Awọn oogun eniyan

Hazelnuts - wulo

Eso gbọdọ wa ninu ounjẹ ti eniyan kọọkan.

Ni akọkọ, wọn jẹ ounjẹ, ati keji, wọn ni awọn amuaradagba, awọn ọlọjẹ ti ilera, ati ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ṣe pataki fun iṣẹ deede ti ara eniyan. Ni afikun, diẹ ninu awọn nkan ti o jẹ apakan ti ọpọlọpọ ninu wọn, ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro ilana ti ogbologbo.

O wa ero kan pe eniyan ti o jẹ 60 g ti eyikeyi eso ni ọjọ ọjọ marun ni ọsẹ ṣe ipari gigun aye rẹ nipasẹ apapọ ti ọdun meji. A nfunni lati kọ gbogbo nipa awọn ohun-ini ti o ni anfani ati awọn ifaramọ ti awọn hazelnuts.

Kalori ati kemikali kemikali

Awọn eefin ni a npe ni awọn hazelnuts. Eyi ni eso ti awọn eya ti o tobi-fruited ti abefigi abeeli. Lati ni oye ohun ti hazelnut, a fun alaye apejuwe kan. O jẹ kekere (iwọn 15-20 mm ati iwọn 15-25 ni ipari) ti iyipo, eeka elongated die-die ti awọ awọ ofeefee-brown pẹlu ikarahun ti o nipọn. Orilẹ-ede ile nut ti a npe ni Caucasus ati Asia Minor. Loni, 75% ti hazel ti dagba ni Tọki.

Ṣe o mọ? Awọn ọmọ wẹwẹ ti lo awọn eniyan lati igba atijọ fun awọn oriṣiriṣi idi. Ni afikun si njẹ, awọn amulets lati awọn ipa buburu ati awọn ajalu ajalu ti tun ṣe lati inu rẹ. Awọn o daju pe nut jẹ atijọ ti atijọ ti jẹri nipasẹ kan ikarahun ri ni ibugbe ti ọkunrin kan prehistoric.

Hazelnut jẹ ọkan ninu awọn eso-kalori-galori julọ: 100 giramu ni 628 kcal. Awọn akoonu caloric rẹ kọja iye ounjẹ ti akara (264 kcal), ẹran ẹlẹdẹ (470 kcal) ati chocolate (545 kcal). Nutritional Iye:

  • Awọn ọlọjẹ - 16 g (9%);
  • sanra - 61.5 g (85%);
  • awọn carbohydrates - 9.4 g (6%).

Wolinoti jẹ ọlọrọ ni akopọ kemikali. Ni isalẹ jẹ akojọ kan ti ohun ti o wa ninu awọn awọ hazelnuts.

Vitamin:

  • A - 2 μg;
  • awọn ẹgbẹ B (1,2,5,6,9);
  • C - 1,4 iwon miligiramu;
  • E - 20.4 iwon miligiramu;
  • K - 1.42 μg;
  • PP - 5.2 iwon miligiramu;
  • beta carotene - 0.01 iwon miligiramu;
  • Choline - 45.6 iwon miligiramu.
Micro ati awọn eroja eroja:

  • Cu (bàbà) - 1125 mg;
  • K (potasiomu) - 717 iwon miligiramu;
  • P (irawọ owurọ) - 299 iwon miligiramu;
  • Mg (iṣuu magnẹsia) - 172 mg;
  • Ca (kalisiomu) - 170 miligiramu;
  • Mn (manganese) - 4.2 mg;
  • Fe (irin) - 3 iwon miligiramu;
  • Na (iṣuu soda) - 3 miligiramu;
  • Zn (zinc) - 2.44 iwon miligiramu.

Pẹlupẹlu ni awọn titobi kekere o wa cobalt, fluorine, selenium.

Awọn ohun elo ti o wulo

Awọn ohun ti kemikali kemikali ti hazelnut fa nọmba kan ti o awọn ohun elo ti o wulo:

  • aṣoju;
  • tonic;
  • egboogi-akàn;
  • ohun elo okun;
  • ṣiṣe itọju ara.
O ni ipa ti o ni anfani lori iru awọn ilana eniyan:

  • ìpínrọ;
  • arun inu ọkan;
  • ibisi;
  • endocrine;
  • aifọkanbalẹ.

Ilana Wolinoti ṣe iṣẹ iṣedede, o mu ki irun, egungun, eyin, isan iṣan.

A ni imọran ọ lati ka nipa awọn ohun elo ti o ni anfani ati ipalara ti awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn eso: Wolinoti, Manchurian, nutmeg, dudu, cashew, almondi, pecan.

Eso

Awọn kernels Hazelnut ni awọn iwọn 60% ti epo ọlọrọ ni stearyl, palmitic ati ole glycerides. Awọn acids wọnyi ko gba laaye idaabobo awọ sinu ẹjẹ. Pẹlupẹlu, lilo awọn iwo-ara ti o ni potasiomu ati kalisiomu, n ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣoro pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ, titẹ ẹjẹ titẹ silẹ.

Acids polyunsaturated acids, ti o wa ninu awọn titobi to tobi ninu awọ, daabobo ara eniyan lati atherosclerosis, aisan okan, fọ ara, ni pato, ẹdọ ati ifun, ṣe okunkun eto ailopin. Nitoripe awọn eso jẹ kekere ninu awọn carbohydrates, wọn niyanju lati jẹun nipasẹ awọn eniyan ti o tẹmọ si awọn ounjẹ idibajẹ pipadanuti iṣabọ Oju ojo, bi ọkan ninu awọn eroja ti nucleu, ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn egungun, eyin ati irun.

Wolinoti ni a ṣe iṣeduro lati jẹ fun awọn eniyan ti o faramọ si thrombophlebitis, iṣọn varicose, awọn ọgbẹ inu ẹja. Fun okunkun lagbara, pẹlu okan, pade awọn vitamin B, ti o jẹ ọlọrọ ni iwo arin. Nitori niwaju vitamin E ati paclitaxel, a nlo nut ni ọja ti o le dẹkun idagbasoke awọn ẹyin sẹẹli.

Ṣe o mọ? Kosi, eyi ti a ta fun owo to ga julọ ni agbaye, jẹ macadamia tabi Tsar-Wolinoti, eyiti o ni itọwo ati irisi ti o dabi awọn eeda. Ti a nlo ni sise ati ikẹyẹ. Iye owo ti ọkan kilogram koja $ 30, paapaa ni awọn orilẹ-ede ti o ti dagba sii. Iwọn iye owo ti nut jẹ iyeyeye ti o daju pe pe ki o le ya sọtọ lati inu ikarahun naa, o ṣe pataki lati ṣe awọn iṣeduro nla. Awọn iṣoro tun wa ni ibisi o.

Ni apapo pẹlu awọn ọja miiran, awọn eeda tun le ran pẹlu awọn oniruuru awọn arun. Nitorina, ti o ba ṣe adalu hazelnut ati wara - imularada ti o dara fun awọn arun ti atẹgun atẹgun ti oke ni yoo tu silẹ. Nigbati a ba dapọ pẹlu oyin tabi raisins, a gba ọna kan pẹlu eyi ti o le mu hemoglobin ni kiakia ni ẹjẹ. Lilo awọn hazelnuts le mu mejeeji anfani ati ipalara fun gbogbo awọn - awọn obirin, awọn ọkunrin, awọn ọmọde, awọn arugbo. A gba awọn obirin niyanju lati jẹ eso lakoko lactation, bi wọn ṣe le mu u dara. Iwaju vitamin A ati E ni ipa ti o dara lori ẹda ara - lori irun, awọ ara. A tun ṣe iṣeduro lati lo awọn eso ni ipele ti ijuwe ti ọmọ - wọn fi idi iṣẹ ibisi kan mulẹ.

Ọpọlọpọ awọn hazelnuts wulo fun awọn ọkunrin. Awọn ti o fẹ lati kọ ibi iṣan ni o yẹ ki a ṣe sinu onje ti ọja yii. Fun awọn ọlọgbọn ti ogbo, o yoo di dandan fun awọn iṣoro pẹlu ẹṣẹ ẹtan-itọ tabi itọsi (gbọdọ wa ni adalu pẹlu wara ewúrẹ).

Fun ọmọde dagba ati ọmọ-ara ọmọde, Hazel nilo lati wọ inu akojọ aṣayan. O yoo fun ọ ni kikun pẹlu awọn vitamin ati awọn eroja pataki, ṣe okunkun awọn egungun ati egungun, mu iṣẹ-ṣiṣe iṣesi ṣiṣẹ, ṣe iṣeduro eto aifọkanbalẹ.

Awọn eniyan agbalagba pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ yoo gba itọju ti o dara julọ si aisan Alzheimer, awọn iṣoro ọkàn, awọn ẹjẹ ati awọn capillaries.

A ṣe iṣeduro lati ni imọran pẹlu awọn peculiarities ti ogbin ti almonds, awọn oniwe-eya ati awọn orisirisi, ati awọn ọna lati dojuko arun ati awọn ajenirun.

Awọn agbogidi

Awọn ikarahun tun ni ipa ipa. Awọn ilana pupọ wa ni awọn oogun eniyan ti o ṣe iranlọwọ pẹlu tẹle awọn iṣoro:

  • ipaniyan;
  • dizziness;
  • igbe gbuuru;
  • hemorrhoids.

Ka tun nipa awọn intricacies ti ogbin, orisirisi, arun ati awọn ajenirun ti Wolinoti.

Opo

Lati awọn kernels hazelnut ṣe epo, eyi ti o tun ṣe igbadun kan ibi-ini ti o wulo. O ṣe deedee iṣẹ-ṣiṣe ọkan ọkan, ti o ni ipa ti antihelminthic. Ninu adalu pẹlu amuaradagba ti a nà, o nṣe itọju awọn ọgbẹ lati awọn gbigbona.

A ṣe iṣeduro epo fun lilo pẹlu irọra ati irora ti ara, wahala. O ti wa ni lilo pupọ ni cosmetology fun sisun irorẹ, pipadanu irun, cellulite lori awọ ara.

Ilana ti oogun ibile

Lati anm ati Ikọaláìdúró. Kernels 50 awọn eso tú gilasi kan ti omi gbona, o ku 10 wakati. Eso ṣun lọ ki o fi fun wakati mẹta miiran. Lẹhinna ṣafa ikẹjọ ki o si ṣe nipasẹ cheesecloth. Ni ibi-ibi, fi 1,5 tablespoons ti oyin, 5 tablespoons ti ipara. Lẹhin ti o dapọ, o ni wara wara, eyiti o nilo lati mu lẹmeji ni ọjọ kan ninu tablespoon ṣaaju ki o to jẹun ounje.

Fun lactation ti o dara julọ. Awọn iya obi ntọ ọmọ jẹ 10-20 kernels fun ọjọ kan, fifọ wọn mọlẹ pẹlu alawọ ewe tii alawọ.

Lati apọn. Fun ọsẹ mẹta, a mu opo bota ọra pẹlu tablespoon 4 igba ọjọ kan, iṣẹju 20 ṣaaju ki ounjẹ.

O ṣe pataki! Ti o ba pinnu lati lo awọn ọja ti o ni orisun hazelnut ni itọju eyikeyi àìsàn, ṣe daju lati lọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to..

Lati ẹjẹ ati rirẹ. Gilasi ti awọn kernels ti a dapọ ni Isododọpọ pẹlu idaji gilasi oyin kan. Mu ni igba mẹta ni ọjọ kan ki o to jẹ ounjẹ lori tabili kan, ti o ṣaparo ni ẹnu.

Lati prostatitis. Ninu ikarahun ti awọn kilo meji ti awọn eso ti tú 3 liters ti omi. Fi adiro sori omi ati sise fun iṣẹju mẹta, lọ kuro ni wẹwẹ ntan fun wakati mẹrin. Lẹhin itutu agbaiye, àlẹmọ. Tọju broth lati wa ninu firiji. Mu ọsẹ meji tablespoons ni ọjọ kan fun ọsẹ mẹjọ. Lẹhin isinmi, eyi ti o yẹ ki o wa ni o kere meji ọsẹ, a tun tun dajudaju naa.

Ilana ile ile-aye

Ojuju oju iboju. Gbiyanju awọn kẹta ti ife ti apple peeled pẹlu lilo kan eran grinder tabi ni kan Ti idapọmọra ati ki o fun pọ oje lati ibi-lilo gauze. ½ ife ti hazelnut ge ati ki o lọ ni kan amọ-lile. Apple ipilẹ ati hazelnut illa. Mu ọwọ dara lori oju ti o mọ fun iṣẹju 20. Fi omi ṣan pẹlu omi tutu.

Boju-boju fun rirọ ara. Illa kan tablespoon ti ọpa bota pẹlu kan ju ti epo pataki ti spruce, kan ju ti cypress epo pataki ati awọn meji silė ti epo osan. Fi sinu inu awọ ara rẹ titi ti o fi gba.

Lati irorẹ. A tablespoon ti epa epo adalu pẹlu awọn silė meji ti epo pataki ti clary sage, mẹta silė ti eucalyptus epo. Pa awọn iṣoro isoro.

Owun ipalara ti o lewu

Harm hazelnut le ṣalaye ni ọran ti njẹun ni titobi nla. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ ọpọlọpọ awọn awọ-hazelnuts ati eeri peanut. Eyi le mu ki awọn efori ti o waye gẹgẹbi abajade ti awọn spasms ti awọn ohun elo ikunra, ti npa ti awọn ifun ati ẹdọ, ati awọn aati ailera.

O ṣe pataki! Maa jẹ diẹ ẹ sii ju 50 giramu ti awọn eso kii ṣe iṣeduro. Ijẹje ti awọn hazelnuts, pelu awọn anfani rẹ ti ko ni idiwọn, le jẹ ipalara.

O jẹ pe ko ṣee ṣe lati jẹ awọn hazelnut fun awọn ti o ni iru iṣọn-ara to ni ailera, ti o ni imọran si diathesis ti aisan, ti o ni arun ẹdọ ailera, ati pe ọkan ko ni ifarada si ọja naa.

Mọ bi o ṣe le dagba cashew, Manchu ati awọn dudu dudu lori ilẹ rẹ.

Bawo ni lati yan nigbati o ra

Nigbati o yan awọn unrẹrẹ ti hazel, o yẹ ki a fi fun awọn ti a ta ni ikarahun. Peeled - ju yarayara lọpọlọpọ, le jẹ diẹ ẹ sii nipasẹ awọn elu, paapaa ti wọn padanu diẹ ninu awọn ohun elo wọn wulo nitori idibajẹ awọn diẹ ninu awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa. O ṣe pataki lati yan ẹyọ kan, lori ikarahun ti eyi kii yoo ni awọn aami dudu. Ipo wọn jẹ afihan ikolu arun. Njẹ iru awọn eefin wọnyi kii yoo ni anfani, ṣugbọn kii ṣe ipalara, niwon wọn le fa ipalara ati ibajẹ si ẹdọ.

O le wa ni ipamọ awọn awọ ko to ju osu mefa lọ. Nigbana o rọ. Nitorina, nigbati o ba ra, o nilo lati fetisilẹ si apoti - o yẹ ki o ko dara julọ, jẹ gbangba, ati si aye igbesi aye ọja naa.

Ti o ba fihan pe a le tọju awọn eefin fun ọdun kan tabi diẹ ẹ sii, o yẹ ki o kọ silẹ lati ra - o n ṣe alagbaṣe pẹlu oludasile alailẹgbẹ. Ma še ra nut kan ninu apo ifihan kan - imole dida lori awọn eefin, nyorisi si idinku iyara.

Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ, lati oju ifojusi ti botany, awọn epa ko ni eso, ṣugbọn oyin, biotilejepe ni igbesi aye ati ounjẹ o jẹ iru orukọ bẹẹ ti o di si wọn.

Ni iru fọọmu lati lo

A le jẹ awọn eefin mejeeji aise ati sisun. O dara lati fò o lẹhin ti o fi awọn eso sinu omi farabale fun iṣẹju mẹwa 10 lẹhinna sisọ o pẹlu toweli. Nitorina o le yago fun ifarahan ti fiimu naa. Frying otutu - 75 iwọn. Akoko sise - iṣẹju 15-20. O wulo lati mọ pe awọn eso ti a ro a jẹ awọn kalori diẹ ju awọn aṣeyọde lọ - 100 giramu yoo ni awọn ohun kalori 700.

O wulo pupọ lati ṣe idapọ awọn eso igi hazel pẹlu awọn irugbin ti o tutu pupọ: awọn apricots ti o gbẹ, awọn raisins, prunes.

Bawo ni lati fipamọ ni ile

Ni ile, a gbọdọ tọju awọn eefin ni ko ju osu mẹfa lọ. Fun awọn ekuro ti a mọ, o nilo lati yan ohun elo ti o ni apẹrẹ ati ki o gbe e sinu yara kan ninu eyiti ọrin-inu ko ni wọ inu, ati ninu eyiti o ti wa ni otutu ti o dara, ni firiji kan.

Hazelnut jẹ ọja ti o wulo pupọ ti o le di idibo kan ati atunṣe fun ọpọlọpọ awọn aisan. Pẹlu lilo deede rẹ ko yẹ ki o gbagbe pe ni titobi nla o le ja si awọn aati aifẹ ti ara.