Dill - ọkan ninu awọn eweko ti o wulo julọ ti a le rii ni eyikeyi ọgba. Gbogbo awọn ile ile-iṣẹ lo o lati ṣetan orisirisi awọn n ṣe awopọ lati fun wọn ni ohun itọwo ti o le jẹun ati itunra didùn.
Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan mọ pe dill le wulo fun idiwọn idiwọn nitori awọn ohun elo kemikali ti o niyelori ati ọpọlọpọ awọn vitamin. Siwaju sii ni akọsilẹ ti o le ka nipa boya o le lo Dill fun iwọn ti o din ju ti o wulo.
Ṣe Mo le lo ọgbin lati padanu iwuwo?
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹjajẹ sọ pe o le padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti dill. Ohun ọgbin yii ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ni ipa rere lori aaye ti ounjẹ, ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara. Bayi, ounjẹ jẹ ti o dara ju ati fifẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ lori ọna lati ṣe iwọn lilo.
Lati le padanu iwuwo, o le lo awọn ọya mejeji ati awọn irugbin dill. Yiyan da lori ipinnu ara ẹni. Sibẹsibẹ, awọn ti o ṣe pataki julọ ninu idiwọn ti o dinku jẹ awọn irugbin fennel. Wọn ni iye nla ti awọn vitamin ati microelements:
- Vitamin E - fun ilera ara;
- Vitamin b - fun irun ati eekanna;
- ascorbic acid fun ajesara.
100 g ti fennel awọn irugbin:
- 16 g awọn ọlọjẹ;
- 14.5 g ti ọrá;
- 34 g ti carbohydrates.
Lilo awọn irugbin wọnyi ṣe alabapin si:
- Iṣajuwọn ti apa ti ounjẹ;
- awọn tu silẹ ti ọrinrin ju ti ara lọ;
- dinku iyara;
- oṣuwọn ti gbigba ti sanra ninu iho oporo.
Ṣeun si gbogbo awọn ile-iṣẹ wọnyi ti o wulo, Dill ṣe iranlọwọ ninu igbejako isanraju, ṣe ilera ati ifarahan ni ilera gbogbo.
Dill Diet
Awọn ọja akọkọ ti onje ni ounjẹ yii - Dill ati cucumbers ni eyikeyi fọọmu. O le lo:
- eso eyikeyi (ayafi eso ajara ati bananas);
- awọn ẹfọ aṣeyọri;
- eyin;
- warankasi;
- boiled buckwheat ati iresi.
Nigbami o jẹ ki a jẹ ẹran ati gbigbe ẹran tutu, ṣugbọn lati dun, iyẹfun ati iyẹfun yoo ni lati fi silẹ lati le ṣe awọn esi ti o pọ julọ.
- Fun ounjẹ owurọ, o le jẹ saladi ti awọn tomati ati awọn cucumbers pẹlu dill, ati bibẹrẹ ti akara akara gbogbo. Bibẹrẹ imole yii yoo bẹrẹ si iṣelọpọ agbara ati pe yoo jẹ ibere nla si ọjọ.
- Fun ounjẹ ọsan, yẹ bii ti o fẹrẹbẹ pẹlu dill ati awọn ewa wẹwẹ. O le jẹ kekere bibẹrẹ ti akara akara. Bi ipanu - bata ti cucumbers titun ati diẹ ninu awọn iresi ti a fi omi tutu.
- Àjẹ jẹ dara fun wakati 3 - 4 ṣaaju ki akoko isinmi. O le jẹ warankasi kekere ati ọra alawọ ewe.
Lati mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ, lẹmeji ọjọ kan o nilo lati mu gilasi ti ohun mimu dill. O ṣe itọju ara ti majele ati awọn majele, ati ti itura lori ọjọ ti o gbona. Fun igbaradi rẹ ṣe awọn bunches meji ti dill, awọn irugbin meji ti parsley ati ki o dapọpọ ninu nkan ti o jẹ iṣelọpọ pẹlu wara. Lo o dara ṣaaju ki o to ounjẹ ati wakati meji ṣaaju ki o to akoko sisun.
Lati le ṣe itoju awọn esi ti onje fun igba pipẹ, o jẹ dandan lati fi sii, fifi si awọn ounjẹ ounjẹ ti o ni imọran ni awọn ipin kekere. Maṣe gbera si ori didun ati ounjẹ yarayara. Lati ṣetọju fọọmu naa ni a ṣe iṣeduro lati mu iṣẹ naa pọ si ki o run omi to pọ.
Ilana
Ọpọlọpọ awọn ilana lati dill ati awọn irugbin rẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ati normalize metabolism. Wọn jẹ rọrun lati ṣeun ni ile.
Decoction ti awọn irugbin
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o ṣe pataki julọ fun idiwọn idiwọn. Yi decoction jẹ irorun lati ṣetan ati wulo. O nilo lati mu tablespoon ti awọn irugbin pẹlu ifaworanhan ki o si tú 200 milimita ti omi farabale. Mu infused fun wakati kan. Bawo ni a ṣe le mu ohun mimu lati awọn irugbin? Lẹhin ti itutu agbaiye, igara ati mu 100 milimita lemeji ọjọ kan.
Tincture
Yi tincture jẹ gidigidi gbajumo laarin awọn ilebirin, o ṣe iranlọwọ ko nikan lati padanu iwuwo, ṣugbọn tun lati yọ kuro ninu bloating. O nilo lati mu 20 g dill, o tú u sinu hotos kan ki o si tú gilasi kan ti omi ti n ṣabọ. A mu idapo yii ṣaaju ounjẹ kọọkan. Dill tincture iranlọwọ ija osteochondrosis.
Dill tii
Dill tii tun le ṣe iranlọwọ pupọ ni sisọnu idiwọn. O ṣe iṣelọpọ agbara ati ṣiṣe itọju ara. Lori 1 tablespoon ti dill ni kan thermos tú 1 lita ti omi farabale. Tii dara julọ ni simi, nitorina o yoo fun dara julọ ati ki o gba awọn ohun elo ti o wulo ti o wa ninu Dill. A mu ohun mimu yii diẹ ẹ sii ju 4 igba lọjọ, bi o ti ni ohun elo laxative.
Pẹlu kefir
Gbogbo eniyan mọ awọn ohun-ini anfani ti kefir fun pipadanu iwuwo. Ni apapo pẹlu dill, o ṣe itọju ara ti majele ati toxini. Lati ṣeto iṣelọpọ itọju, o nilo lati gba kukumba, gilasi kan ti kefir ati kekere dill. Eroja darapọ pẹlu idapọmọra kan. Ohun mimu yii le wa ni mu yó bii ale tabi ni ọjọ aṣalẹ, nigbati o ko ba fẹ lati fi ara rẹ pamọ pẹlu ounje to lagbara.
Pẹlu parsley
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn ipilẹ pillley, eyiti o dagba ni eyikeyi ọgba. Pẹlu awọn ewebe wọnyi o le ṣe tii ti yoo ran o padanu iwuwo ati mu awọ ara dara. O jẹ dandan lati mu omi kan kan ti Dill ati Parsley lati fi lita ti omi ti a fi omi ṣan. Mimu yii jẹ diuretic ti o lagbara, nitorina o ti lo ni irọrun.
Pẹlu Ile kekere warankasi
Ile kekere warankasi - ọkan ninu awọn ọja ti a nlo idiwọn ọdunku. O jẹ pipe fun arowoto imọ, paapaa nigba ti a ba dapọ pẹlu dill. Fun sise, o nilo lati dapọ pẹlu warankasi 5% pẹlu amuaradagba ti ẹyin kan ati dill, fi iyo ati ata si itọwo. Fi fun iṣẹju 30 ni adiro ni iwọn 190. Iru ounjẹ ti o dara julọ kii ṣe ipalara fun nọmba naa.
Awọn abojuto
Pelu ọpọlọpọ awọn ohun-elo ti o wulo, awọn itọkasi si awọn lilo ti dill.
- N joko lori onje idẹ ko tọ awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu awọn ọmọ-inu ati awọn ifun.
- A ko ṣe iṣeduro fun awọn ti o ni titẹ titẹ nla.
- O tun jẹ dandan lati ronu pe lilo ti dill yoo fun ipa ipa ti o dara.
Ounjẹ yẹ ki o dawọ ti o ba lero ailera, malaise. Dill onje yẹ ki o gba ko to ju 10 ọjọ, nitorina bi ko lati ṣe ipalara fun ilera.
Dill jẹ ọja ti o wulo pupọ ti o yẹ ki o jẹ nipasẹ gbogbo awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo ati mu ilera wọn dara. Ati pe bi o ba ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, lẹhinna abajade rere ko ni jẹ ki o duro.
