Gbogbo ẹbun ti iseda ni iye kan fun ara eniyan. Laipe, awọn Acai Berry ti Brazil ti ni iyasọtọ agbaye. Fun awọn ohun-ini ti o wulo, o ti gba awọn orukọ pupọ: "Pearl pearl", "supergrade royal", "orisun omi ayeraye", "Viagra Via Amazon" ati awọn omiiran. Laanu, yi "idan" Berry le yara kiakia, nitorina gbogbo eniyan ko le gbiyanju. Ni ọpọlọpọ igba, o wa ni irisi awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Jẹ ki a wa ohun ti Berry jẹ ati boya o jẹ pe o wulo.
Apejuwe
Olugbe ti Amazon Brazil jẹ faramọ pẹlu Acai fun igba pipẹ. Wọn ti njẹ awọn irugbin wọnyi daradara ati dagba igi ọpẹ lori eyiti wọn dagba. Fun wọn, kii ṣe apẹrẹ kan nikan, ṣugbọn o jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ akọkọ. 
Awọn iyokù ti aiye ni imọ nipa iṣẹ-iyanu iyanu ni 2004, lẹhin ti awọn iwe-ẹkọ ti ijinlẹ ti ẹda ti o wa ninu awọn eso wọnyi ni a tẹjade. Niwon lẹhinna, awọn media ni orilẹ Amẹrika ati awọn orilẹ-ede miiran ti maa sọrọ lori iwulo wọn nigbagbogbo; awọn eso wọnyi ni a fun ni akọle "ẹja".
Ati awọn ounjẹ ti o ni imọran niyanju pẹlu Brazil Brazil ni ounjẹ rẹ.
Ṣe o mọ? Awọn ara ilu Brazil lati inu ẹgbẹ agbegbe Caboclo jẹ ọpọlọpọ awọn Acai: o jẹ ki o to idaji (nipa 42%) ti akojọ aṣayan ojoojumọ wọn..
Awọn olokiki awọn irugbin dagba lori awọn ọpẹ giga (20 m) pẹlu awọn leaves pẹ, ti a tun npe ni acai tabi euterpe. Awọn igi ni o wọpọ ni apa ariwa ti South America, ati diẹ sii ni afonifoji Odò Amazon. Fun eso ati ẹfọ ti o le jẹun, wọn ti gbin ni Brazil, paapa ni ipinle ti Pará. 
Berries wo iru pupọ si ajara pẹlu awọn egungun nla. Ati awọn iṣupọ jẹ diẹ sii bi awọn gunlands gígùn rọra pẹlu pẹlu awọn bulu ti dudu dudu dipo ti awọn bulbs bulbs. Pípù ti Berry jẹ gidigidi tutu ati idibajẹ, nigba ọjọ npadanu awọn ini rẹ.
O soro lati ṣe apejuwe itọwo ninu ọrọ kan, niwon awọn ero ti awọn ti o ti gbiyanju Brazil "awọn ajara" ti pin. Diẹ ninu awọn sọ pe awọn eso ederp ti o dùn, bi awọn eso bii dudu tabi awọn pupa pupa, awọn ẹlomiran ti ṣe itọwo wọn pẹlu adun-ẹri-chocolate.
Awọn juices ati awọn smoothies, ọpọlọpọ awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn miiran ṣe awopọ ṣe lati awọn berries.
Tiwqn
Ti a bawe pẹlu awọn berries miiran, acai jẹ pupọ ninu awọn kalori: nipa 100 kcal ti wa ninu 100 g ti ọja.
Sunberry, ọpọtọ, àjàrà, awọn raspberries dudu, awọn gooseberries ti o gbẹ ni a tun kà awọn kalori-galori.
Iwọn ounjẹ ti "supergold":
- Awọn ọlọjẹ (3.8%);
- fats (0.5%);
- awọn carbohydrates (36.6%).
Ohun ti o jẹ ọlọrọ ti awọn ero kemikali ṣe awọn eso ti euterpe paapaa oto:
- Vitamin: ẹgbẹ B, E, C, D ati beta carotene;
- Awọn nkan ti o ni awọn eroja ti a npe ni macrositriemu: potasiomu, kalisiomu, ohun alumọni, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, efin, irawọ owurọ, chlorine;
- awọn eroja ti o wa kakiri: aluminiomu, boron, iron, iodine, cobalt, manganese, epo, rubidium, fluorine, chromium, zinc;
- awọn amino acidsine ti o ṣe pataki ati diẹ ninu awọn ti o ni nkan: arginine, valine, histidine, leucine, lysine, methionine, threonine, tryptophan, phenylalanine;
- amino acids interchangeable: alanine, acid aspartic, glycine, glutamic acid, proline, serine, tyrosine, cysteine;
- awọn acids erura: Omega-6 ati Omega-9;
- anthocyanins, eyi ti o pese awọn berries pẹlu awọ ati ki o gba awọn ẹda antioxidant.
Ṣe o mọ? Ni awọn ofin ti akoonu amuaradagba, acai wa ni omugba wara, ati pe awọn anfani omega-acids yoo jẹ "superfood" Brazil lori ile pẹlu epo olifi.
Awọn ohun elo ti o wulo
Nitori iru ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ohun elo miiran ti o niyelori, acai le ni itọju ati ipa prophylactic lori ọpọlọpọ awọn ara ati awọn ilana ti ara wa:
- Ẹjẹ inu ọkan ati ẹjẹ: a mu ọkan naa mu, iṣan ẹjẹ ti wa ni ilọsiwaju, iye ti idaabobo awọ "ewu" ti dinku, nitori awọn ohun-elo ti a yọ kuro lati awọn ami-iranti, ischemic heart disease is prevented and pressure is normalized
- Awọn arun inu eefin: awọn antioxidants n jagun fun awọn ipilẹ olominira free, dena ifarahan ati idagba awọn sẹẹli akàn;
Lati le ṣe idibajẹ, wọn nlo awọn ohun elo oyinbo ti o jẹun, Kale kabeeji, daikon radish, Pearini China, Lespedeza, peeli alubosa, awọn funfun olu, ata ilẹ, ati omi omi.
- Iran: idena ti glaucoma ati ifọju afọju, idinku ti awọn iranran ofeefee, dẹkun ilana iṣiro iran ni igbẹhin-ara-ara adan-ara;
- ajesara: Awọn T-lymphocytes ti wa ni muu ṣiṣẹ, eyi ti o mu ki awọn igbeja ara wa;
- Apa ikun ati inu oyun: tito nkan lẹsẹsẹ jẹ ilọsiwaju ati iṣelọpọ ti iṣelọpọ, eyiti o ṣe idilọwọ ifarahan ti iwuwo ti o pọju;
- ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ: ipa awọn imọran ti dara si, o rọrun lati bawa pẹlu wahala ati insomnia;
- awọ ara wa ni ilera, ti o jẹ funfun ati ti o mọ, o fa fifalẹ ilana ilana ogbologbo;
- mu ki awọn ọmọ eniyan pọ.
O ṣe pataki! Gegebi oriṣiriṣi awọn orisun, ti o ko ba ṣe igbasilẹ acai laarin wakati 2-5, wọn yoo padanu 70-80% awọn ohun-ini wọn wulo..
Ohun elo
Brazil "supergoda" ni orisirisi awọn ohun elo:
- ni awọn ounjẹ ounjẹ-ounjẹ: bi ọpa afikun fun pipadanu iwuwo;
Nigbati iwọn idiwọn, wọn tun ṣe iṣeduro njẹ cilantro, swede, awọn irugbin flax, broccoli, apples, zucchini, radish funfun, kabeeji Beijing, ati persimmon.
- ni oogun miiran: fun ṣiṣe awọn afikun additoto bioactive;
- ni sise ti a lo fun ọti-lile ati awọn ohun-ọti-lile ti ko ni ọti-lile, fi kun si yinyin ipara, awọn pastries ati awọn sauces;
- ni cosmetology: bi ọkan ninu awọn iparafun paati ati awọn lotions fun oju ati ara, shampoos ati balms hair.
O ṣe pataki! Maṣe gba Acai bi egbogi idẹ ti idan. Laisi ipa-ipa ti ara ati ipa ipa-ori le jẹ idakeji patapata..
Awọn abojuto ati ipalara
Lilo awọn eso eleso titun ni o ni fere ko si awọn ipa ẹgbẹ. Iyatọ kan le jẹ awọn iṣoro ti o ya sọtọ ti olukọdajẹ ẹni kọọkan. Ṣugbọn iye ti o tobi ju ti awọn berries tabi awọn ọja ti o da lori wọn, fun apẹẹrẹ, awọn afikun ounjẹ ounjẹ, le jẹ ipalara fun ilera.
- Awọn eniyan ti o ni imọran si awọn nkan ti ara korira le ni ifarahan aiṣedede si ọja ti o njade.
- Awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo yẹ ki o ṣọra pẹlu Berry kalori-giga yii.
- Iwọn nla ti amuaradagba ti o wa ninu Acai, le mu ki awọn ilolu lati inu eto aifọwọyi, awọn ọmọ-inu ati ẹdọ.
- Awọn carbohydrates ti o pọju, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu iṣẹ-iyanu Brian, le mu awọn ipele ti suga ẹjẹ, eyi ti o mu ki ewu isanra pọ sii.
- Lilo agbara le mu idaabobo awọ sii ati mu awọn iṣoro ti eto ilera ọkan.
Gẹgẹbi o ti le ri, awọn Acai Berry Brazil jẹ gidigidi wulo. Ṣugbọn, bi awọn ẹbun miiran ti iseda, "Pearl pearl ti Amazon" yẹ ki o run ni ọna ti o tọ ati ni awọn iwọn to iwọn.
Idahun lati awọn olumulo nẹtiwọki
Mo mu oje lati acai berries - fun diẹ ẹ sii ju ọdun meji ... o n ṣiṣẹ ni pato, ṣugbọn o pese pe o tẹle a onje ... o kan iranlọwọ fun ara! Ṣugbọn eyi kii ṣe elixir ti odo ati kii ṣe panacea fun ohun gbogbo ni agbaye !!Oksana
//www.woman.ru/health/medley7/thread/4142553/1/#m34799816
