Kini ni ilera fun adalu Atalẹ ati oyin? Slimming awọn ilana pẹlu lẹmọọn ati awọn miiran eroja

Awọn itọju ati ipa prophylactic ti Atalẹ lori ara eniyan ni a ti mọ fun ọgọrun ọdun. Atalẹ jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o ṣe iranlọwọ fun ija ko nikan pẹlu iwuwo ti o pọju, ṣugbọn o tun ṣe itọju ara wa bi odidi kan.

Apọ oyinbo ti oyin ati Atalẹ ni ọrundun 21 ni paapaa ni wiwa, niwon, ni afikun si ipa ti o dara lori ipo eniyan, o le ṣe iranlọwọ lati padanu iwura lai si awọn ounjẹ pataki ati awọn adaṣe ti o nṣiro. Ti o dara ti atijọ atunṣe - Atalẹ ati oyin - ti wa si awọn grips pẹlu iwọn apọju ni awọn ọjọ ti awọn iwadi pharmacological.

Awọn ipin kemikali ti oyin Atalẹ

1. Iwọn tio dara fun ọja yi fun 100 g jẹ 131.3 Kcal (eyokan 9% ti o jẹ deede).
2. Opolopo:
   • Belkov - 1.1 g
   • Ọra - 0,2g.
   • Awọn carbohydrates - 29.2 g.
   • Dietary okun - 1.4 g.
   • Omi - 65
3. Ginger root jẹ ọlọrọ ni:
   • Cellulose.
   • Awọn epo pataki.
   • Sitashi
   • Awọn ibugbe.

Honey diẹ sii ju 75% oriširiši carbohydrates, eyun, lati fructose, glucose ati sucrose. Wọn jẹ orisun pataki ti agbara ati pe o wa ninu ọpọlọpọ awọn ilana kemikali ninu ara. Honey tun ni:

• potasiomu;
• kalisiomu;
• irawọ owurọ;
• Vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, C, E;
• squirrels;
• amino acids.

Kini o wulo ati ki o le še ipalara fun ilera?

Awọn anfani

Honey ati Atalẹ ni adalu nfun ipa nla kan:

• wọn ni anfani lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ilana ninu ara;
• jẹ antioxidants;
• kopa ninu awọn ilana ti iṣelọpọ;
• ran igbadun iranti pada ati ki o ṣe afihan ajesara;
• ohun orin soke;
• ipalara irora;
• mu soke awọn iṣelọpọ agbara;
• wẹ ara ti majele jẹ.

Atalẹ yoo nmu ilana thermogenesis ṣe - agbara ara lati ṣe itura lati inu.

Ipalara

Yi adalu le fa:

• iṣaro iṣesi;
• belching;
• heartburn ati gbuuru;
• le mu irritation ti awọn membran mucous ti awọn larynx ati awọn ifun;
• idamu ti ariwo ti heartbeat;
• wahala sisun

Lilo awọn ọja ni titobi nla le fa awọ gbigbona, rashes, irritations. Lilo lilo - oju iran.

Awọn abojuto

1. Awọn aisan inu ọkan inu ẹjẹ:
   • Haipatensonu.
   • Ikọkuro ọgbẹ miocardial.
   • Bọu
2. Arun ti ngba ounjẹ:
   • Gastritis.
   • Ìyọnu Ìyọnu Ìyọnu.
   • Duodenal ulcer.
3. Arun ti awọn kidinrin ati ẹdọ:
   • Ẹdọwíwú.
   • Cirrhosis ti ẹdọ.
   • Pyelonephritis.
4. Awọn aisan awọ - Inorisi awọn ọja.

O ṣe pataki! Maṣe lo awọn aboyun aboyun ati abo, awọn alaisan pẹlu iba nla, awọn ọmọde labẹ ọdun meji.

Bawo ni lati ṣeun ni ile ati ki o ya?

Ohunelo kan ti o rọrun pẹlu lẹmọọn

Akojọ awọn eroja:

• root root (200 gr);
• lemons (awọn ege marun);
• oyin (5-6 tablespoons).

1. Gigun igi ti o jẹun, gige awọn lẹmọọn pẹlu ọbẹ (tabi Isodole).
2. Eroja ati ki o fi oyin kun oyin.
3. Adalu fi sinu idẹ gilasi kan ki o si fipamọ ni firiji.

Pẹlupẹlu fun ohunelo yii, o le lo ounjẹ eran kan, ti o lọ nipasẹ rẹ ti o ti gbe root ati awọn lemons, ati pe o le fi oyin kun adalu.

Mu gbogbo ọjọ fun ọsẹ kan fun ọjọ 10-14, o le fi kun si tii. Yi adalu yoo ṣe afẹfẹ soke awọn ti iṣelọpọ ati ki o lagbara awọn eto.

Ohunelo fun adalu Atalẹ, oyin ati lẹmọọn ninu fidio ni isalẹ:

Tita tii pẹlu oyin

Akojọ awọn eroja:

• grated rootinger (1 tsp);
• oyin (1 tablespoon);
• lẹmọọn (7-8 ege lẹmọọn);
• omi (200 milimita).

1. Fi italẹ sinu gilasi kan ki o si tú omi tutu.
2. Jẹ ki ohun mimu duro fun iṣẹju 10-20 ki o si ṣe igara.
3. Fi oyin ati lẹmọọn kun nikan lẹhin itọlẹ tii si iwọn 40-45, niwon ninu omi gbona awọn irinše wọnyi padanu awọn ohun-ini anfani wọn.

O gbọdọ mu tii ni gbogbo owurọ ṣaaju ki o to jẹun. laarin ọsẹ meji si mẹta.

Tita tii pẹlu lẹmọọn ati oyin fun ipadanu pipadanu, diẹ ninu fidio ni isalẹ:

Tii pẹlu awọn ododo linden

Akojọ awọn eroja:

• awọn ododo linden (1-2 tablespoons si dahùn o tabi titun);
• Atalẹ (iyan kekere kan ni iwọn Mandarin);
• eso igi gbigbẹ oloorun (2 igi lori);
• oyin (idaji teaspoon kan);
• omi (250 milimita).

1. Linden inflorescence tú omi farabale ati ki o jẹ ki o pọnti fun 10-15 iṣẹju.
2. Fi ẹṣọ kan si awọn ege diẹ ninu apo kan, fi eso igi gbigbẹ oloorun kun, tú ninu tii orombo wewe, jẹ ki o duro fun iṣẹju diẹ diẹ.
3. Lẹhin tii ti tutu si otutu otutu, fi oyin kun.

Lati mu tii ni ọna tutu tabi tutu tutu 3-4 igba ọjọ kan fun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ laarin osu kan.

Ohun tio wa ni ata ilẹ

Akojọ awọn eroja:

• kekere root root (pẹlu pupa buulu);
• ata ilẹ cloves;
• idaji 1 lẹmọọn;
• omi (1 lita).

1. Ṣe ipalara kekere ati iyẹ-awọ kan ni ipin 1: 2.
2. Eroja finely gige, illa ati ki o tú omi farabale.
3. Fi awọn lẹmọọn ti a ti ge wẹwẹ lati mu awọn ohun elo sisun tii tii ṣe.

Mu ohun mimu yii pẹlu iṣọra, ko ju 200 milimita fun ọjọ kan, ṣaaju ki ounjẹ laarin ọsẹ 2-3.

Eso igi gbigbẹ oloorun

Akojọ awọn eroja:

• root root (1 tablespoon);
• eso igi gbigbẹ oloorun (1/2 tsp);
• omi (250 milimita).

1. Atalẹ gbọdọ wa ni mọtoto ati grated.
2. Tú omi farabale.
3. Fi eso igi gbigbẹ oloorun ati ki o ta ku.

Ya idaji gilasi idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ 2-3 igba ọjọ kan laarin osu kan.

Ka diẹ sii nipa ṣiṣe ohun mimu ti o wa pẹlu Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun:

Saladi eso

Akojọ awọn eroja:

• 1 osan;
• 3 Kiwis;
• 2-3 apples apples;
• Iceland letusi;
• oje 1/2 lẹmọọn;
• eso (almonds, hazelnuts, walnuts) lati lenu;
• root root (1 tablespoon);
• wara wara kekere.

1. Peeli osan, kiwi ati awọn apples, geresi ge lati apples, gige finely.
2. Fi awọn ege osan sinu ọpọn saladi, awọn ewe letusi ti a ti sọ lori wọn.
3. Nigbamii ti, awọn apples ti o nilo lati fi wọn ṣan pẹlu oje ti lẹmọọn ki pe ko ni erupẹ, fi kiwi wa lori oke.
4. Nigbamii o nilo lati ṣeto imura.
5. Gbin eso ati Atalẹ.
6. Ni nkan ti o ni nkan mu wara-wara-kekere kan, illa.
7. Tú asọdi lori saladi, fi sinu firiji fun iṣẹju 15 lati fun oje eso.

O le jẹ ni gbogbo ọjọ ni ounjẹ owurọ tabi ni awọn ounjẹ ounjẹ ọsan.

Ọna ti o munadoko ti igbaradi fun pipadanu iwuwo

O jẹ alawọ tii pẹlu ata ilẹ iranlọwọ lati padanu àdánù, bi o ti n ṣe deede normalizes ti iṣelọpọ agbara, ti o ṣe alabapin si pipadanu pipadanu, jẹ orisun agbara, ṣe igbaradi awọn ilana sisun sisun ni ara.

Ọna yii ti iwọn idiwọn kii ṣe yarayara julọ, ṣugbọn o munadoko. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko abuse awọn mimu, bi alawọ ati ata ilẹ le fa:

• ọlẹ;
• efori;
• igbe gbuuru;
• dizziness.

Awọn ipa ipa ti mu

Atalẹ ni awọn gingerols ti o binu ni ikunra mucosa ati ikun, Nitorina, o le han:

• igbe gbuuru;
• aṣoju;
• eebi;
• ibanujẹ aibanujẹ.

Atalẹ jẹ ohun ọgbin iyanu fun iyara ti o ṣe pataki ati ailopin ipa lori ipo eniyan. Ṣugbọn awọn lilo rẹ ni ounjẹ gbọdọ wa ni abojuto daradara, lẹhinna lati inu itọlẹ atẹgun yoo yipada si oogun oogun gidi.