Ori ododo irugbin ẹfọ jẹ ohun ti o ni ifarada, pupọ ati igbadun ti o ni ilera pupọ. Ti o ba jẹ pe ododo kukuru funfun kii ṣe si gbogbo ohun itọwo eniyan, lẹhinna diẹ diẹ eniyan le kọ lati bimọ ẹyẹ ododo tabi eso ododo ododo kan pẹlu cheddar.
Ori ododo irugbin oyinbo ni orukọ rẹ nitori awọn oniwe-elege elege. O jẹ awọn ododo wọnyi - awọn olori ti jẹ. Ni Britain, ọrọ kan wa: "Awọn ododo julọ julọ ni awọn ododo ododo ododo." Ewebe jẹ ohun gbajumo ni England. Ni Russia, ko ṣe gbajumo, ati ni asan. Lẹhinna, ori ododo irugbin bi ẹfọ ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, amino acids, vitamin. O kan ile-itaja kanna ti awọn ohun elo ti o wa ni anfani. Ṣugbọn awọn itọnisọna wa.
Ipalara wo ni eleyi le fa?
Dajudaju, awọn onjẹjajẹ niyanju lati jẹ eso ododo irugbin bi ẹfọ ni igbagbogbo bi o ti ṣee. Ṣugbọn ninu ọja kọọkan o ni awọn oludoti ti o ni ipa lori ara kọọkan kọọkan.
Ni awọn ipele ti o tobi ti awọn arun ti ọgbẹ inu egungun, awọn ohun elo le ṣe ipalara ipo naa, eyiti o yorisi ìgbagbogbo, ọgbun, colic, bloating. Nigbati o ba njẹ eso kabeeji, awọn ẹya ara ẹya ẹya ara ti ẹya ara inu eefin yoo di inflamed.. Eyi fa irora, buru si ipo gbogbo alaisan.
Nigba wo ni Mo le lo?
Ori ododo irugbin-oyinbo ti jẹ aṣalẹ ko si ọgọrun ọdun sẹhin, ṣugbọn a ko ti ṣe iwadi ni kikun. Awọn ohun elo ti o ni anfani ti o kedere ti o ni ipa ati awọn ipa wọn lori ara eniyan. Ṣugbọn, da lori awọn otitọ ati imoye to wulo, a le sọ ni alaafia nigbati o ṣee ṣe lati lo eso kabeeji, ati nigbati ko ṣe dandan.
Awọn itọkasi fun lilo ti ori ododo irugbin bi ẹfọ:
A jẹ eso-ajẹ lati ṣe atherosclerosis.- Fiber yoo ni ipa lori ilana ilana lẹsẹsẹ, iranlọwọ lati wẹ ara ti majele ati majele jẹ.
- Ori ododo irugbin bi ẹfọ n sọtun idaabobo awọ ti a kofẹ. O n ṣe deedee paati titobi ti lipids.
- Gegebi abajade ti ifihan ninu awọn akopọ ti awọn acids eru ati awọn vitamin, eso kabeeji ni awọn ohun-ini idaabobo-egbogi. Neutralizes awọn majele.
- Awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C nfi ipa mu eto mimu naa, idi idiyele ilana ti ogbologbo, ni ipa rere lori eto aifọwọyi iṣan.
- O ṣeun si awọn ounjẹ, itọju kan ti kemikali ṣe itesiwaju, iṣelọpọ ti nwaye ni kiakia.
- Ti ọmọ aboyun ba nje eso ododo kan, ewu ewu aiṣedeede ti oyun naa ti dinku dinku.
- Iwaju ti potasiomu jẹ pataki fun okan, o normalizes oṣuwọn okan ati titẹ ẹjẹ.
- Ẹrọ miiran - molybdenum jẹ wulo fun enamel ehin.
- Awọn anfani ti eso kabeeji ni lati ṣetọju kan to ipele ti glucose ninu ara, eyi ti o ṣe pataki julọ fun àtọgbẹ.
- Biotin ti o wa ninu awọn ẹfọ, n ṣe idena idagbasoke awọn ilana itọju ipalara ninu awọ ara. Dinku ewu ti dermatitis, awọn àkóràn inu ile, seborrhea.
- Pẹlu lilo deede ori ododo irugbin bi ẹfọ, o le yago fun ifarahan ti akàn.Glucosinolate jẹ ẹya paati ti eso kabeeji, eyiti o wa ni apapo pẹlu awọn oludoti miiran ninu ara ti wa ni yipada si isothiocyanate.
Iru iyipada ti iṣawọn yii ṣe alabapin si idinku nla ti awọn sẹẹli akàn ati dẹkun idagba awọn èèmọ buburu.
- Ewebe jẹ tun wulo fun iṣẹ giga ti ọpọlọ.
- Fihan ipa rere lori awọn ara ti iran, n daabobo idagbasoke awọn cataracts.
A jẹ eso-ajẹ lati ṣe atherosclerosis.
Awọn iṣeduro fun ori ododo irugbin bi ẹfọ:
- arun ti inu, ikun, pancreas ni alakoso lọwọ exacerbation;
- alekun acidity ti ikun;
- oporo inu cramps;
- gout;
- haipatensonu;
- pẹlu ifaramọ ẹni kọọkan;
- awọn iṣoro tairodu;
- akoko akoko gbigbe, nigbati awọn sutures wa ni inu ati ikun;
- arun aisan.
Pelu awọn ohun elo iyanu, ori ododo irugbin bi ẹfọ, ti a ba lo, o le še ipalara fun ara ni awọn oriṣiriṣi awọn ipala ẹgbẹ. Lati le yago fun eyi, o ṣe pataki lati tọju pẹlu gbogbo abojuto awọn itọkasi ati awọn iwa fun lilo ọja naa.
Ṣe Mo le jẹ ounjẹ kan fun awọn aisan tabi rara?
Pancreatitis
Pẹlu ayẹwo pancreatitis kan, ounjẹ jẹ dandan lati dinku fifuye lori agbero. Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ gbọdọ jẹ awọn iṣọrọ digestible, kalori-kere, ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o ni anfani. Awọn ohun-ini ti ori ododo irugbin bi ẹfọ ni.
Ni asiko ti o ti ni arun na, iye eso kabeeji yoo dinku.. Iwọn ti o pọju lojojumo ti ko ju 100 giramu lọ, ti o nipọn pupọ tabi bii omi. Ti eniyan ba jẹ eso ododo irugbin-ẹfọ, lẹhinna awọn iriri iriri, o tumọ si pe o yẹ ki o fa ewebe kuro lati inu ounjẹ.
Nigbati gastritis
Gastritis jẹ aisan kan ninu eyiti mucosa inu naa n jiya lati awọn ilana itọju. Yẹlẹ pẹlu aijẹ deede, ifibajẹ ọti-lile, ṣẹgun Helicobacter.
Awọn oniṣẹpọ alaisan ko ni idinamọ, ati paapaa tẹsiwaju lori lilo ti ori ododo irugbin bi ẹfọ. Lẹhinna, awọn ohun elo ti o ni irọpọ ti n mu awọn awọ mucous ti ikun, ti o ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara, mu ki ara wa lagbara.
O yẹ ki o ranti pe a ti fi ọja-ara rẹ han ni awọn eniyan.:
- pẹlu giga acidity;
- lakoko ti o ti ni arun na;
- pẹlu hypercid iru gastritis.
Gout
Iru eso kabeeji yii jẹ ọja ti a ko ni aṣẹ. Lẹhinna, o ni awọn agbo-ara purine. Wọn jẹ awọn alaisan ti arun na. Ṣugbọn awọn idakeji wa. Ni eyikeyi idi, ṣaaju lilo o yẹ ki o kan si dokita kan.
Pẹlu àtọgbẹ
Àtọgbẹ miibu farahan ni awọn oriṣiriṣi meji, eyiti awọn onisegun paapaa ma nwaye.
- Iru 1 - aisan ti o buru julọ julọ. Arun naa maa nwaye nigbati eto aiṣan ba pa insulin, eyi ti a ṣe nipasẹ pancreas. Bi abajade, ipele glucose ẹjẹ wa soke. O ndagba pupọ ninu awọn ọmọde ati awọn eniyan titi di ọdun 35.
Awọn onibajẹ maa n ṣetọju ounjẹ wọn. Wọn ko le awọn ọja ti o pọju pẹlu awọn carbohydrates, suga kere, ti o dara julọ. Ori ododo irugbin-ẹfọ ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba ti okun ati okun, ṣe iṣelọpọ awọn enzymu, nfun irora ti satẹri igba pipẹ. Ni akoko kanna, ipele gaari lẹhin gbigbe nkan ti ounje jẹ ni ipele kanna.
- Pẹlu igbẹgbẹ-ọpọtọ 2, ko si ailopin insulin.. O nwaye ni eniyan ti o sanra lẹhin ọdun 40. Ni idi eyi, lilo awọn kalori-kekere kalori. Ori ododo irugbin bi ẹfọ kan jẹ irufẹ. O ni nọmba ti o tobi julọ ti awọn eroja ti o wa, fere gbogbo awọn ẹgbẹ ti vitamin, phytoncides.
Wọn ni ipa rere lori ilana iṣan-ẹjẹ, daabobo ara, ti o jẹ alaisan nipasẹ àtọgbẹ. Ati sulforapan ṣe idena ilosiwaju arun na, fifipamọ awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ lati awọn iṣoro.
Pẹlu kan ikun ulcer
Ori ododo irugbin ẹfọ jẹ diẹ ti o dara julọ ju eso kabeeji funfun lọ, bi o ṣe ni itọlẹ didara, o ni okun ti ko ni okun ati awọn ọlọjẹ diẹ sii. Nitorina, o ti wa ni ifarahan daradara nipa ikun.
Nigbati a ba ni imọran ulcer lati lo eso kabeeji ti a ṣafọnti titun lori ikun ti o ṣofo, 100 milimita fun ọjọ kan. O tun le je stewed tabi boiled.
Ṣe o lagbara tabi lagbara?
Awọn ẹfọ jẹ awọn ọja ti ko fa àìrígbẹyà.. Ninu iwe-kikọ irugbin-akọpọ rẹ ti o ni iye ti o ni okun ti o ni okun. Awọn okun ti ijẹun niwọnba ko di digested ati ṣẹda ọpọlọpọ awọn eniyan fecal. Awọn diẹ sii ti wọn, rọrun fun ifun lati gbe awọn eniyan lọ si ita, nitorina ilana ti emptying waye ni deede ati laisi irora.
Bakannaa, ori ododo irugbin bi ẹfọ ko ni fa gaasi. Puree ti yi orisirisi jẹ paapa wulo lati fun awọn ọmọde. Nitori awọn ọna didara ti awọn okun, awọn ewebe ko ni fa flatulence ninu awọn ifun. Lakoko ti o pọju agbara si gaasi ni eso kabeeji funfun.
- Awọn ilana, ati awọn iyatọ iyatọ ti o yatọ fun awọn ọmọde.
- Lo lakoko igbanimọ ati oyun.
- Ifihan ti awọn ẹfọ daradara ni ọmọ ọmọde.
- Kalori akoonu, tiwqn, awọn anfani ilera ati ipalara.
- Dagba lori awọn irugbin.
- Awọn irugbin ti o dara julọ fun awọn irugbin fun ilẹ-ìmọ.
Awọn abajade ti lilo ni iwaju awọn itọnisọna
Iye ọja ti a run, ni ibẹrẹ, yoo ni ipa lori ipo ti alaisan naa. Boya iye ti o kere julọ kii yoo mu ohunkohun ti o buru, ati nigbati o ba jẹun eso ori ododo irugbin pupọ kan ni akoko kan, eyi yoo han.
Ni akọkọ, awọn aisan ailopin yoo buru sii, ipo ti o pọ julọ yoo buru, o ṣee ṣe pe irora nla yoo han. Awọn eniyan ti o ni itọju ẹdun ọkan le mu nọmba awọn ilolu ati awọn ipa ẹgbẹ..
Bayi, eso ododo irugbin-oyinbo wa ni ibi ti o dara ni ibi idana wa. Nigba miran o le ati pe o yẹ ki o fi ara rẹ pamọ pẹlu ẹfọ daradara kan. Ṣugbọn o yẹ ki o farabalẹ ṣe itọju rẹ si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera, nitorina bii ko ṣe ipalara fun ara.
