Awọn ọmọ America pe awọn ẹda eso "bomb bomber." Ati fun idi ti o dara.
Awọn eso nla alawọ-alawọ ewe ti o ni itanna didun daradara ni o ṣẹgun gbogbo agbaye.
Wọn le rii awọn iṣọrọ ni awọn ọja ni gbogbo igun agbaiye, ati gbingbin awọn igi ọpẹ mẹwa mẹwa lati Ilu Amẹrika ti de ọdọ Caucasus Gusu. O wa nibẹ, lori Okun Okun Black, ti a gbin awọn ohun ọgbin.
Iru eso ni eleyi - papaya, kini o ṣe wuyi, kini awọn ohun elo ti o wulo, ati idi ti ẹwa ṣe fẹran rẹ?
Ṣe o mọ? Ninu aye igbesi aye ti a npe ni papayas melon tabi breadfruit. Awọn orukọ alarukọ wọnyi ni a ṣe alaye nipasẹ awọn ohun itọwo ti eso titun, ti o jọmọ melon, ati arokan ti akara tuntun ti o ntan lati eso ti a yan.
Kalori ati kemikali kemikali ti papaya
Ikọkọ ti awọn gbajumo ti awọn tobi eso lete, awọn ipari ti o jẹ nipa 35 cm, wa ninu wọn compositions kemikali. O wa ni pe apẹjọ papaya ni fere gbogbo awọn eroja ti tabili igbimọ, eyiti o salaye apeso apeso Amerika ti eso naa. Bẹẹni, bẹẹni, o jẹ bombu eso ti Mo fẹ pe ni, diẹ sii, awọn Vitamin ọkan.
Lẹhinna, njẹ eso irufẹ bẹ, eniyan ko ni igbadun idunnu nikan, ṣugbọn o jẹ idiyele ti awọn nkan pataki fun ilera. Ti a ba ṣe akiyesi pe iwuwo ti eso kere julọ jẹ nipa 500 g, lẹhinna o ṣee ṣe lati ṣafikun lori gbigba oṣuwọn ojoojumọ ti awọn eroja pupọ. Sugbon o wa awọn omiran 7-kilogram lori igi naa. 
Ni awọn titobi nla, papaya ni Vitamin C (ti o to 68%), eyiti o ṣe pataki fun awọn atunṣe redox ati awọn iṣẹ aabo ti ara. Ati tun wa awọn eroja ati amino acids. Ti a ba sọ ni awọn nọmba ti awọn nọmba, lẹhinna awọn akoonu ti 100 g awọn ẹya ti o jẹun ti papaya wo bi eyi:
Vitamin:
- A - 47 μg;
- B1 - 0023 mg;
- B2 - 0,027 mg;
- B4 - 6.1 iwon miligiramu;
- B5 - 0.191 iwon miligiramu;
- B6 - 0.038 iwon miligiramu;
- B9 - 37 μg;
- C - 60.9 iwon miligiramu;
- E - 0,3 iwon miligiramu;
- Lycopene - 1828 mcg;
- lutein - 89 mcg;
- K - 2.6 mcg;
- PP - 0.357 iwon miligiramu.
Awọn Macronutrients ati awọn eroja wa kakiri:- potasiomu - 182 iwon miligiramu;
- Ejò - 45 mcg;
- iṣuu magnẹsia - 21 mg;
- kalisiomu - 20 miligiramu;
- irawọ owurọ - 10 iwon miligiramu;
- iṣuu soda - 8 miligiramu;
- manganese - 0.04 iwon miligiramu;
- selenium - 0.6 mcg;
- irin - 0,25 iwon miligiramu;
- Zinc - 0.08 iwon miligiramu.
Papaya kii ṣe apẹrẹ nikan ni agbegbe wa - lychee, rambutan, mangosteen, eye oju dragon, durian, kumquat, actinidia (o jẹ kiwi), pepino, loquat, zizifus, physalis, citron, okra. Ọpọlọpọ ninu wọn ti wa ni irugbin pupọ ni awọn ile-ile tabi bi awọn eweko inu ile.Rirọpo ati awọn amino acids pataki:
- arginine - 0.01 g;
- valine - 0.01 g;
- histidine - 0.005 g;
- isoleucine - 0.008 g;
- leucine - 0.016 g;
- lysine - 0.025 g;
- methionine - 0.02 g;
- threonine, 0.011 g;
- tryptophan - 0.08 miligiramu;
- phenylalanine - 0.009 g;
- alanine, 0.014 g;
- aspartic acid - 0.05 g;
- glycine, 0.018 g;
- glutamic acid - 0.033 g;
- proline - 0.01 g;
- serine - 0.015 g;
- tyrosine - 0.005 g.
Awọn acids fatty:- Omega-3 - 0.047 g;
- Omega-6 - 0.011 g;
- lauric acid - 0,002 g;
- myristic - 0.013 g;
- palmitic - 0.06 g;
- stearic - 0.004 g;
- palmitoleic - 0.038 g;
- oleic - 0.034 g;
- linoleic - 0,011 g;
- linolenic - 0.047 g.
Awọn carbohydrates digestible:- fructose - 3.73 g;
- glucose - 4.09 g;
- mii - ati disaccharides - 7,82,
Awọn ounjẹ tun ni awọn okun ti ijẹun ni (1.7 g), omi (88 g) ati eeru (0.39 g). Apapọ ti papaya ni 11 g ti carbohydrates, 0,26 g ti sanra ati 0,47 g ti awọn ọlọjẹ pẹlu akoonu caloric ti 43 kcal. Ọpọlọpọ ro pe eso naa jẹ ounjẹ ti o niijẹun ati fẹran rẹ bi orisun orisun vitamin pataki fun ara nigba awọn ounjẹ.
O ṣe pataki! Ẹran ara ati irugbin ti awọn eso ti ko ni imọran ti ko tọ si ni ipa itọju oyun, ati nigbati o ba jẹun ni titobi nla le fa iyayun ba.
Bawo ni papaya ṣe wulo fun ara?
Awọn eso nla ti o dara julọ, awọn igi ti o lagbara ati awọn foliage foliage ti ri ohun elo wọn ni ọpọlọpọ awọn aaye ti iṣẹ-ṣiṣe eniyan. Fun apẹẹrẹ, awọn okun ti ṣe lati epo ati leaves. Awọn eso (eyi ti, ni ibamu si awọn onimo ijinlẹ sayensi, ni awọn berries) nitori iye ti wọn ṣe ounjẹ, ni a ṣe iṣeduro fun atọju ọpọlọpọ awọn ailera. Awọn eso jẹ paapaa wulo fun awọn eniyan pẹlu awọn oju oju ati aboyun. 
Fun oju
Awọn irinše ti papaya jẹ ki o ṣiṣẹ lori irisi oju, fifipamọ wọn lati ojuju iwaju. Ni agbalagba, nitori awọn ipo iṣẹ-ṣiṣe pato, retin dystrophy maa n waye ni awọn eniyan, eyiti o fa si idibajẹ ti iran. Lilo lilo ẹrọ ti o ni eso ti ko ni idena idagbasoke awọn ilana wọnyi, ati awọn beta-carotene ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣan oju.
Nigba oyun
Awọn anfani ti papaya fun awọn aboyun ni a le sọrọ nipa laiṣe.
Ni akọkọ, o jẹ ile itaja gidi ti awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni.
Ẹlẹẹkeji, folic acid ni ijẹpọ ti eso naa ni idilọwọ awọn idagbasoke ti ẹjẹ, o ṣe deedee iṣeduro ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki fun sisẹ ọmọ inu oyun.
Kẹta, ni afikun si ifarara iṣalara, eso naa wẹ ara ti awọn nkan oloro, ko ṣe gbigba wọn lati ṣafikun.
Ẹkẹrin, a ṣe apẹrẹ pulp fun awọn ti o ni awọn aami isan lori awọ ara.
Sibẹsibẹ, awọn iya abo reti yẹ ki o jẹ iyọnu ti yan igi ti o wulo. Otitọ ni pe ni awọn eso alawọ ewe pẹlu awọ lile ni ọpọlọpọ peptin wa, eyi ti o mu ki awọn iyatọ ti o ni ipa ti o lagbara, pẹlu abajade ti ani ida kan ti papaya jẹ le ja si ibimọ ti a ko bi.
Ti ko ba si awọn ayẹwo ayẹwo alawọ-alawọ ewe, ati pe o fẹ lati jẹ exotica, beki ni agbiro tabi ipẹtẹ ti o.
Ṣe o mọ? Papaya ni a ri ni erupẹ ti papaya, pẹlu eyiti awọn India atijọ ṣe rọ awọn ti o nira julọ ti o dabi ẹnipe ko ni irọrun.
Papaya ni sise: bi o ṣe le mọ, bi o ṣe le jẹ ati pẹlu ohun
Berries ti igi ti a npe ni igi melon ni a ma jẹ aise, nitori nigba awọn itọju ooru ti eyikeyi iru diẹ ninu awọn eroja ti sọnu. Ti lo awọn ẹran ara koriko ti o nipọn lati ṣe awọn saladi ati awọn juices.
Tun, jams, preserves, compotes, marinades ati paapa yinyin ipara ti wa ni ṣe lati o. Awọn diẹ silė ti oje ti wa ni afikun si awọn broth ki awọn okun ti eran di tutu ati ki o yo ni ẹnu.
Ṣugbọn nigbati o ba mu iru iṣẹ agbara bẹ ni ọwọ rẹ fun igba akọkọ, ko ṣe kedere bi o ṣe le mọ, ati paapa siwaju sii pe ẹda yi wa. Fun ibere kan, a ṣe akiyesi pe nikan ni o ni ibatan si awọn ẹya ti o le jẹ eso. Awọ-ara ati irugbin ni a sọ silẹ. Awọn ounjẹ nlo awọn ọna oriṣiriṣi lati nu awọn berries. Ni ọpọlọpọ igba, ilana yii jẹ bi gige igi kan: a ti ge eso naa ni idaji, a ti yọ awọn irugbin naa pẹlu sisun, awọn ẹya ti pin si awọn ege ati kuro ninu awọ kọọkan.
Awọn aṣalẹ miiran ṣe alabapin iriri ti gige inu awọn igun naa ni ọtun lori awọ ti awọn cloves. Lẹhin ti ifọwọyi pẹlu ọna didasilẹ, a ti ge isalẹ isalẹ taara lori awo. Ati ninu awọn idiyele ti o dara julọ fun awọn ohun elo ti o wa ni itura.
Ti o ko ba ni ọbẹ kan tabi sibi, eyi ti, nipasẹ ọna, o tun le yan awọn ti ko nira lori awo, lẹhinna igbesẹ awọ ati awọ-ara wa ni ọwọ.
Ṣe o mọ? Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede Aṣia, a lo irugbin ti o ni apẹrẹ bi ata dudu.Nisisiyi ẹ jẹ ki a ṣe ero bi a ṣe le jẹ papaya. Iyatọ ti eso nla kan jẹ ninu irorun ti apapọ rẹ pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ, awọn akara ajẹkẹjẹ ati awọn ẹfọ. Ati awọn eso jẹ dun, mejeeji aise ati braised, sisun tabi ndin. Fun apẹẹrẹ, awọn igi ti o ni alawọ ewe ti wa ni ge ni ọna ti o ti mu omi ti o wa lati ọdọ wọn, ati lẹhinna o ti lo pulp ti o jẹ zucchini. Ni idi eyi, ara jẹ dara fun frying, stewing ati farabale. Pẹlupẹlu, eso iyanu yi le jẹ bi shish kebab lori ina.
Lilo ti papaya ni oogun ibile
Awọn oniwosan eniyan ṣe alaye infusions ti awọn blossoms papaya fun itọju awọn tutu ati bi awọn ti n reti.
Awọn ohun elo antimicrobial ti oje oṣuwọn ti awọn eso-ajara ti lo lati ṣe abojuto awọn ọgbẹ iwosan ti o jinlẹ ati buburu. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ile Afirika n ṣajọ awọn papayas alaiṣẹ lati gba oògùn oogun yii. Ni apapọ, lati ọkan Berry bẹ o le gba nipa 10 g ti omi, fun ipamọ igba pipẹ ti o ti wa ni sisun ni oorun lati brown. Ati awọn healers Peruvian sọ nipa agbara ti o rọrun fun awọn leaves lati mu awọn aleebu loju awọ ọtun ni iwaju oju rẹ. 
Awọn ọna pupọ wa ti iwọn àdánù pẹlu iranlọwọ ti awọn eso wọnyi. Bakannaa, oogun ibile ti ni imọran pẹlu iranlọwọ wọn lati yọkuro awọn ailera okan, awọn ọgbẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ, colitis, ikọ-fèé, awọn gbigbona, dermatitis; lo wọn lati ṣe atunṣe awọn iṣẹ ti ẹdọ ati ki o ṣe deedee ẹjẹ suga, wẹ awọn ifun, ṣe itọju eto eto.
Oje yoo ṣe itọju awọ fun awọn ipalara kokoro, àléfọ, irora irora, ati ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede ti o wa ni aṣẹ fun awọn aarun ara-ara, hernias, ati osteochondrosis. Lati awọn irugbin ti dokita awọn eniyan pese awọn aṣoju aṣekeli.
O ṣe pataki! O yẹ ki o tọju awọn papayas titun ni firiji, ṣugbọn wọn kii ṣe ipinnu fun ifowopamọ igba pipẹ. Lẹhin ọjọ 14, awọn eso naa padanu iwulo wọn.
Bawo ni a ṣe le lo ninu iṣọn-ẹjẹ
Ni agbaye, papaya jẹ ẹya eroja ti o wulo ni oju ati irun-awọ irun. Lori titaja ọpọlọpọ awọn iboju ipara ati awọn creams pẹlu ipa exfoliating lati inu awọn eso wọnyi. Bakannaa awọn igbesẹ lati inu irugbin ni a lo ninu imọ-ara lati ṣe itọju ipo ti awọn apẹrẹ, atunṣe awọ-ara, yiyọ ti pigmentation, warts, scars ati freckles.
Ni akoko yii, pe apẹrẹ enzymu kan ti o ni imọran ni a tun ṣe pẹlu ikopa awọn acids ti igi melon gbejade. Ilana naa ni ipa ti o ni anfani lori awọ-ara, mu awọn poresi mu, yọ awọn irorẹ kuro ati ki o mu ki iṣelọpọ iṣan. Lẹhin awọn oriṣiriṣi awọn akoko, oju naa ṣe atunṣe, di kedere, o si di ilera. 
Ṣugbọn eyi kii še akojọ pipe ti awọn ohun-ini iyanu ti iṣẹ-iyanu iyanu. Abajọ ti awọn aborigines pe papaya "awọn igi ilera". Ni didara kosimetiki ti o ga julọ pẹlu ipalara ti o nipọn, iwọ yoo tun rii ohun ti o wa lati inu wọn. O wa bayi ni awọn shampoos, ati awọn balulu irun ori, ati paapaa ni awọn ohun gbigbọn ati awọn ehin ni.
Papain ni ipa iparun lori keratin, nitorina o dinku aaye ti a kofẹ. Awọn ohun-ini wọnyi ti awọn eso ti wa ni lilo ninu awọn ohun elo ti ohun ikunra fun itọju ara lẹhin pipin.
Ṣe o mọ? Awọn eniyan ti Congo ṣi n ṣaja eran ni awọn iwe palolo, eyiti o jẹ iyatọ si awọn fridges ti o wa..Ninu awujọ awọn obirin, epo alabajẹ, eyiti o ni itọju moisturizing, ṣiṣe itọju ati ipa-ipa kokoro, yẹ ki o bọwọ pataki. O ti wa ni rọọrun wọ sinu awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn epidermis ati ni apapo pẹlu awọn papain normalizes awọn eegun sébaceous. Beauticians ṣe iṣeduro o fun itoju ti deede ati awọ oily.
Awọn obirin ti nṣe awọn iparada fun epo irun ti awọn eso wọnyi nigbagbogbo, le ṣanṣoṣo ohun mọnamọna ti o lagbara, ilera. Awọn itọju omi ṣiṣe awọn opin pipin, mu ki awọn irun ori jẹ ki o mu wọn. Lati ni ipa, o kan diẹ awọn silė ti a fi kun si awọn ọja abojuto itọju.
Awọn abojuto
Bakannaa apẹrẹ miiran le tun ṣe ipalara, paapaa awọn ti ko mọ bi o ṣe le yan awọn eso didara ga ati ti o ṣe pataki si awọn aati ailera, ko si awọn itọkasi miiran. Paapa yẹ ki o wa ni wary ti alawọ ewe berries - wọn oje ati awọn ti ko nira jẹ oloro. Lọgan ninu ara, wọn nfa ipalara ti o lagbara, ni iṣan ni inu ikun, ikun ati awọn nkan-ara. Ni awọn titobi nla, nkan naa wa sinu ika ti o lagbara.
Ọpọlọpọ awọn igba ti a mọ ni igba atijọ ati awọn eweko ti o mọmọ jade lati ni awọn ibi-ini ti o wulo julọ.Okan nikan nilo lati wo awọn ẹgún, maple, kalanchoe, raspberries dudu, beets, paapa loke, alubosa, Karooti, apples, acacia, osot, purslane, peas, plums, mallow, swan, awọn ewa, oke eeru pupa, dudu, eso pia, parsley, dill ati ọpọlọpọ awọn omiiran - ati pe wọn nfi ipa ṣe wọn si idi ipinnu wọn le ṣe ilọsiwaju ilera wọn daradara
Nitorina, nikan eso tutu pẹlu asọ tabi asọ rirọ yẹ ki o gbe sori tabili, nigbagbogbo alawọ-alawọ ewe tabi osan ati pẹlu awọ tutu tutu. Oje - funfun ati isokan. Ti o ba jẹ omi ati pe o ti sọnu awọ, o dara ki o ma jẹ iru apẹrẹ yii. Ti o ba ni iyemeji nipa idagbasoke ti opo, tẹ sisun, sisun tabi satelaiti sita lati inu rẹ.
