Ọpọlọpọ awọn eso oriṣiriṣi wa. Gbogbo wọn dara, ṣugbọn olukuluku ni ọna tirẹ. Awọn Pine Pine, ti o jẹ awọn irugbin ti Pine Pine Siberian, le ṣee kà bi ọkan ninu awọn julọ wulo. Wọn wa ni apẹrẹ si awọn oka pomegranate ati ki o ni awọ awọ dudu ti o ṣokunkun, ṣugbọn ninu ọran yi Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi siwaju si si iyatọ ti ita, ṣugbọn si awọn ohun-ini rere wọn.
Kalori ati kemikali kemikali
Awọn Pine Pine wa pupọ ninu awọn kalori (680 kcal fun 100 g). Wọn ti ṣan ara pẹlu awọn amuaradagba didara, ti o dara ati ni kiakia mu. 100 g ti ọja naa ni nipa 15,6 g amuaradagba, 56 g ti sanra ati 28.5 g ti carbohydrates. 
Awọn nucleus ni 14 amino acids, julọ ninu eyi ti ko ni iyasọtọ. Oleic acid jẹ prophylactic lodi si atherosclerosis, tryptophan iranlọwọ lati yọ kuro ti insomnia, ati arginine jẹ pataki fun dagba awọn ọmọde.
Eso tun ni iye nla ti awọn vitamin: A, B1, B2, C, D, E, PP ati K, biotilejepe iye to dara julọ ti ọja jẹ nitori niwaju vitamin B1 ati E.
Ṣe o mọ? Ọpọlọpọ awọn Vitamin A wa ni epo nut nut.Iwọn akoko 3-5 jẹ sẹhin ninu epo epo ati epo olifi.
100 g ti ọja naa le ni anfani lati ṣe deede ojoojumọ fun ara fun awọn ohun elo ti ko ni alaini bi eleyi, zinc, manganese ati cobalt. Ni afikun, awọn eso ni awọn potasiomu, magnẹsia, irawọ owurọ ati awọn ohun alumọni miiran. 
Bawo ni awọn Pine Pine wulo fun awọn obirin?
Lilo awọn pin Pine nipasẹ awọn obirin ṣe iranlọwọ lati se itoju ẹwa ati ilera fun ọpọlọpọ ọdun, eyiti o jẹ idi ti a fi fi kun wọn si awọn ohun elo imotara, biotilejepe ounjẹ deede jẹ deede mu irisi irun ati awọn eekanna.
Opo ti awọn eso ni ipa rere lori awọn ifarahan aiṣedede ti miipapo ati ẹjẹ ẹjẹ akoko.
Lati dẹrọ miipapo, seleri, veronica officinalis, yarrow, nasturtium, lafenda, peppermint, akọkọ ni a ṣe iṣeduro.Nigbati awọn iṣọn varicose wulo 2 igba ọjọ kan lati ifọwọra awọn ẹsẹ pẹlu epo igi kedari. Ni afikun, o ṣe itọju daradara lati awọn arun awọ-ara bi eczema ati psoriasis. Igbẹgbẹ pẹlu oyin ati ọti-waini nfa irọra, ailera ati irritability kuro.
Awọn eso ti o wulo fun aboyun ati awọn iya lactating. 
Ṣe o ṣee ṣe
Fun awọn aati ailera ti o le ṣe si awọn eso, diẹ ninu awọn itọkasi si awọn lilo wọn, sibẹsibẹ, ko ṣeese lati kọ awọn anfani ti wọn ni ninu ara wọn. Jẹ ki a rii boya o le jẹ awọn eso igi kedari nigbagbogbo.
Nigba oyun
Fun awọn ọmọ iya iya iwaju ni o ṣe pataki:
- Muu toxemia mu ki o ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ.
Lati ṣe iyipada fun eefin le ṣe awọn walnuts, jelly ọba, lẹmọọn lemon, quince, cornel, spinach.
- Iwaju amino acids n ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun eto ailopin naa.
- Eucosenic acid ṣe alabapin si idagbasoke to dara fun oyun naa.
- Phylloquinone (Vitamin K) n mu ara egungun mu ati ki o ṣe iṣiṣi ẹjẹ (lati yago fun ẹjẹ);
- Thiamine ni ipa ipa lori eto aifọwọyi aifọwọyi;
- PP ṣe iṣan ẹjẹ si inu oyun naa;
- Ejò ati manganese dena ẹjẹ.
O ṣe pataki! Ọkan kọn pẹlu eso fun aboyun kan yẹ ki o to fun ọjọ meji si meji, ati iwọn lilo ojoojumọ ko gbọdọ kọja 2 tablespoons. spoons.
Nigba lactation
Awọn anfani ti awọn igi kedari nigba lactation ni pe won ni amino acid arginine. O ni ipa ti o dara lori awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara, eyini ni, o ti wa ni imudojuiwọn ni ipele cellular.
Arginine tun wa ninu awọn ounjẹ gẹgẹbi awọn lagenaria, awọn ewe ti o ni alawọ ewe, awọn beets, chives, awọn ewa, awọn pomegranate.
Awọn iya ọmọ aisan ko ni awọn vitamin to dara julọ B1, A ati C, ti o wa ni titobi to pọ ni awọn pine pine. A ko ti fihan pe wọn tun mu iye wara, ṣugbọn pe didara ati ipilẹ ti wara ti ni imudarasi - o daju.
Ṣugbọn pelu gbogbo awọn anfani, ni oṣu akọkọ lẹhin ibimọ, o dara ki a ko lo wọn. O le gbiyanju lati bẹrẹ lati oṣu keji, ti obinrin ko ba ni awọn nkan ti ara korira tabi awọn itọkasi miiran si lilo wọn ni igba atijọ. 
Nigbati idiwọn sisọnu
Bíótilẹ o daju pe awọn eso jẹ gidigidi ga ninu awọn kalori, wọn le dinku iwuwo. Imọ agbara ti o ṣe bẹ gẹgẹbi ifarahan iṣelọpọ ti hormone cholecystokinin, ati pe o ni agbara lati gbe awọn ifihan agbara si ọpọlọ nipa saturation ti ara-ara.
Nitori eyi, eyi dinku igbadun, nitorina, ti o mu ounjẹ ti o dinku, eniyan n padanu afikun poun. Je eso igi kedari nilo iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹun.
Pẹlu àtọgbẹ
Iyatọ ti cholesterol ati iye nla ti amuaradagba ninu awọn alaye ti a ṣalaye ninu awọn alaisan ti o ni awọn ayẹwo àtọgbẹ, ma nsaba ẹdọ ati eto ilera, ṣugbọn nọmba nọmba nucleoli ko gbọdọ kọja 100 awọn ege: nipa 20 - 25 g ọja. 
Ni awọn aisan ti abajade ikun ati inu oyun
Laisi awọn anfani ti o han kedere ti awọn eso pine, ni iwaju awọn iṣoro ati awọn aisan, o yẹ ki o lo pẹlu iṣọra, o dara lati ṣawari pẹlu dokita rẹ ni iṣaaju.
- O ṣe soro lati ṣe alabapin ninu ọja yi ti o ba wa ni ami ti arun gallstone, cholecystitis tabi awọn arun ti biliary tract.
- Nigba ti a fun laaye ni gastritis nipa 20 giramu ọjọ kan lati mu okun mucous membrane ti inu iho inu ati lati mu awọn ẹda ara wa.
- Lẹhin ijiya pancreatitis, o dara ki a ko lo eso fun o kere ju ọdun kan.
- Fi fun awọn akoonu ti o kalori ti o ga ati pe o sanra pupọ, ounje yii yoo jẹ lile fun eniyan ti o ni awọn iṣoro ninu eto ounjẹ.
Elo le ọjọ kan
Awọn irugbin Cedar jẹ wulo ni awọn iwọn kekere. Iwọn oṣuwọn ojoojumọ ko gbọdọ ju 50 giramu lọ, ki o si mu wọn dara julọ bi ọja ti o standalone ni owurọ.
Nibo ni Mo ti le fi kun
Awọn eso ti o wulo julọ nigbati wọn ba jẹ aṣeyọri. Ni fọọmu yii, wọn le fi kun si awọn saladi, awọn ounjẹ ipọnju tutu, pizza, awọn akara ajẹkẹgbẹ ati awọn pastries. Wọn fi adun didùn kun si ẹja pesto.
Ni awọn saladi, awọn igi kedari darapọ daradara pẹlu eso kabeeji China, piha oyinbo, awọn tomati titun ati awọn cucumbers, bakanna bi ọbẹ ati arugula. Awọn ohun itọwo oto ni a gba ni apapo pẹlu oyin, muesli ati warankasi ile kekere. O yẹ ki o ko ni idapo pelu awọn ẹran ati awọn ọja ifunwara.
Gan wulo fun awọn dieters ati vegetarians. Paapaa kan ti o rọrun pẹlu awọn ata oyin, awọn alubosa, letusi, epo epo, apple cider vinegar ati awọn turari yoo jẹ itẹlọrun ti o ba fi omi ṣan pẹlu igi kernel nut. 
Bawo ni lati yan ọja didara nigbati o ra
Gba awọn igi kedari jọ ni Oṣu Kẹsan-Oṣu Kẹwa. Ati pe o jẹ wuni lati ra wọn ni akoko yii, bi o ti jẹ ẹri tuntun.
O dara julọ lati gba wọn ninu ikarahun naa, nitori pe awọn ti o ti sọ di mimọ ni kiakia padanu awọn ohun elo ti o wulo ati idiwọn. Ikarahun yẹ ki o jẹ gbẹ, laisi mii, ina, ati awọ dudu ti n tọka niwaju sisun ati rot inu. Imọlẹ tutu ati awọn eso gbẹ le ti gbẹ.
O dara ki a ko ra awọn eso ti a mọ, ṣugbọn ti o ba tun pinnu lati ra, lẹhinna yan apo kekere kan lati lo o yarayara. Awọn ohun elo apoti gbọdọ jẹ iwonba.
O ṣe pataki! Ti awọn eso ba fun kikoro, nigbana ni epo ti o wa ninu wọn ti lọ otutu. Wọn ko le jẹun, nitorina bi ko ṣe le jẹ oloro.
Bawo ni lati nu
Ni awọn ile-iṣẹ ti iṣelọpọ fun ṣiṣe mimu awọn kernels lati inu ikarahun ti nlo awọn eroja pataki. Ni ile o jẹ ilana ti o nira. Lati dẹrọẹ, ọpọlọpọ niyanju lati ṣan awọn irugbin ni akọkọ. Ṣugbọn o yoo padanu pupo ti awọn eroja.
Nitorina o dara lati ṣe laisi rẹ. O le gige awọn ekuro ni ile pẹlu opo, tẹ ata ilẹ, awọn ohun elo ati awọn iru ẹrọ miiran.
Aṣayan ti o dara julọ - tú apẹrẹ kekere kan lori toweli, bo oke ati ṣe eerun pẹlu PIN ti o sẹsẹ fun esufulawa. Awọn ikarahun yoo kiraki ati pe yoo rọrun lati lọ kuro. 
Nibo ati bi Elo ni a le fipamọ ni ile
Lati le tọju awọn ohun-ini ti o ni anfani ti awọn eso, o jẹ dandan lati ṣetọju iwọn otutu ko ga ju + 18ºC ati ọriniinitutu ko ju 50% lọ. Yara naa yẹ ki o jẹ itura ati daradara.
Ibi ipamọ le jẹ:
- ilekun firiji;
- itura afẹfẹ;
- cellar gbẹ tabi ipilẹ ile;
- firisa ounjẹ (pẹ diẹ aye igbasilẹ nipasẹ awọn igba meji).
O le fipamọ ni irisi:
- Cones. Gbe sinu apo ọgbọ kan ki o si pa ninu okunkun, itura, agbegbe ti o ni agbara-ventilated.
- Ni ikarahun. Wuni ni ibi dudu. Bojuto didara ọja, ti o da lori aye igbesi aye yii le jẹ lati osu mẹta si ọdun kan.
- Ni fọọmu ti a wẹ. Ọja yi wa ni ipamọ nikan ni firiji, ni apo idaniloju (awọn apoti ṣiṣu, awọn baagi ṣiṣu) fun osu mẹta. Ninu fisaisa ti wa ni pamọ to gunju.
Ni gbogbo igba ti ipamọ, o nilo lati ṣayẹwo ni igbagbogbo iru didara, ṣokunkun tabi eso ti a bajẹ yẹ ki o yan ati ki o sọnu.Bawo ni a ṣe le lo ninu iṣọn-ẹjẹ
Awọn akopọ ti awọn igi kedari pẹlu awọn nkan pẹlu awọn ohun elo antibacterial. Nitorina, awọn ohun elo imunra pẹlu afikun igi kedari nran iranlọwọ lati yọ awọn irun ati awọn irun oriṣiriṣiriṣi, awọn wrinkles smoothes, ntọju pẹlu awọn vitamin ati awọn epo.
Pẹlu iredodo ati rashes wọn ja pẹlu iranlọwọ ti osan, swede, laconosa, purslane, leaves burdock, heather, quinoa.Wiwa silikoni mu ki awọ ara ati odo rirọ.
Fun iwulo ọja naa, awọn kernel ti a ti sọ ni a fi kun si awọn iparada oriṣiriṣi ati awọn scrubs.
Ṣe o mọ? Cedar shell ash yọ awọn irun ti aifẹ. Lati ṣe eyi, 300 g awọn ota ibon nlanla nilo lati sun ati ki o tú omi tabi epo epo. Fi awọn adalu sori awọ ara fun iṣẹju 10 lẹhinna mu ese pẹlu asọ to tutu.
Opo iboju
Fun iru iboju yi o nilo lati mu 2-3 awọn koko ti awọn kernels ti o ni ẹyẹ ati awọn 0,5 spoons ti kefir (awọ awọ) tabi ekan ipara (gbigbẹ). Kernels lọ sinu iyẹfun ati ki o dapọ pẹlu ọja ti wa ni fermented. Wọ fun iṣẹju 15, lẹhinna fi omi ṣan.
O le mu eso ti a ti fọ, raspberries ati wara ni ratio 1: 2: 2. Darapọ daradara ati ki o waye lori oju ati ọrun fun iṣẹju 15. Wẹ wẹ pẹlu omi pẹlẹpẹlẹ. Awọn eso Raspberries le rọpo nipasẹ awọn strawberries, ati wara - pẹlu eyikeyi ọja ọja ifunwara.
Scrub
Lati ṣe yẹra o nilo lati mu 2 tablespoons ti awọn eso ti a ti eso, amuaradagba kan ati diẹ silė ti epo chamomile. Darapọ daradara, lu. Waye lati koju awọn ila ifọwọra. Ifọwọra fun iṣẹju 3-5. Fi omi ṣan pẹlu omi tutu ati ki o tutu. 
Awọn abojuto
Gẹgẹbi ọja miiran, awọn pine pine ni diẹ ninu awọn itọkasi ati pe o jẹ eyiti ko fẹ lati lo o:
- eniyan ti o ni ifarada ti ara ẹni;
- ailagbara si awọn ẹro;
- awọn iṣoro ninu eto iṣan-ẹjẹ (varicose iṣọn, thrombophlebitis);
- eniyan ti o ni awọn iṣoro nipa ikun-inu;
- lactating obirin ni osu akọkọ lẹhin ti ifijiṣẹ;
- awọn ọmọde to ọdun meji.
- ti o ba wa awọn aisan ti biliary tract - lẹhin igbati o ba kan dokita kan.
Laisi awọn itọkasi, awọn anfani ti mu awọn eso Pine jẹ eyiti ko ṣe afihan. Ati pe pẹlu nini wọn ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ, iwọ yoo ṣe idaniloju ati mu ilera ati irisi rẹ dara sii.
