Ọna ti o munadoko fun sisẹ iwọn - adalu Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun. Ilana pẹlu turmeric ati awọn nkan miiran ti o dara

Niwon igba atijọ, awọn turari ti a ti mọ si ẹda eniyan - Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun. Laisi wọn, ko ṣee ṣe lati wo awọn awopọ ila-oorun, ati ni awọn agbegbe agbegbe ariwa ti wọn ti rii ohun elo wọn.

Apple akara oyinbo pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, gingerbread, mulled waini - eyi kii ṣe akojọ pipe ti irufẹ ayanfẹ pupọ.

Ṣugbọn awọn itọra wọnyi ni a lo kii ṣe ni iṣowo ti o wa, ṣugbọn tun fun pipadanu idibajẹ to lagbara ati irọrun.

Kemikali tiwqn

Awọn akopọ kemikali ti awọn turari wọnyi, eyiti o ṣe afihan ara wọn ni idaniloju, jẹ ọlọrọ ni:

1. Vitamin A, C, awọn ẹgbẹ B, PP, E, K.
2. Awọn eroja ti o wa:
   • Calcium.
   • Potasiomu.
   • Iron.
   • Zinc.
   • Iṣuu magnẹsia.
   • Selenium.
   • Irawọ owurọ.
3. Awọn oloro kemikali wulo:
   • Polyphenols.
   • Alkaloids.
   • Awọn antioxidants.
4. Amino acids.

Gbogbo awọn eroja wọnyi:

• wọn ṣe itesiwaju sisẹ ti thermogenesis (igbasilẹ ti ooru ni awọn igbasilẹ igbesi aye ti organism), eyi ti, si ọna, n mu awọn iṣelọpọ ti nyara si isalẹ ni awọn eniyan ti o sanra (iṣelọpọ agbara);
• fi ofin ṣe idajọ ti ẹmi ara, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu ifarahan ti awọn igbara ti ebi ati jijẹ;
• ni ipa didun pupọ kan pẹlu dinku ni iṣẹ lati awọn ijẹununjẹ.

Anfani ati ipalara

Pẹlupẹlu, iru ipese "iyebiye" kan ti awọn ohun elo miiran ko le ṣe atilẹyin fun ara nikan nigba ounjẹ, nigbati ounje ko le pe ni iwontunwonsi, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati sun ọra ati yọ excess omi lati ara.

Pẹlupẹlu, Atalẹ ati eso igi gbigbẹ olopa ni ipa rere lori ipo ti ounjẹ ounjẹ: ounjẹ jẹ daradara digested, ikun ti ibanujẹ lẹhin ti njẹ njẹ, gbogbo awọn nkan ti o wulo ni a mu, ati ti o jẹijẹ - fi ara silẹ lainidi.

Awọn turari tun ṣe iranlọwọ ninu igbejako ikọlu ati cellulite, yọ kuro ni flatulence - Ọta akọkọ ti ikun eleyi, wẹ ara rẹ mọ, ti o n pese ipa laxative ìwọnba. Ati eyi kii ṣe akojọ pipe gbogbo awọn anfani ti o wulo ti awọn turari lori ara eniyan, ti o nfẹ lati padanu iwuwo.

Awọn ohun elo ti o ni itọwo tart ti a sọ ni o le jẹ ipalara ti eniyan ba jẹ wọn ni titobi nla (iwọn lilo ojoojumọ ni 2 g ti Atalẹ ati 0.07 g ti eso igi gbigbẹ oloorun fun kilogram ti ara) tabi ni awọn isoro ilera kan.

Awọn abojuto lati lo

Bíótilẹ o daju pe awọn ohun elo wọnyi ni ipa ti o ni ipa lori ara, lilo lilo wọn ni idaniloju fun awọn eniyan ti n jiya lati:

1. Awọn aisan ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ (iṣaaju-infarction ati awọn iṣaaju-stroke ipinle, ischemic okan okan, haipatensonu).
2. Awọn Arun Gastrointestinal Chronicle (ulcer, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Nkan awọn iṣoro ọmọ inu (okuta tabi iyanrin).
4. Ẹdọ (jedojedo, cirrhosis, cholelithiasis).
5. Ẹda ẹjẹ (didi titẹ kekere).

A ko ṣe iṣeduro lati lo eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ ni awọn ohun mimu ati awọn n ṣe awopọ fun awọn iya ti n reti, nitori awọn turari le mu ki o ṣubu ni titẹ ẹjẹ ati ẹjẹ ẹjẹ, eyi ti o ṣubu pẹlu awọn abajade ti o dara julọ.

Bawo ni lati ṣeun ati jẹ tabi mu lati padanu iwuwo?

Kefir pẹlu turari

Pẹlu turmeric

1. Iwọ yoo nilo idaji lita ti kefiti ati omi, root root 3 cm, 1 tablespoon ti turmeric, 3 tablespoons ti dudu tii, 1 teaspoon ti oyin, kan pinch ti eso igi gbigbẹ oloorun.
2. Omi ni a mu si sise.
3. Atalẹ, grated, turmeric, tii, eso igi gbigbẹ oloorun ti wa ni adalu ninu awọn apoti.
4. Ohun gbogbo ti kún fun omi farabale ati ki o fi fun igba diẹ, titi ti mimu yoo fi tọ si 40C.
5. Idapo idapo, fi oyin kun lenu.
6. Fi kefir si omi.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun ṣiṣe kefir pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ ati turmeric:

Pẹlu ata pupa

Lati ṣeto ọkan iṣẹ ti o nilo lati ya:

1. Gilasi kan ti ọra-kekere tabi 1% kefir, idaji teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun, atẹgun ti a fipajẹ, ata ilẹ pupa.
2. Darapọ gbogbo awọn eroja nipa ọwọ tabi ni iṣelọpọ kan.

Fun pipadanu iwuwo, o jẹ dandan lati mu mimu ohun mimu yii ni gilasi ni iṣẹju 20-30 lẹhin ti njẹ ni igba mẹta ọjọ kan. Ilana naa ko ni ju ọjọ mẹwa lọ.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun ṣiṣe kefir pẹlu Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun ati ata pupa:

Kofi

Eroja fun 1 mimu ohun mimu:

1. ½ teaspoon ilẹ igi gbigbẹ oloorun, 2 si 3 awọn apẹrẹ ti gbongbo ginger, 3 teaspoons ilẹ kofi, 150 milliliters ti omi.
2. Ni awọn kofi Turk, eso igi gbigbẹ oloorun, itumọ agbọn jẹ adalu.
3. Awọn adalu kún fun omi ni iwọn otutu ti a fi sinu ina.
4. Brewed si foomu.

Yi mimu yii yoo ṣe akiyesi nipasẹ awọn ololufẹ kofi gangan, bi o ṣe le bẹrẹ pẹlu rẹ ni gbogbo owurọ.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun ṣiṣe kofi pẹlu Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun:

Tii

Alawọ ewe

Fun sise iwọ yoo nilo:

1. A lita ti omi, 1 teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun, 3 tablespoons ti itemole Atalẹ, 2 teaspoons ti alawọ tii kan.
2. Eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ, tii yẹ ki a gbe sinu awọn ohun-tutu, tú lita ti omi farabale.
3. Fi fun wakati meji.

A pese lati wo ohunelo fidio kan fun sise alawọ tii pẹlu Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun:

Pẹlu apple

Eroja Ti beere:

1. A teaspoon ti dudu tii, 20 giramu ti apple (daradara si dahùn o), idaji teaspoon ti ilẹ Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun, idaji lita kan ti gbona, sugbon ko omi farabale.
2. Gbe gbogbo awọn irinše sinu apo eiyan, tú omi lori ohun gbogbo.
3. Bo awọn n ṣe awopọ ati mimu fun iṣẹju 20.

O ṣee ṣe lati mu tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ ati apple ni eyikeyi akoko, ṣugbọn paapa ko ni alẹ.

Pẹlu lẹmọọn ati oyin

Iwọ yoo nilo:

1. A lita ti omi gbona (90-95C), ọpẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun, idaji lẹmọọn, 50 g ti Atalẹ Atunjẹ, 2 tablespoons ti oyin.
2. Ni awọn thermos o nilo lati fi eso igi gbigbẹ oloorun, ginger, lẹmọọn, ge wẹwẹ.
3. Tú gbogbo omi, lọ kuro lati ta ku fun wakati mẹta.
4. Fi oyin kun oyinbo kan (37-40 ° C), dapọ ohun gbogbo daradara.
5. Lehin ti o ti ṣetan lati mu.

Ohunelo

Fun ipin kan ti ohun mimu ti o nilo lati ṣeto:

1. A gilasi ti omi gbona (90-95C), 1 teaspoon ti grated Atalẹ, ½ tsp. ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun.
2. Awọn ounjẹ kemikali ti wa ni adalu ni teapot tabi thermos.
3. Tú awọn akoonu inu ti eiyan pẹlu omi, fi fun wakati 2 - 3.

O le mu gilasi kan laarin awọn ounjẹ tabi dipo ale fun idi idibajẹ diẹ.

Awọn iṣelọpọ ẹgbẹ le ṣee

Nigbati o ba gba eyi tabi ohun mimu naa, o ṣe pataki lati feti si ipo rẹ. Oluto-ara kọọkan jẹ oto, ati pe eyi ti o mọ daju nipasẹ awọn elomiran le ma ba ọ. Ki o si fun ni otitọ pe eso igi gbigbẹ oloorun ati atalẹ jẹ awọn turari, awọn iṣeeṣe ti awọn aati aisan jẹ ohun giga. Lara awọn itọju ti o ṣeeṣe julọ jẹ wọpọ julọ:

• awọ rashes;
• aṣoju;
• ikun inu;
• Isunku imu;
• kukuru ìmí;
• oju omije;
• okan awọn gbigbọn;
• iṣẹlẹ ti ẹjẹ;
• awọn efori igbagbogbo.

Nigbati awọn ifarahan ti awọn aiṣe ti aifẹ ti ara lati lo awọn ohun elo ti a pinnu naa ko yẹ ki o jẹ.

Ṣugbọn ti eniyan ti o ba fẹ padanu iwuwo ko ni atunṣe ounjẹ rẹ, ko ni ipa ni aṣa ara, ko mu iye akoko irin-ajo, lẹhinna bii bi o ṣe nmu ọmu gbigbẹ olomi ati awọn ohun ọti oyinbo ni ọjọ kan, abajade ti o fẹ ko ni ṣiṣe.