Ọpọlọpọ awọn eweko pẹlu kemikali kemikali ti o niyelori lo ni lilo bi awọn oogun oogun. Okun omi Spirulina, eyiti o ni awọn amọdu amino acids, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o darapọ ati ti o darapọ, ti daabobo ti o wa ni aaye rẹ ni agbegbe yii. Yi ọgbin oto ni o fẹrẹ kan nikan ti o ti ṣakoso lati gbe lori aye wa fun awọn ọdunrun ọdun ko yipada. Jẹ ki a ṣe akiyesi julọ si i.
Alaye apejuwe ti botanical
Spirulina - aṣoju kan ti irisi ti awọ-awọ alawọ-awọ alawọ ewe (cyanobacteria), labẹ awọn microscope ni apẹrẹ ti igbadun ti a fi irun. Alga ni awọ awọ dudu alawọ ewe ati awọn aye ni agbegbe adayeba nikan ni awọn adagun diẹ - African Chad, Chinese Chinhae ati Texcoco South America. Nitorina, spirulina ti wa ni ifarahan, awọn oniṣowo ile-iṣẹ nla rẹ wa ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, pẹlu USA, India, China, Thailand, ati Taiwan.
Kemikali tiwqn
Spirulina ni awọn ohun ti o lagbara pupọ ti amuaradagba, irin ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B. Ohun ti o jẹ:
- Awọn ọlọjẹ (nipa 60% ti ọrọ ikẹkọ);
- awọn ikunra (nipa 7% ọrọ tutu);
- amino acids (18 ninu awọn ti o wa tẹlẹ 22);
- Vitamin ti awọn ẹgbẹ A, C, D, E;
- B vitamin: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nicotinamide), B6 (pyridoxine), B9 (folic acid);
- Awọn ohun alumọni: iron, calcium, potasiomu, sodium, chromium, Ejò, magnẹsia, manganese, sinkii, irawọ owurọ, selenium ati iodine;
- awọn antioxidants;
- chlorophyll.
Wa iru kini kelp ti o wulo.Lara awọn acids, ifihan gamma-linolenic, alpha-linolenic, linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic ati acids arachidonic le ṣe akiyesi. Ni afikun, awọn ewe ni awọn beta-carotene, zeaxanthin, chlorophyll a, xanthophyll, echinenone, canthaxanthin, beta cryptoxanthin, ati ficobiliproteins pẹlu phycocyanin ati allophycocyanin.
O ṣe pataki! Spirulina jẹ orisun kan ti o jẹ ti ipilẹ ti o lagbara julọ. Ati pe o wa diẹ sii amuaradagba ninu rẹ ju ni eja pupa tabi awọn ẹyẹ quail.
Iwọn agbara ati kalori
Ni 100 giramu ti ẹmi-ọkàn spirulina nipa 300 kcal. Laisi akoonu giga caloric ti o ga, ọja naa ka ni ijẹun niwọnba, nitori ti o gba ni iwọn kekere. 
100 giramu ti spirulina ni:
- Awọn ọlọjẹ - 60 g;
- sanra - 5 g;
- awọn carbohydrates - 20 g;
- fiber - iyokù.
Tun ka bi o ṣe le ṣetọju awọn ohun elo omiipe.
Lo awọn oogun ti oogun
- Chlorophyll ṣe idaabobo ajesara ati saturates gbogbo awọn sẹẹli ti ara pẹlu atẹgun;
- glutamic acid jẹ lodidi fun ounjẹ ti ọpọlọ ati iṣẹ rẹ;
- Arginine iranlọwọ lati yọ awọn ipara lati ara;
- inositol nse iṣesi ẹdọwu deede ati awọn ipele idaabobo awọ ilera;
- thiamine ṣe okunkun eto aifọkanbalẹ ati normalizes oorun;
- gamma-linolenic acid ni ipa ti o dara lori ipo awọn isẹpo;
- tyrosine fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo;
- awọn iṣoro ti o ga pupọ jẹ anfani fun awọn ẹjẹ pupa;
- saturates ara pẹlu ọpọlọpọ awọn amino acid pataki fun eniyan;
- ni ipa agbara antioxidant;
- ṣe deedee ẹjẹ titẹ, eyi ti o mu ipo ipinle inu ọkan dara;
- O ni ipa ti o dara lori iṣẹ ti eto ti ngbe ounjẹ, ṣe iyara soke iṣelọpọ;
- larada awọ-ara, iranlọwọ fun atunṣe ti ara-ẹni, ni awọn ohun-ini-egbogi-aiṣan;
- ṣe iranwo ati iranti, ṣe ohun orin ohun gbogbo.
Ohun elo
Spirulina ti lo itọju ti o lopọ gẹgẹbi afikun ohun elo, ni awọn ilana ti oogun ibile, ni imọ-ara ati awọn dietetics. Ni afikun, a lo fun kii ṣe fun awọn eniyan, ṣugbọn o jẹ afikun si ounjẹ eranko ati ẹja.
Ni oogun
Lilo akọkọ ti spirulina jẹ afikun ohun-ara ti o wa ninu ounje. A maa n mu awọn koriko run ni fọọmu gbẹ ni awọn tabulẹti, lulú tabi awọn flakes. O ṣe iranlọwọ fun imularada awọn ẹya ara ati awọn ara ara, tun pada si i, o ni afikun pẹlu vitamin pataki, awọn ohun alumọni ati amino acids. Afikun naa ko ni itọju eyikeyi eto ara ẹni pato, o ni ipa lori gbogbo ara bi odidi, fifun ni pẹlu atẹgun, nmu awọn iṣẹ aabo rẹ ati agbara ṣiṣẹ. 
O ti wa ni kikọ fun igba diẹ fun awọn alaisan ti o ni awọn ayẹwo 2: pẹlu lilo spirulina deede, awọn ipele ẹjẹ suga dinku dinku. Ni afikun, o jẹ wulo fun arthritis, aisan okan ati ipese ti o dara julọ fun awọn arun.
O ṣe pataki! Nitori awọn isinmi ti ara ilu ti o wa ni spirulina, o yarayara digested ni ikun, ati ilana ijoko nipasẹ ara ko gba to ju wakati kan lọ.Spirulina, bi o ti jẹ pe, o ṣe okunfa gbogbo ara lati ni atunṣe, ti o mọ ti awọn apọn ati awọn toxini ati ki o daju ija si awọn ọlọjẹ ti o ni ewu, awọn kokoro ati paapaa iṣoro. O jẹ anfani fun awọ ara, iranlọwọ ni igbejako awọn awọ-ara - irorẹ, àléfọ ati awọn omiiran. Ni afikun, awọn iranlọwọ iranlọwọ deede rẹ ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan ti awọn nkan ti ara korira, fun apẹẹrẹ, si eruku adodo. Spirulina tun mu idagbasoke irun ni kiakia ati ki o pada fun wọn ni imọlẹ to dara, o to lati lo ọkan tabi meji iṣẹlẹ ti itọju pẹlu oògùn ti o da lori rẹ.
Ni ọran ti àtọgbẹ, mu marigold, blueberry, acacia funfun, viburnum, ijoko ti nra, dogwood, stevia, currant, cactus, osan, apricot, alubosa alawọ, blueberries, beets, parsley, eso kabeeji China, aspen, chaff, ati elero eleyi ti.
Ni sise
A lo Spirulina bii afikun si awọn ounjẹ ilera - awọn ifipa, awọn ṣiṣu akara ati paapaa yinyin ipara. Pẹlupẹlu, awọn oniwe-jade ni ami iṣeduro ti o ni ibamu, tobẹ ti o jẹ igbasilẹ bi idaduro ti ounje. Spirulina ti wa ni afikun si awọn saladi ati awọn sauces, lakoko ti o ti da alaafia ara rẹ nipasẹ itanna, parsley ati orisirisi awọn akoko.
Ni iṣelọpọ
Algae ti ri ohun elo rẹ ni cosmetology: ṣe awọn ti o nmu awọn iboju iparada. Ati ọpẹ si ipa-ihamọ-iredodo ti a sọ, awọn iboju iboju lati inu alga yii lo fun irorẹ ati õwo. O ṣe pataki lati dapọ kan tablespoon ti spirulina pẹlu kekere iye ti boiled (ko gbona!) Omi, waye lori awọ fun iṣẹju 10, ki o si fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Pẹlu irorẹ irorẹ, akoko le jẹ ti ilọpo meji. Fun isubu jade, ti o ti bajẹ ati ti o ni irun, a ṣe iṣeduro aṣeyọri atunṣe pẹlu spirulina. O nilo lati dapọ ni iru awọn ẹyin ẹyin ẹyin, brandy, oyin ati fi kan tablespoon ti ewe tutu. Abajade ti a nmu ni a lo si irun fun iṣẹju 20-30, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Iboju yii npo irun, o pada wọn ni imọlẹ ati agbara.
Slimming
Imọ deede ti iṣelọpọ agbara jẹ ọkan ninu awọn agbara akọkọ ti iṣan ti iyanu yii. Awọn tabulẹti meji pẹlu paati yii, ya idaji wakati kan šaaju ounjẹ owurọ, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ninu ija lodi si iwọn apọju. Nitori idiyele ti o ga julọ ati iwaju phenylalanine ni afikun si idiwọn ti o dinku, ipalara ti npa, imunra ti satiety ati kikun agbara wa.
Lati padanu iwuwo, je awọn Karooti, cucumbers, nectarines, watermelons, artichokes, tomati, awọn ewa, awọn akara oyinbo ati lẹmọọn.Ni afikun, nigba ti ounjẹ jẹ pataki julọ lati ṣetọju ipele giga ti gbigbe inu amuaradagba ninu ara, nitorina pẹlu pẹlu ọra nla ati ko padanu ibi isan. Spirulina yoo ṣe iranlọwọ lati koju iṣẹ-ṣiṣe yii, akoonu ti amuaradagba eyiti o de 60%. Nipa ọna, ninu adan igbaya ati eja ti o fẹran ti o fẹran ko ju 30% lọ. Spirulina jẹ doko pupọ ni idiwọn ti o dinku pe o wa ni ọpọlọpọ igba gẹgẹbi ohun afikun ni awọn ifipa, awọn akara ati awọn ọja miiran ti o jẹun.
Ṣe o mọ? Ni ọdun 30 sẹyin, Ile Amẹrika Ilu Ile-iṣẹ ti Amẹrika ti ati European Space Agency yàn spirulina gẹgẹbi ọkan ninu awọn ọja pataki fun ogbin lakoko awọn ofurufu pipẹ. O soro nipa rẹ laiseanianiiye fun ara eniyan.
Awọn abojuto
Spirulina ko le ṣee lo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun alaisan, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati mu ajesara sii, ati ninu awọn alaisan wọnyi o ti jẹ alaibọwọ. 
Eyi jẹ:
- ọpọlọ-ọpọlọ;
- lupus;
- arun inu rheumatoid.
Iṣọra yẹ ki o jẹ eniyan pẹlu awọn ailera wọnyi:
- haipatensonu, ikuna okan;
- ẹdọ ati Àrùn Àrùn;
- awọn iṣọn tairodu;
- ikun okan, awọn ọgbẹ;
- peptic ulcer, ẹjẹ inu.
O tun gbọdọ ṣe akiyesi pe spirulina le fa ẹhun, nitori naa awọn eniyan ti o ni nkan si awọn aati aisan yẹ ki o ṣọra paapaa ki o si ṣe afihan afikun afikun yii, ni wiwo iṣesi ara. Ni irú ti jijẹ, gbuuru, edema, itching, oradache, tabi awọn ẹdun miiran, o yẹ ki o daa lẹsẹkẹsẹ mu jijẹ ki o wa iranlọwọ ti egbogi.Awọn ipo iṣowo ati ipo ipamọ
Spirulina jẹ ọja ti o ṣoro gidigidi lati dagba ni ile, nitori idagba rẹ nilo itọju kan ti omi-ara kan pato. Ẹsẹ pupọ yarayara, ati ni didara talaka tabi awọn microcystins ti o pọju le wa, o nfa awọn iṣọn gastrointestinal, ati, ni pipẹ, awọn arun ẹdọ to lagbara pupọ. Ni afikun, awọn idaamu ti spirulina wa pẹlu awọn irin ti o lagbara gẹgẹbi awọn asiwaju, mercury ati arsenic - paapa fun awọn tabulẹti ati awọn ọti oyinbo ti ko ni owo.
Ṣe o mọ? Ni ọdun 2011, awọn iwadi ni a ṣe lakoko ti a ṣe fun awọn eniyan ti o ni ọdun ifẹhinti fun spirulina. Ni osu mẹta nigbamii, awọn ipele fihan ilọsiwaju ninu nọmba awọn ẹyin ẹjẹ funfun ni ẹjẹ ati, bi abajade, afikun ajesara.Nitorina, igbaradi ti o dara julọ ti iṣẹ iyanu yii ni igbẹkẹle ati ti o ṣe afihan ni awọn oniyeye ọja ati ki o tọju rẹ, muna tẹle awọn ilana. Ṣugbọn ti o ba pinnu lati dagba spirulina funrararẹ, lẹhinna o ti kun awọn awọ tutu soke lati inu omi, ti a gbe kalẹ ni ibiti o ti ni ibiti o ti gbe (le wa labẹ oorun) ati ti o gbẹ. Spirulina ti a ti yọ ni ilẹ sinu erupẹ ati ti o fipamọ fun ọdun meji si mẹta ni ibi gbigbẹ ati dudu, bakanna ni apo idoti dudu kan. O tun le yọ spirulina titun: aye igbesi aye jẹ ọdun meji. A ko gba didiji keji!
Bawo ni lati ya
Spirulina wa ni irisi lulú, awọn tabulẹti tabi awọn flakes. Awọn lulú ni iṣeduro ti o ga julọ ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically, o rọrun lati fi kun si awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ tabi awọn ohun mimu. Ọkan tablespoon ti spirulina fun gilasi ti oje, cocktail, yogurt tabi apakan ti saladi yoo dajudaju mu ọ ni agbara ti agbara ati agbara.
Sibẹsibẹ, ranti pe lakoko itọju ooru ni apakan pataki ti awọn ohun elo iyebiye ti sọnu, nitorinaa ṣe fi Spirulina kun, fun apẹẹrẹ, ninu tii gbona. Diẹ ninu awọn eniyan ko fi aaye gba ifunni ti o dara julọ ti ewe - ninu ọran yii, a le fi kun si ounjẹ tabi eso eso, yoo ma da igbadun rẹ pọ bi o ti ṣee ṣe. Fun awọn iṣan ati awọn idiwọ prophylactic, a maa n gba spirulina ni akoko ti oṣu 1-3. 
O dara julọ lati lo o ṣaaju ounjẹ, mimu ọpọlọpọ omi lai gaasi. Ni awọn aisan ti ipa ti ounjẹ ounjẹ ati ifarahan lati jẹ ikun inu jẹ dara lati fi kun si ounjẹ. Awọn dose ati iye akoko naa gbọdọ wa ni aṣeyọri da lori ipo ti ara. Ṣugbọn, gẹgẹbi ofin, iwọn lilo prophylactic jẹ mẹta giramu lojojumọ, fun awọn arun ara - giramu marun fun ọjọ kan, ati lati le ṣe idiwọn ti iṣelọpọ, o nilo lati mu 2-3 awọn tabulẹti ṣaaju ki o to jẹun.
Iye owo ti
O ṣe pataki lati ra awọn ewe nikan lati awọn ti o ni imọran ti o ni imọran daradara. Laisi iye ati ipa rẹ, spirulina jẹ ohun ti o ni itara afikun afikun ounje. Awọn iye owo ti apoti ile ti 50 awọn tabulẹti ti spirulina, ti o ṣe iwọn 500 miligiramu kọọkan, jẹ dọla 1.5-2. 
Oniṣẹ Amẹrika yoo san ọ jẹ diẹ sii: ni apapọ, fun package ti 100 awọn tabulẹti ti 750 iwon miligiramu iwọ yoo ni lati sanwo nipa awọn US dọla 19. Iye owo ti awọn onisowo India tabi Czech ni o wa ni arin. Iye owo ti oṣuwọn spirulina bẹrẹ ni $ 5 fun 100 giramu.
Bawo ni lati ṣe iboju oju kan ni ile
Ni ile, o le pese kiakia oju iboju oju-ara pẹlu spirulina. Lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo tablespoon:
- Spirulina;
- ekan ipara;
- oatmeal
