespoons marun ti awọn grated apples pẹlu idaji lita kan ti wara ti o gbona, mu fun wakati meji. Drain excess milk and rub the apple into the hair hair and hair. Lẹhin idaji wakati kan, pa a kuro.
Bawo ni lati tọju apples ni igba otutu
Bawo ni lati tọju awọn apples ni igba otutu ni ọrọ pataki fun awọn ololufẹ eso. Awọn apples ti o ti wa ni ti o dara ju ti o ti fipamọ ni aaye itura ati ibi dudu. Elo da lori didara ifarahan ti awọn orisirisi. Ooru tọju 2-4 ọsẹ, igba otutu - osu 2-3 tabi diẹ ẹ sii. Fun ibi ipamọ to dara julọ, o nilo lati yan gbogbo, kii ṣe eso ti o bajẹ. Ṣaaju ki o to fi sinu ibi ipamọ ninu paali tabi apoti igi, awọn eso ko ni wẹ (o le mu pẹlu asọ pẹlu glycerin), wọn ti ṣafihan ni iwe ati ki wọn fi wọn wẹ pẹlu awọn igi-kọngbẹ gbẹ tabi awọn eerun igi. 
O ṣe pataki! O ṣe pataki lati pinnu ni akoko iye ti ripeness ti apples ati akoko to dara fun ikore. Unripe awọn apples ko ni ripen lakoko ipamọ (bii pears tabi persimmon).O le wa ni ipamọ ni awọn ọṣọ pataki (to iwọn 50 cm) ni agbegbe igberiko. Ilẹ ti ọfin na gbin spruce tabi awọn ẹka Pine, awọn apples ni a gbe sinu apo ti cellophane, ni pipade ni wiwọ ati ti a bo pelu aiye.
Awọn apples yẹbẹrẹ yẹ ki o wa ni ipamọ ninu awọn apoti gilasi pẹlu ideri ti a fi oju air (ko gba laaye ilosoke ninu ọriniinitutu).
A fi awọn apples ti a ti tu a tọju fun ọdun kan ni firisa lai pa awọn agbara wọn.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ apples nigba gastritis
Awọn eniyan ti o ni ijiya giga, o le jẹ awọn ohun itọwo ti awọn apples pupọ. Nigbati exacerbation ti gastritis jẹ dara lati yipada si apples apples lai gaari.
Awọn apples apples wa ni lilo ni awọn ounjẹ pataki fun atọju gastritis. Wọn ti wa ni bibẹrẹ ati ki o jẹ ni oṣu akọkọ ni gbogbo ọjọ (o nilo lati jẹ ni kutukutu owurọ ki o wa ni wakati 4-5 sosi ṣaaju ki o jẹ ounjẹ owurọ). Oṣu to nbo - awọn igi ti a fi ẹwọn mu ni igba mẹta ni ọsẹ kan, ẹkẹta - lẹẹkan ni ọsẹ kan. Ni idi eyi, o yẹ ki o tẹle ounjẹ ti a ti pese. 
Awọn iṣeduro ati ipalara si apples
Ipalara ti ipalara lati apples jẹ kekere. Overeating le fa colitis. Iferan fun awọn monodiets ti apple le tun fa ipalara, ọpọlọpọ awọn ohun elo malic - lati mu igbona ni gallbladder. Ikanju nla fun awọn apples yoo tun ni ipa ni ipo ti enamel ehin (o ti di ti o kere julọ).
Ṣe o mọ? Nigba ipamọ, awọn apẹli le ni ipamọ ethylene. O ṣeun fun u, diẹ ninu awọn eso miiran wa. A le lo ohun-ini yii fun awọn pears. Ntọju poteto ati awọn apples ni ibi kan yoo dinku aye igbasilẹ ti poteto ati itanna ti ko ni alaafia ati itọdi ti awọn apples.O yẹ ki o tun mọ labẹ awọn arun ti ko le jẹ apples. Eyi ni, ju gbogbo lọ, awọn arun inu ara ti duodenum ati ikun. Fun onibajẹ colitis, ipalara nla ti gallbladder ati urolithiasis, o dara lati tọju awọn apples apples.
