Ọpọlọpọ awọn eniyan ni Seleri, ohun ọgbin yi le ṣafẹrun pẹlu awọn ọṣọ ti o ni ẹwà ati ti o dara julọ, ati awọn irugbin ti o gbongbo ti o dara. Sibẹsibẹ, diẹ eniyan mọ nipa awọn iwosan-ini ti oje ti yi ọgbin. O le ni ipa ti o lagbara lori ara, bakannaa ṣetọju ilera ni ọpọlọpọ awọn pathologies.
Àkọlé yii yoo jíròrò awọn anfani akọkọ ati ipalara fun oje seleri fun ilera, bakannaa ṣapejuwe apejuwe ni iye ti o le fun ọjọ kan ati bi o ṣe le mu ohun mimu iwosan daradara.
Awọn akopọ ti oje titun lati seleri
Bi o ti jẹ pe, lẹhin ti o ṣapa, eso oje seleri ko ni nọmba ti o wulo julọ ju gbogbo eso-ajara gbogbo lọ, eyiti o waye nitori pe o jẹ ohun elo ti o dara pupọ.
Ohun ọgbin jẹ ọlọrọ ni ohun ti o ga julọ ti awọn ohun alumọni pupọ, ninu eyiti a ṣe akiyesi ifojusi ti o ga julọ ni:
- potasiomu;
- irawọ owurọ;
- kalisiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- mangan;
- zinc;
- Ferum
Ri ninu awọn ti o wa ninu awọn ẹfọ ati awọn vitamin, laarin wọn mọ Vitamin A, K, E, ẹgbẹ B ati ascorbic acid. Ninu ipilẹṣẹ ti awọn orisun ati awọn apa oke, awọn amino acid pataki ti a ti mọ, ninu eyiti asparagine, acid nicotinic, carotene, ati tyrosine ṣe pataki fun ara.
Wọn ti ni afikun pẹlu gbogbo awọn epo pataki, eyiti o funni kii ṣe igbadun pataki ati ohun itọwo si ọgbin, ṣugbọn tun mu iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ.
Bawo ni o ṣe wulo eso oje seleri?
Oje Seleri ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini iwosan. Lilo ọja naa le ni egboogi-iredodo, egboogi-aisan, antiseptic, laxative ati ipa-ọna pupọ. Pẹlu lilo igbagbogbo, oje naa le mu gbogbo ara ṣiṣẹ, ati tun ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo awọn ara ati awọn ọna šiše.
Fun awọn ọkunrin
Isegun ibilẹ ti nperare pe lilo ojoojumọ ti ọja jẹ ohun elo ti ko ṣe pataki fun gbogbo eniyan. Ewebe jẹ ọlọrọ ni awọn analogues ti awọn homonu ti o n waye ni iṣelọpọ ọkunrin ti o le ni ipa ti o lagbara lori iṣẹ ti ẹṣẹ ẹṣẹ pirositeti. O ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn ifarahan abojuto ati aboyun.
Oje oṣuwọn lemi ni a le lo gẹgẹbi atunṣe to munadoko lodi si ifarahan ti prostatitis. O ni ipa ti o wa ni diuretic ati ipalara-egbogi, nitori eyi ti awọn ọran ti o ni àkóràn ti eto excretory le ti ṣẹgun, bakannaa awọn ilana ti ajẹku. Ipa yii ni a maa n lo fun itoju awọn arun pathologies nla ati onibaje ti ẹdọ ati awọn kidinrin.
Fun awọn ọkunrin apọju, seleri ni ọna ti o dara julọ lati ṣe imukuro awọn oje to wulo, ni afikun, o ṣe iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati pe o n mu eto isanwo ṣiṣẹ. Ṣeun si eyi, o le bori awọn ilana iṣelọpọ idibajẹ ninu ara ati tu awọn akoja subcutaneous ti a ṣajọpọ bi yarayara ati nipa ti bi o ti ṣee ṣe.
Mọ diẹ sii nipa awọn anfani ti seleri fun awọn ọkunrin.
Fun awọn obirin
Fun awọn obinrin, eso ti o seleri ko wulo julọ, pẹlu lilo igba diẹ, o ṣe iranlọwọ lati mu ipo awọ ati awọn ohun elo ti o lopọ sii, nmu awọn integuments lode, irun ati eekanna pẹlu awọn nkan ti o niyelori. Eyi n gba ọ laaye lati ṣe atunṣe ẹwà adayeba ati ki o tun mu awọ ara rẹ pada. Ni afikun si ipa ti o dara julọ, ọja naa le ni ipa pataki lori edema, fifi idasilo si awọn ṣiṣan omi ti o pọ ati dinku ipalara ti ara.
O ṣe iranlọwọ lati dena ibọn ọgbin ati iru aisan obinrin ti o wọpọ, bi awọn iṣọn varicose. Pẹlu lilo igbagbogbo, awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti nkan na le ni agbara awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, eyi ti o mu ki o ṣee ṣe lati mu gbogbo eto iṣan dara. Sibẹsibẹ, fun idi eyi, awọn ọna ṣiṣe ti ọja naa yẹ ki o waye ni deede, pẹlu awọn isinmi kukuru.
Awọn iwulo ti awọn eso seleri fun awọn obirin jẹ eyiti ko ṣe afihan, bẹẹni o ma lo ati aboyun, lati mu ipo ti ara ṣe. Ninu akosilẹ rẹ o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o le ni ipa ti o ni ipa lori ọmọ inu oyun naa, bi o ṣe le kun aipe ti awọn nkan wọnyi ninu ara iya.
O ṣe pataki! Pẹlu awọn ipo to ti ni ilọsiwaju ti awọn iṣọn varicose, o jẹ ti a fa fun eso obirin ni seleri. Ọja naa le fa ilọsiwaju ti awọn odi ti ẹjẹ, eyi ti pẹlu arun na ni ipa ti o dara ju ewu lọ.
Sibẹsibẹ, awọn onisegun maa n ṣe iṣeduro ipalara nkan naa, o ni awọn nkan ti o mu iṣeduro ti ile-iṣẹ naa ṣiṣẹ. Ati eyi ni idi pataki fun ibẹrẹ ti iṣẹ iṣaaju. Nitori naa, lakoko oyun, o ṣee lo oje nikan lẹhin ti o ba ni alakoso pẹlu awọn onisegun ati labẹ iṣakoso ti o toju julọ.
Laisi awọn ihamọ nkan le ṣee lo ni ita gbangba. Lati ṣe eyi, wọn lubricate awọn iṣoro iṣoro ti awọ-ara, nitorina o ṣee ṣe lati ni imudaniloju mu imudani ti awọ ara wa pada, bakanna lati ṣe imukuro edema ti awọn agbegbe ita, eyiti o jẹ isoro ti o wọpọ nigba oyun.
Lilo awọn oje lati igi gbigbọn fun itọju
Nitori awọn ohun elo ti o niyele, bakannaa ipa pataki lori ara, o ma nlo oje ti o jẹ ounjẹ fun lilo atunṣe ile gbogbo lati dojuko ọpọlọpọ awọn ailera.
Ni iṣaaju, ohun mimu ni orisun akọkọ fun imukuro awọn pathologies ti eto endocrin, bakanna bi awọn ailera ti iṣelọpọ, pẹlu awọn ipilẹ ti o yatọ wọn.
Oje Seleri fun Gout
Arun na nfa si gbogbo orisi pathologies ti iṣelọpọ amuaradagba, nitori eyi ti uric acid kojọpọ ninu awọn isẹpo, awọn ligaments ati kerekere. Eyi mu awọn ilana ipara-ara wa ninu abala ti a fọwọkan, eyi ti o maa nyorisi irora ati iṣẹ-ṣiṣe mimu dinku.
Labẹ ẹsun ni a gbọye bi aisan ti o niiṣe pẹlu awọn iṣoro ni eto endocrine.
Ni akoko itọju yii, ọja naa tun ṣe alabapin si:
- ipalara irora;
- idinku ti awọn ilana itọnisọna ni awọn ohun ti a fọwọkan;
- yiyọ ti excess uric acid lati ara;
- standardalization ti ti iṣelọpọ agbara;
- mu iṣesi arin awọn isẹpo ti o pọ;
- dena idanileko ti awọn idogo titun.
Fun idibo ati iwura, paapaa agbara kukuru ti ohun mimu amuludun mu ki o ṣee ṣe lati mu ki iṣẹ-ṣiṣe ti iṣan lactic acid ṣe ni ọna pupọ. Eyi ma nfa ifarahan ti awọn aami aisan akọkọ, bakannaa dabobo alaisan lati ilosiwaju ti gout. Eyi ni a waye nitori pe awọn ohun alumọni ti o pọ sii ati awọn orisirisi agbo ogun miiran ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe ilera ti awọn isẹpo ati eto egungun.
Ka diẹ sii nipa awọn peculiarities ti lilo seleri fun gout.
Seje oṣuwọn fun ikoko
Ni igba pupọ, titun seleri, pẹlu gbogbo awọn juices ti o da lori rẹ, ni a ṣe iṣeduro lati lo pẹlu gbogbo awọn eniyan pẹlu idilọwọduro ti ẹṣẹ itẹ-itọtẹ, lati pa awọn ifihan ti iṣoro akọkọ ati awọn ipalara ti o jọmọ. Ọpọlọpọ awọn ohun elo ti awọn oloro ti o da lori awọn ẹfọ, ṣugbọn ọkan ninu awọn ti o munadoko julọ ni a kà pe o jẹ alabapade titun.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ iwosan, pẹlu lilo igbagbogbo nigba ọja prostatitis, o le:
- mu igbadun ẹjẹ lọ si awọn ara ẹran ara;
- ṣe deedee iṣẹ-ṣiṣe ti awọn homonu ati idaabobo gbogbogbo;
- alekun libido;
- mu didara awọn sẹẹli ọmọkunrin germ;
- mu didara didara ibaraẹnisọrọ pọ si.
Ṣugbọn, nigbati o ba nlo awọn juices ti seleri, o ṣe pataki lati mọ pe awọn ẹfọ-ajara nikan ni awọn nkan ti o wulo fun isọ-itọ. Wọn ko wa ninu ibi-alawọ ewe, nitorina iru ọja bayi ni a pese nikan lori ipilẹ gbongbo.
O yẹ ki o ranti pe fun panṣeti ati gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni. Wọn jẹ ipo akọkọ fun idaniloju ipilẹ homonu ti o dara, nitorina fun awọn idi oogun o jẹ dandan lati lo awọn irun julo ti o da lori ipilẹ, bakannaa ibi-alawọ ewe ti ewebe.
Seje oṣuwọn fun pipadanu iwuwo
Ohun mimu yii ni awọn ohun elo ti o ni pataki pupọ ati awọn ounjẹ, bii calori kekere. Eyi ni idi ti a fi ṣe iṣeduro fun gbogbo awọn ti o fẹ padanu awọn afikun poun laisi ipalara ti ko ni dandan si ara.
Ṣe o mọ? Seleri jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ diẹ ti o nlo awọn kalori diẹ sii ju ti o ṣe ni iyipada. Bayi, Ewebe n ṣe igbadun pipadanu, lai si awọn ẹru afikun.
Gegebi iṣiro, 100 g ti ọja naa ko ni diẹ sii ju 20 kcal ati nipa 0.2 g ti sanra, eyi ti o mu ki o jẹun ti o ni ijẹun niwọnwọn ati kekere kalori. Oje tun ni iwọn ti o pọju ti okun ti onjẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itẹlọrun ounjẹ ko buru ju eyikeyi ọja-kalori to ga julọ. Awọn ohun-ini wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe idinwo onje ati ipilẹ-ara rẹ, eyi ti o dara julọ yoo ni ipa lori awọn ilana ti isonu idibajẹ adayeba.
Maṣe gbagbe nipa awọn ini miiran ti seleri. Awọn ohun elo ti o ni ohun elo ṣe iranlọwọ lati mu eto imulomulomu ṣiṣẹ, ati pẹlu rẹ ni iṣelọpọ agbara. Nitori eyi, ara bẹrẹ ilana ilana ti adayeba lati tu silẹ ti oṣuwọn abẹ subcutaneous, eyi ti o ṣe afihan ko nikan lati ṣe pipadanu pipadanu, ṣugbọn o tun jẹ idena siwaju sii ti adipose tissue.
Fidio: Celery Slimming Smoothies
Oje Seleri fun Àtọgbẹ
Ninu ọgbẹ suga, ọja naa pese anfani lati ni ipa ti o daju gangan lori ara. O ni awọn vitamin pataki ati nkan ti o wa ni erupe ile ti o le mu iṣẹ-ṣiṣe ti oronro naa ṣe pọ, bakannaa ki o ṣe itọju rẹ lati ṣe awọn eroja onjẹ pataki.
Ni ọran ti lilo deede, eyi yoo mu ki o le ṣe dinku awọn ipele sugars ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dabobo lodi si igbẹ-ara-ọgbẹ insulin-dependent. Ni akoko kanna, iṣesi ilosoke ninu iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo ara ati idarasi ni ilera ilera.
A ṣe iṣeduro ki iwọ ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn peculiarities ti iṣelọ lilo ninu diabetes mellitus.
Ni afikun, pẹlu oriṣi 1 ati iru 2 igbẹgbẹ-ara, o tun ṣe alabapin si:
- ẹjẹ ti ẹjẹ lati inu toxini;
- iwosan ti awọn ohun ara ti o bajẹ ati awọn tissues;
- lagbara ti ẹjẹ awọn ohun-elo ati okan;
- àdánù iwuwo.
Bawo ni lati ṣe eso eso seleri?
Awọn ọna meji wa lati ṣe ohun mimu seleri. Ni akọkọ idi, a npe ni juicer ti a npe ni, ẹrọ naa ṣe iranlọwọ lati yapa omi naa patapata lati ibi-gbẹ ti eweko ati ṣeto ọja ni iṣẹju diẹ.
Ninu ọran keji, a lo itọlẹ ti ibi idana ounjẹ, pẹlu iranlọwọ ti awọn ohun elo rẹ, o ti fẹrẹjẹ patapata si ipinle puree, lẹhinna, ti o ba jẹ dandan, ti o mọ ti awọn patikulu ti o nipọn tabi ti a fomi si pẹlu omi. Ọna yii jẹ imọ-ẹrọ kere si, ṣugbọn o jẹ ki o le ṣe jade lati gbogbo awọn titobi pataki lati inu ọgbin.
Lati seleri ati awọn Karooti
Lati ṣe ohun mimu ọkọ-ọsin:
- Peeli 3 awọn Karooti ati awọn alabọde 2 seleri.
- Yan awọn ẹfọ sinu awọn ege kekere ki o si fi wọn sinu ọpa bọọlu afẹfẹ tabi ilu ilu juicer. Ti o ba ti ni oje ti pese sile ni iṣelọpọ, o gbọdọ fi omi 200-250 ti omi si ẹfọ.
- Ṣe awọn ẹfọ nipasẹ ibi idana ounjẹ.
- Tú omi-omi ti o bajẹ sinu gilasi, ti o ba jẹ pe aṣeyọri ti jẹ viscous excessively, o yẹ ki o ti fomi pẹlu omi si ipo ti o fẹ. Ni ọna miiran, ọja naa le pese lati awọn beets. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o tun mu 1 alabọde beetroot.
A ṣe iṣeduro fun ọ lati wa ohun ti adalu imularada ti lẹmọọn, oyin ati seleri jẹ fun.
Seleri ati Apple Oje
Ṣe ohun mimu yii gẹgẹbi atẹle:
- Fi ọwọ wẹ 2 gbongbo ewe ati 1 alabọde apple.
- Ge awọn eroja sinu awọn cubes to rọrun, nigba ti a ko le yọ kuro ninu awọn apples.
- Ṣe eso ati ẹfọ nipasẹ ẹda juicer tabi Isodọtọ.
- Fọsi ipilẹ ti o ti ipilẹ 100-125 milimita ti omi mimọ, ohun mimu ti o ni oyin pẹlu seleri ti šetan.
Fidio: seleri oje, apples and carrots
Pẹlu kukumba
Pẹlu afikun ti ohun mimu kukumba ti pese sile gẹgẹbi atẹle yii:
- Peeli ati finely gige 300 g ti seleri, 400 g ti cucumbers titun ati eso alabọde ti ata ti o dun. Awọn irugbin ati pith nilo lati yọ kuro. Gẹgẹbi afikun si awọn ẹfọ, o le lo apapọ opo ọya (dill, parsley, bbl).
- Gbẹ ẹfọ bi kekere bi o ti ṣeeṣe, ati lẹhinna ṣe nipasẹ ọna afẹfẹ tabi juicer. Ni ọran ti juicer, darapọ opo titun pẹlu pejade ti o ni.
- Ti o ba jẹ dandan, fi omi mu ohun mimu pẹlu 100 milimita ti omi omi.
Pẹlu osan
Orange-seleri alabapade oje ti wa ni pese bi wọnyi:
- Peeli 1 seleri ati awọn alabọde alabọde 4.
- Yọ peeli kuro ninu awọn oranges, lẹhinna ki o pa wọn pọ pẹlu Ewebe.
- Ṣe awọn seleri nipasẹ kan Ti idapọmọra.
- Ilọ mu seleri pẹlu 1 lita ti omi, ati ki o si fi awọn oranges squeezed titun sinu adalu.
- Fi 1-2 Cc si omi. l oyin
O ṣe pataki! Lati mu awọn ohun elo ti o dara ju dara, a ko gbọdọ fi oje kọja nipasẹ gauze tabi iyọ miiran, yoo ṣe iranlọwọ lati saturate ọja pẹlu okun fun tito nkan lẹsẹsẹ. Lati mu awọn irugbin kuro lati inu ohun mimu, o yoo jẹ to lati ṣe omi naa nipasẹ irin-irin irin to dara.
Bawo ni lati ya eso eso seleri?
Seleri oje tuntun ni a ṣe akiyesi julọ ti o wulo ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo, nikan ninu ọran yii, ẹya ti o nṣiṣe lọwọ ti ọja naa yoo ni anfani lati ni ipapọ pẹlu ara.
Pẹlupẹlu ninu idi eyi, o le ṣe aṣeyọri ipa pupọ julọ fun eto ounjẹ ounjẹ. Ti o ni egbogi-iredodo ati awọn ohun-ini iwosan, oje naa ni anfani lati ṣe iwosan orisirisi awọn eroja, pẹlu eyiti o jẹ ti iṣanju.
Seleri oje tuntun ni a njẹ ni awọn ipin kekere, to iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ, 2-3 igba ọjọ kan.
Iye oṣuwọn ojoojumọ ti ọja mimọ ko yẹ ki o kọja 200 milimita, bibẹkọ ti o le fa awọn ifarahan ti o ni ailera pupọ han lori ara. Bakannaa, maṣe gbagbe pe itọju ailera pẹlu ọja nilo dandan fifun ni o kere ju 1-2 osu.
Awọn itọkasi ti o le ṣee ṣe lati lo
Awọn iwulo ti seleri fun ilera ni a ko le ṣe afihan, ṣugbọn ni awọn igba miiran, awọn ewebe le ni ipa lori ilera ati odi.
A ko ṣe iṣeduro lati lo alabapade lati gbongbo, bunkun ati stalled seleri nigbati:
- eyikeyi awọn pathologies ti o ṣe alabapin si imọran ti o pọ julọ ti awọn ohun elo;
- awọn aisan ti awọn ooro;
- aṣiṣe;
- ọpa ẹjẹ;
- ńlá ati àìsàn awọ ara;
- ẹdọ pathologies;
- isanraju.
Ka diẹ sii nipa awọn anfani ati ipalara-ini ti seleri fun ara eniyan.
Seleri oje tuntun ni oogun ti o lagbara ti a le pese ni ile ni iṣẹju diẹ. Ẹsẹ na ni agbara ti o pọ sii ti ara ati pe o ni agbara ti o kan diẹ awọn igbasilẹ ti gbigba lati dẹrọ awọn orisirisi awọn ailera onibaje. Sibẹsibẹ, iru itọju ailera yẹ ki o bẹrẹ nikan lẹhin ti o ba ti ba dokita sọrọ, bibẹkọ ti ọja ailewu ti o ni aabo le fa ipalara ti ilera.
