Sirara ti, korun, ni ilera ati awọn ti nhu osan unrẹrẹ bi fere ohun gbogbo. Ọpọlọpọ awọn ti wọn ti dẹkun lati dabi ohun ti o tayọ fun wa - fun apẹẹrẹ, awọn lemoni, awọn tangerines, awọn oranges ati awọn eso-ajara, ti o ti di ohun ti o jẹ apakan ti ounjẹ wa. Eso naa, eyi ti a le ṣe apejuwe ni oni, ko ni imọ bi awọn ti a ṣe akojọ loke, ṣugbọn o ti mọ ọpọlọpọ fun igba pipẹ - ronu bulu, akopọ rẹ, awọn ohun elo ti o wulo ati awọn ohun elo elo.
Bawo ni igi olifi dagba ati ki o wo?
Pomelo jẹ alawọ ewe ti o ni imọlẹ, alawọ ewe tabi awọn osan ti o dabi ọti-eso nla. Eso naa ni a bo pelu awọ ti o nipọn ti o fi ara rẹ pamọ ti o si jẹ pupa pupa, yellowish, greenish tabi fere funfun ara. 
Igi lori eyi ti awọn olifi wọnyi dagba soke ni o ni ibatan si lailai, o ni ilọsiwaju ti o tobi, to 15 m, ati ade ti o ni. China ati Guusu ila-oorun Asia ni a kà lati wa ni ibimọ ibi ọgbin yii - o yẹ ki a ṣe akiyesi pe ni awọn orilẹ-ede abinibi rẹ ni broom ti ṣe afihan ailara ati aisiki.
Ni akoko ti o ti dagba sii ni awọn orilẹ-ede Amẹrika, Japan, China, Thailand, India, Indonesia, Vietnam, Israeli, ati ni Taiwan ati Tahiti.
Ṣe o mọ? Fun igba akọkọ o ṣee ṣe lati dagba igi pomelo kan lati egungun lori erekusu Barbados. Oṣupa yii ni o tobi julọ lori aye wa.
Kalori ati kemikali kemikali
Awọn akoonu ti kalori kekere ati awọn Vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile jẹ ki awọn eso osan yii paapaa wuni. Ati gbogbo nitori pe o ni awọn vitamin: A, B, C ati PP. 
O ni awọn ohun alumọni wọnyi:
- irawọ owurọ;
- potasiomu;
- iṣuu soda;
- kalisiomu;
- irin;
- zinc;
- manganese;
- Ejò;
- iṣuu magnẹsia.
100 g pomelo nikan ni o ni 38 kcal, ati awọn ifihan BJU rẹ ni:
- 0,6 g amuaradagba;
- 0.2 g ọra;
- 6.7 g ti carbohydrates.
Bakannaa ni pomelo ni:
- 89.1 g omi;
- 0.48 g ti eeru;
- 1 g ti okun ti ijẹun niwọnba.
O ṣe pataki! Ninu awọn pits, ti ko nira ati peeli ti eso yii ni ọpọlọpọ awọn epo pataki.
Kini pomelo wulo
Nitori ijẹpọ kemikali ọlọrọ ti broom le mu awọn anfani nla si ara, eyiti o jẹ:
- Ṣe okunkun ajesara.
O ṣee ṣe lati ṣe okunfa ajesara pẹlu iranlọwọ ti cornel, blackberry, Cranberry, buckthorn okun, persimmon, lẹmọọn.
- Idilọwọ titobi ti atijọ ati ara bi pipe.
- Ṣe okunkun ni ọkan ati ṣiṣe awọn ohun-elo ẹjẹ.
- Ṣe deedee titẹ titẹ ẹjẹ.
- Dinku idaabobo awọ ipalara.
- Nyara awọn ilana iṣelọpọ ti ara ẹni mu ninu ara.
- O jẹ ọja kan fun idena ti akàn.
- O ni ipa ti o ni anfani lori eto ounjẹ ounjẹ.
- O nmu ara wa pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
- Dinku oti oti.
- Ti o munadoko lodi si ikọlu, ani asthmatic.
- Idilọwọ awọn iṣẹlẹ ati idagbasoke ti atherosclerosis.
- O ṣe iranlọwọ pẹlu igbuuru.
Mọ bi o ṣe le ṣe itọju igbuuru pẹlu iranlọwọ ti willow, hazelnut, ati oyin.
- O ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn egungun, o mu ki wọn ṣe itọsi ni awọn fifọ.
- Pipe onjẹ npa ongbẹ.
- Ṣiyẹ soke.
- O ni ipa ipa kan.
- Mu iṣiṣe iṣoro ṣiṣẹ.
- Alekun stamina.
- Dabobo awọ ara lati ina UV.
Fun awọn obirin
Ara ara ni ipa pupọ nipasẹ awọn aiṣan, julọ igba ti o ṣẹlẹ lẹhin ti njẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ sisun. Awọn peristalsis iṣan inu alailẹgbẹ le mu ki àìrígbẹyà, ati idaduro awọn feces ninu ara, lapapọ, yoo ni ipa buburu lori awọ ara.
Ṣiṣe deede ni ounjẹ ti iru eso bi pomelo yoo ṣe iranlọwọ lati dena tabi ṣe atunṣe iru isoro bẹẹ.
Ni afikun, oṣuwọn ti a kà naa ṣe iranlọwọ lati pẹ awọn ọdọ ati abojuto ẹwa. O tun ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣẹlẹ ti akàn aarun igbaya.
Ṣe o mọ? Awọn ibatan ti o sunmọ julọ ti broom ni ibajẹ ati ohun itọwo jẹ eso-ajara, eyi ti, laiṣeji, jẹ abajade ti iyọ ti eruku adodo lati inu ọgbin yii.
Fun awọn ọkunrin
Pomelo jẹ ti awọn aphrodisiac ti o lagbara, o le ṣe alekun ifẹkufẹ ibalopo, bakannaa bi ipa rere lori ipa iya eniyan ati mu didara ipo ti o wa.
A tun kà Epirisia fun awọn ọkunrin arugula, Wolinoti, horseradish, cilantro, lychee.
Ni afikun, a ṣe akiyesi eso yii ni ọpa ti o dara julọ fun idena arun aisan pirositeti.
O tun ni ipa ti o dara lori ilera awọn ọkunrin naa ti o nlo awọn idaraya nigbagbogbo, nitori o ṣe idiwọ idinku iṣan ati isan iṣan, ati tun ṣe idaraya si mimu igbesiyanju ara pada lẹhin idaraya.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti lilo
Pomelo jẹ laisi iyemeji si awọn ọja ti o wulo, ṣugbọn o ṣe pataki lati lo o daradara, paapaa ni awọn ipo ibi ti ara ti jẹ ipalara ti o jẹ ipalara paapaa, eyini ni, nigba asiko ti o gbe ati fifun ọmọ naa, nigba awọn ounjẹ ati awọn aisan kan. 
Nigba oyun
Iru eso yii ni o han si awọn obirin ni ipo "ti o" fun awọn idi diẹ, eyini:
- O nmu ara wa pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
- Ṣe iranlọwọ lati daju awọn iṣọn-ara ti eto aifọkanbalẹ, iṣesi buburu ati ibanujẹ.
- Deede ipolowo.
- Mu fifọ ati awọn aami aisan ti toxemia ṣe.
- O ṣe iranlọwọ lati yago fun ere iwuwo ni asiko yii.
- Ni folic acid, eyiti o jẹ dandan fun idagbasoke oyun naa.
Folic acid ni awọn chives, Dill, zucchini, Rosemary, ata ilẹ, jujube, currant currant, cilantro, buckthorn okun, champignons, shallot.
- O jẹ ọna ti o munadoko ati ailewu lati dènà awọn tutu ati awọn arun ti o gbogun.
- O ni ipa rere lori iṣelọpọ ti egungun ti oyun naa.
Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe, bi gbogbo awọn olutirasita awọn irugbin, pomelo le fa ipalara ti o ni ailera pupọ, nitorina o nilo lati jẹun lakoko oyun pẹlu iṣọra, ati pe eyikeyi awọn iṣẹlẹ ti o lodi, waye kuro ni ounjẹ ati lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan. 
Ipo-ọmọ
A gba awọn obirin nimọran niyanju lati yago kuro ninu eso yii. Nitori otitọ pe o le fa ẹhun, o ko yẹ ki o wa ninu ounjẹ ti iya lakoko igbimọ.
Pẹlupẹlu, isansa awọn aati ailera inu iya ko ṣe idaniloju pe lilo awọn eso citrus kii yoo ni ipa lori awọn egungun, nitorina o yẹ ki o ko ni ewu.
Nigbati idiwọn sisọnu
Fun awọn ti o fẹ padanu afikun poun, pomelo le di olùrànlọwọ Olójútọ, nitoripe eso yii nyara soke iṣelọpọ ati iranlọwọ lati wẹ ara mọ.
Awọn iru awọn ọja bi zabrus, broccoli, osan, chard, cucumbers pickled, eso ni agbara lati yara soke iṣelọpọ.Ni afikun, pomelo quenches manna, nourishes ara pẹlu agbara ati awọn eroja, biotilejepe o jẹ kekere kalori. O ti di apakan ti o jẹ apakan ti awọn ounjẹ pupọ, nitori pe o ni ẹya miiran - agbara lati ṣe itẹsiwaju ilana ti pipin awọn ọmọ.
Pẹlu àtọgbẹ
Awọn eniyan ti o ni iru aisan bi àtọgbẹ, ti wa ni awọn ọja ti o ni ifasilẹ pẹlu awọn itọka giga glycemic. Ni pomelo o jẹ kekere, nitorina awọn onibajẹ le ati ki o jẹ ẹ: eso naa ṣe deedee iye gaari ninu ẹjẹ ati pe o ni ipa pupọ lori ara.
Lati ọjọ ori le awọn ọmọde
Awọn itọkasi awọn omokunrin ti o wa lori atejade yii yatọ: ẹnikan gbagbọ pe o le tẹ eso yii ni idẹun ọmọ kan ti o ti jẹ ọdun kan, ati pe ẹnikan - ko ṣaaju ju ọdun mẹta lọ.
O ṣe pataki lati wa ni itọsọna nipasẹ ipinle ti ilera ti ọmọ kọọkan.
Ti awọn crumbs ko ni ifarahan si awọn aati ailera, lẹhinna o le bẹrẹ si irọrun lati ṣafihan pomelo sinu ounjẹ lẹhin osu meji: akọkọ ṣe idanwo kan teaspoon ti oje, ati ninu awọn iṣoro ti ko ni, fun pulp ni awọn ipin diẹ ki o si ṣe akiyesi ifarahan ara. 
Ni awọn igba miiran nigbati ko ba si awọn ifihan ti aleji, jẹ ki o ni ọfẹ lati ṣe ọmọ kekere pẹlu eso ti o dun.
Ni awọn ẹlomiran, ti ọmọ ba wa ni imọran si dermatitis, diathesis ati awọn nkan ti ara korira, imọran pẹlu osan yii ni o dara lati firanṣẹ titi di ọdun 3-5.
Bawo ni lati yan nigbati o ra
Ni ibere lati yan eso ti o dun ati ilera ni ibi itaja tabi lori ọja, o yẹ ki o ni itọsọna nipasẹ awọn abawọn wọnyi:
- o yẹ ki o jẹ ju si ifọwọkan;
- peeli yẹ ki o jẹ aṣọ ile, laisi awọn eku ati awọn dojuijako;
- awọ yẹ ki o jẹ aṣọ ile, laisi awọn spee ati ki o ni awọn lalailopinpin didan iboji;
- diẹ ẹ sii pomelo, nitorina o jẹ juicier.
O ṣe pataki! Awọn eso ti a gba ni Kejìlá - Kínní ni a kà julọ wulo, nitorina opin igba otutu - ibẹrẹ orisun omi jẹ Akoko ti o dara julọ lati ra osan.
Bawo ni lati fipamọ ni ile
Ko si awọn iṣoro pẹlu ibi ipamọ ti awọn eso naa, bi o ṣe lero ti o dara ni iwọn otutu fun osu kan. Ti o ba gbero lati pa o gun, o dara lati fi broom sinu firiji, cellar tabi lori balikoni, eyini ni, pa o ni ibi ti o dara, ibi dudu.
Ti o ba ti ṣafọ pomelo, lẹhinna ni fọọmu yi o ti wa ni ipamọ ni firiji fun ko ju ọjọ mẹta lọ.
Italolobo fun mimu
Ọpọlọpọ ni o nife ninu ibeere bi o ṣe le ṣetan eso fun agbara, pẹlu eyi ti o ti ṣepọ ati bi o ṣe le lo o daradara. Jẹ ki a wo gbogbo awọn ojuami wọnyi ni apejuwe. 
Bawo ni lati ṣe mimọ ati jẹun
Lati bẹrẹ pẹlu, a ti wẹ eso naa ti o si ti mọtoto ti rindin ti o nipọn. Eyi le ṣe boya pẹlu ọbẹ tabi pẹlu ọwọ. Lẹhin naa o ti pin si awọn ege, lẹhin eyi ti a yọ awọn fiimu kuro ninu ọkọkan wọn, nlọ nikan ni ounjẹ ti o ni didun ati dun.
Idi ti o le fi ibinujẹ
Ti a ba mọ pomelo daradara ati pe gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ funfun ti yọ kuro ninu rẹ, nigbana ni kikoro naa le jẹ ikorira nikan nipasẹ otitọ pe eso naa ko ti ṣan. Awọn eso unripe ko le ṣe ipalara, ṣugbọn ko ni anfani kankan ninu wọn.
Ṣe o ṣee ṣe lati balu fun alẹ
Eso jẹ alabapin si sisun omi ti ara, ati tun fa pupọgbẹ. Iru ale ounjẹ Vitamin yii yoo ni anfani nikan, paapaa ti o ba waye ni akoko pupọ. 
Ṣe o mọ? Elegede ati pomelo ni ohun kan ni wọpọ: mejeeji tobi Berry ati oṣupa nla ni ipa ipa diuretic.
Ohun ti a le ṣe ati ibi ti o le fi kun
Yato si otitọ pe eso yii le jẹ ounjẹ ipilẹ kan tabi ṣe bi ohun ọṣọ kan, o le ni afikun si awọn eso, Ewebe, eran ati awọn saladi eja, bakannaa ti a lo lati ṣe awọn eso ti o ni abẹ, awọn marmalades, jams ati awọn itọju.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn irugbin nikan ti ko ni idaabobo ti ko gbona nikan yoo mu anfani nla si ara.
O ṣee ṣe lati ṣe oje lati pomelo, eyi ti o le jẹ ohun mimu ti ominira ati ẹya paati ti awọn oriṣiriṣi ti kii-ọti-lile ati ọti-lile. 
Iru eso yii ni idapo pọ pẹlu gbogbo awọn ọja, iyasọtọ nikan ni wara, bi ni apapo pẹlu awọn ọlọjẹ lami, iṣesi le waye ti yoo fa bloating ati idapọ ti ikun.
O ṣe pataki! O dara lati lo pomelo lẹhin ounjẹ tabi ṣaaju ki o to akoko sisun, ati pe o jẹun lori ikun ti o ṣofo ko ni iṣeduro.
Bawo ni a ṣe le lo ninu iṣọn-ẹjẹ
Ti o ba darapo lilo lilo ti eso yii pẹlu ita, o le ṣe awọn esi to dara julọ. Nitori akoonu ti o ga julọ ti awọn oludaniloju oludaniloju, ọja yi jẹ ti awọn ọja ti ẹwa, ilera ati odo.
Moisturizing oju oju iboju
Ni ibere lati kun awọ ara pẹlu ọrinrin, lati mu awọ rẹ ati ara rẹ dara sii, o le ṣetan iboju yii:
- 3-4 awọn pomelo gbọdọ wa ni ti mọtoto lati awọn iṣọn ati gege daradara;
- fi 1 tsp kun si ibi-eso. oyin ati 1 tsp. lẹmọọn lemon;
- darapọ daradara ki o ṣe deedee lati dojuko, ọrun ati decolleté.
Lẹhin iṣẹju 15-20, o yẹ ki a foju boju pẹlu omi gbona tabi alawọ ewe tii, tutu si iwọn otutu ti o gbawọn. Lẹhinna, a ti lo moisturizer si awọ ara ati igbadun esi.Ara tubu
Ngbaradi ọja ti ko ni gba pupọ ninu akoko ati iṣẹ rẹ, ati awọn esi lẹhin ilana naa yoo wu ọ.
Ni ibere lati ṣeto peeling ni ile, iwọ yoo nilo:
- pomelo Peeli ati awọn ti ko nira - 100 g;
- lẹmọọn - ½ pcs.;
- olifi epo - 1 tbsp. l.;
- suga - 1 tbsp. l
Peeli ati awọn ti ko nira jẹ ilẹ ati idapọ pẹlu awọn eroja miiran. Ibi ti a ti pari ni a ṣe deedee si ara ti ara ti nwaye, nirara aaye agbegbe. 
Fọọmù yẹ ki o fi silẹ lori awọ ara fun iṣẹju 10-15, nigba eyi ti o rọrun lati ṣe ifọwọra awọ ara, ki o si fi omi ṣan pẹlu omi gbona tabi omiyatọ ati ki o lo olutọju kan. Ilana naa yẹ ki o ṣe išẹ ju lẹẹkan lọ ni gbogbo ọjọ mẹta.
Awọn abojuto ati ipalara
Idẹjẹ le še ipalara nikan ni awọn ọran naa ti ẹni naa ba ni inunibini si awọn ẹya ti o ṣe akopọ rẹ. O tun ko niyanju lati jẹ ju Elo ti osan yii - 4-5 awọn ege fun ọjọ kan jẹ to lati ṣetọju ohun orin ara.
O ko le jẹ eso yii:
- pẹlu kan ikun ulcer tabi duodenal ulcer;
Nigba ti ulun ko ba le jẹ elegede, melon, oke eeru pupa, lẹmọọn, yoshtu.
- lakoko ti o tobi julo ti jedojedo tabi colitis, bii ẹtan;
- pẹlu alekun alekun.
O tun ni iranti lati ranti pe pomelo ni ipa ti o lagbara, ati pe o tun le pọ sii tabi mu ilọsiwaju diẹ ninu awọn oogun miiran, nitorina ti o ba ni awọn iṣoro ilera, o dara lati niyanju pẹlu dokita rẹ ṣaaju lilo.Bayi o mọ nipa gbogbo awọn anfani ti o wulo ti eso yi, bii bi o ṣe le jẹun daradara ati pẹlu ohun ti o darapọ.
Ti o ba tẹle ara rẹ ti o ni ilera, pomelo yoo di otitọ afikun si ounjẹ ti o ni iwontunwonsi rẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn iwuwo ati iṣeduro awọn ohun elo ti o wa ninu ara.
