Bọri ilẹ ilẹ dudu jẹ ohun turari ti o korun pẹlu itunra ti a sọ. Ti a lo fun sise, igbajẹ, bakanna bi ninu oogun ibile fun itoju awọn arun orisirisi. Ni eyikeyi fọọmu (ilẹ tabi Ewa) ata dudu le ni anfani fun ara, ṣugbọn agbara rẹ le ṣe akiyesi ati ipalara. Die e sii lori eyi.
Iwọn ounjẹ ati kalori
100 g dudu ilẹ dudu ni:
- 10.39 g ti awọn ọlọjẹ;
- 3.26 g ti ọrá;
- 63.95 g ti awọn carbohydrates.
Tiwqn
Awọn akopọ ti dudu dudu ni:
- epo pataki;
- epo ọra;
- sitashi;
- piperine;
- Vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, C, E ati K;
- Awọn ohun elo ti o wa ni erupe ile: F (fluorine), Se (selenium), Mn (manganese), Cu (bàbà), Zn (zinc), Fe (iron), P (irawọ owurọ), K (potasiomu), Na (soda), Mg ( iṣuu magnẹsia), Ca (kalisiomu).
Ṣe o mọ? Ori dudu ni awọn igba mẹrin 4 diẹ ascorbic acid ju osan.
Awọn eroja agbegbe ti o jẹ ẹda fihan pe o ni awọn anfani ti o wulo. Ṣugbọn kini idi ti dudu dudu ṣe wulo?
Saffron, amọja, nutmeg, Dill, cardamom, cloves, ati cumin ni a tun lo bi turari.
Awọn ohun elo ti o wulo
Eyi ni o ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣan ẹjẹ, ṣiṣe itọju apa ti ounjẹ lati inu awọn tojele, ati tun ṣe titobi iṣelọpọ. Ni afikun, awọn turari le mu alekun sii ati awọn calori to n sun. 
Lilo rẹ lo deede nmu idiwọn diẹ diẹ ninu awọn ailera ti a ndagbasoke ti okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, idilọwọ awọn iṣelọpọ ẹjẹ. Ni lilọ kiri, ọpọlọpọ awọn epo ṣe kuro, bẹ ata dudu ni Ewa jẹ diẹ wulo ju ata ilẹ.
Ohun elo
Spice jẹ gidigidi gbajumo. Ti lo nigba igbaradi ti awọn ounjẹ orisirisi fun pipadanu iwuwo ati itọju.
Itọju
Spice ti a lo ni igbagbogbo gẹgẹbi egboogi-aiṣan ati ọpa. Apa ti piperine ṣe iranlọwọ lati gba awọn ounjẹ diẹ sii lati inu ounjẹ. Ni afikun, pẹlu iranlọwọ rẹ, serotonin hormoni ati ẹdọmọto ti a ṣe sii siwaju sii.
Akoko tincture ti lo lati toju awọn awọ-ara. Awọn peppercorns dudu ni a lo ninu oogun ibile fun itoju awọn ailera aisan. O ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu ailara ninu ikun, flatulence ati indigestion. 
Lati ṣe eyi, lo adalu pataki kan ti turari turari ati wara ti a yan (1 tablespoon.).
Akoko ni a ṣe iṣeduro lati lo fun igbaradi awọn oogun fun awọn tutu. Ni awọn akopọ rẹ, ni afikun si 1 tsp. turari, pẹlu wara (1 tbsp.) ati turmeric (1 tsp.). Lati akoko asiko yii tun pese fifi pa fun itọju awọn iṣọn-ara ti eto egungun.
Pẹlu iranlọwọ ti ata dudu, awọn arun urogenital ti wa ni larada, bakanna bi impotence (ni ipele akọkọ). O tun jẹ doko ninu igbejako pipadanu irun.
O ṣe pataki! Ṣe akiyesi awọn abere ti a ṣe ayẹwo ti awọn turari wọnyi ni awọn oogun lati yago fun ipa odi.
O mọ pe eyi turari nmu ki ifẹkufẹ ati ajesara le mu ilera wa. 
Slimming
Lilo awọn iru awọn ohun elo yii nmu idaniloju ati idilọwọ awọn overeating. Ọna ti o dara julọ lati yọkuro ti iwuwo ti o pọju - lati dinku iye agbara lilo awọn olomu ati awọn carbohydrates, bii o ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ti ara.
Okra, eso ododo irugbin-ẹfọ, ṣẹẹri, broccoli, lingonberry, esofọ, apples, raisins, awọn ewa, awọn Karooti, awọn currants pupa ti o ṣe alabapin si isonu pipadanu.Epo epo dudu ni ọna ti o rọrun lati padanu iwuwo. O ti lo lati din iwọn didun ẹgbẹ-ẹgbẹ ati awọn idinku. Ilana idibajẹ pẹlu ọpa yii jẹ 10-15 ọjọ. Imuwọ pẹlu awọn iwuwasi agbara ti iru akoko bẹẹ jẹ ifarahan pataki lati ṣetọju ilera rẹ.
O ṣe pataki! Ṣaaju ki o to bẹrẹ si padanu pẹlu iwukara dudu, lọsi dokita rẹ fun imọran.
Sise
Akoko ni irisi kan ti a ti lo julo ni sise, ni pato, fun igbaradi ti eja ati awọn n ṣe ounjẹ. Ewa lo nigbagbogbo fun marinade tabi soups. O jẹ diẹ sii ju dida ju ilẹ lọ, nitorina o fi i sinu awoṣe jẹ dandan pataki ṣaaju ki o to šetan. 
Spice ṣe awọn ohun itọwo ti eyikeyi satelaiti, ati lilo rẹ lati ṣeto orisirisi awọn blanks takantakan si igbesoke ti won aye igbesi aye. Nigbami o jẹ afikun si awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ (fun apẹrẹ, gingerbread Russian, cookies cookies baltic) ati ohun mimu (oriṣiriṣi cocktails, tii ati kofi).
Ṣiṣeto lilọ oyinbo ti ominira iranlọwọ lati gba ọja diẹ ẹrun (bi o lodi si itaja) pẹlu itọwo ọlọrọ.
Ipalara ati awọn ifaramọ
Ni afikun si awọn anfani ti ata dudu, mejeeji ni irisi ti epo ati ni agbangbo, awọn otitọ wa ti o fi ipalara rẹ han. O jẹ ohun ti o ṣe alaini pupọ lati lo awọn turari lakoko awọn ilọsiwaju ti awọn arun ti eto urogenital.
Awọn eniyan ti o ni ẹjẹ, awọn ọgbẹ ninu abajade ikun ati inu ara korira si sisun le tun lo. 
Spice kii yoo ni anfani ati lakoko itọju ni ara ti awọn ilana ipalara nla. O jẹ eyiti ko yẹ lati lo o fun aboyun ati awọn obirin lactating.
Fifi awọn oògùn bẹ gẹgẹbi "Teovillin", "Propanol" ati irufẹ, nilo ihamọ yi turari ni ounjẹ rẹ, nitoripe ewu kan ti nṣiṣera kan wa.
Ṣe o mọ? Ni iṣaaju, awọn oniṣẹ ile-iṣelọ lo awọn ata ilẹ dudu lati ṣe ayẹwo awọn oogun, niwon 1000 Peas ni iwọn gangan ti 460 g.Nmu anfani fun awọn ọkunrin ni irisi itọju ti ailera, ata dudu le fa ipalara ti o tumọ si itọju ailera ti o ba jiya lati eyikeyi ninu awọn aisan ti a ṣe akojọ. Awọn itọju ti o lewu: aisan, heartburn, bloating, urination loorekoore.
Ranti: eyikeyi turari yẹ ki o lo pẹlu ọgbọn. Nigbati o ba n lo akoko sisun yii fun sise, itọju tabi pipadanu iwuwo, ro awọn iṣe ti ara rẹ. Ijumọsọrọ pẹlu ọlọgbọn iriri kan yoo tun jẹ lasan. Mọ pe koda igbadun igba diẹ kii ṣe deede.
