Awọn ata jẹ eweko ti awọn eniyan meji ti ko ni ibatan si ohunkohun. Aṣayan Kapsikum jẹ caplet, ati awọn orisirisi rẹ pupa (kikoro tabi Ata) ati awọn omiiran. Wọn ni itọwo to dara fun alkaloid capsaicin. Ati irisi Oro jẹ dudu kan (tabi pea) ati ewe pẹ - ni itọpa ti o ni ẹtan nitori niwaju awọn alkaloid piperine.
Kalori ati iye onje
Nipa 1,87 g (7 kcal) ti awọn ọlọjẹ, 0.45 g (4 kcal) ti awọn ọlọ ati 7,3 g (29 kcal) ti awọn carbohydrates wa ni inu didun ti o wa ni kikorò. Ipin ni eto agbara jẹ: (b / w / s): 19% / 10% / 73%. Ni afikun, o ni awọn ohun elo fatty ti a dapọ (0.042 g), mono- ati disaccharides (5.3 g), omi (88.02 g), ati okun ti ijẹun (1.5 g).
Vitamin, micro ati macronutrients
Ninu Ewebe ni o wa nipa awọn vitamin mẹrin, ogún ohun alumọni ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran:
- Ọpọlọpọ awọn vitamin ti ẹgbẹ B (choline, pyridoxine, pantothenic acid, riboflavin, thiamine), bii vitamin PP, K, E, C, A ati beta-carotene;
- Awọn ata ni awọn manganese, selenium, epo, sinkii, irin, irawọ owurọ, potasiomu, kalisiomu ati iṣuu soda.
Orisirisi awọn ata akara koriko
Ibẹrẹ pẹlu gbogbo awọn ata gbigbona. Wọn ti wa lati ilu Amẹrika. Ni agbaye, nipa awọn ẹya 500. Awọn eso yato ni itọwo, apẹrẹ, õrùn ati, dajudaju, sisun.
Ṣe o mọ? Iwe pupa pupa jẹ Berry! Irun julọ ninu rẹ ni awọn irugbin ati awọn ipin ti inu.
Jẹ ki a kọ diẹ ninu awọn orisirisi rẹ:
- Anaheim - eso jẹ alawọ ewe, gun. O ni irẹlẹ mimu.
- Banana - Fọọmu ti o kere ati gun, kekere iye ti awọn irugbin. O ni arofọ arora, itọwo didùn.
- Cayenne - ikarahun ti a fi ọṣọ ati te apẹrẹ. Awọn ohun itọwo koriko ati ẹyẹ tart.
- Idaabobo - awọn apẹrẹ ti atupa. Awọn hue yipada lati alawọ ewe si pupa. Ayẹwo nla ati iyọ ti oorun.
Ṣe o mọ? Nigbati a ba fi kun si ounjẹ, paapaa kekere iye ti ata jẹ iná nipa 45 kcal.
- Padron - apẹrẹ ti a tẹ pẹlu awọn ọṣọ. Awọn õrùn ti savory, parsley ati ata gbona.
- Serrano - kekere, elongated apẹrẹ pẹlu opin ti pari. Ṣeun pẹlu kekere kan ekan.
Kini ata gbona ti o wulo
Ewebe ni ọpọlọpọ awọn anfani anfani: o ṣe itọju awọn ailera sensori, awọn arun ti eto aifọwọyi aifọwọyi, ni ipa ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ, mu ẹjẹ san, npa awọn ideri ẹjẹ ati ṣiṣe iṣẹ ẹdọ. Ni laibikita awọn endorphins yoo jẹ ki irora ati iṣesi dara, ki o tun yọ awọn ipara kuro lati ọwọn. Awọn oògùn ti a ṣe lati inu rẹ ni a lo fun awọn ara-aladura ati awọn aifọwọyi.
Fun awọn ọkunrin
Ewebe ni ipa rere lori ipa agbara ọkunrin. Nitori awọn ọmọmọmọ, ọkunrin kan wa labe agbara ti o lagbara, ati, bayi, n ṣalara iṣoro, nigbagbogbo nfa idibajẹ ni agbara.
Rosehip, Zheleznitsa Crimean, melon, scorzonera, periwinkle, root maral, hazel, parsley, wọpọ dope, horseradish, asparagus, ọfà ti ata ilẹ, goryanka, Atalẹ, thyme, saffron, walnuts ati nutmeg tun ni ipa rere lori agbara.
Fun awọn obirin
Eyi jẹ ọpa ti o dara fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn pẹlu awọn kidinrin ilera, okan ati ikun. Fọọmu mu ki o si mu fifẹ ẹjẹ ati iṣelọpọ agbara, eyi ti o ni ipa rere lori didenukole awọn ọra. O ni awọn kalori kekere ati awọn carbohydrates. 
Ṣe o ṣee ṣe
Nipa ti ata, o le sọ pe o dara ni ifunwọn. Paapa ti o ba ni ilera, ko tumọ si pe o le run ni titobi kolopin.
Awọn ọmọde kekere
Ewebe yii ni a ti ni idinamọ fun awọn ọmọde labẹ ọdun ori 12 ọdun.
Aboyun
Fun awọn aboyun, paapaa laisi awọn iṣoro ilera eyikeyi, o tun ti gbesele.
Nigba lactation
O dara lati yọku kuro lati inu ounjẹ ti awọn iya abojuto. Pẹlu wara, o wọ inu ara ọmọ, ati bi a ti sọ, fun awọn ọmọde labẹ ọdun 12, o ti ni idinamọ. 
Nigbati idiwọn sisọnu
Fun idibajẹ pipadanu ohun tio jẹ ataje. O ṣe afikun spiciness si ounje, gba lati din ipin kan (o ko le jẹ pupọ ninu rẹ), o tun ni ipa rere lori iṣelọpọ agbara ati ẹjẹ.
Pipadanu iwuwo tun ṣe afihan si: cardamom, swede, ẹrẹkẹ, okra, ori ododo irugbin bi ẹfọ, ṣẹẹri, broccoli, lingonberries, eso, apples, raisins, awọn ewa, Karooti, pupa currants.
Ohun elo ni ibi idana ti awọn oriṣiriṣi orilẹ-ede ti agbaye
A lo ohun elo ti o gbona ni awọn ibi idana ti gbogbo awọn orilẹ-ede. Opo julọ ni gbogbo nkan ti o nlo ni onjewiwa South America. O ṣe itọwo ti ẹja ati awọn ounjẹ n ṣe awọn ounjẹ, awọn ẹbẹ, awọn ẹfọ ati awọn ẹwẹ ẹgbẹ. O ti wa ni salted, stewed, pickled ati marinated.
Shredded gbẹ awọn eso ti wa ni lilo bi seasoning. Omi ti o ṣun ni daradara pẹlu basil, ata ilẹ, coriander ati awọn turari miiran. O jẹ apakan ti awọn ọdun-ọdun-ọdun ati Tabasco sauces. 
O ṣe pataki! Lati yago fun irritation ati sisun nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu ata gbigbona, maṣe fi ọwọ kan awọn membran mucous pẹlu ọwọ rẹ (maṣe fa awọn imu, oju, tabi mu wa si ẹnu).
Bawo ni lati yan nigbati o ra
Ifẹ si nilo lati san ifojusi si iru awọn nkan wọnyi:
- awọn pods yẹ ki o ni imọlẹ, ati awọn unrẹrẹ jẹ ipon, ṣan, laisi awọn wrinkles;
- nilo lati yago fun awọn ohun elo ti bajẹ, awọn ohun elo gbigbọn ati awọn idijẹ;
- eso tutu ṣaaju ki o to mu mimu sinu omi gbona fun ọgbọn išẹju 30.
Bawo ni lati fipamọ ni ile
Lati tọju ewebe to gun, o nilo lati tẹle awọn ofin pupọ:
- ibi ipamọ yẹ ki o ṣokunkun ati ki o tutu;
- o nilo lati fi ohun gbogbo sinu apamọ apo kan ki o lo o ni ọsẹ meji;
- Opo nla gbọdọ wa ni papọ ninu awọn apo-iwe kekere ati ti a fipamọ sinu firisa.
Ṣaaju ki o to didi, a gbọdọ fo eso naa. Ṣajọpọ ki o má ba ṣe atunṣe. Pẹlu pupọ frosts ti sọnu awọn eroja. Ninu firisa ounjẹ luba fun ọdun kan.
Lilo oogun oogun ni oogun ibile
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti ata ti wa ni iyatọ nipasẹ wọn zhguchestyu. Awọn ti o ga julọ, awọn ohun-ini iwosan diẹ sii. Ohun elo ninu oogun ibile jẹ oriṣiriṣi.
Ijọpọ alaiwonu
Eyikeyi owo itọju tabi awọn tinctures pẹlu ata, oogun ibile kii ṣe itọsọna. Awọn healers ibile ṣe sọ pe ki wọn ni awọn ẹfọ ni awọn iwọn kekere ni ounjẹ ojoojumọ wọn.
Pẹlu tutu
- Nigbati tutu ba bẹrẹ, fi nkan kekere ti ata kan sinu gilasi kan ti wara ati sise. Jẹ ki o gbe ata kuro, ki o si mu wara ati ki o lọ si ibusun.
Fun itọju ti aisan ati awọn òtútù tun lo: ata ilẹ, anemone, lyubku meji-leved, leaves leaves, ekan, sage meadow, cumin cumin, alubosa, cranberries ati eleyi eleyi.
- O le tẹ sii 1 adarọ ni 0,5 liters ti oti fodika fun ọjọ meje ni ibi dudu kan. Mu ago mẹẹdogun ni ibẹrẹ arun na. O le fi ata kun tii.
- Bi trituration lo epo-kerosene tincture. Fun o, o nilo lati lọ 10 pods ki o fi 1 ago ti epo epo ati kerosene. Fi ooru fun ọjọ mẹwa. Ni alẹ, tẹ ẹṣọ ati afẹhinti pada ati ki o wọ aṣọ abẹ awọ.
Pẹlu tutu
- Ọna to rọọrun lati yọ kuro ni tutu jẹ lati fi ilẹ ilẹ sinu awọn ibọsẹ fun alẹ. Maṣe lo ni iwọn otutu.
- O le lo tincture ata. Fun igbaradi rẹ gba awọn ohun ọṣọ ati 90% oti ni ratio ti 1:10. Osu tẹju ati igara. Gbe ọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti tincture tinse, fi ipari si ẹsẹ rẹ, fi awọn ibọsẹ woolen lori oke.
Gout
Awọn isẹpo ti ọti-ara ti wa ni sopọ pẹlu tincture ti apakan apakan pupa ati 5 awọn ẹya ara fodika. Ta ku ṣaaju lilo fun ọjọ meje ni okunkun ati igara.
Fun irora ninu awọn isẹpo
Lati inu irora ti o ni irora lo epo-kerosene tincture. Awọn ohunelo rẹ ni a fun ni apakan "Fun awọn otutu." O ti lubricated pẹlu awọn isẹpo irora fun alẹ. 
Bawo ni lati lo ninu ile-aye
Ewebe ti o gbona jẹ tun lo ninu imọ-ara. O jẹ apakan ti awọn ipilẹ egboogi-cellulite, awọn shampoos, awọn iparada ati awọn balum. Pẹlupẹlu, ata wa ni akopọ ti awọn toothpastes ati iranlọwọ lati yọ ailera ati awọn gums ẹjẹ.
Lati lagbara irun
Fọọmu nse igbi ẹjẹ si awọn irun irun, dinku irun oily, o si ni ipa rere lori irun awọ ati awọ. Lati pese iboju ti a ṣe ni ile ti o nilo lati mu awọn 2 teaspoon ti eyikeyi epo-epo ati 1 teaspoon ti tincture ata pupa. Fi omi ṣan sinu adalu, gbe apo apamọ kan ati sikafu kan. Fi fun idaji wakati kan, ati ki o si fọ daradara.
Lati lagbara awọn eekanna
Awọn ina-iná ni a lo fun ẹwa ati agbara eekanna. Fun iboju iboju kan o nilo lati dapọ idaji teaspoon ti ata ilẹ pẹlu 10 silė ti omi ti a fi omi tutu ati teaspoon ti ipara ọwọ. 
A gbọdọ pa adalu naa fun iṣẹju mẹwa ni wẹwẹ omi, lẹhinna tutu tutu. Lubricate awọn eekanna fun iṣẹju 15 ki o si wẹ. O le lo ko ju 8 igba lọ ni oṣu.
Awọn abojuto ati ipalara
Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, awọn ata gbona jẹ run ni titobi pupọ. Ṣugbọn pelu awọn anfani rẹ ti ko ni idiyele, o le mu ki o ṣe ipalara.
O ṣe pataki! Opo pupọ ti ata le ba awọn awọ mucous membrane, mu ki heartburn, ati paapaa awọn èèmọ buburu.
Awọn iṣeduro si gbigba awọn ẹfọ sisun ni:
- awọn iṣoro pẹlu apa ounjẹ;
- okan, ẹdọ ati aisan aisan;
- idaniloju ẹni kọọkan;
- oyun ati lactation;
- ọjọ ori to ọdun 12.
Paapa ti o ko ba ni awọn itọkasi si lilo ata, o nilo lati lo o ni awọn iwọn kekere ki o má ba ṣe ipalara fun ara. 
Awọn pataki ti ata gbona ni aye wa jẹ gidigidi lati overestimate. A lo o ni sise, oogun, cosmetology. Ṣugbọn ki o to lo o, o jẹ dandan lati ṣe ayẹwo ipa rẹ lori ara wa lati le ni anfani, ki o ma ṣe ipalara.
