Awọn anfani ti greenery fun ara eniyan ni a maa n sọ abẹ. Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe onje deede yẹ ki o wa awọn ounjẹ ti o ni eroja ti o ni awọn amuaradagba ati awọn carbohydrates, lakoko ti o gbagbe nipa awọn vitamin, pectin ati okun. Vitamin ati nkan ti o ni nkan ti o wa ni erupe ti awọn ọja jẹ aami ti o ṣe pataki ti o ṣe ipinnu ilera ti eto aifọkanbalẹ ati awọn ọna ti ara inu. Ti o kun ni kikun fun iyẹfun ounjẹ ounjẹ ati awọn ọja ẹran ni ko lagbara, nitorina, ọya tuntun gbọdọ wa ni ounjẹ. O ṣe pataki kii ṣe fun awọn obirin nikan, ṣugbọn fun ilera eniyan. Ninu àpilẹkọ yii a yoo wo ọgbin bi parsley, ni imọ siwaju sii nipa awọn ohun ini ti o ni anfani, lo ninu sise ati awọn ipa lori ara ọkunrin.
Kalori ati iye onje
Fun ọgọrun giramu ti awọn iroyin ọya ayanfẹ yii 47 kilokalori. Eyi jẹ nọmba kekere kan fun otitọ pe a lo nigbagbogbo parsley lati mu itọwo awọn ounjẹ akọkọ ṣe. O ni fere 4 giramu ti awọn ọlọjẹ, ati iye ti o kere julọ jẹ 0,5 fun ọgọrun. Ni idi eyi, awọn ọmu ti wa ni ipoduduro nipasẹ awọn acids fatty, ati awọn ọlọjẹ jẹ iṣọrọ digestible.
Ṣe o mọ? Ni Oṣu ọdun 2011, a gbekalẹ aṣẹ ni Orilẹ-ede Russia ni ibamu si eyi ti a ṣe pe o jẹ parsley si awọn eweko ti o ni awọn agbo-ara narcotic. Ohun naa jẹ nkan ti o jẹ pataki myristicin, eyi ti o wa ninu nutmeg. A lo nkan yi ni iṣelọpọ oloro. Ṣugbọn a ṣe aibalẹ: ni parsley awọn kekere rẹ, ati pe o ti jẹ ki a fi ipa ti o jẹ ti wiwa jẹ lilo.
Ifarabalẹ akiyesi gaebo ti o ga julọ ni alawọ ewe - bii 8 giramu. Otito, gbogbo wọn ni idibajẹ ati, lẹhin ti o ti lo, ni sisẹ si ara lọ si ara agbara. Awọn epo pataki ti ọgbin yii ni ti awọn camphor ati awọn ti ilẹ, eyi ti o wa ninu mejeji awọn abereyo ati awọn irugbin. 
Vitamin ati awọn ohun alumọni
Awọn ohun ti o wa ni vitamin ti leaves alawọ ewe jẹ ọlọrọ. Ọpọ julọ ninu wọn Vitamin C, tun mọ bi ascorbic acid. Wọn ti wa ni ilosiwaju ninu awọn currants dudu dudu, citrus ati paapaa ata ilẹ. Vitamin A, tabi carotene, ninu ọgbin yii tun wa ninu titobi to pọ. O wa nibẹ diẹ sii ju ni awọn Karooti fere ni igba mẹta.
Apa kan ti ṣe iwọn 100 g doubly kún ilopo ojoojumọ ti Vitamin A - ipinnu ti o rii daju pe awọn odo ti ara. Ninu awọn vitamin B, ọgbin yii ni awọn eroja B1, B2 ati B9. Fun awọn ohun alumọni, irin ati potasiomu jẹ julọ julọ ninu rẹ, ti o ni idaran fun iṣeto ẹjẹ ati ilera ti awọn ohun elo ẹjẹ.
A ni imọran lati ka nipa awọn anfani ti parsley ati awọn ogbin ni ile.
Bawo ni Parsley wulo fun awọn ọkunrin?
Irugbin yii yoo wulo fun gbogbo eniyan - awọn ọkunrin ilera ati awọn ti o ni iriri iru idaniloju kan. Ni akọkọ o jẹ lẹwa atunṣe fun ailera. Awọn bioflavonoid ti a npe ni apigenin, eyi ti o wa ninu awọn abereyo alawọ ewe, idiwọ iṣelọpọ ti awọn ẹdọrogirin hormone obirin ati mu ki iyasisi ti testosterone, homone abo abo. Nitori naa, iṣẹ ibalopọ ọkunrin ni a mu dara si. Pẹlupẹlu, nkan yi ni ipa ti ajẹsara ti o lagbara - o sopọ awọn oṣuwọn ti o niiṣe ọfẹ ati o fa fifalẹ awọn ilana ti o nṣiṣepo ti o yorisi ogbologbo. 
Ipa ipa ti ọgbin yii lori oriṣan tairodu ara ọkunrin ni nkan ṣe pẹlu awọn ohun ti o ga julọ ti retinol, antioxidants ati ascorbic acid. Tun parsley idilọwọ awọn idagbasoke prostatitis tabi ṣe itọsọna rẹ ni awọn ipele nigbamii ti idagbasoke. O ṣe iṣeduro ẹjẹ ni pelvis ati awọn ara ara ti eto ibisi, o ṣe okunkun awọn ohun-elo ẹjẹ ati pe o ṣe atunwo idaamu homonu, ati pe o ṣe okunkun iṣeduro naa, o tun ṣe iṣeduro iṣẹ ti awọn keekeke endocrine.
Ṣe o mọ? Awọ ewe yii jẹ aṣiwere ni ife pẹlu ayaba Faranse, Maria Medici. O paṣẹ fun awọn onjẹ ọba lati fi awọn agbọn ti parsley kun awọn ounjẹ ti o gbona ni ojoojumọ, nitorina ni igbesẹ kuro lati isinku agbara ati awọn iwa buburu.
Bi o ṣe le ṣetọju awọn ọya alara naa niwọn igba ti o ba ṣeeṣe
Yi ọgbin ko padanu awọn ini rẹ paapaa ni si dahùn o, ṣugbọn ninu diẹ ninu awọn n ṣe awopọ ọya tuntun wo Elo dara julọ. Ni afikun, jẹun o jẹ alabapade pupọ julọ. Lati tọju alawọ ewe parsley tutu titi igba otutu, lo ọkan ninu awọn ọna wọnyi.
O le fi igbadun awọn ewebe fun igba otutu ni ọna pupọ, fun apẹrẹ, lati gbẹ tabi mu.
Ninu omi. Ọna yi mu ki igbesi aye igbasilẹ ti ewebe lọ si ọsẹ kan. Mu awọpọ ọya kan ki o si sọ di mimọ kuro ninu awọn abereyo gbigbọn.Tun oju-omi ti o wa ni isalẹ ki o jẹ ki awọn bacteria putrid ko bẹrẹ sii ndagbasoke lori rẹ ki o si wẹ awọn ọya daradara pẹlu ipasẹ ailera kan. Fi omi ṣan omi tutu. Ninu apo ikoko kan ti aijinlẹ, fa omi oṣuwọn meji meji ninu mẹta ti igun odi. Pa ipara parsley sinu rẹ ki o si fi apoti naa sinu ibi ti o dara. Ṣe afẹfẹ omi lẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji ki o si fọ awọn abọ ti o tọju lọ ki wọn ki o má ba jẹ. 
Ninu firiji.
Ibi ipamọ pẹlu itutu agbaiye n fa fifalẹ awọn ọna fifẹ ati fifun ni lati ṣafikun ibi ipamọ ti awọn leaves tutu titi oṣu kan. Lati bẹrẹ, ṣe ilana opo alawọ ewe kan - ge kuro ni ẹrùn ati awọn leaves. Ge awọn leaves ti o ni ilera, nlọ awọn irọlẹ si awọn igbọnwọ marun, fi sinu irọlẹ ati fi omi ṣan labẹ omi ti n ṣan omi lati yọ kekere idalẹnu ati kokoro. Tan awọn leaves tutu lori iwe-iwe ti o lagbara tabi iwe iwe alaimuṣinṣin. Fọọsi iwe lati ọpọn irun. Pataki: iwe ko yẹ ki o ṣiyẹ. Gbe iwe naa sinu apẹrẹ alabọde, gbe o ni apo ideri ti a fi ipari ati fi si inu firiji ti o sunmo firi si.
O ṣe pataki! Maa ṣe gbagbe lati yipada nigbagbogbo ati ṣaju awọn abereyo ti o ti gbe fun ibi ipamọ igba pipẹ ki awọn eka igi ti o bajẹ ko ni ipa lori gbogbo ibi ti a ti kore.
Ona miiran lati se imukuro lilo iwe. O faye gba o laaye lati tọju awọn leaves tutu fun ọsẹ meji. Toju parsley ni ọna kanna - Peeli ati ki o fi omi ṣan. Fẹ awọn eka igi ti o dara sinu apo alawọ kan ki o si di o ki o ni ni kikun balloon. Gbọn wọn lati fi pinpin awọn ẹka inu, ki o si gbe wọn si isalẹ selifu ti firiji. Awọn iwọn kekere yoo daabobo idagbasoke ti microflora pathogenic, ati olubasọrọ kekere laarin awọn leaves yoo ṣe idiwọ fun wọn lati ṣiṣẹ. 
Ninu firisa.
Ilana pẹlu didi ngba ọ laaye lati tọju awọ ara ati awọ alawọ ewe ti awọn leaves fun osu merin si marun. Lẹhin ti itọlẹ, wọn le ṣee lo mejeeji ni awọn soups ati ni awọn saladi.
Ṣe abojuto awọn leaves ti o ti gbẹ ati awọn leaves ti o ti gbẹ kuro ninu awọn abereyo. Tun inu ge lori awọn eka igi ki wọn ko ba bẹrẹ si ibajẹ. Rinse parsley labẹ omi n ṣan. Fi omi ṣan ni apo nla kan ki o si fi ọya ti o wẹ ni awọn ipele fun idaji si iṣẹju meji. Mu awọn ẹrún saladi jade ki o si sọkalẹ lẹsẹkẹsẹ sinu apoti ti o ni omi tutu ki awọn awọ ti a fi oju ṣan ko ni ṣokunkun.
Familiarize ararẹ pẹlu ikore parsley fun igba otutu.
Lẹhin ti itutu agbaiye, ge pipa tobi stems, nlọ awọn leaves lori awọn okuta kekere. Gbe wọn sinu ibiti ṣiṣu ṣiṣu kan ati ki o gbe wọn sinu firisa. Lẹẹmeji ọjọ kan, tan awọn leaves naa ki wọn ki o le tutu. Nigbati gbogbo awọn ọrinrin ba jade, bo apoti ti o ni ideri ti a fi oju si. 
Bawo ni lati lo ninu sise
A mọ ọgbin yi fun ko padanu awọn anfani ti o ni anfani lẹhin itọju ooru, ṣugbọn, ni ilodi si, o di diẹ wulo nitori ilo digestibility pọ. Nikan ohun ti o le fa awọn ti o dara awọn agbara ti parsley ni gige ati ipamọ ni gbangba. A ti pa awọn igi, Vitamin C ati awọn vitamin B ti a ti run. Nitorina, awọn leaves wọnyi yẹ ki o jẹ fikun si satelaiti lẹsẹkẹsẹ lẹhin Ige ati ki o si sin.
O ṣe pataki! Ṣaaju lilo, rii daju lati tú awọn alawọ ewe abereyo pẹlu omi farabale. Ni ọna ti ndagba, wọn wa ni ifarahan taara pẹlu ilẹ ati ki o le gbe awọn leaves wọn, awọn mejeeji ti awọn ajile ati awọn ẹyin ti awọn kokoro orisirisi.
Yi ọya ti wa ni afikun si awopọ ati awọn salads. Ti o dara julọ, gbogbo ohun itọwo ati arora rẹ lẹhin lẹhin alapapo, bi o ti ni nọmba ti o pọju awọn nkan pataki. Awọn õrùn ti awọn leaves masks awọn ti nmu ẹja eja ati eran adie, ti ko gbogbo eniyan feran. O ba ndun dara ni awọn broths ati awọn ọbẹ oyin. 
Ko tọ ọ fi ọṣọ yi kun si awọn malu ati awọn n ṣe awopọkọ awọn ọdọ aguntan, bi o ṣe le tan idari akọkọ ti ounjẹ ti a pese silẹ. Daradara darapọ pẹlu õrùn ati itọwo alawọ ewe pẹlu Egg, ọdunkun awọn ounjẹ, pickles, pastries. O le fi awọn leaves tutu ati ti o gbẹ ni awọn irugbin ounjẹ kan: barle, oatmeal, alikama.
Ka tun nipa awọn ohun elo ti o ni anfani ati lilo, ipamọ to dara (ni pato, ni iyẹwu) ati didi ti poteto.
Bawo ni lati lo fun awọn idi oogun
Nigbati a ba n ṣe itọju pẹlu parsley, gbogbo awọn ẹya ara ti ọgbin yii ni a lo. O nilo lati ṣa wọn daradara.
Alabapade oje
A ko ṣe ni ori iwọn iṣẹ, nitorina o yoo ni si mi nipasẹ ara mi. Oje ti o jẹun jẹ ile-itaja gidi ti awọn vitamin B, ti o ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ naa. Eyi ni idi ti o fi lo ni itọju ti neurosis, awọn iṣoro oju-oorun, iṣoro, ipakuru panṣaga. Oje yii nmu iṣesi-ara-ara-ẹni ṣiṣẹ, o ṣe iṣuṣi iṣuṣu, itọpo ati soothes. O tun nfa ibanujẹ ati awọn iṣesi buburu. 
Ipara-iredodo ati antibacterial ipa ti ọgbin yii ni o gbajumo ni itọju naa arun. Ni akoko Igba otutu-igba otutu, ọsan parsley jẹ atunṣe ti o daju fun okun imunity ati imularada kiakia lẹhin ARVI. O ṣe okunkun eto ailopin naa, o pa awọn apo-itọ-ara ara ati ki o n mu idagba ti awọn kokoro arun ti o ni anfani. Awọn apo iranti, ti o tutu pẹlu oje alawọ ewe yi, mu irora kuro ati mu awọn iwosan ti o ti bẹrẹ sii bẹrẹ si sàn.
O ṣe pataki! Ni awọn ipele akọkọ ti urolithiasis, Parsley yoo ni anfaani, nitorina a le lo lati ṣe aṣeyọri ipa kan, ṣugbọn ni iwaju awọn okuta nla ninu awọn kidinrin, a ko ni parsley.
Awọn iṣẹ ti o lagbara diuretic ti atunṣe iyanu yii ṣe iranlọwọ lati yọ edema kuro ki o si yọ omi ti ara kuro lati inu ara. Oje jẹ o dara fun awọn ti ko le lo awọn oogun ti awọn onibara ti kemikali, bi ipa rẹ lori ara jẹ gidigidi ìwọnba ati ki yoo ṣe ipalara fun awọn kidinrin. Opo potasiomu ati irin yoo ni ipa ni ipa ailera ilera ara. Awọn ohun elo ti iṣan yoo mu sii ati awọn odi wọn yoo di alagbara. Parsley oje ti yọ jade ni awọn iṣanṣe ati awọn iṣoro, irora lẹhin sternum, yoo yọ arrhythmia. Lilo igbagbogbo ti awọn Karooti titun pẹlu afikun ti oje ti parsley yoo mu ki oju wa ki o faran rirẹ oju.
Wa bi o ṣe le ṣe ọya fun igba otutu: ata ilẹ alawọ, arugula, sorrel, Mint.
Gbongbo
Ni akọkọ, o jẹ gbẹkẹle prostatitis atunṣe. O ṣe iṣeduro ipese ẹjẹ si eto urogenital ati awọn debug ni iwontunwonsi homonu. 
Broth parsley root ti wa ni kà alagbara aphrodisiac, niwon o mu ki o pọ sii libido. Awọn ohun elo antibacterial ti gbongbo ni a lo ninu itọju ti awọn oporo inu ati awọn iṣoro oral. Lilo deede ti awọn atunṣe mucous yiyọ atunṣe atunṣe, pa pathogens, ṣe tito nkan lẹsẹsẹ, o si nfa irora ẹmi kuro.
Kokoro Parsley wulo fun awọn onibajẹ, bi o ti n ṣe ipinnu awọn ipele ti suga ẹjẹ ati normalizes ti iṣelọpọ agbara. A ṣe iṣeduro lati lo o fun awọn eniyan ti o ni imọran si awọn ẹro, bi o ṣe n mu ipa iṣoro naa lagbara ati pe ki o ni ifarada ati awọn ọlọjẹ ti nmu ibinujẹ. Igi naa ni awọn ohun-ini irufẹ si iṣẹ ti oje tuntun: atunṣe iṣẹ hematopoietic, ipa rere lori eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Ṣayẹwo jade awọn italolobo parsley dagba: awọn orisirisi awọn aṣa, awọn ẹya ara ẹrọ fun awọn irugbin fun igba otutu ati orisun omi.
Awọn irugbin
Eyi jẹ otitọ iyatọ ti gbogbo awọn ti o dara julọ ti ọgbin yii le pese. Awọn àbínibí eniyan nipa lilo awọn irugbin ni antispasmodic, bactericidal, antihistamine iṣẹ 
Wọn ṣe iranlọwọ fun wiwu ati mu iṣan titẹ omi ṣiṣẹ. Ti o ba ni aniyan nipa colic intestinal, idapọ ti o pọ, lilo deede ti decoction ti awọn irugbin wọnyi yoo gba ọ lọwọ awọn aami aisan. Awọn ailera aifọkanbalẹ, ti a fi han nipa aibanujẹ ati ibanujẹ, rọrun pupọ bi o ba ṣe ohun elo si ọpa yi.
Ṣe o mọ? Ibẹrẹ ọgbin yi bẹrẹ lati ni irugbin nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣowo aje nikan ni ọdunrun IX. O tan kakiri aye lati awọn ẹkun gusu ti Mẹditarenia ati duro lati mu egan pẹlu abojuto to ko ni paapaa ni awọn ọgba Ewebe ti a gbìn.
Iwa ipa kekere lori ọna urogenital yoo dẹkun awọn ọkunrin ti awọn iṣoro ọjọ ori ati pe o ṣe afẹyinti ailera ti agbara. Parsley awọn irugbin ran awọn eniyan ti o jiya lati awọn iṣọn aisan. Ipa wọn ti o ni awọn choleretic ni ipa rere lori ilera ti ẹdọ ati gallbladder. Wọn dẹkun ilolu nigbati o n bọ pada lati awọn arun aisan ati ki o ṣe okunkun ara ti o dinku.
Awọn abojuto ati ipalara
Bii bi o ṣe wulo parsley, o jẹ ti awọn eweko ti nṣiṣe lọwọ biologically. Nitorina, awọn itọnisọna wa ninu eyi ti a ko ṣe iṣeduro lati lo igbasilẹ parsley ni apapọ, tabi lati daabobo ifaramọ wọn sinu ara. Ni akọkọ, ohun ọgbin ti a gbin lori awọn ilẹ aimọ le jẹ ipalara fun ara. Ṣaaju ki o to ra awọn iṣeduro wọnyi, rii daju lati gba wọn ni agbegbe agbegbe ailewu. Ọya lati awọn awọn fifuyẹ ni eleyi jẹ ailewu, bi wọn ti n mu iṣakoso yàrá yàtọ ṣaaju iṣowo. 
Pẹlupẹlu, iwọ ko gbọdọ jẹ ọgbin yii ni awọn eniyan ti o ni awọn okuta akọn nla. Lilo agbara ti parsley le fa iṣeduro ti ko ṣe pataki. Ko le ṣe jẹ awọn iwe-iwe wọnyi si awọn ti o jiya gout, nephritis, aipe kalisiomu ninu ara. Ohun paati pataki ti awọn leaves alawọ ewe - myristicin - ni awọn aṣeji nla n fa dizziness ati isinku, nitorina o nilo lati lo ọgbin yii ni titobi to tọ.
Ṣe o mọ? Ninu Egipti atijọ, a gbagbọ pe parsley ti jade kuro ninu awọn ẹjẹ ti oriṣa Horus, lẹhin oriṣa Seth ti gba oju rẹ ni ogun.
Awọn ọya miiran wa wulo fun ilera ati agbara eniyan
Parsley ọgbin aye ko ni opin. Awọn leaves alawọ ewe ṣi wa ti o le ṣe anfani fun ọ.
Basil
Aaye ọgbin ila-oorun ni ipa rere lori iṣẹ hematopoietic. O ṣe igbaduro ẹjẹ ni awọn ara ẹran ara. Eyi ni ipa ti o dara lori idẹ ati ki o sin bi idena fun awọn iyipada ti ọjọ ori ni ẹṣẹ ẹṣẹ pirositeti.
Mọ diẹ sii nipa awọn anfani ti o jẹ anfani ti basil, sisun basil ni ile ati basiliti ti o dagba lori windowsill.
Cilantro
Bakannaa mọ bi coriander, eweko yii ni a ti lo lati mu agbara pọ sii niwon awọn ọjọ ti China atijọ. Niwọn igba ti awọn ọkunrin jẹ igba meji bi awọn obirin ṣe jiya lati awọn aisan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ọgbin yii yoo jẹ oluranlowo prophylactic fun awọn iṣoro iṣan.
Ka tun nipa awọn anfani ti o jẹ anfani ti cilantro, ikore fun igba otutu ati dagba lori windowsill.
Dill
Awon eka igi ti a npe ni "koriko ti ifẹkufẹ" ati pe wọn lo ni ilosiwaju lati mu awọn alabirin ati abo libido. Dill ṣe idapo iwontunwonsi homonu, mu ki iṣelọpọ testosterone maa n ṣe iṣeduro iṣẹ ti awọn keekeke endocrine.
Ṣawari bi dill jẹ wulo, bawo ni a ṣe le ṣeto dill fun igba otutu ati ki o dagba ọya ni ikoko.
Seleri
Awọn akopọ ti awọn leaves rẹ pẹlu kan phytohormone ti a npe ni androsterone. Alekun iṣeduro rẹ ninu ẹjẹ ni ipa ti o dara lori iṣẹ abo ati abo ni agbara. Pẹlupẹlu, nkan yi ni iru ipa kanna si awọn pheromones - o mu ki ifamọra lati inu idakeji.
Tun ka nipa awọn anfani ti seleri ati bi a ṣe pese sile fun igba otutu.
Owo
Awọn akopọ amuaradagba ọlọrọ yoo mu ki idagbasoke ti iṣeduro iṣan ni kiakia ni ọdọ ati ọdọ arugbo. Onjẹ yoo mu didara sẹẹmu sii, mu ẹjẹ sii ninu awọn ara ikun ati pe yoo dẹkun awọn iṣan isan. A ṣe pataki niyanju lati lo ọgbin yii fun awọn ọdọmọde ati awọn ọmọdekunrin, bi o ṣe n pese ohun-ara ti ndagbasoke pẹlu gbogbo awọn nkan pataki.
Ṣawari bi ọbẹ jẹ wulo, awọn ọna ti o le mura ati bi o ṣe le dagba owo lori windowsill.
Iyatọ jẹ pataki ninu ohun gbogbo, ati jijẹ parsley fun ounje jẹ ko si. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Ṣe ikore awọn abereyo titun ti ọgbin yii ni ilosiwaju lati gba anfani julọ lati ọdọ rẹ. Ipa rere ti ọgbin lori ilera ibalopo rẹ yoo jẹ di akiyesi lẹhin idaji si osu meji ti lilo deede. Maṣe padanu ọjọ kan, bi deedee ati aitasera jẹ pataki ninu itọju ati awọn prophylactic ipa lori ara pẹlu awọn itọju ti egbogi.
