Atalẹ atẹgun jẹ ọkan ninu awọn ẹya akọkọ ti onjewiwa Asia. Ni afikun si awọn ohun itọwo ti ko dara, a ṣe akiyesi omokunrin fun awọn ohun-ini iwosan rẹ.
Niwon igba atijọ, awọn oniwosan Onisegun Kannada ti lo awọn orisun yii fun itọju awọn otutu, fun irora ikun, ọgbun ati inira.
Ni isalẹ ni akọọlẹ a yoo sọ fun ọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti gbongbo, o le jẹun ni gbogbo ọjọ, iye awọn kalori (kcal) ti o ni atalẹ ati awọn iyatọ ti o wa laarin awọn awọ pupa, pupa, awọ ofeefee ati funfun.
Kemikali tiwqn
Iye agbara (KBDU) fun 100 giramu:
- Awọn akoonu caloric - 42,12 kcal.
- Amuaradagba - 0.51 g.
- Ọra - 0.40 g.
- Awọn carbohydrates - 11.88 g.
| Vitamin | Vitamin ti ẹgbẹ B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), vitamin E, K, C, PP, Alpha Tocopherol, choline, Folate, acids (folic, pantothenic nicotine). |
| Awọn eroja ti o wa | Iron (Fe), Manganese (Mn), Ejò (Cu), Selenium (Se), Zinc (Zn). |
| Awọn Macronutrients | Potasiomu (K), Calcium (Ca), Iṣuu magnẹsia (Mg), Iṣuu Soda (Na), Ẹrukiri (P). |
Iru awọ awọ wo ni o dara julọ lati lo - pupa, Pink, ofeefee tabi funfun?
Lori awọn ibi-iṣowo ti awọn ile itaja ti o le wo Atalẹ ti awọn awọ oriṣiriṣi: pupa, Pink, ofeefee ati funfun. Ọpọlọpọ ni o ṣee ṣe aibalẹ nipa ibeere naa, bawo ni iru iru itọju ṣe yatọ si miiran?
Awọn awọ ti Atalẹ da lori bi o ti wa ni pickled., daradara, ati ti dajudaju, lati ibẹrẹ akọkọ ti awọn ohun elo aṣeyọri. Red tabi alawọ alawọ jẹ abajade ti lilo rẹ ni awọn ilana fun oje oyinbo tabi ọti-waini pupa. Ṣugbọn ti eroja jẹ marinade ti iresi tabi ọti-waini ọti-waini, awọ yoo tan-ofeefee tabi funfun.
Atalẹ pupa jẹ iyatọ lati funfun nikan ni itọwo, wọn fere fere patapata ni awọn ohun elo ti o ni anfani ati kemikali kemikali. Sibẹsibẹ, iṣedede ti Pink ni diẹ ẹ sii carbohydrates ati diẹ sii diẹ sii ni awọn kalori ju funfun. O tun ni diẹ ẹ sii ti o ni iṣiro (B1). Ni itọlẹ funfun, ko dabi Pink, ko si iṣuu magnẹsia, ṣugbọn o wa ni sinkii.
Awọn anfani ati ipalara si ara eniyan
Njẹ ọja wulo ati fun kini?
Atalẹ jẹ gidigidi dara fun ara.. Eyi jẹ nitori agbara ti kemikali rẹ ọlọrọ. O tun le sọ pe gbongbo ti o dabi ẹnipe ko ni aiṣedede jẹ gbogbo oogun ile-ọja. Atalẹ ni awọn ipa wọnyi lori ara:
- irora irora;
- egboogi-iredodo;
- ọgbẹ iwosan;
- tonic;
- antimicrobial;
- ṣe idagba irun;
- wẹ awọn akunrin, ẹdọ ati atẹgun atẹgun;
- yọ awọn bile ati omi;
- ipa ipa ti lori eto aifọkanbalẹ.
Lilo pupọ ni lilo ti Atalẹ fun pipadanu iwuwo. Iwọn pipadanu iwuwo nitori lilo rẹ nitori ipa ti o dara lori awọn ilana iṣelọpọ.
Gbongbo:
- awọn ounjẹ iyipada sinu ooru;
- idilọwọ awọn iṣeto ti awọn ohun idogo sanra;
- o wẹ ara ti majele jẹ;
- din kuro ni ikẹkọ gaasi;
- yoo dẹkun aisan Alṣheimer;
- n fun agbara ni igbesi aye lọwọ.
Ṣọ awọn fidio ti o ni imọran nipa awọn anfani ti Atilẹkọ ti a fi sinu:
Awọn abojuto
Pelu gbogbo awọn anfani ti awọn anfani, root tun ni nọmba kan ti awọn itọmọ:
- Awọn iṣoro ọkàn (awọn iṣan okan, awọn iwarun).
- Ulcer, gastritis, pancreatitis, cholecystitis, arun gallstone ati awọn arun miiran ti inu ikun ti ngba.
- Ẹẹta kẹta ti oyun ati akoko igbanimọ.
- Ikanni kookan;
- Ti nṣiṣe lọwọ.
- Insomnia.
Ipalara
Lilo agbara ti Atalẹ le fa ipalara ti gastritis, colitis ati awọn miiran arun ti ẹya ikun ati inu. Awọn epo pataki ti o wa ninu iṣọ ti a ti gbe ni o le fa ipalara ti nṣiṣera. - gbigbọn, redness ati awọn ifarahan pataki diẹ sii.
Pẹlupẹlu, ti o ba wa pupọ, itọju ẹjẹ ati aifọkanbalẹ ti ni pupọ pupọ. Eyi le ja si aifọkanbalẹ, insomnia ati ariwo ti o yara.
Kini o dara fun ilera awọn eniyan lẹhin ọdun 50?
Ṣe o dara fun awọn eniyan ti o ju ọdun 50 lọ? Igbese ti kemikali ti Atalẹ ṣe itọju si awọn ipa rere lori ara eniyan ni eyikeyi ọjọ ori. Ṣugbọn kii ṣe aṣoju pe lẹhin ọdun 50 ọpọlọpọ awọn aisan ninu eniyan di diẹ sii, ara wa di alagbara. Nitorina ni ọjọ ogbó, fi Atalẹ si ounjẹ rẹ ko ni gbogbo ẹẹkan. O fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo, ni ipa ti o dara lori ifarahan ati ipo ti awọn ọkunrin ati ti ara. Otitọ ni pe Atalẹ:
- o jẹ ẹjẹ;
- yọ idaabobo awọ;
- idilọwọ awọn idagbasoke akàn;
- iranlọwọ pẹlu arthritis ati rheumatism;
- normalizes titẹ ẹjẹ;
- Awọn iyara soke iṣelọpọ agbara, iranlọwọ ni iwọn idiwọn;
- ṣe okunkun awọn eyin ati awọn gums;
- n mu iṣẹ ṣiṣe ibalopo;
- iranlọwọ pẹlu awọn arun ti eto ipilẹ-jinde.
Ni afikun, a tun lo itọlẹ ni lilo ni iṣelọpọ. Nitori ipa-pada rẹ, awọn oju iboju oriṣiriṣi oriṣiriṣi ni a ṣe nigbagbogbo lati Atalẹ Atalẹ. Awọn iru iboju bẹ ni o ṣe pataki julọ laarin awọn obinrin ti ogbo ati arugbo.
Idi ti ma ṣe ma fẹ lati jẹun nigbakugba?
Idi pataki ni ai ṣe awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu Atalẹ ni ara. Pẹlupẹlu, o le jẹ nilo fun gbongbo yii bi eniyan ba ni awọn aisan ati awọn iṣoro wọnyi:
inira;- irora inu;
- awọn iṣoro awọ;
- rheumatism ati arthritis;
- ailagbara ailera;
- awọn efori igbagbogbo;
- irora lẹhin idaraya;
- Awọn arun aisan inu urinary;
- àtọgbẹ;
- ségesège ti oronro;
- haipatensonu;
- ẹjẹ;
- niwaju idaabobo awọ;
- ailera okan isan ikuna;
- idalọwọduro ẹṣẹ iṣẹ tairodu;
- imularada lẹhin abẹ;
- prostatitis, ailera, ailera;
- şuga;
- ti ara tabi ailera opolo.
inira;Elo ni o le jẹ fun ọjọ kan ati igba melo?
Ẹni ti o ni ilera ti ko ni itọkasi ni o le jẹun 100 giramu ti Atalẹ ni ọjọ kan.ni iwọn ti 2 giramu fun 1 kg ti iwuwo. Iwọn iwọn ojoojumọ gbọdọ wa ni pin si awọn 3-4 servings, a ko ṣe iṣeduro lati jẹ gbogbo 100 giramu ti Atalẹ fun ọna kan. Abuse ọja yi le ja si awọn abajade buburu ko si ni ipa lori ara.
Awọn aami aisan ti overdose
- Nikan
- Heartburn.
- Gbigbọn.
- Ikọra;
- Ìrora abdominal.
Paapọ pẹlu awọn aami aiṣan wọnyi le farahan orififo ati ailera, gbigbọn ibọn. Ni awọn igba miiran Atalẹ iṣan le fa ipalara ti ara korira.
Kini lati ṣe
- Nigbati awọn aami aisan akọkọ han, ohun akọkọ ti o nilo lati mu jẹ omi - eyi yoo dinku ifọkansi ti Atalẹ ni inu ati ki o wẹ o kuro lati awọn odi ti apa ti ounjẹ. Ti igbi gbuuru ko ba waye nitori ivereating, omi le ti rọpo pẹlu wara, bi o ti jẹ irọrun.
- Lẹhin eyi, o jẹ dandan lati mu oogun - smecta, almagel, enterosgel tabi eyikeyi miiran pẹlu awọn iru ipa.
- Bi o ṣe le jẹ, iwọn lilo ojoojumọ ti Atalẹ yẹ ki o dinku ni o kere ju lẹmeji, ati pe o dara lati yọ kuro lati inu akojọ o kere ju ọsẹ kan lọ.
Ni afikun si gbogbo awọn ti o wa loke, Atalẹ ni awọn ohun elo miiran ti o ni ohun iyanu - o tun mu ẹmi mu daradara ati ki o mu ifarahan awọn ohun itọwo ti o dara. Ti o ni idi ti o jẹ bẹ ni ibigbogbo ni sise. O ṣe akiyesi pe ni iseda ti o wa diẹ diẹ ninu awọn anfani kanna ati awọn eweko ti o dara.. Ifihan to jẹ ounjẹ ti Atalẹ jẹ eyiti o jẹ dandan ni akoko wa, nigbati o ṣe pataki diẹ ninu awọn ohun ti o wa wa. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe nipa awọn itọkasi. Ṣaaju ki o to fi gbongbo yii kun akojọ aṣayan, o nilo lati kan si dọkita rẹ.
