Awọn Pine Pine jẹ olokiki ko nikan fun itọwo didùn, ṣugbọn fun ọpọlọpọ iye awọn ounjẹ, o jẹ ohun ti o rọrun lati ro pe epo ti a fa jade lati inu awọn eso wọnyi yoo tun ni ohun ti o jẹ ọlọrọ. Nigbamii ti, a wa ninu awọn agbegbe ti a le lo epo igi kedari, ati ninu igbejako awọn aisan ti o le ran.
Kemikali tiwqn
Awọn akoonu caloric ti epo kedari jẹ giga ati ki o oye si 800 kcal fun 100 milimita. Awọn akopọ ti epo ni awọn oludoti pataki fun ara wa lati ṣiṣẹ ati ki o bojuto ajesara. Ọpọlọpọ wa:
- Vitamin A, C, E, D, F, P, ẹgbẹ B;
- ohun alumọni: iodine, iron, magnesium, Ejò, manganese, irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu soda, sinkii;
- phospholipids, sulfolipids, glycolipids;
- phytosterols;
- polyunsaturated ati monomasaturated fatty acids.
O ṣe pataki! Maa ṣe gba ki epo epo kelẹ wa sinu irin pẹlu aluminiomu, nitori labẹ agbara wọn awọn acids fatty unsaturated tan-sinu-dede, nitori abajade eyi ti awọn ẹya-ara wọn wulo ti sọnu. Yan awọn koko lati igi.
Vitamin P yẹ ifojusi pataki, niwon ọja rẹ ni awọn igba mẹta ju epo epo lọ. Awọn akoonu ti Vitamin E jẹ tun iyanu - ọja ni awọn igba marun diẹ sii ti awọn Vitamin yi ju epo olifi. 
Kini o wulo epo epo keliti
Wo ohun ti awọn anfani fun ara mu awọn nkan ti o ṣe epo.
- O ṣeun si Vitamin E, agbalagba ti o ti fa fifalẹ, a ko ni idaabobo akàn. O tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, idinku awọn oṣuwọn awọn didi ẹjẹ, idinku awọn ewu ti atherosclerosis.
- Vitamin F jẹ ọkan ninu awọn alabaṣepọ pataki ninu iṣelọpọ ati idagbasoke awọn sẹẹli, o jẹ dandan lati ṣakoso awọn iṣelọpọ ti o sanra ati awọn ipele idaabobo awọ, o ṣe alabapin si iwọnwọn iṣelọpọ ẹjẹ ati imukuro toxini, radionuclides ati awọn irin ti o wuwo lati ara.
- O ṣeun si Vitamin P, awọn ipele idaabobo awọ ti dinku, a ṣe idaabobo ami iranti.
- B vitamin B ni ipa ti o dara lori aifọkanbalẹ ati iṣan-ẹjẹ.
- Awọn ohun ti o ga julọ ti iṣuu magnẹsia ngbanilaaye lati yago fun awọn iṣan depressive, nfa awọn iṣoro oorun, yoo mu ohun orin agbara.
A ṣe iṣeduro kika nipa awọn anfani ti Wolinoti, clove, Cumin, Pine, oregano, opuntia, citronella ati awọn epo flax.
Cedar kekere ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun eekanna, irun, iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun ailera, mu ki awọn hemoglobin ṣe afikun ohun ti ẹjẹ, ti o ni ipa rere lori iranran, ati pe o ni ipa ti o wọpọ pada.
Ṣe Mo lo
Lilo ọja naa jẹ eyiti a ko le ṣawari, sibẹsibẹ, kii yoo ni aaye lati wa bi o ṣe le ṣe ayẹwo pẹlu rẹ ti awọn eniyan ti o ṣe pataki nipa ounjẹ wọn, fun apẹẹrẹ, awọn onibajẹ tabi awọn obinrin ni ipo ti o dara.
Aboyun
Niwon epo epo kili ni ọpọlọpọ awọn Vitamin E, kii ṣe wulo nikan, ṣugbọn o tun ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn aboyun, nitori Vitamin E ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ewu idagbasoke ti o wa ninu ọmọde.
Pẹlupẹlu, ọja naa ṣe iranlọwọ lati mu ilọroplacental san silẹ, nitori abajade eyi ti agbalagba ti ọmọ-ẹhin naa ti fa fifalẹ, ati pe o ṣeeṣe fun ikunirun afẹfẹ oyun tun dinku. 
A ṣe iṣeduro fun ọ lati ka nipa awọn anfani ti awọn ọmọ wẹwẹ, pecans, hazelnuts, macadamia, cashews, pistachios, Brazilian, Wolinoti, Pine, Manchurian, dudu ati nutmeg.
Ṣe atokọ diẹ awọn ariyanjiyan afikun fun lilo ti epo kedari nigba oyun:
- iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà ati irisi hemorrhoids;
- dinku iṣan ati irora apapọ, bi o ti ni ipa iparajẹ;
- mu iṣẹ-ṣiṣe ti eto mimu naa ṣe, n ṣe idiwọ otutu;
- n mu irora ati rirẹ jade.
Ṣe o mọ? Awọn ara Egipti lo epo kelpiti si awọn papyrus ki awọn kokoro ko le ṣajọ lori rẹ. Ibanujẹ, iru iwe apẹrẹ ti o jẹ "aṣiṣe" ni ṣi sibẹ loni.
Lati yago fun ifarahan awọn aami isanwo, a ni iṣeduro lati lo nkan naa ni ita. O ṣe iranlọwọ fun moisturize awọ-ara, mu ki o rirọ, nfa awọn ẹiyẹ ti o nipọn ati idilọwọ pipadanu irun. 
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi abawọn - ni gbogbo ọjọ, awọn aboyun ko ni niyanju lati lo diẹ ẹ sii ju 3 teaspoons ti ọja naa.
Nigbati idiwọn sisọnu
Cedar epo ni awọn eroja ti o ni ipa rere lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ifun ati iranlọwọ ni kiakia soke iṣelọpọ. Linoleic acid fa iṣan ti satiety, ati ọpẹ si arginine, awọn ọmu ti wa ni ina daradara. Vitamin E ati A ko gba laaye awọ lati padanu elasticity.
A nfun ọ lati ka diẹ ninu awọn iṣeduro lori lilo epo kedari fun pipadanu pipadanu.
- O tọ lati mu 1 teaspoon ti ọja ojoojumo ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ owurọ - eyi yoo dinku igbadun, bi abajade eyi ti iwọ yoo jẹ ounjẹ ti ko din.
- O le fi awọn diẹ silė ti epo ni awọn egbogi-cellulite awọn ọja ati fifọwọ wọn ikun, thighs, awọn apá, ese.
- Fi ara si eto ti o niijẹun pẹlu lilo epo paali. Fun ounjẹ owurọ, o gbọdọ lo ago ti kofi gbona, ti o jẹ lati fi ọja kun. Ounjẹ yẹ ki o jẹ pipe, ṣugbọn lẹhin 16:00 o yẹ ki o gbagbe nipa ounjẹ. Ounjẹ ko yẹ ki o pari diẹ ẹ sii ju ọjọ marun lọ. Bi abajade, o le padanu iwuwo nipasẹ 3-5 kg.
O ṣe pataki! Lati lo ọja fun pipadanu iwuwo ko wulo ni iwaju arun ẹdọ.
Pẹlu àtọgbẹ
Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le tun lo epo ti cedar fun itọju ailera. Nitori otitọ pe ọja naa ṣe alabapin si idinku awọn ọlọjẹ, awọn alaisan yoo ni ireti pupọ.
Awọn ifosiwewe ti o jẹrisi awọn anfani ti epo kedari fun awọn onibajẹ ni:
- o ni diẹ ninu awọn carbohydrates;
- thiamine ṣe ifarahan si idinku iyara ti awọn carbohydrates;
- Vitamin B6 jẹ pataki fun iṣelọpọ ti awọn ẹjẹ, o normalizes ti iṣelọpọ agbara;
- ọpẹ si arginine, titẹ ẹjẹ jẹ ilọsiwaju, idaabobo ko kọja iwuwasi, ko si iparamọ ẹjẹ;
- ọpẹ si methionine, iṣelọpọ ti agbara ti wa ni imudarasi.
Dajudaju, igbẹgbẹ suga patapata, lilo ọja yii ko ni aṣeyọri, ṣugbọn o le ṣe alekun ipo kikun.
Bawo ni lati lo ninu sise
Ti o ba fẹ lati ṣe itọwo ọtọ si saladi - kun ọ pẹlu iye diẹ ti epo kedari. O tun le ṣee lo ni canning - awọn ọja naa yoo wa ni pamọ diẹ sii gun, ati awọn ohun itọwo wọn yoo di iyatọ nipasẹ iyasọtọ pataki kan.
O tun lo ọja naa fun fifẹ, niwon, laisi fifun ni idunnu adari, o mu ki o jẹ diẹ sii. Fifi kun si ipara naa yoo fun awọn akara ati awọn pastries ohun itọwo atilẹba.
Lilo epo fun kikun awọn ẹja ati awọn ounjẹ ounjẹ ni ibigbogbo, o jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o wa ninu igbaradi ti awọn ọkọ omi fun eran ati eja. Wọn tun ti igba pẹlu boiled poteto, pickled olu. O le ṣee lo fun sisun tabi sise ounjẹ sisun-jin. 
Lo ninu oogun ibile: ilana
Wo diẹ ninu awọn irinṣẹ ti a lo ninu iwosan eniyan.
Ni awọn aisan ti abajade ikun ati inu oyun
Ni awọn iṣọn ikun, gastritis, tabi peptic ulcer, o ni iṣeduro lati mu ọja naa lori ikun ti o ṣofo ati 1 si 2 teaspoons fun ọsẹ mẹta ṣaaju ki o to 1-2 wakati ṣaaju ki o to akoko sisun. O le tun atunṣe ni ọsẹ meji.
Pẹlu hemorrhoids
Ni iwaju iru aisan kan nipa lilo 20-25% ojutu. Lati ṣe kukẹ, o nilo kili kedari ati epo olifi.
- Illa 1 apakan ti resini pẹlu 5 awọn ẹya ara ti kedari epo.
- Fi sinu omi omi ati kikan ki o ni kikun iṣan.
- Fi omi ṣan, tú o sinu apo kan ki o si tọju rẹ ni firiji kan.
- Ṣetan balm ti o kun pẹlu paadi gauze ati itasi sinu rectum ni alẹ. Ni ibere lati yọ awọn idọkun kuro, wọn ti fi ipilẹ yii ṣan.
Fun abojuto awọn hemorrhoids ninu oogun ibile tun lo wiwẹ, dogwood, aṣọ aṣọ, shredder, orchis, blackingale dudu, lungwort ati savory.
O ṣe pataki! Ṣaaju lilo ọja naa, lo o lori igbẹhin igbẹhin ati ki o ṣe akiyesi ifarahan ni gbogbo ọjọ naa.
Pẹlu awọn iṣọn varicose
Niwaju awọn iṣọn varicose, o jẹ dandan lati lubricate awọn iṣọn lẹmeji ọjọ pẹlu ọja naa, ṣiṣe awọn iṣan ifọwọra pẹlu awọn itọnisọna awọn ika ọwọ. Ni afikun, lilo epo ni a ṣe iṣeduro: 1-2 tsp. ni igba mẹta ni ọjọ kan ki o to jẹun.
Fun awọn arun ara
Niwaju awọn aisan awọ-ara bi abẹ dermatitis, psoriasis, eczema, awọn aati aisan, o ni iṣeduro lati ya 1 tsp. ọja ni igba mẹta ni ọjọ kan ki o to jẹun. Awọ ara ti o ni pupa ati itching yẹ ki o wa ni opo 2-4 igba ọjọ kan.
Lo ninu ile cosmetology: awọn ilana
Ọja naa kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe igbadun ilera ti inu, ṣugbọn lati funni ni ilera, irun oriṣa daradara si ara ati irun. 
Lodi si irorẹ ati irorẹ
Cedar epo ni anfani lati nu, dabobo ati pe itọju ara. Ti o ni idi ti a fi lo fun idena ati iṣakoso ti irorẹ ati rashes, lati pa awọn irun-awọ ati fifun-kuro.
Fun iboju ti o nilo gruomile broth gruel. A ṣe afikun kan tablespoon ti epo - ati awọn adalu ti wa ni loo si oju fun iṣẹju 20.
Fun àlàfo ati itọju ara
Ilana naa jẹ o rọrun julọ: ọwọ ati àlàfo awo nilo lati ṣe eeled ni alẹ. O le mu awọn ibọwọ pataki, o le ṣe laisi wọn, ti o ba fun akoko lati fa. Awọn eekan lati iru ọna bẹẹ ni a mu ki o lagbara ati ki o dagba sii daradara, ati pe awọ ati awọ ti wa ni tutu.
Lodi si dandruff
Lati yọ dandruff, o nilo lati mu 1 tablespoon ti epo, 1 tablespoon ti titun brewed dudu tii ati 1 tablespoon ti oti fodika. 
Eroja nilo lati wa ni adalu ati rubbed sinu awọn irun irun. Fi fun wakati meji, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. A ṣe iṣeduro lati ṣe iru iboju iru kanna lẹẹkan ni ọsẹ kan. Lẹhin 2-3 ọsẹ dandruff yẹ ki o lọ kuro.
Fun irun ti bajẹ ati irun
Lati lagbara ati ki o moisturize awọn irun, o gbọdọ fi awọn 5 silė ti epo ni 1-2 tablespoons ti shampulu, illa ati ki o lather lori irun. Fi fun wakati meji, ki o si wẹ. Lati mu abajade dara, a ni iṣeduro lati bo ori pẹlu polyethylene, ati lẹhin rinsing, fọ irun nipa lilo decoction ti ewebe.
Lati ṣe iwuri fun irun-awọ ni ile-ara wọn, wọn tun lo awọn alubosa, awọn koriko, awọn ẹja, awọn birch buds, igi aloe, cloves, bergamot ati ata kikorò.
Fun tanning
Ti o ba fẹ lati ni ẹwà, ani tan ati ni akoko kanna dabobo awọ rẹ lati ipalara si awọn egungun ultraviolet, o yẹ ki o lo epo epo kedari lori awọ ti o han ṣaaju ki o to lọ si eti okun.
Bi o ṣe le yan ọja didara kan, ki o ṣe iyatọ si iro nigbati o ra
Ohun ti o ni aabo julọ lati ra epo olifi ni awọn ile elegbogi. O yẹ ki o ṣopọ ni igo, ni ifihan, kii ṣe ifarahan dudu, itanna imọlẹ. 
A tutu e ọja ni o ni didara ga, ṣugbọn fun eniyan ti ko ni gba imo ọjọgbọn ni agbegbe yi, o yoo jẹ jẹ iṣoro lati ri iyato. Jọwọ ṣe akiyesi pe tutu tutu ọja yẹ ki o ni iye owo ti o ga julọ.
Ṣe o mọ? Awọn oogun ti a wulo ni kedari: wọn pe ekan ti igi kedari ni "Igo ti aye."
O ṣee ṣe lati ṣe iyatọ iyatọ epo lati iro ni ile. Lati ṣe eyi, fi i sinu firisa - ọja didara kan yoo di kurukuru ati ki o nipọn, ati iro yoo ko yi irisi rẹ pada. Sisọ awọn ohun ti o dara julọ lori gilasi, o le sọ ọ ni pipa lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn lati yọ iro kan, iwọ yoo nilo awọn ohun ti o ni ibinu.
Awọn aaye ati ipo ipamọ
Fun ibi ipamọ o jẹ dandan lati yan ibi dudu kan, lakoko ti o yẹ ki o wa ni titi pa. Iwọn otutu ti o dara julọ fun ipamọ ni +18 ° C. Igbẹju aye - osu 12. 
Awọn abojuto
Ti o ba gbero lati lo epo, o yẹ ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn iṣeduro:
- ma ṣe mu iwọn lilo ti o niyanju ṣe funrararẹ;
- rii daju pe ọja naa jẹ adayeba ki o to lo o;
- Ṣe akiyesi odiwọn - ọja naa ga ni awọn kalori pupọ.
Ma ṣe mu epo pẹlu:
- idaniloju ẹni kọọkan;
- isanraju.
Cedar epo jẹ ọja ti o wulo ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn ailera kuro, mu awọ ati irun pada si deede. Sibẹsibẹ, nigba lilo o jẹ pataki pupọ lati tẹle awọn iṣeduro ati iṣiro gangan.
