Awọn ilana ti o munadoko julọ fun adalu Atalẹ ati lẹmọọn fun pipadanu iwuwo ati imọran lori bi a ṣe le mu

Lemon ati Atalẹ ni a mọ gẹgẹbi awọn ọja ti o wulo pupọ ti a nlo lọwọ ni kii ṣe ni iṣeduro awọn arun orisirisi, ṣugbọn tun ni pipadanu iwuwo. Paapa niyelori ni ipasọpọ wọn, eyiti o ti lo ni pipẹ ninu dietology.

Ṣe o ṣee ṣe lati padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti apapo iyanu yii, eyiti awọn ohun mimu le wa ni pese ni ile da lori rẹ ati bi o ṣe le mu wọn tọ lati gba ipa ti o fẹ? Sọ nipa eyi ati pupọ siwaju sii!

Kemikali tiwqn

Atunmọ ni a mọ gẹgẹbi orisun orisun ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o niiṣe:

• awọn vitamin;
• ohun alumọni;
• Organic acids;
• awọn epo pataki.

Awọn gingerols oludoti ninu akopọ ti ṣe alabapin si isare ti iṣelọpọ agbara ati sisun sisun.

Lẹmọọn ni ko ni Vitamin C nikan, ti o jẹ paapaa mọ fun, ṣugbọn tun pectins. - Awọn orisun ti o niyelori ti okun ti o jẹun, ṣiṣe deedea ati aiṣedede. O kan diẹ silė ti iranlọwọ ti osan yi iranlọwọ lati mu awọn eto ti ngbe ounjẹ.

Anfani ati ipalara

Atunmọ ni a mọ fun awọn ohun elo anfani wọnyi:

• mu awọn ilana ti iṣelọpọ mu ṣiṣẹ;
• normalizes titẹ ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ;
• n mu idinku awọn ẹyin sẹẹli dinku;
• iranlọwọ iranlọwọ lati yọ awọn iṣoro ounjẹ.

Lẹmọọn ni ọna:

• normalizes ti iṣelọpọ agbara;
• n mu awọn ilana ti excretion ti awọn majele ati awọn ohun elo miiran ti o wuu;
• nyorisi aifẹ deede;
• iranlọwọ ninu sisun sisun.

Ni apapo, awọn irinše wọnyi ṣe iranlowo awọn iṣẹ ti ara ẹni kọọkan ti o si di irọrun diẹ sii. Bakannaa ni awọn ilana ti wọn le ṣe afikun pẹlu awọn eroja miiran. Wọn wulo kii ṣe fun idiwọn asan, ṣugbọn fun mimu aabo, idaabobo awọn otutu ati awọn aisan miiran, ati imudarasi igbelaruge ilera gbogbo.

Ipalara jẹ ṣeeṣe pẹlu ilana ti kii ṣe ibamu pẹlu awọn ifaramọ ati ilokulo lilo awọn owo. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe eyikeyi ninu awọn irinše le mu ki aiṣe ti nṣiṣe mu.

Ni afikun, awọn akopọ ti wa ni contraindicated ni:

• ulcer;
• oporo inu colitis;
• gastritis;
• haipatensonu;
• ti oyun.

A pese lati wo fidio kan nipa awọn anfani ti Atalẹ pẹlu lẹmọọn:

Awọn ilana ti o dara fun awọn ipo ile

Agbegbe ipara ati lẹmọọn wa ninu akojọpọ awọn ilana ti a lo fun pipadanu iwuwo. Awọn ohun mimu wo ni o le ṣe pẹlu wọn ati bi o ṣe le mu wọn ni tọ?

Pẹlu oyin

O nilo lati mu awọn eroja wọnyi:

• 1 lẹmọọn;
• kekere root root;
• oyin (lati lenu).

Ohun elo:

1. A yẹ ki o ṣan ati ki o ge sinu awọn ẹya merin, lọ ni ifun titobi kan.
2. Atalẹ lati wẹ ati ki o wẹ, ṣafẹnti lori grater graarse tabi tun lo iṣelọpọ kan.
3. Awọn ohun elo ti sopọ, oyin ti wa ni afikun si itọwo.
4. Ohun gbogbo ti wa ni adalu ati ti o fipamọ sinu firiji.

Ni afikun si idiwọn ti o dinku, atunṣe yii tun le ṣe iranlọwọ lati mu ki eto ailera naa lagbara ki o si ṣe atunṣe ilera gbogbo.

A nfun ọ lati wo ohunelo fidio kan fun ṣiṣe ohun mimu ti o da lori Atalẹ, lẹmọọn ati oyin:

Pẹlu alawọ ewe tii

Eroja:

• Atalẹ ilẹ ilẹ gbigbẹ;
• tii ewe ti (ewe);
• lẹmọọn

Ohun elo:

1. A teaspoon ti tii ati kan pinch ti ilẹ gbẹ Atalẹ yẹ ki o wa ni gbe ninu ago kan ki o si tú omi farabale.
2. Lẹhin iṣẹju diẹ, fi kanbẹbẹbẹ ti lẹmọọn kan.

Awọn mimu le ṣee lo bi arinrin tii. Ilana ti gbigba ko ni opin.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun sise alawọ ewe tii pẹlu Atalẹ:

Bawo ni lati ṣe oje?

Oje lati lẹmọọn ati Atalẹ ṣe iranlọwọ kii ṣe lati padanu iwuwo nikan, ṣugbọn lati tun ṣan ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, mu awọn ilana ti nmu ounjẹ ati awọn iṣan inu ẹjẹ dara, ṣe okunkun eto ailopin.

Eto ti awọn eroja jẹ irorun:

• oje ti lemoni tuntun;
• root root.

Ohun elo:

1. Awọn gbongbo gbọdọ wa ni daradara itemole si ipinle mushy.
2. Illa pẹlu oje lẹmọọn ati igara nipasẹ cheesecloth.

Abajade ohun mimu ko ni iṣeduro lati lo laigba aṣẹ.. Aṣayan ti o dara ju - koko kan ki o to jẹun, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu ara wa lagbara ki o si mu ilana ti o jẹ ounjẹ jẹ, nitorina o ṣe igbesẹ pipadanu iwuwo.

Pẹlu ata dudu ati Mint

Fi ata ati peppermint kun si ohunelo yii, ti a mọ fun awọn ohun-ini sisun ti o sanra, mu ki o jẹ diẹ sii daradara.

Awọn ohun elo yoo nilo awọn wọnyi:

• 6 teaspoons ge Atalẹ;
• 8 teaspoons ti lẹmọọn oje;
• kan pinch ti dudu ata;
• awọn leaves diẹ mint.

Ohun elo:

1. Awọn eroja nilo lati wa ni adalu, o tú lẹmọọn oun ati 1,5 liters ti omi ti o nipọn.
2. Nigbana ni igara.

O le lo awọn tutu mejeeji ati gbigbona. O wulo lati ṣe eyi fun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Iyẹwo ojoojumọ ti o dara julọ jẹ 1 ago.

Iye akoko ti o dara julọ jẹ ọsẹ 2-3. O le tun awọn igbasilẹ, mu awọn fifin ti oṣu kan.

Pẹlu omi ṣuga oyinbo

Nkan ati wulo Ohunelo fun eyi ti iwọ yoo nilo awọn atẹle:

• ọkan lẹmọọn;
• Atalẹ ilẹ;
• kan pinch ti ata cayenne;
• Sibi omi ṣuga oyinbo.

Gbogbo awọn apapo darapọ, tú mẹta gilaasi omi ati ki o dapọ titi ti o fi jẹ.

Pẹlu dudu tii ati eso ajara

Lati ṣe tii korun ti o nilo awọn eroja wọnyi:

• bii tii tii dudu;
• oje ti ọkan eso eso ajara ati idaji lẹmọọn kan;
• Atalẹ (ti a gbin tabi ilẹ);
• kan diẹ ninu awọn sprigs ti Mint, kekere kan lẹmọọn zest.

Gbogbo awọn irinše nilo lati tú omi ti o fẹrẹ, mu lati ṣun, jẹ ki awọn tii gbona. O le fi kun oyin kan kun oyin. A ṣe iṣeduro lati mu lẹmeji ọjọ kan.

Ni aiṣere awọn aami aiṣan ti o fura, o le ṣee mu fun akoko ti ko ni opin, bi awọn tii nigbagbogbo.

Bawo ni a ṣe le ṣa omi omi-lemoni?

Fun igbaradi ti omi-lẹmọọn omi O nilo lati ṣeto awọn eroja wọnyi:

• 300 g Ginger Ginger;
• 1 lẹmọọn;
• omi

Ohun elo:

1. Atalẹ le ṣee lo ni ipinle ti lulú, ati lilọ gbongbo lori grater kan tabi ni iṣelọpọ kan. Darapọ rẹ pẹlu oje ti ọkan lẹmọọn, illa.
2. Yiyii ti wa ni a gbe sinu gilasi kan, o dara lati pa ki o fi sẹhin ni firiji.
3. Leyin ti o ba fi omi ṣalu, o ti fi kun omi omi-ara ni iye oṣuwọn kan fun ife ti omi.

Iru omi naa jẹ pataki julọ lori iṣan ṣofo. O le mu o jakejado ọjọ, bi omi deede.

Ilana ti gbigba jẹ kolopin, ṣugbọn pẹlu ifarahan awọn aiṣedede ikolu yẹ ki o da mimu iru omi bibajẹ.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun igbaradi ti ohun mimu lati Atalẹ ati lẹmọọn:

Bawo ni lati ṣe idapo ti o gbona ni itanna kan?

Idapo yii kii ṣe iranlọwọ nikan fun igbesẹ ti sisẹ idiwọn, ṣugbọn o tun din ikolu ti aini.

O nilo awọn eroja wọnyi:

• root root;
• lẹmọọn;
• omi tutu.

Ohun elo:

1. O jẹ dandan lati peeli ati ki o gige gige gbongbo, wẹ ati ki o gige awọn lẹmọọn.
2. Ilọ awọn ẹya ara ẹrọ ni awọn thermos kan ki o si tú 2 liters ti omi farabale.
3. Jẹ ki o pọnti fun wakati 12.
4. Nigbana ni igara.

Mu ago gilasi kan wakati kan ki o to kọọkan awọn ounjẹ akọkọ. Itọju ti o dara julọ fun itọju ni ọsẹ 3-4.

Pẹlu kukumba

Awọn ohunelo olokiki fun pipadanu iwuwo - omi Sassi, eyi ti o ti lo nipasẹ ọpọlọpọ awọn gbajumo osere. Fun sise rẹ O yoo nilo awọn eroja wọnyi:

• kan tablespoon ti gbongbo root;
• 1 lẹmọọn;
• 1 kukumba;
• 10 leaves ti peppermint.

Ohun elo:

1. Awọn ohun elo nilo lati pọn, o tú liters meji ti omi.
2. Jẹ ki o duro fun wakati 12.
3. Gba 2 liters ti omi, eyi ti a gbọdọ pin si awọn servings 8.

Ilana ti gbigbe ohun mimu ojoojumọ jẹ gẹgẹbi:

• gilasi kan ni owuro lori ikun ti o ṣofo;
• 2 ati 3 gilasi laarin akọkọ ounjẹ ati ounjẹ ọsan;
• 4 ati 5 gilasi laarin ounjẹ ọsan ati alẹ;
• 6 ati 7 gilasi laarin ounjẹ ọsan ati ale;
• gilasi ikẹhin ni wakati kan lẹhin alẹ.

O dara julọ lati mu omi ni wakati kan lẹhin ti o jẹun ounjẹ ati idaji wakati kan ṣaaju ki o to gbigba. Ma ṣe mu o nigbamii ju wakati meji ṣaaju ki o to toun.

Igbese igbasilẹ ti pin si awọn ipele meji. Ibẹrẹ akọkọ fun ọjọ mẹrin ati ki o ṣe alabapin si iyipada ti organism si ijọba titun. Lẹhin igbati a ti ya awọn ọjọ 3-5, ati akọkọ ipinnu gbigbe gbigbe omi, bẹrẹ ni ọjọ 28. Ni opin igbimọ naa, o le lo omi ni ipo eyikeyi, gẹgẹbi ohun mimu itura.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun igbaradi ti ohun mimu pẹlu Atalẹ ati kukumba:

Pẹlu apple

Awọn eso tutu ati eso ilera ohunelo, pẹlu awọn irinše wọnyi:

• 1 nkan root root;
• 1 lẹmọọn (orombo wewe);
• 2 apples;
• gilasi kan ti omi;
• kan pinch ti eso igi gbigbẹ oloorun.

Ohun elo:

1. Gbongbo gbọdọ wa ni ipasẹ si ipinle ti awọn eerun igi, fi awọn apples, grated, lẹmọọn ge, eso igi gbigbẹ oloorun.
2. Abajade ti o nfa fun gilasi kan ti omi, ṣiṣe titi titi o fi fẹrẹ farabale.
3. Jẹ ki ohunelo naa duro labẹ ideri ki o si gbe ni ibi ti o dara.

Mu teaspoon ṣaaju lilo lilo ounjẹ. Itọju ti o dara julọ fun itọju ni ọsẹ 3-4. Lẹhin isinmi, o le tun ṣe.

Kini ọna sise ti o munadoko julọ?

Awọn ohunelo le ṣee yan ni ibamu si awọn ayanfẹ rẹ.. Ti a ba sọrọ nipa eyi ti wọn ṣe pataki julọ, ni ibamu si awọn amoye, omi Sassi ni eyi. Eyi ni a ṣe alaye nipasẹ awọn akopọ rẹ: kọọkan ninu awọn irinše ni o ni ipa lori pipadanu iwuwo ati iṣelọpọ, ati ni apapo wọn ṣe daradara siwaju sii daradara.

Awọn iṣelọpọ ẹgbẹ le ṣee

Ipa ti o wọpọ julọ jẹ ifarahan ti awọn aati ailera. Ni idi eyi, o nilo lati dawọ mu ọpa ti a yan. O tun nilo lati ro pe awọn agbekalẹ pẹlu lilo ti o pọ julọ le fa igun-ara inu ikunra inu. Diẹ ninu awọn ti o gbiyanju wọn, woye ilosoke ninu igbadun, eyi ti, ni ilodi si, npa ipa ọna idibajẹ.

Iwoye Atalẹ pẹlu lẹmọọn jẹ ẹya-ara ti o wulo ati ti o munadoko.eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn nọmba mejeeji, ati ilera. O ṣe pataki lati ranti gbogbo awọn ofin ti lilo ati ṣe afikun si gbigbe awọn apapo pẹlu ounjẹ to dara ati ṣiṣe-ṣiṣe ti ara.