Nkan ti o wa ni erupe ile pẹlu Atalẹ: kini o wulo ati bi o ṣe le mu? Lẹmọọn ati awọn ilana miiran

Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti omi ti o wa ni erupe ile ati Atalẹ ni a ti mọ fun igba pipẹ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ti rawu pọ awọn meji iyanu ni wọn wulo ti ini ti ọja.

Ati asopọ naa jade lati wa ni idan, nitori pe apọn mu awọn ounjẹ ati awọn epo pataki, ati awọn omi iyọ nkan ti omi. Ohun mimu iyanu!

Akọsilẹ naa yoo sọ fun ọ ohun ti omi mineral ti omi jẹ - ni anfani tabi ipalara, ti o ba mu pẹlu lẹmọọn ati awọn afikun afikun tabi laisi wọn.

Ohun ti kemikali: KBLI, vitamin, micro ati macronutrients

Iwọn tio dara fun ohun mimu yii fun 100 g jẹ 2.09 Kcal (8 kJ). Awọn akoonu:

• Awọn ọlọjẹ 0.1 g;
• sanra 0.1 g;
• awọn carbohydrates - 0.27 g

Omi erupẹ pẹlu Atalẹ ni ipa rere lori ara., nitori, ni otitọ, awọn oludoti ti o wa ninu omi, mu iṣẹ ti awọn ounjẹ jẹ.

Kini o wulo ati ipalara?

Ti o da lori ayẹwo tabi ifẹ lati mu daradara ati saturate ara pẹlu awọn oludoti ti o wulo, o nilo lati yan iru omi nkan ti o wa ni erupe ile ati ki o ṣe akiyesi awọn ipa rẹ ni ifowosowopo pẹlu gbongbo awọ lori eniyan.

Bicarbonate tabi ipilẹ

Anfaani:

• atunṣe ti iwontunwonsi-acid-base;
• dinku ni acidity ti oje inu;
• ipa ti ipa lori awọn iṣan, yiyọ ti lactic acid lati awọn isan.

A ṣe iṣeduro lati mu nigbati:

• àtọgbẹ;
• gout;
• urolithiasis.

Ipalara:

• ijẹ ti iwontunwonsi iyo-iyo;
• ifilelẹ idiyele-acid.

Awọn abojuto:

• pẹlu ulcer;
• gastritis;
• ikuna aifọwọyi.

Sulphate

Anfaani:

• ni ipa ipa;
• niyanju fun awọn ẹdọ ẹdọ;
• àtọgbẹ;
• isanraju.

Ipalara:

• sulfates, sisọpọ pẹlu kalisiomu, dagba awọn iyọ ti a le sọ, nitorina nfa urolithiasis ati awọn akọn okuta;
• ni ipa laxative.

Awọn abojuto: awọn ọmọde ati awọn ọmọde ko le jẹun, niwon awọn iyọ imi-ọjọ imi-ọjọ ti nmu isọ-ara ti ko ni idiwọ ti egungun egungun.

Iṣaju

Anfaani:

• ni ipa ipa;
• ṣe deedee ẹya ara inu ikun;
• ẹdọ;
• biliary tract.

Ipalara:

• ijẹ ti iwontunwonsi acid-base;
• titẹ sii intracranial sii ati titẹ ẹjẹ.

Awọn abojuto: ti a ko ni idiwọ labẹ titẹ titẹ sii.

Iṣuu magnẹsia

Anfaani:

• niyanju fun awọn arun ti eto aifọkanbalẹ;
• wahala;
• awọn ẹdun;
• àtọgbẹ;
• gout;
• arun jedojedo;
• pancreatitis.

Ipalara:

• ailera ailera;
• idalọwọduro ti tito nkan lẹsẹsẹ;
• eebi;
• igbe gbuuru

Awọn abojuto:

• arun ti ara inu ikun;
• ikuna aifọwọyi;
• dinku acidity ti ikun.

Awọn igbesẹ nipa Igbesẹ: bawo ni o ṣe le jẹun ati mu?

Omi omi ti o ni erupẹ, tabi lemonade pẹrẹpẹrẹ, o mu ki ongbẹ npa, invigorates, n fun ni agbaraati tun ṣe ajesara ati ni awọn ohun elo sisun ti o lagbara, ṣe iṣelọpọ ti isẹ inu ikun ati inu oyun.

Awọn ilana ohun mimu pupọ.

Ohunelo Ayebaye

Akojọ awọn eroja:

• Atalẹ (2 tablespoons);
• omi ti o wa ni erupe ile (1 lita).

1. Tún ọpọn tutu tabi itanna ti o ni erupẹ omi.
2. Jẹ ki o duro fun wakati 24 ni ibi itura kan.

Mu ni owurọ lori iṣan ṣofo fun ọsẹ meji.

Bawo ni lati ṣe lẹmọọn ati kukumba?

Akojọ awọn eroja:

• Atalẹ (iwọn gbongbo ti 2 plums);
• kukumba (2-3 alabọde);
• 1 lẹmọọn;
• omi ti o wa ni erupe ile (1,5 liters).

1. Peeli ati ọbẹ ginger ti o wa lori itan daradara.
2. Peeli awọn cucumbers ki o si ge wọn sinu awọn ege ege.
3. Lẹmọọn pẹlu peeli ti ge daradara.
4. Fi gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ibẹrẹ kan ki o si tú omi ti o wa ni erupe ile.
5. Jẹ ki o duro ni firiji fun wakati mẹwa.

Iyọ oyin pẹlu oyin

Akojọ awọn eroja:

• root root (2 alabọde plums);
• 1 lẹmọọn;
• oyin (2 teaspoons);
• omi ti o wa ni erupe ile (0,5 liters);
• omi (0,5 liters).

1. Atalẹ awọ ti o mọ ati grated.
2. Ge awọn lẹmọọn (daradara pẹlu peeli) sinu awọn ege ege.
3. Fi awọn eroja ti o wa ninu apo kan ki o si tú omi farabale.
4. Gba lati tutu si otutu otutu, fi oyin kun.
5. Mimu ohun mimu ati omi ti o wa ni erupe ile darapọ ni ipin 1: 1.

A ṣe iṣeduro omi pẹtẹ pẹlu lẹmọọn lati mu ni owurọ lori iṣaju fifun 10-14 ọjọ.

Pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun

Akojọ awọn eroja:

• root root (4 tablespoons);
• ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun (2 tsp);
• 1-2 lemons;
• oyin (2-3 tablespoons);
• omi ti o wa ni erupe ile (2 liters);
• omi (1 lita).

1. Peeled ati ki o ge gbongbo ginger ti a jọpọ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, tú omi ti o fẹrẹ.
2. Jẹ ki o duro fun wakati 2-3.
3. Fi oyin ati lẹmọọn kun lati lenu.
4. Ilọ mu ọti oyinbo ati omi ti o wa ni erupe ni ipin ti 1: 2.

Mu idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ, ọsẹ 2-3.

Pẹlu ata ilẹ

Akojọ awọn eroja:

• Atalẹ (3 tablespoons);
• ata ilẹ (3-4 tobi cloves);
• omi (1 lita);
• omi ti o wa ni erupe ile (1 lita).

1. Fi ẹhin gbongbo ati gbin finely tabi grate.
2. Gige ata ilẹ.
3. Illa adalu ati ki o tú lita kan ti omi ti a fi omi ṣan.
4. Jẹ ki o duro.

Pẹlu Mint

Akojọ awọn eroja:

• Atalẹ (nipa awọn iwọn ti awọn olulu alabọde 3);
• 1 lẹmọọn;
• Mintu ti o gbẹ tabi meji (2 tablespoons);
• oyin (2-3 tablespoons);
• omi ti o wa ni erupe ile (1 lita);
• omi (1 lita).

1. Pe apẹrẹ ati ki o ge sinu awọn ege ege.
2. Ge awọn lẹmọọn ni ọna kanna.
3. Sise omi ati ki o fi awọn ege ti Atalẹ, sise fun iṣẹju 10.
4. Fi lẹmọọn, oyin ati Mint, mu sise, yọ kuro lati ooru ati bo pẹlu ideri kan.
5. Gba laaye lati tutu.
6. Igara ati ki o tú omi nkan ti o wa ni erupe ile.

Itura ati ki o gba idaji wakati kan ki o to jẹun fun ọsẹ meji.

Fun gbogbo awọn ilana, o dara lati yan omi ti o wa ni erupe ti o ni awọn ions imi-ọjọ imi-ọjọ., bi ko ni salty (fun apẹẹrẹ, awọn omi ti o wa ni erupẹ ipilẹ) tabi omira (omi ọra iṣuu magnẹsia).

Awọn iṣelọpọ ẹgbẹ le wa lati mimu

Heartburn, gbuuru tabi ọgbun le jẹ ipa ipa pataki kan nitori akoonu ti Atalẹ, peppermint tabi ata ilẹ ni awọn ohun mimu. Awọn ọja wọnyi ni awọn titobi nla ti o ni ipa ni ipa mucosa inu. Ṣọra pẹlu omi ti o wa ni erupe ile, bi o ti ni ọpọlọpọ awọn ifaramọ fun lilo.

Mu lati omi ti o wa ni erupe ile ati Atalẹ pẹlu afikun awọn oriṣiriṣi awọn eso ti o munadoko, awọn turari ati awọn ọja ti orisun atilẹba ni agbara idan. Ohun akọkọ ni lati yan iru omi omi ti o dara ati ki o maṣe fi balẹ pẹlu awọn afikun. Lẹhinna o ni omi ti nmi gidi. Mu si ilera rẹ!