Epo-ọti oyinbo ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o jẹ dandan fun ara eniyan. Ọja yii ni a gba lati awọn irugbin Ewebe nipasẹ titẹ tutu. Pẹlu ọna to wulo, ọja ti o ni ọja ti o da lori gbogbo awọn vitamin ti o niyelori ati awọn ohun alumọni. Gegebi abajade fifẹ, o ni omi dudu ti o ni okun dudu ti o gba ọṣọ wura kan: ni igba atijọ o pe ni "dudu dudu". Ni akoko yii, awọn irugbin ti elegede ti wa ni lilo ninu awọn oogun ati awọn oogun miiran, sise ati imọ-ara. Ṣugbọn nipa iye ọja yi, ati awọn idiwọn ati awọn ọna ti ohun elo, a yoo sọ siwaju sii.
Ṣe o mọ? Awọn oniṣẹ sọ pe awọn Mexican dagba elegede 12,000 ọdun sẹyin. Ati ni Russia, Ewebe wa lati wa nikan ni ọgọrun mẹrin ọdun sẹhin.
Ohun ti o wa ninu
Lati ṣe ayẹwo awọn imọran ọja naa, o nilo lati mọ ara rẹ pẹlu awọn akopọ rẹ. Oro irugbin-oyinbo ti o ni iru awọn eroja ti o wulo:
- Vitamin A (retinol), B1, B2, B6, C, E (tocopherol), K (rutin), P, PP;
- awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ: phospholipids, carotenoids, phytosterols, tocopherols, flavonoids;
- ohun alumọni, micro- ati macro-components: magnesium, selenium, cobalt, iron, calcium, zinc, phosphorus, potassium, etc.;
- awọn ohun elo amọra ti o wulo: egboogi-idaabobo awọ (F), omega-3 (linolenic) ati omega-6, stearic, palmitic.
O dabi pe eyi jẹ ẹya-ara ti o daadaa patapata, ṣugbọn o jẹ iye awọn ohun elo ti o jẹ fun ọja kọọkan ti o fun ni aaye lati ro pe epo ororo ni lati jẹ gidi gidi ti awọn ohun elo imularada. Ati pe, eyi, ni otitọ, salaye ibiti o tobi ju elo rẹ lọ. 
Kilode ti o jẹ eso ipara elegede?
Gbogbo awọn ẹya ti a ti ṣalaye ti oogun ibile ti a lo daradara lati lo lati daabobo lati ọpọlọpọ awọn ailera, lati yanju awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti apo-iṣan gall, ẹdọ ati awọn kidinrin. Ijọpọ kan ti awọn bulọọgi ati awọn eroja eroja ṣe iranlọwọ lati yọ bile ati mu awọn ẹdọ ẹdọ pada, lakoko ti o dabobo lodi si awọn ipele ti ọra ati igbona.
Ọja elegede yii ni a ṣe iṣeduro fun:
- urolithiasis tabi okuta ni gallbladder;
- ọti-opo ti ẹdọ si ẹdọ;
- ipalara ti gallbladder;
- itọju ailera.
A ṣe pe epo naa ni ipa imularada-ọgbẹ ati pe o ni ilọsiwaju jagun lodi si ipalara ti awọn membran mucous, nitorina, o ti ṣe ilana fun awọn iṣọn ni apa inu ikun ati inu.
A ni imọran ọ lati ka nipa iwulo elegede ati eso elegede.
Nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin B, fifa lati awọn irugbin elegede ṣe idiwọ iṣelọpọ ti oje inu, o nfa awọn gastritis, ọgbẹ, enterocolitis, esophagitis. Sibẹsibẹ, ọja yi yoo ṣe iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà ati ibanuje. Pẹlupẹlu, epo-elegede le ṣee lo bi oògùn anti-parasitic. 
O ni ipa ti o ni anfani lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. O ṣe igbadun ti awọn ohun elo nla ati kekere, ati tun ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara. Pẹlupẹlu, nkan-itọju yii tun mu ifojusi deede ti cholesterol, n gbe awọn iṣan ti iṣan jade, ati, bi abajade, o mu ẹjẹ san.
Awọn ohun elo gẹgẹbi irin ati sinkii ninu epo mu awọn ipele hemoglobin, ati iṣuu magnẹsia ati potasiomu ni ipa ti o ni anfani lori okan. Eyi ni idi ti ipinnu ti epo elegede jẹ apẹrẹ idaabobo ti o dara fun idagbasoke awọn ipalara ọkan, ẹjẹ, iṣesi ẹjẹ, igun-ara ati awọn miiran ailera ati awọn iṣan ti iṣan.
Ṣe o mọ? Awọn healers ibile ti ṣe iṣeduro ṣe mu ọja epo ni laarin 7 ati 9 am. O wa ni ibiti o wa pe pankaro ko ti ni akoko lati lọ si ilana ilana ounjẹ.
Fun awọn obirin
Phytosterols le pe ni phytohormones. Wọn jẹ apakan ninu awọn iranlọwọ epo iranlọwọ ti elegede lati ran lọwọ irora nigba ipalara ati aiṣedeede alaibamu.
Bakannaa oogun oogun ti aratostrols nlo fun itọju awọn arun gynecological (igbona ti awọn ovaries, cervix, vaginitis, bbl).
Fun awọn ọkunrin
Awọn ọkunrin ti awọn olugbe le mu epo elegede bi ọna pataki fun mimu agbara ọkunrin. O ko ni ipa ipa diuretic kan nikan, ṣugbọn tun njijako lodi si pathogens ati tun dinku awọn èèmọ.
Bakannaa o ni ipa lori agbara ti lilo ti hazel, Atalẹ, horseradish, thyme, saffron, asparagus, ata didun, melon, scorzoner, periwinkle, parsley, ata ilẹ ayanbon, fenugreek, orchid, Mosse Icelandic, nutmeg.
Itoju kan ti o dara julọ ti sinkii ati Vitamin A ṣe iṣeduro iṣẹ-ọwọ ti awọn ọmọkunrin, ati Vitamin E ni ipa ipa lori agbara, fifun idin, ati ṣe ilana ilana ti spermatogenesis. 
Ni afikun, oògùn oògùn yii le ṣee lo bi prophylaxis ti adenoma ati ipalara ti panṣaga, ailera ati awọn pathology ti awọn kidinrin.
Bawo ni lati lo ninu sise
Nitori itanna aropọ rẹ, ọja yi le yi iyọda awọn ounjẹ alailowaya pada. O pọ fun pọ pọ ni:
- awọn pickles;
- awọn abojuto;
- iresi;
- saladi;
- awọn sauces;
- awọn ounjẹ ẹgbẹ ẹgbẹ pasita;
- awọn ẹfọ ẹgbin;
- awọn poteto ti a yan ati awọn poteto mashed;
- eran ati eja n ṣe awopọ;
- Ounjẹ Ewebe.
O ṣe pataki! Nigbati o ba nfi epo kun awọn ounjẹ, o yẹ ki o gbiyanju lati koju rẹ - 2-3 fẹrẹ jẹ to.
O tun ṣe pataki lati ranti pe epo ko yẹ ki o wa labẹ sisẹ ooru ati pe o jẹ dandan lati kun awọn ounjẹ ọtun ṣaaju lilo, ki o ko ṣe oxidize ati ki o ko ni ipa ni itọwo ti ounje. Aṣayan ti a ko yan ni o ni itọwo didùn ati arora nutty.
Bawo ni lati lo fun itọju ati igbega ilera
Ohun elo epo pataki julọ ni a lo gẹgẹbi ọna afikun fun itọju akọkọ, nitori, ni afikun si awọn iṣẹ akọkọ rẹ, epo ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan ajesara ti eniyan ni eyikeyi ọjọ ori.
Lati ṣe okunkun eto eto
Ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe, nigbati ikolu ti aarun ayọkẹlẹ ati awọn ipalara ti ẹjẹ atẹgun atẹgun nyara sii, o le mu teaspoon ti oogun aarun ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Lati tun gbilẹ agbara ati agbara ara, o le mu ohun ti o wa fun awọn ọjọ 10-12: teaspoon 1/3 ti ata ilẹ minced ati ½ teaspoon ti fun pọ epo-irugbin elegede ti wa ni ti fomi po pẹlu 200 milimita omi. 
Pẹlu tutu
Nigbati rhinitis tabi aisan rhinitis le wa ni imu sinu imu fun 5-7 silė. Ṣe okunkun ipa nipasẹ gbigbe omi kan teaspoon ti epo 60 iṣẹju ṣaaju ounjẹ.
Lodi si awọn kokoro
A ti ṣe akiyesi epo ti o wa ni Pumpkin kan ti o jẹ ọlọjẹ egboogi-parasitic ti o munadoko. Awọn ọna pupọ ni o wa lati yọ kokoro ni pẹlu iranlọwọ ti awọn irugbin eso elegede:
- Lojoojumọ lori ikun ti o ṣofo lati ya teaspoon kan. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o to lati mu 500 milimita ti ọja ni gbogbogbo.
- A teaspoon ti epo ti fomi po pẹlu ½ teaspoon ti lẹmọọn oje. Mu lori ikun ti o ṣofo.
- Lori ọti ti o ṣofo mu kan teaspoon ti bota ati ki o gbe kan clove ti ata ilẹ.
Nigbati o ba nja pẹlu kokoro ni, wọn tun lo canoper, elecampane, fadaka-sucker, zucchini, amaranth da pada, alubosa, aspen, ati wormwood.
Nigbati o ba nja pẹlu kokoro ni, o ṣe pataki lati ranti pe abajade ko ni waye laipẹ, nitorina a gbọdọ tun atunṣe itọju ailera ni diẹ ninu awọn igba. 
Fun heartburn
Irun ni esophagus jẹ nkan ti ko ni alaafia ti a le pa kuro ni ọna pupọ:
- O kan mu 1-2 teaspoons ti elegede epo.
- Ni irú ti awọn igba igba ti heartburn, fọ 2-3 cloves ti ata ilẹ ati fi ½ ago ti epo. Fi idapọ yii fun ọjọ meje ni ibi ti o ṣokunkun. Ya awọn teaspoons 1-2.
O tun ṣee ṣe lati yọ adin heartburn pẹlu iranlọwọ ti resini Pine, bananas, elegede, centaury, poncirus mẹta-leaf, gentian, bunkun bay, meadowsweet, chestnut ati chestnut oyin.
Pẹlu cholecystitis
Nitori awọn ohun elo ti o dara julọ, awọn gbigbe fun awọn irugbin elegede jẹ wulo lati mu nigba ti iṣeduro ni gallbladder ati cholecystitis. O ṣe pataki lati mu 15 ọjọ kan tablespoon ti fun pọ wakati kan ki o to ounjẹ. Ọna yii yoo tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun aiṣan ti ẹdọ ati cirrhosis.
O ṣe pataki! Ipa ni apa ọtun le tunmọ si awọn iyipo okuta. Ni ipo yii, iwọn ti dinku si ½ tsp.
Pancreatitis
Fun awọn aisan ti pancreas, ọpọlọpọ awọn lilo awọn itọju aisan, ko paapaa fura pe elegede elegede le ran wọn lọwọ ni eyi. 
Awọn ẹya ara rẹ jẹ isalẹ ibudo alẹ ati iranlọwọ lati mu awọn iṣẹ ikajẹ pada. Itọju naa ni awọn gbigbe kan teaspoon ti epo lori ikun ti o ṣofo ni gbogbo ọjọ.
Pẹlu ibanuje ninu ikun
Lati yọ kuro ninu ailera yii, ati gastritis, o le mu adalu yii: eweko ti St. John's wort ati yarrow (1: 1) fun ½ ife ti epo elegede ati ki o tẹ ni ibi ti o ṣokunkun fun ọjọ meje. Daradara, ti agbara ba ṣokunkun, ati iwọn otutu ko ga ju + 15 ° C. Mu oogun yii mu lori teaspoon, iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ.
Lati aisan kokoro ati awọn awọ-ara
Nipasẹ awọn apakokoro ati egbogi-itọju-egbo, awọn oogun iwosan oran yii ṣe iranlọwọ fun igbona lẹhin ti awọn kokoro bajẹ, ati pe yoo ni ipa ti o lagbara lori iwosan ti awọn fifẹ kekere, awọn abrasions ati awọn ọgbẹ. Ninu gbogbo awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn agbegbe ailera naa ti wa ni simẹnti, fifọ awọn diẹ silẹ lori ibọ-owu kan.
Ṣe o mọ? Ni Aarin ogoro ni Europe, 200 milimita ti epo elegede ni o wa ni iye si iwọn goolu ti o lagbara.
Pẹlu awọn iṣọn varicose
Lati mu awọn elasticity ti awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn iṣọn pada, o le lo opo ti o wa yii: epo ti wa ni adalu pẹlu ata ilẹ ti a fi welẹ ati lilo teaspoon fun ọjọ kan.
Ti awọn iṣọn varicose ti wa ni fọọmu ti nṣiṣẹ (aami ara-ọgbẹ), lẹhinna o le lo ohunelo yii: 40 g ti root burdock fun ½ ife ti epo ati iṣẹju 15 ni omi omi. Abajade ti o mu eyi ṣan awọn agbegbe ti o fowo. Ṣe itoju oogun naa ni firiji.
Ni awọn ailera obinrin
Nigbati awọn iṣan gynecological (erosion, colpitis) yoo ṣe iranlọwọ fun ohunelo yii: owu-gauze swab moisten pẹlu elegede epo ati lẹẹmọ sinu obo ni alẹ. Awọn ẹkọ jẹ ọjọ 15-20.
O ṣe pataki! Awọn amoye sọ pe, nipa gbigbe afikun oogun ni teaspoon inu, ni owurọ ati ni aṣalẹ, a le mu ipa naa dara si.
Pẹlu ẹṣẹ to somọ
Fun ipalara, bakannaa lati ṣe aibọwọ prostatitis ati ekuro pirositeti, awọn ọkunrin le gba awọn ọjọ ọgbọn ọsẹ kan ti o wa ninu ọsẹ kan ti o jẹ ki o to jẹun.
Bawo ni a ṣe le lo ninu ile-aye ti ile
O wa ibi kan fun epo elegede ni aaye ikunra. O mu ki irun naa mu ara wa lagbara ati iwosan awọ ara.
Fun irun
Nitori iyasọtọ ti kemikali ti o yanilenu, ọja yi ṣisẹ agbara idaabobo naa, o n ṣe iwuri paapaa irun ti o ni irun-ni-pupọ lati yarayara bọsipọ. Ni akoko kanna, wọn di rirọ, awọ ara si di mimọ si, eyiti o ṣe idilọwọ awọn dandruff.
Fun oju
Lilo deede ti epo elegede, mejeeji ni fọọmu mimọ ati bi afikun afikun, yoo fi kun ara si ifarada ti o yẹ ati itọju, ṣiṣe ni afikun ati rirọ. 
Ni afikun, awọn oludoti ti o niiṣe yoo ṣe iranlọwọ lati dena ifarahan ti iṣan ti iṣan, wẹ awọ ati awọ-ara ti o ni igbẹpọ kuro:
- Boju-boju fun awọn itọ-akọn ati awọn purulent formations. Eroja: epo elegede - 10 g, amo alawọ - 40 g, eso igi gbigbẹ oloorun - 1 iwonba. O ti wa ni adalu ati ki o loo fun iṣẹju 15 lori oju, tẹlẹ rubbed pẹlu tutu rye iyẹfun.
- Boju-boju ti o tun pada. Pa asọ kan pẹlu omi gbona, ṣe lubricate ẹgbẹ kan pẹlu epo ati gbe oju ati ọrun fun ọgbọn išẹju 30, bo pẹlu toweli ni oke. Igbagbogbo - lẹẹkan ni ọsẹ 1-2.
- Pẹlu oily awọ ara. Eroja: oyin ti o yo - 1 tablespoon, oatmeal - 1 tablespoon, 6-8 silė ti bota. Ohun gbogbo ti wa ni adalu, omi kekere kan ti wa ni afikun ati ti a lo lati wẹ awọ fun iṣẹju 15. Lẹhinna, fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Ṣe o ṣee ṣe lati lo?
Lẹhin ti ṣe ayẹwo awọn ohun-ini iwosan ti ọja, ọpọlọpọ pinnu lati ya. Nikan ni awọn ipo ti igbesi aye, nigba ti ọkan gbọdọ farabalẹ ati ki o faramọ ifarahan oogun kan. 
Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe igbasilẹ si lilo epo elegede fun awọn ti o tiraka pẹlu nini iwọn apọju tabi ngbaradi lati di iya?
Aboyun
Awọn obinrin aboyun le lo ọja naa ati paapaa nilo rẹ. Gbigbawọle jẹ pataki julọ ni akoko Igba otutu-igba otutu, nigbati ara ba ni imọran nilo fun aabo ati awọn vitamin diẹ.
Ọja yii yoo ran awọn iya abo reti:
- mu ipo ti àlàfo awo, irun, awọ;
- ṣe pẹlu awọn ti o nira;
- yọ excess ito (ati, nitorina, dena wiwu).
Pẹlu lilo deede (teaspoon ni owurọ lori ikun ti o ṣofo) ti elixir epo ni awọn obinrin, oorun ati iṣẹ ti eto aifọwọyi ṣe deede. Ti o ba mu 3 teaspoons fun ọjọ, o le se imukuro àìrígbẹyà.
Yiyọ iwuwo
Ọja yii le gba nipasẹ ẹnikẹni ti o fẹ lati padanu iwuwo, nitori pe o jẹ ijẹẹjẹ, ati ju gbogbo lọ, nitori agbara lati yọ ara kuro lati awọn majele. 
Ma ṣe gbagbe pe epo elegede jẹ ọlọrọ ni awọn eroja, laisi eyi ti ara ko le ṣiṣẹ ni deede. Ati pe lilo awọn oogun oogun yii jẹ ki o kun aipe ti awọn eroja ti o ni anfani pẹlu awọn ounjẹ ti o lewu.
Nitorina, labẹ awọn ihamọ eyikeyi ọja ọja yii dara julọ. Ẹya ti o niyelori julọ fun epo elegede fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo ni agbara lati sun ọrá.
Familiarize ararẹ pẹlu awọn ohun elo ti o ni anfani ti piha oyinbo, clove, cumin cumin, opuntia ati epo olutini.
Bawo ni lati yan ọja didara nigbati o ra
Lati gba ọja imularada ti o daju, o nilo lati ko bi o ṣe le yan o daradara. Lati ṣe eyi, tẹle awọn ofin wọnyi:
- Egba naa gbọdọ jẹ Tinah tabi gilasi ṣiṣu.
- Aami kan ti ọja adayeba ati didara didara - awọn ami isanmi ti o nira lori awọn odi ti eiyan lẹhin gbigbọn.
- Awọn awọ da lori igun ti isẹlẹ ti ina, ti o ni, o le jẹ oriṣiriṣi (goolu, greenish), ṣugbọn ninu eyikeyi idiyele o ti ni igbẹ ati ki o nipọn.
- Spin - tutu nikan, laisi itọju ooru.
- Ko yẹ ki o jẹ alapọpọ pẹlu awọn epo miiran. Awọn akoonu ti ọja akọkọ jẹ 100%.
- Smell tumo si o yẹ ki o nikan awọn irugbin ati ki o ko ni awọn orisun ode-kẹta.
- San ifojusi si ọjọ naa, gbiyanju lati ni epo diẹ sii.
Awọn ipo ipamọ
Ma ṣe lo epo lẹhin ọjọ ipari. Bẹẹni, ati pe o gbọdọ wa ni ipamọ labẹ awọn ipo kan:
- titiipa awọn apo;
- ibi ti o dara (+ 10-15 ° C);
- 1-10 osu.
O ṣe pataki! Ni afikun, a gbọdọ mu abojuto pe ko si awọn fọọmu iṣowo ni ọja naa. Ni idi eyi, o tun le ṣe lo.
Awọn abojuto
Laanu, ọna oto ti epo ko le ni ipa itọju nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara fun ara. Sibẹsibẹ, o jẹ akiyesi pe ọja yi ko ni ipa lori ipo ilera nikan ti o ba lo ni aiṣe deede ati awọn iṣiro ti kọja.
Ma ṣe lo epo ni iwaju awọn aisan bi o jẹ adun, ati pẹlu ẹni ko ni idaniloju si nkan naa. Nikan lẹhin ijumọsọrọ akọkọ pẹlu ọlọgbọn o le mu ororo elegede fun awọn eniyan pẹlu cholelithiasis ni ipele nla, niwon awọn irinše ọja naa le fa ifasẹyin. 
Nigbati gbuuru tun ma ṣe gba epo elegede - o ni ipa ti o lagbara laxative. Npọ ni oke, Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi pe lilo ita ati lilo ti ile-elegede yoo ṣe iranlọwọ kii ṣe lati tun mu ilera pada, ṣugbọn lati ṣe itoju ilera. A nireti awọn ilana ti a ṣalaye yoo ran ni eyi.
