Laiseaniani, ẹfọ ati awọn eso ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o nilo fun ara. Ṣiṣe igbadun, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi ipinle ti ilera, nitori pe, pelu awọn ẹtọ vitamin ti o niye, ọpọlọpọ awọn ọja ti wa ni itọkasi ni awọn aisan kan.
Ohun-elo kemikali ati akoonu caloric ti ọja naa
Je awọn ẹfọ alawọ ewe ati apakan alawọ ti seleri, eyiti o ni:
- Vitamin: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K;
- Makiro ati microelements: boron, kalisiomu, chlorine, iron, magnẹsia, manganese, irawọ owurọ, potasiomu, selenium, efin, zinc.
Bakannaa awọn amino acids, awọn epo pataki ati awọn acids eru.
Bi fun awọn akopọ kemikali, awọn alaye ti a ṣe alaye ni a fihan ni tabili:
| Atọka | Nọmba tini 100 g ọja |
| Awọn oṣupa | 0.9 g |
| Ọra | 0.1 g |
| Awọn carbohydrates | 2.1 g |
| Fi okun ti onjẹ | 1.8 g |
| Omi | 94 g |
| Awọn akoonu kalori | 13 kcal |
Awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara ti seleri
Nini ohun ti o ṣe pataki, ọja naa ni awọn ohun elo ti o wulo:
- fa fifalẹ ilana igbimọ;
- ni ipa itaniji;
- n mu igbega ti oje inu;
- mu awọn iṣelọpọ agbara omi-iyo ṣiṣẹ;
- ni awọn ohun ini egboogi-iredodo;
- normalizes ti iṣelọpọ agbara;
- antiseptic ti adayeba;
- mu iṣẹ-ṣiṣe ibalopo dara sii.
- aṣiṣẹ apọn;
- normalizes oorun.
Ṣe o mọ? Casanova jẹ ọpọlọpọ awọn seleri lati ṣe atilẹyin fun agbara rẹ, nitoripe o ti mọ igba-ewe ti o jẹ aphrodisiac ti o lagbara.Fun ara ti o ni ilera, seleri ko ni ewu kankan. O lewu lati jẹ Ewebe yii ninu awọn aboyun, bi o ti ni awọn oludoti ti o nfa ihamọ uterine, eyi ti o le ja si ipalara.
Seleri pẹlu pancreatitis: le tabi rara
Ọja naa ni a fun laaye lati lo lakoko ifihan ti awọn aami aiṣan ti pancreatitis.
Awọn idi pataki fun idinamọ lati lo wo:
- Akoonu ti awọn epo pataki. Wọn mu ṣiṣe awọn oje ti pancreatic, eyi ti o ṣe alabapin si idaduro siwaju ti ẹṣẹ.
- Iduro ti okun ti ijẹun niwọnbaeyi ti o ni ipa ni imunra ailera, eyiti o nyorisi bloating ati gbuuru.
Awọn ofin fun yan ọja didara
Nigbati o yan kan Ewebe, akọkọ fiyesi ifojusi si irisi rẹ. Igi ati apakan alawọ yẹ ki o jẹ alawọ ewe alawọ, laisi eyikeyi ibajẹ ati rirọ si ifọwọkan. Seleri pẹlu awọn itọka Ewebe yẹ ki o kọ silẹ, bi o ti ṣe le fun awọn ohun elo naa ni kikoro. Bi root, o yẹ ki o jẹ tobi, laisi awọn ifunni ti o fi oju ati awọn aaye to rọra.
Igbeleri Seleri
Gẹgẹbi a ti sọ loke, o ṣee ṣe lati jẹ ounjẹ kan pẹlu aisan yii, ṣugbọn o yẹ ki o ṣalaye awọn nọmba kan.
Pẹlu ńlá pancreatitis
Awọn ounjẹ ti awọn alaisan ti ni ilọsiwaju lakoko akoko idariji awọn aami aisan, eyiti o ni:
- irora irora;
- igbẹ ati eebi;
- iwọn otutu giga;
- igbe gbuuru.
O ṣe pataki! Nkan ti o sele seleri nikan ni a run, niwon itọju ooru ṣe itọpa ipa ti nọmba awọn oludoti ninu akopọ rẹ.
Pẹlu onibajẹ pancreatitis
Ti gba laaye lati ṣe ni ounjẹ ti a yan, ti o ṣun ati gbin root lẹhin ibẹrẹ ti idariji idariji. Pẹlu irisi ti o dara, o le yipada si awọn saladi pẹlu afikun awọn ẹfọ alawọ. Iwọn iwọn to pọju - 200-300 g fun ọjọ kan.
Awọn iṣeduro ati awọn igbelaruge ti o ṣeeṣe
Orisirisi awọn ifaramọ si ori lilo awọn ẹfọ:
- arun ti ikun, de pẹlu ilosoke ninu acidity;
- pancreatitis ati cholecystitis;
- orisirisi iṣọn ati thrombophlebitis;
- arun gallstone;
- idaniloju ẹni kọọkan.
Bayi, nibi ni idahun si ibeere ti boya a le jẹ seleri pẹlu pancreatitis, nigbawo ati ni iwọn melo. Tẹle awọn itọnisọna rọrun, ati awọn ẹfọ njẹ yoo mu anfani pupọ si ara.
