Ohun elo sisun ti o gbajumo jẹ Atalẹ. Kini ati bi o ṣe le ṣawari rẹ fun pipadanu iwuwo?

Modern cosmetology fihan pe aṣeyọri idaniloju Atalẹ fun pipadanu iwuwo. Atalẹ ti jẹ ọja ti o gbajumo fun sisun sisun.

Ati pe irufẹ igbasilẹ bẹẹ ni a ti ni idalare laipẹkọ nikan nipasẹ awọn idahun ti awọn ọmọbirin ti o kọ, ṣugbọn nipasẹ imọran imọ-sayensi.

Akọsilẹ yoo ṣalaye awọn ilana ti o da lori Atalẹ, eyiti ko dun nikan, ṣugbọn o wulo fun awọn nọmba mejeeji ati ilera.

Eyi ọja wo lati yan?

Yi gbona ọja naa lo ni awọn oriṣi mẹta: alabapade, ti o gbẹ ati pickled. Gbogbo awọn orisirisi ti iranlọwọ iranlọwọ lati padanu iwuwo nitori ilosoke ti iṣelọpọ agbara. Da lori awọn ohun itọwo ti o fẹran, a ma n jẹ atẹtẹ nigbagbogbo, nitori pe ko wulo ati ti a nlo ni afikun si awọn ounjẹ, paapaa awọn ti o jẹ eru fun tito nkan lẹsẹsẹ. Ni afikun, gbogbo awọn ounjẹ ti o wa ni akoko fifẹ ni a pa.

Lakoko ti o wa ninu ilana fifẹ Atalẹ, diẹ ninu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin farasin. Sibẹsibẹ, iru ọja yii jẹ julọ ti o munadoko fun sisọnu idiwọn. Otitọ ni pe ninu gbongbo ti o gbẹ ni awọn julọ gingerol. Eyi jẹ nkan ti o ni ipa ti o ni ipa lori awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara. O jẹ gbongbo ti o jẹ ki o jẹ itun sisun ati tart.

Ayẹwo gbigbona dara julọ ti ara wa, o tun ni awọn ohun elo ti o lagbara pupọ ati awọn imorusi.

Kini lati ṣe ounjẹ ati lo lati padanu iwuwo?

Nigbamii ti, a mu awọn itọnisọna fun sise ati sọ fun ọ bi o ṣe le mu ohun mimu daradara ati ki o jẹ awọn ọja ti o ṣetan ti o da lori root gbongbo ti o gbẹ.

Awọn igbesẹ Fresh Root

Sitiroberi smoothie

Fun igbaradi yoo nilo iru eroja bẹẹ.:

• eso didun kan - 200 gr (le jẹ mejeeji alabapade ati tio tutunini);
• ogede - 1 PC (iwọn alabọde);
• alubosa almondi - 150 milimita (le paarọ rẹ nipasẹ 50 giramu ti almonds deede);
• oyin - 40 g;
• Atalẹ alawọ - 50 gr;
• Awọn irugbin Chia - 40 giramu (ọja yi jẹ aṣayan).

Sise:

1. Ṣaaju ki o to sise, awọn gbongbo gbọdọ jẹ fifun si o pọju.
2. Lẹhinna gbogbo awọn irinše ni a fi kun si Isodododudu ati ki o ṣopọ titi o fi di ọlọ.

Ko si yinyin ninu ohunelo yii, ṣugbọn Atalẹ ati iru eso didun kan jẹ lodidi fun ohun itọwo ti smoothie. Mu ohun mimu yii le jẹ awọn igba 3-4 ni ọsẹ kan fun akoko Kolopin.

Akara wẹwẹ

O yoo nilo:

• chocolate - 80 gr (tabi koko lulú);
• wara - 100 milimita;
• gbongbo gbona - 10 g;
• eso igi gbigbẹ oloorun - 10 g;
• wẹ foomu - 150 milimita (yan dara laisi eyikeyi arokan).

Awọn algorithm:

1. Ni wara, o nilo lati yọ iyọdi silẹ, sisọ ni nigbagbogbo. Ṣugbọn ṣe o ki awọn wara ko ni sise.
2. Cook titi ti o dan, ninu eyiti iwọ yoo nilo lati fi eso igi gbigbẹ oloorun ati ki o ge atalẹ.
3. Gba awọn adalu lati tutu ati ki o tú o sinu foomu.

Lẹhin iru iwẹwẹ, iṣelọpọ yoo mu yara soke, ifarahan ti cellulite yoo dinku, irorẹ ati irorẹ yoo farasin. O le gba o lẹẹkan ni ọsẹ fun ẹkẹta wakati kan. Akoko akoko jẹ Kolopin.

Bawo ni a ṣe le lo fun awọn ohun-mu-mu-ewe-ewe?

Iru A le ra awọn ewe ni eyikeyi ile-iwosan kan. Nibẹ ni wọn ti ta ni awọn fọọmu ti awọn awoṣe ati lulú. O nilo lati gba aṣayan keji.

Fun ilana ni ile o nilo lati ṣeto:

• agbọn - 80 g;
• gbongbo ge - 20 g;
• omi - nipa 100 milimita.

Awọn ohun elo gbigbẹ meji jẹ adalu ati ki o kún pẹlu omi lati dagba sii lẹẹkan sisun. Waye si awọn agbegbe iṣoro ti awọ ara ati fi ipari si fiimu. O le pa iru ideri kan lori ara rẹ lati idaji wakati kan si wakati kan. To ti ilana yi kan ni ọsẹ kan lati mu awọ ara dara.

Ohun mimu Sassi - bi o ṣe le ṣe?

Pupọ Ohun mimu olokiki ti o ni imọran ni omi ti a npe ni Sassi.. Fun igbaradi rẹ o nilo lati mu awọn nkan wọnyi:

• Atalẹ - 10 g;
• kukumba - 1 PC;
• lẹmọọn - 1 PC;
• Mint - 5-6 leaves;
• omi - 2000 milimita.

Ilana:

1. Gbogbo awọn eroja nilo lati fọ ati ki o ti mọ.
2. Lẹhinna tẹ eso oje jade kuro ninu lẹmọọn, ki o si ge awọn gbongbo ati ki o ṣan sinu awọn ege ege.
3. Gbogbo wọn ni iye omi ti a sọ tẹlẹ ati ki o jẹ ki o pọ fun wakati 12-18.

O nilo lati jẹun to 2 liters fun ọjọ kan fun to ọjọ meje ni oju kan. Lẹhinna o nilo lati ya adehun ni ọjọ meji.

A pese lati wo fidio kan lori bi a ṣe le pese ohun mimu Sassi fun pipadanu iwuwo:

Venus Ginger Drink

Ọkan diẹ sii ohun mimu tonic jẹ "Ile-ọti oyinbo". Lati ṣe bẹ o nilo lati mu gilasi ti omi ti a fi omi ṣan, lori ipari ọbẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg ati Atalẹ, bakanna bi teaspoon ti oyin. Mu ohun gbogbo jọ ki o si jẹ ki o fa pọ ni gbogbo oru.

O nilo lati mu ọti-waini ni gbogbo owurọ lori iṣan ṣofo. Ati lẹhin awọn ọjọ diẹ akọkọ ti lilo ohun mimu yii, ara yoo bẹrẹ lati wẹ kuro ninu awọn nkan oloro, iṣelọpọ ti yoo fa soke, ipo gbogbo eniyan yoo wa ni ohun orin.

Ọna ti o munadoko julọ lati padanu iwuwo - illa

Pẹlu kukumba

Awọn ohun elo ti o wa yii yoo nilo.:

• grated Atalẹ - 20 gr;
• kukumba ati lẹmọọn - 1 PC;
• oyin - 30 g;
• omi - 2000 milimita.

Ilana ṣiṣe jẹ:

1. Wẹ ati ki o mọ gbogbo awọn irinše.
2. A le ge ọbọn sinu awọn ege kekere tabi ṣan oje lati ọdọ rẹ.
3. Fi gbogbo awọn eroja kun si apo eiyan ki o si tú omi lori rẹ.

Infuse awọn adalu yoo wa laarin wakati 24. Ni ọjọ ti o nilo lati mu gbogbo awọn liters 2 lati mu ipo gbogbo ti ara jẹ, pẹlu lati ṣe afẹfẹ iṣelọpọ agbara.

Pẹlu oyin

Lati pese o nilo lati ya:

• itemole Atalẹ - 100 gr;
• lẹmọọn - 1 PC;
• tii alawọ ewe - 10 giramu;
• eso igi gbigbẹ oloorun, Mint, cloves - idaji kan teaspoon;
• oyin - teaspoons meji.

Sise:

1. Gbogbo awọn eroja, ayafi oyin, o tú liters meji ti omi farabale ki o jẹ ki o pọ fun awọn wakati pupọ.
2. Lẹhin ti ohun mimu ti tutu, iwọ yoo nilo lati fi oyin kun si o.

Mu awọn adalu le wa ni pese ojoojumo, ṣugbọn kii ṣe ju 500 milimita lo ọjọ kan.

Pẹlu lẹmọọn

Mura awọn nkan wọnyi:

• root gigun 7-9 cm;
• lẹmọọn - 1 PC;
• osan - 1 PC;
• Mint - 2-3 eka igi;
• omi - 1000 milimita;
• oyin - lati lenu.

Awọn algorithm jẹ rọrun:

1. Atalẹ, Mint tú omi farabale ki o jẹ ki o tutu.
2. Lẹhinna tẹ lẹmọọn ati osan ati ki o fi oyin kun.

A mu ohun mimu yii daradara lati ṣe atunṣe lẹsẹsẹ iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ, 100 milimita.

Pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun

Lati pese o nilo lati ya:

• Atalẹ - 1,5 tsp;
• eso igi gbigbẹ oloorun - gẹgẹbi awọn itọwo awọn ohun itọwo;
• Mint - 3-4 sprigs alabapade tabi idaji tablespoon ti powdered ilẹ gbẹ;
• Mandarin - 1 PC (le rọpo pẹlu idaji osan kan);
• oyin - 40 gr.

Ilana:

1. Atalẹ, eso igi gbigbẹ olomi ati Mint ti a ṣun sinu 300 milimita omi fun iṣẹju meji. Jẹ ki awọn omitooro duro ati ki o tutu.
2. Lẹhin ti itọlẹ, fi oyin ati mandarin oje si adalu.

Awọn adalu yẹ ki o infuse fun awọn wakati pupọ. O ni imọran lati mu o lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi. Eyi ni o yẹ ki o ṣe idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ lẹẹkan ni ọjọ kan. O le mu o ni gbogbo ọjọ.

Ninu mimu, o le fi awọn ege diẹ sii ti apple tabi eso pia, lẹhinna o yoo di pupọ sii pẹlu awọn vitamin.

Pẹlu ata pupa

O ṣe pataki lati ya:

• kefir - 200 milimita (kii-sanra);
• eso igi gbigbẹ oloorun - 20 g;
• Atalẹ - 10 g;
• ata pupa - lori ipari ọbẹ kan.

Gbogbo awọn eroja jọpọ ni iṣelọpọ titi ti o fi mu. Lo dipo ounjẹ ati ṣaaju ki o to ibusun (kii ṣe nigbamii ju wakati meji ṣaaju ki o to akoko sisun). Pẹlupẹlu, iru ohun mimu yii le ṣee lo ni irisi afikun igbona ti o sanra, ṣugbọn kii ṣe ọna kan ropo adalu pẹlu onje akọkọ.

Pẹlu turmeric

Lati pese o nilo lati mu awọn eroja wọnyi.:

• turmeric - 10 g;
• eso igi gbigbẹ oloorun - kan teaspoon;
• Atalẹ - 5-10 g;
• oyin - kan teaspoon;
• omi - 300 milimita.

Gbogbo awọn ipinnu ti a ṣe akojọ, pẹlu ayafi oyin, o tú omi ti o fẹrẹ. Duro fun itutu agbaiye ati ki o fi oyin kun. O nilo lati mu ọpọn yi ni gbogbo ọjọ fun 300 milimita.

Pẹlu cloves

Awọn irinṣe ti a beere:

• Atalẹ - idaji kan teas;
• tii alawọ ewe - 60-80 gr;
• Ṣọ - awọn ege meji;
• oyin - gẹgẹ bi awọn itọwo awọn itọwo;
• prunes - awọn ege ege 2-3;
• omi - 0,5 l.

Ilana iṣelọpọ:

1. Green tii lati pa pọ ni ọna deede.
2. Ginger grate, prunes ge sinu awọn ege ege.
3. Lẹhinna tú gbongbo, awọn eso ti o gbẹ ati awọn cloves sinu tii. Tọọ lori wakati 2-3.
4. Lẹhin ti itutu agbaiye, fi oyin kun fun awọn didun didun ati igara ohun mimu.

Lati lo ohun mimu yii ko niyanju ni igbagbogbo - o pọju meji tabi mẹta ni ọsẹ kan.

Agbejade Gbongbo Sise

Lati le ṣagbero Atalẹ, o nilo lati ṣeto awọn eroja wọnyi:

• gbongbo gbona - 0,4 kg;
• vodka - kan tablespoon;
• tabili waini - 1,5 tablespoons;
• iresi iresi - 0,2 l;
• suga - 200 gr.

Sise:

1. Atalẹ ṣubu sinu awọn ege ege ki o si fi sinu egungun kan, ti a tẹ si ara wọn.
2. Mu vodka, waini ati suga si sise. Yọ kuro ninu ooru ki o si tú kikan sinu rẹ.
3. Lẹhinna tú Atalẹ sinu adalu. Gba ounjẹ laaye lati tutu, lẹhinna gbe ekun sinu firiji.

Lẹhin wakati mẹta, Atalẹ yoo gba awọ-awọ-awọ, ṣugbọn o yoo jẹ setan ni ọjọ mẹta nikan.

Iru ọja yii le ṣee run ni fọọmu ti o yatọ, ati pe a le ṣe iṣẹ bi sẹẹli ẹgbẹ kan si eyikeyi awọn n ṣe awopọ. Atalẹ atẹgun ṣe iranlọwọ fun ounjẹ lati ṣawari irọrun, nitorina o le fa ọ kuro ninu ailera. O tun le jẹ awọn ege meji ti o wa ṣaaju ki o to jẹun lati pa irora ti iyàn diẹ diẹ.

A nfun ọ lati wo fidio kan lori bi a ṣe le ṣe itọlẹ atalẹ fun pipadanu iwuwo:

Bawo ni lati ya gbẹ?

O le ṣe kofi nla pẹlu Atalẹ. Lati ṣe eyi, mu awọn teaspoons mẹta ti kofi ilẹ, 10 giramu ti ilẹ gbigbẹ, koko koriko ati eso igi gbigbẹ oloorun. Pọnti ohun mimu kofi ni ọna deede. Fi suga ni opin sise lati lenu. Yi mimu yii le paarọ nipasẹ kofi deede, ṣugbọn o dara ki o ma lo diẹ ẹ sii ju awọn agolo mẹta lọjọ kan.

Awọn italolobo lori bawo ni lati lo ọja naa ni tọ

• O ṣe pataki lati ranti pe gbongbo yii ko yẹ ki o run lori ikun ti o ṣofo, niwon ọja le mu irun awọ-awọ mucous ni irun.
• Ṣaaju ki o to akoko sisun lati inu Atalẹ, tun, o dara ki a ma mu, nitori pe wọn ni ipa ti o nyara. Ọjọ ipari jẹ wakati meji ṣaaju ki o to akoko sisun.
• O ṣe pataki lati rii daju akoko akoko ti idapọ awọn ohun mimu, nitori bibẹkọ ti adalu di pupọ ati ohun kikorò.
• Ni ọjọ ti o yẹ ki o ko mu diẹ ẹ sii ju liters meji ti eyikeyi ohun ọti alaini.

Atalẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ apanwo afikun.. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe jije gbongbo gbigbona yẹ ki o ni idapo pẹlu igbesi aye ilera, pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ara ati ounje to dara. Nikan ni ọna yi yoo ni ipa ti njẹ awọn root jẹ akiyesi.