Bawo ni a ṣe le ṣagbe pẹlu lẹmọọn ati oyin ati bawo ni adalu yii ṣe wulo? Awọn ilana Itọju Ile Ti o dara ju

Ni akoko ti awọn abitaminosis ati awọn arun catarrhal, ara nilo lati fikun awọn ohun ọgbin ati awọn agbara agbara. Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun ati julọ ti o ni ifarada lati ṣe ajesara ati ni arowoto ọpọlọpọ awọn aisan aiṣedede ni lilo awọn adalu oyinbo-oyinbo-oyin, eyiti o rọrun lati mura ati tọju fun igba pipẹ.

Awọn adalu ni o ni itọwo didùn ati arora ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati yarayara ati irọrun mu ailera awọn ara ati awọn vitamin aini. Bi o ṣe le ṣe ni ọna ti o tọ lati tọju iye awọn ohun elo ti o wulo, ni ibo ni o nilo lati mu awọn eroja ati pe o ṣee ṣe lati yi wọn gbọn nipasẹ olutọ ẹran?

Kemikali tiwqn

100 giramu ti adalu ni:

1. Akọkọ awọn irinše:
   • awọn kalori - 208.5 Kcal (15% ti iwa ojoojumọ ti agbalagba);
   • Awọn ọlọjẹ - 1 g;
   • awọn carbohydrates - 54.4 g;
   • fats - 0.6 g;
   • pectins - 2.3 g;
   • omi - 44 g
2. Vitamin:
   • retinol - 0.1 iwon miligiramu;
   • carotenoids - 0.1 iwon miligiramu;
   • Riboflavin - 1,4 iwon miligiramu;
   • thiamine, 2.7 iwon miligiramu;
   • Pantothenic acid - 3,4 iwon miligiramu;
   • Vitamin B6 - 6,5 iwon miligiramu;
   • folic acid - 3.2 iwon miligiramu;
   • choline - 1.3 iwon miligiramu;
   • Vitamin B12 - 5.4 micrograms;
   • ascorbic acid - 14.5 iwon miligiramu;
   • cholecalciferol - 18.6 iwon miligiramu;
   • tocopherol - 0.8 miligiramu;
   • phylloquinone (Vitamin K) - 3.5 mg;
   • Nicotinic acid - 2,1 mg.
3. Micro ati awọn eroja eroja:
   • selenium - 2,6 mg;
   • iṣuu magnẹsia - 0.4 μg;
   • iṣuu soda, 0,8 iwon miligiramu;
   • chlorine - 0,5 iwon miligiramu;
   • irawọ owurọ - 4.5 μg;
   • irin 4.5 iwon miligiramu;
   • iodine - 0.7 μg;
   • cobalt 1.0 iwon miligiramu;
   • manganese - 12.9 mcg;
   • fluorine - 1,7 iwon miligiramu;
   • chromium - 1,5 iwon miligiramu;
   • Zinc - 3.1 iwon miligiramu.

Kini ni ọpa ti o wulo ati pe o wa eyikeyi ipalara lati ọdọ rẹ?

Awọn anfani ti adẹtẹ oyin-lẹmọọn-lẹmọọn ni o jẹ ki o farahan nipasẹ awọn ipa oriṣiriṣi ti o ni ibatan si gbogbo awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe:

• gbigbona ara ti ara, idaabobo ati iyọ;
• fifẹ igbó;
• ara rejuvenation;
• ilọsiwaju ti san ẹjẹ ati ipo iṣan;
• ṣiṣe itọju awọn ifun lati awọn apọn ti slag ati awọn peristalsis ti o yara ati tito nkan lẹsẹsẹ.

Awọn adalu ni ipa imunostimulating asọye, paapaa ni akoko Igba Irẹdanu Ewe., mu ki ẹya ara ti ara ẹni, awọn ohun orin, normalizes titẹ ẹjẹ, ni ohun ini lati dinku igbadun.

Awọn lilo itọju ti adalu nyorisi ilọsiwaju ti irun ati eekanna, imularada fun ọpọlọpọ awọn arun alaisan, pipadanu iwuwo, idaduro awọn aami aisan ti hypovitaminosis. Atunṣe tun wa ni ilọsiwaju iṣaro, iranti ati akiyesi.

Ni ti kii ṣe ilana imọ-ẹrọ ti igbaradi, lilo pẹlu awọn oogun tabi ti o ba ti ni iṣiro dipo ti o daraeyi ti o han ni:

• irritation ti awọ ara ati awọn membran mucous;
• nini iwọn otutu awọ ara;
• atẹgun atẹgun ati ikọ-iwẹ;
• inawo pipadanu ti o le ṣe;
• aggravation ti gastritis;
• cholecystitis ati jedojedo;
• titẹ agbara ẹjẹ;
• ikun ti o ga lori okan (awọn gbigbọn ọkan, kukuru ìmí, awọn idilọwọ);
• Àrùn aisan jẹ ni irisi urination igbagbogbo ati irisi igba diẹ ti amuaradagba ninu ito;
• idagbasoke awọn gums ẹjẹ.

Awọn itọkasi fun gbigba wọle

• Awọn arun ti o gbogun ti aisan ti atẹgun atẹgun.
• Ilọ ẹjẹ titẹ silẹ.
• Irun ailera aisan.
• Neurosis ati neurasthenia.
• Iranti iranti
• Awọn ifarahan ti hypovitaminosis (aiṣirisi, rirẹ, ailera).
• Migraine
• Iwọn iwọn apọju.

Nipa gbigbe atunṣe yii nigbagbogbo o le yọ ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ati mu awọn ohun-ini aabo ti ara jẹ.

Awọn abojuto

Pelu ọpọlọpọ awọn ẹya-ara ti o wulo, adalu ni awọn itọnisọna lati gba:

• Gastritis ati peptic ulcer arun ni ipele nla.
• Awọn ọlọjẹ ti o wa ninu intestinal ati awọn ẹya-ara ti oncocology.
• Ti oyun (ijumọsọrọ ti a beere fun dokita).
• Awọn ọmọde ori to ọdun mẹta.
• Haipatensonu 3 ipo.
• Ikolu okan, ọgbẹ.
• Iba.
• Awọn ilana purulent to lagbara ninu ara.
• Awọn arun aifọwọyi ni ipele nla.
• Kekere ẹjẹ ti n ṣe didi.
• Olukuluku eniyan ko ni ibamu si awọn irinše ti adalu.

Bawo ni lati yan gbongbo ginger?

Lati ṣeto adalu, a niyanju lati ṣeto ipilẹ gbingbin lati inu irugbin titun kan.

O yẹ ki o jẹ irẹlẹ, duro, die-die gbẹ si ifọwọkan, awọ ti o ni awọ-awọ-awọ-pupa, laisi bibajẹ. Lulú, oje ati epo atalẹ ni igbaradi ti awọn apapo ko lo.

Bawo ni lati ṣeun ati ya?

Wo awọn ilana diẹ diẹ fun igbaradi ti ọpa yi ki o wa bi o ṣe le mu ọ daradara ati idi ti o nilo, bakannaa nigba ti o dara lati mu - ṣaaju ki ounjẹ tabi lẹhin.

Lati ṣe iwuri ilera pẹlu aisan

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 200 g ti ginger root.
• 150 milimita ti oyin bibajẹ omi.
• 1 gbogbo lẹmọọn.

Sise.

1. Yi lọ si ipilẹ ginger nipasẹ ẹran grinder, laisi titẹ omi ti o han.
2. Grate gbogbo lẹmọọn, pẹlu egungun ati zest.
3. Ṣẹpọ lẹmọọn ati Atalẹ, fi oyin silẹ lori adalu, dapọ titi ti o fi jẹ.
4. Gbe sinu ohun elo gilasi kan pẹlu iboju ideri ninu firiji.

Ohun elo ati itọju. Ninu, 2 tablespoons ni igba mẹta ọjọ kan fun idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ, o le mu omi kekere kan. Ma ṣe lo ni alẹ. Dajudaju ọjọ meje.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun igbaradi ti Atalẹ, oyin ati lẹmọọn lati ṣe afihan ajesara:

Lati majẹku

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 150 g ti ginger root.
• 200 giramu ti lẹmọọn (awọn ege meji).
• 400 milimita omi omi ti kii ṣe candied oyin.

Sise.

1. Wẹ lẹmọọn ki o si tú omi farabale fun iṣẹju 15, lẹhinna ge sinu awọn ege ati mince pẹlú pẹlu peeli ati egungun.
2. Ginger rinse, sọ di mimọ ati gige ni kan alakoso tabi eran grinder lẹẹmeji si iṣiro isokan.
3. Ilọ atalẹ ati lẹmọọn, fi fun idaji wakati kan.
4. Tú adalu pẹlu oyin, aruwo fun iṣẹju 5-7.
5. Tú adalu sinu ibiti o wa ni oju afẹfẹ ki o si tọju ni ibi ti o dara.

Fun agbara

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 600 milimita ti buckwheat thickened oyin.
• 100 giramu ti root root.
• 50 giramu ti alabapade lẹmọọn.

Sise.

1. Rinse lẹmọọn ki o si ṣii o fun iṣẹju 5-10.
2. Ge awọn lẹmọọn sinu awọn ege kekere, yọ awọn egungun.
3. Ginger rinse, ge si awọn ege ati ki o ṣe idapọ pẹlu lẹmọọn.
4. Ṣẹpọ adalu ni Isọdapọ kan titi ti o fi jẹ ọlọ.
5. Tú adalu pẹlu oyin ati fi fun wakati kan ni ibi itura kan, lẹhinna ki o dapọ daradara ki o si gbe sinu apoti ti afẹfẹ.

Ohun elo ati itọju. Inu, 50 giramu ti adalu lẹẹkan ọjọ kan, wakati kan lẹhin ti ounjẹ akọkọ. Ma ṣe mu, ma ṣe darapọ pẹlu ounjẹ miiran. Ilana naa jẹ ọjọ 20.

Slimming

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 120 giramu ti lẹmọọn;
• 120 giramu ti gbongbo tuntun;
• 200 milimita oyin.

Sise.

1. Peeli ati finely gige awọn lẹmọọn.
2. Ilọ lẹmọọn pẹlu root rooted shredded.
3. Lẹẹmeji nipasẹ onjẹ ẹran, lai yọyọyọ ti o ti tu.
4. Ooru, ṣugbọn ko sise.
5. Tú oyin ati ki o firiyẹ fun wakati 10-12.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun ṣiṣe Atalẹ, oyin ati lẹmọọn fun pipadanu pipadanu:

Fun ẹṣẹ ẹṣẹ tairodu

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 400 g Atunwo tuntun;
• 3 lẹmọọn (350 giramu);
• 200 g ti oyin bibajẹ;
• 5 g eso igi gbigbẹ oloorun.

Sise.

1. Rinse lemons, gige pọ pẹlu peeli.
2. Rinse Atalẹ ki o si ge sinu awọn ege ege.
3. Atunyẹ ati pẹtẹmọtẹ, lọ sinu ohun ti n ṣaja, yọ eso ti o ya.
4. Gbe awọn adalu sinu apo idẹ kan pẹlu ideri pupọ kan ki o si fi oyin gbigbona, fi eso igi gbigbẹ oloorun.
5. Fún adalu ni firiji fun ọsẹ kan.

Ohun elo ati itọju. Ninu inu, 50 giramu ti adalu ni igba meji ni ọjọ ni akọkọ idaji ọjọ, laisi awọn ounjẹ. Ma še gba nigbakannaa pẹlu oloro. Ilana naa jẹ ọjọ 30.

Lati idaabobo awọ

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 100 g of root root;
• 400 giramu ti lẹmọọn;
• 400 milimita ti oyin funfun.

Sise.

1. Gbẹkẹgbẹ gbẹ, ge gbogbo awọn ẹya ti a ti fọ.
2. Lemon gbe sinu omi farabale fun iṣẹju 3.
3. Fi Atalẹ sinu ounjẹ kan ki o si tú oyin fun iṣẹju 5.
4. Grate gbogbo lẹmọọn ati fi kun si adalu.
5. Ta ku ni ibi tutu fun ọjọ mẹwa.

Ohun elo ati itọju. Inu, 1 tablespoon lẹhin ti ounjẹ kọọkan tabi pẹlu ounjẹ. Ilana naa jẹ ọjọ 40.

Mu si normalize ti iṣelọpọ agbara

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 100 g ti Atalẹ;
• 50 giramu ti lẹmọọn;
• 30 milimita ti oyin bibajẹ;
• 5 g turmeric lulú.

Sise.

1. Fọsi wẹwẹ, mọ, ge si awọn ege.
2. Rinse lẹmọọn ki o si fi sinu omi farabale fun iṣẹju 1, lẹhinna lọ.
3. Ṣẹpọ lẹmọọn ati Atalẹ, gbe lọ kiri nipasẹ kan eran grinder, bo pẹlu turmeric lulú ati ki o fi fun idaji wakati kan.
4. Tú oyin lori adalu ki o si dapọ titi ti o fi jẹ.

Ohun elo ati itọju. Ninu, 1 akoko fun ọjọ kan, ọkan teaspoon ti adalu pẹlu 100 milimita ti omi gbona tabi tii, idaji wakati kan ki o to akọkọ onje. Ilana naa jẹ ọjọ 20.

Lati ọfun ọfun

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 300 g ti Atalẹ;
• 125 milimita oyin;
• 1 lẹmọọn;
• 50 giramu ti ata ilẹ alawọ.

Sise.

1. Gbiyanju gbongbo ati ki o ge sinu awọn ege kekere.
2. Rinse lẹmọọn, ge, yọ egungun kuro.
3. Rinse awọn ọṣọ ilẹ ati ki o gige sinu awọn ila kekere.
4. Ilọ awọn ata ilẹ, Atalẹ ati lẹmọọn, yi lọ si iṣelọpọ kan titi di irẹlẹ adiesi tutu, yọ oje.
5. Tú adalu oyin.
6. Refrigerate fun wakati 4.

Ohun elo ati ṣiṣe. Ninu, 1 teaspoon 5 igba ọjọ kan, laisi awọn ounjẹ. Mu omi kekere kan. Lakoko ọsẹ 1.

Ohunelo fun awọn ọmọ wẹwẹ

Akojọ akojọ awọn eroja.

• 100 giramu ti lẹmọọn;
• 50 giramu ti Atalẹ titun;
• 100 milimita ti oyin;
• 50 ml rose syrup.

Sise.

1. Atalẹ awọ ti o mọ ati grated.
2. Peeli lẹmọọn ati peeli, gige sinu awọn ege kekere.
3. Ṣẹpọ gẹpọ ati atẹmọ, ṣe atunṣe ni iṣelọpọ kan.
4. Tú adalu pẹlu omi ṣuga oyinbo rosehip ati oyin, mu fun iṣẹju 5.
5. Fi sinu firiji.

Ohun elo ati itọju. Ninu, ati 1 tablespoon ni akọkọ idaji ọjọ, mu 1 gilasi ti omi gbona. Ilana naa jẹ ọjọ 15.

A nfunni lati wo ohunelo fidio fun ṣiṣe iṣedede, oyin ati lemoni fun awọn ọmọde:

Awọn iṣelọpọ ẹgbẹ le ṣee

• Ni kikoro owurọ ni ẹnu.
• Redness ti awọ ara ti apa oke ti ara.
• Alekun ti o pọ sii.
• Ọdun kukuru-kukuru.
• Ọna ti o dinku jẹ ṣeeṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mu adalu (laarin iṣẹju 5-10).
• Irritation ti membran mucous (Ikọaláìdúró, heartburn, iba ni agbegbe epigastric).
• Sisọ tabi fifun ẹjẹ titẹ.

Ijẹ oyinbo-oyin-lemon mix jẹ orisun ọlọrọ ti vitamin. ati awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ biologically ti o ni ipa ti o ni ipa lori eniyan iṣelọpọ agbara. Ọpọlọpọ awọn ọna ati awọn iyatọ ti igbaradi ti adalu, ọna ti yoo ṣe atilẹyin ajesara ni akoko tutu, iranlọwọ lati baju pẹlu tutu, mu iranti, akiyesi ati iranlọwọ bori awọn ami ti hypovitaminosis.