Orukọ "kale" yarayara bu sinu igbesi aye wa. Laipẹ, ọpọlọpọ awọn media ti ṣe atẹjade awọn ododo ti o dun diẹ nipa asa yii. Nigbagbogbo eyi jẹ nitori awọn anfani iyalẹnu ti ọgbin nla. Sibẹsibẹ, nwa ni pẹkipẹki, o le da Ewebe ti o gbagbe ati ti o faramọ.
Kini Kale
Paapaa otitọ pe eso kabeeji Kale ti di olokiki pupọ ni awọn ọdun aipẹ, aṣa atọwọdọwọ ti awọn irugbin rẹ ni awọn ilẹ wa ni itan pipẹ. A mọ aṣa yii fun igba pipẹ, fun igba pipẹ o dagba ni Yuroopu. Nipasẹ orundun 17th, awọn ibatan letusi bẹrẹ si tẹ letusi lati awọn ọgba ẹfọ. Eyi jẹ nitori iṣelọpọ nla wọn, bakanna bi resistance si arun. Awọn amọja ti ara ilu Amẹrika ti ode oni, awọn irawọ ere cinima, ati awọn ile aṣọn ọra oniro-jinlẹ ti mí igbesi aye tuntun sinu ayọ ti feces
Ni Russia, eso kabeeji Kale ti di olokiki nitori lile lile igba otutu rẹ. Ewebe yii wa si Yuroopu lati Russia nipasẹ awọn ipa ọna iṣowo, ati pe wọn okeere si Yuroopu si Amẹrika labẹ orukọ "eso kabeeji Russian".
Apejuwe Asa
Cale, tabi Kale, jẹ Ewebe ọdun meji ninu ẹfọ eso kabeeji. O jẹ ohun ọgbin kan pẹlu okun ipon ati awọn oju letusi. Ọpọlọpọ awọn orisirisi ti aṣa yii wa. Ko dabi eya miiran, awọn feces ko fẹlẹfẹlẹ kan ti eso kabeeji. Awọn ohun ọgbin exudes a aila oorun ti eso kabeeji funfun. Awọn irugbin n fun ni ọdun keji.
Kale loni ti wa ni ipo bi superfood kan. O daapọ amulumala kan ti awọn nkan ti o wulo fun ara. Bibẹẹkọ, iyọkuro awọn ohun alumọni kan le ṣe okunfa awọn arun onibaje. Nitorinaa, succupation si gbogbogbo lati lilo ọja ti asiko, ro awọn abuda ti ara rẹ.
Eso kabeeji Kale jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o fẹran ti awọn ti o jẹ ijẹjẹ.
Awọn ohun-ini to wulo ti Kale
Kale jẹ ile itaja ti awọn vitamin. Ọja naa jẹ ti kalori-kekere pupọ ati irọrun digestible. O ni:
- Vitamin C - 120 miligiramu (fun lafiwe, eso kabeeji - 36 mg);
- kalisiomu - miligiramu 150 (ni wara - 130);
- awọn ọlọjẹ - 4 g;
- awọn carbohydrates - 9 g;
- 9 amino acids.
Ni afikun, awọn feces ni titobi nla ni sulforan, ni idiwọ idagbasoke ti awọn kokoro arun; oniṣẹ-ifaya ti adayeba ti awọn sẹẹli alakan jẹ Indole-3-carbinol; glucoraphanin, eyiti o dinku awọn ipa odi ti awọn ẹkun carcinogens. Awọn onimọran ijẹrisi ṣe afihan awọn ayipada rere akọkọ ninu ara eniyan ti o nlo feces:
- Okun ipa ma.
- Imudarasi ipo gbogbogbo nitori awọn egboogi-iredodo ati awọn ipa antioxidant ti ọja lori ara.
- Kekere idaabobo awọ.
- Detoxification ti ara nipa yiyọ majele ati majele.
- Imudara iran nipasẹ okun okun, idena cataract.
- Imudani ọmọ, ilọsiwaju awọ ara.
- Fa fifalẹ ilana ti ogbo.
Sibẹsibẹ, akoonu giga ti oxalic acid ni awọn feces jẹ ewu fun awọn eniyan ti o jiya lati urolithiasis ati arun kidinrin. Ati pe ọkan yẹ ki o tun ṣọra pẹlu ifarada ti ẹni kọọkan si awọn ohun elo ọgbin.
Fidio: kini o dara ni Kale
Awọn ọna lati Cook miiran
Kale jẹ ọja ti gbogbo agbaye. O ti jẹ alabapade, stewed, ti gbẹ, ti o tutu, tu omi ṣan, awọn smoothies ati awọn eerun ti pese. Bii ọpọlọpọ awọn ẹfọ ọlọrọ ni ounjẹ, o dara lati jẹ ki feces pẹlu itọju ooru ti o kere ju. Ọna ti o dara julọ jẹ saladi aise, ati aṣayan ti o buru ni lati sise ọja yii. Nigbati o ba n ṣiṣẹ, o to 70% ti ounjẹ ni o run.
Bayi jẹ ki a gbiyanju awọn eso saladi ti o ni iyanilẹnu iyanu yii. Kikoro? Alas, ni ọna mimọ rẹ, diẹ ninu awọn oriṣi ti awọn feces ko ṣee ṣe lati jẹ, nitori akoonu ti flavonoids ninu wọn jẹ iru pe o rọrun dinku eegun lati inu kikoro. Ṣugbọn ni apapo pẹlu awọn afikun ti o rọrun, gbogbo itọwo ti ile itaja iyanu yii ti awọn vitamin ni a fihan.
Nigbati o ba yan awọn leaves, san ifojusi si wiwọ ati iwuwo wọn. Rin wọn pẹlu ọpọlọpọ omi ki gbogbo iyanrin ati idoti wẹ kuro lati awọn iṣupọ ati awọn ẹya ara ti ko ni lẹgbẹ. Awọn eso ti awọn feces jẹ ipon pupọ ati itanjẹ, nitorinaa o dara julọ lati yọ ibi-alawọ alawọ kuro nipa ṣiṣiṣẹ awọn ika ọwọ rẹ ni isalẹ. Awọn stems funrararẹ ni a lo fun atẹle awọn smoothies.
Awọn ẹlẹgbẹ ti o dara julọ fun cale jẹ awọn avocados ati oje lẹmọọn, eyiti o dinku kikoro ọja naa. Ni apapo pẹlu awọn ẹfọ aise, gẹgẹbi awọn radishes, radishes, tomati, awọn feces yoo ṣe afihan itọwo ọlọrọ rẹ.
Ọna ti o dara julọ lati jẹ ki Kale jẹ awọn saladi Ewebe
Awọn eerun Calais jẹ olokiki pupọ. Wọn Cook ni iyara ati irọrun, ṣugbọn tun jẹ lesekese. Fun igbaradi ti awọn eerun igi, o dara ki lati yan awọn iṣupọ orisirisi awọn eweko. Awọn iru awọn eerun wọnyi wo ohun ọṣọ pupọ ati gbigbẹ.
Lati ṣe awọn eerun igi, mu kale ti awọn oriṣiriṣi awọn eegun
Lati ṣe eyi, ya awọn ọya kuro lati inu igi-igi, ya ewe-igi naa ni isọdi, rọ diẹ rẹ pẹlu awọn ọwọ rẹ. Mbomirin pẹlu adalu tabili meji ti kikan, ọkan ninu tablespoon ti epo olifi, iyọ, oje lẹmọọn. O le ṣe idanwo pẹlu awọn itọwo ati ṣafikun awọn akoko tuntun ati dani ni gbogbo igba. Lẹhinna wọn gbẹ fun iṣẹju 10 ninu adiro ni iwọn otutu ti iwọn 170.
Fidio: saladi miiran ti o dun julọ
Apejuwe ti awọn orisirisi ati awọn orisirisi ti awọn feces
Gbogbo awọn ọpọlọpọ ti awọn feces jẹ ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ti o yatọ si ara wọn kii ṣe ni ifarahan nikan, ṣugbọn tun ni akojọpọ kemikali wọn. Ni ọpọlọpọ awọn ọna, idi fun eyi ni ipinlẹ agbegbe ti awọn oriṣiriṣi pato.
O le pin gbogbo awọn oriṣiriṣi awọn feces sinu awọn ẹgbẹ pupọ:
- iṣupọ (iṣupọ) alawọ ewe;
- iṣupọ (iṣupọ) pupa-Awọ aro;
- dudu (Ilu Italia, Tuscan, dinosaur, bbl);
- Bọtini Scotland (“aafo ebi npa)”;
- russian pupa.
Awọn oriṣiriṣi ti eso kabeeji miiran ni ita yatọ si ara wọn
Ṣan eso alawọ ewe
Kale ti iru ẹda yii ni awọn iṣu alawọ ewe alawọ ewe ṣiṣi. Diẹ ninu awọn orisirisi igba otutu daradara ati mu ikore ni ọdun ti n bọ. Awọn aṣoju ti ẹgbẹ yii dara fun jijẹ alabapade tabi ṣiṣe awọn ẹfọ alawọ alawọ ina.
Ọkan ninu awọn hybrids olokiki julọ ni Reflex F1 orisirisi. Ni igbagbogbo o ṣe iṣeduro fun ogbin fun awọn idi oogun. Awọn oluṣọgba ti o ṣe abojuto ounjẹ wọn pẹlu Reflex F1 ninu awọn ile ounjẹ wọn. Ofin fun atunkọ ara pẹlu awọn nkan to wulo jẹ ipin kan ti 100 g ti ọja naa. Arabara yii tun ṣe apejuwe itọwo ti o tayọ.
Lehin wintered, awọn feces ti Reflex F1 orisirisi yoo tẹsiwaju lati jẹ eso ni akoko ti n bọ
Ibi-eso eso jẹ 300-1400 g, awọn bushes jẹ alabọde-gigun, nipa iwọn cm 80. Ohun ọgbin yii nilo aaye pupọ fun idagba, nitorinaa eto gbingbin o kere ju 60-70 cm laarin awọn igbo. Orisirisi alabọde-pẹ.
Si akọsilẹ kan. Nigbati o ba ngba awọn feces, fi awọn ewe kekere silẹ nigbagbogbo lati yago fun iku ọgbin.
Ṣan eso pupa
Ẹgbẹ yii ti awọn awọ ti o ni awọ, ni iru awọn apejọ lace ti pupa pupa, burgundy tabi awọn ododo eleyi ti. O jẹ ẹniti o ni ọlọrọ ni anthocyanins, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, awọn vitamin C, A, E, K. O dọgan ni aropọ ti awọn ọjọ 75.
Awọn iṣupọ iṣupọ pupa pupa Awọn oriṣiriṣi Redbor F1 ni a dagba nigbagbogbo fun awọn idi ọṣọ.
Redbor F1 - ọkan ninu awọn orisirisi arabara olokiki julọ. Awọn eso iṣupọ ipon iyin ni a gbin lori igi giga giga 80 cm. Ibi-ọgbin jẹ 200-700 g.Ibarabara pipẹ ti pẹ ni o ni itọwo nla. Awọn orisirisi ba lo mejeeji ni sise ati bi ọgbin koriko.
Scarlet alabọde pẹ feces ogbo ni ọjọ 120. Iyalẹnu ni awọ ati apẹrẹ, awọn leaves ṣe ifamọra pẹlu hue ojiji eleyi ti imọlẹ dani. Giga ti awọn bushes jẹ 80-100 cm. A lo Scarlet ni awọn n ṣe awopọ pẹlu itọju ooru - ni awọn soups, stews, awọn eerun eso kabeeji.
Scasilet Calais - aṣaju agbara
Kalebe dudu dudu
Orisirisi ẹgbẹ yii jẹ orisun abinibi Mẹditarenia. Wọn ti wa ni characterized nipasẹ dín gun leaves bo pelu tubercles. Awọn ọya ti o ni ipon ti wa ni bo pẹlu ifunpọ bluish kan.
Kalela ti Itali ni ipon, paapaa awọn ewe
Olokiki julọ ti ẹgbẹ yii ni Black Tuscany.. O jẹ ipilẹṣẹ rẹ si awọn latitude guusu. Sibẹsibẹ, igbẹkẹle Frost igbẹkẹle rẹ si iwọn -15 iwọn ti jẹ ki ọpọlọpọ naa jẹ alejo loorekoore ninu awọn ọgba wa. Igbagbe kekere joko, awọn leaves dagba si 60 cm ni gigun. Orisirisi alabọde ni kutukutu ripening (ọjọ 60). Awọn ewe bluish ipon jẹ ọlọrọ pupọ ninu awọn acids Omega-3.
O tun le jẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti Kale ti a pe ni Dino, tabi Lacinato. Ni idiyele fun akoonu lutein giga rẹ. Lilo igba pipẹ ni ounjẹ mu ki resistance ti retina si itanka UV. O ti ka ni ile itaja ile ti Vitamin C.
Ara ilu Scotland Cale
Ara ilu Gẹẹsi pe Kale Scottish tabi eso kabeeji Siberian. Ni ode, caleṣi ara ilu Scotland jẹ eyiti o ṣe afihan kii ṣe iṣẹ ṣiṣi ati awọn iṣu alawọ ewe bi awọn miiran.
Ebi npa Giga - oniruru igba otutu-Haddi ati gigun (90 cm), ti o ni eso pupọ, ti fi idi rẹ mulẹ bi kutukutu, igbẹkẹle ati olupese ti iṣafihan alawọ ewe ni iru akoko ti ọdun nigbati awọn ibusun ko tun le ṣe itẹlọrun ikore opolo ti greenery. Dara fun lilo titun ati ki o tutun.
Ga Hungry Gap ni idiyele fun iṣelọpọ rẹ.
Kale siberian jẹ wọpọ ni awọn orilẹ-ede pẹlu oju ojo tutu. Fihan awọn igbasilẹ hardiness igba otutu. Ni awọn ipo ti Siberia ati awọn Urals, o dagba ni ọjọ 80. Ogbin rẹ nipasẹ awọn irugbin seedlings ni a ṣe iṣeduro. Awọn iyatọ ninu idagba kekere ati iwapọ.
Awọn ibusọ siberian tọka si awọn irugbin igba otutu-Haddi kekere
Eso pupa Red Russian
Awọn ewe alawọ ewe ṣiṣi ti awọn feces Red Russian ti wa ni bo pẹlu awọn iṣọn pupa, eyiti o jẹ ninu Frost tan eleyi ti-bulu. Ọkan ninu awọn julọ otutu-sooro orisirisi. Akoko apapọ ti o dagba sii jẹ awọn ọjọ 60. O ṣe idaduro didi titi de-18 iwọn. Ailẹgbẹ. O ti lo bi irugbin ti ẹfọ, bakanna ni apẹrẹ awọn ọgba.
Kale Red Russian - ọkan ninu awọn julọ unpretentious orisirisi
Dagba Kale Seedlings
Fun dagba awọn irugbin Kale, o yẹ ki o ranti awọn bọtini pataki:
- Awọn irugbin ni a fun ni awọn apoti 6-7 ọsẹ ṣaaju dida ni aye kan ti o le yẹ.
- Kale, bii awọn iru eso kabeeji miiran, o fẹran didoju ile.
- Kale jẹ aṣa gbigbẹ tutu.
- Awọn elere fẹran ọrinrin.
Akoko ibalẹ
Bii awọn asa miiran, awọn feces jẹ kutukutu, arin ati ti pẹ. Lati le gbadun eso kabeeji yii lori ero ti ara rẹ bi o ti ṣee ṣe, bi daradara lati ni irugbin na lemọlemọfún, o tọ lati gbin ni ọpọlọpọ awọn kọja. Ṣaaju ki o to de ni ilẹ-ìmọ, nipa awọn ọsẹ 6-7 yẹ ki o kọja. Bibẹrẹ ni ipari Oṣu Kẹjọ, o le bẹrẹ si ni irugbin awọn irugbin fun awọn irugbin fun ilẹ-ìmọ.
Igbaradi ilẹ, awọn tanki
Ilẹ fun otita nilo ifesi acid-didoju ni iwọn 5.5-6.8 pH. Ti ile atilẹba jẹ ekikan, a ti fi de eeru pẹlu eeru. Lati ṣe eyi, ṣafikun gilasi eeru kan si garawa ti aye. Ilẹ alkalini jẹ acidified pẹlu efin, Eésan, acid. Ọna to rọọrun ni lati ṣafikun 1,5 kg ti Eésan fun 1 square mita ti ilẹ. Tabi fun awọn idi wọnyi lo 70 g ti efin ni agbegbe kanna.
Agbara awọn irugbin fun awọn irugbin ti yan ni kekere, ṣugbọn jakejado. Ti gbejade ni ọjọ-ori ti awọn ọsẹ 5-7, nigbati awọn irugbin naa ba de idagba centimita, ti o ni awọn leaves mẹrin ti o dagbasoke.
Awọn ilana dida irugbin
Imọ-ẹrọ fun irugbin irugbin jẹ bi wọnyi:
- Awọn irugbin ti wa ni aapọn lainidi, to iwọn 1,5 cm O le gbin ọna teepu naa, ni awọn ori ila, ṣe ifẹhinti 10-12 cm lati ori keji. Sown ni awọn iho lọtọ, dida awọn irugbin pupọ ninu iho kan.
- Lẹhin sowing, ile yẹ ki o wa ni tutu tutu daradara. Aṣeyọri julọ julọ yoo jẹ lilo ti sprayer-sprayer. Ni ọran yii, dada ti wa ni boṣeyẹ tutu, ati ile ko ni yi ipo rẹ pada, bi nigba agbe lati agbe le. Ọna yii yoo ṣe idiwọpopo awọn fẹlẹfẹlẹ ti ilẹ ati awọn irugbin.
- Lẹhin ti agbe, a gba eiyan naa ni gilasi tabi fiimu.
Ọkan irugbin eso kabeeji miiran kọọkan ni a gbe sinu apo kọọkan kọọkan.
Fidio: ifun eso eso kabeeji ni awọn kasẹti fun awọn irugbin
Itọju seedling, kíkó
Itọju irugbin seedling ni ṣiṣẹda iwọn otutu ti o ni itunu ati awọn ipo agbe. O yẹ ki o ranti pe iwọn otutu ti o pọju ninu yara naa yoo yorisi jijẹ awọn irugbin pẹlu awọn gbongbo ti a ni idagbasoke daradara. Iwọn otutu ti o dara julọ jẹ +22 iwọn. Jẹ ki ile tutu.
Awọn ọjọ 4-5 lẹhin ti eso, o jẹ dandan lati tinrin awọn abereyo naa, nlọ ni idagbasoke ati lagbara julọ. Ti o ba jẹ dandan, lẹhin awọn ọsẹ 3-4, o le besomi awọn irugbin.
Ni anu, gbogbo awọn aṣoju eso kabeeji ṣoro lati fi aaye gba gbe, nitorina o ṣe pataki lati ma ṣe nipọn ibalẹ ni ipele ibẹrẹ.
Gbingbin awọn irugbin ni ilẹ
Ni kete bi irokeke Frost ba kọja, a ti gbin awọn feces ni ilẹ-ìmọ. Awọn eweko ti o ni agbara pẹlu giga ti to 10 cm pẹlu awọn leaves mẹrin ti o dagbasoke ni a lo. Ilẹ fun awọn feces yẹ ki o wa tẹlẹ daradara. Awọn adaju ti o dara julọ jẹ awọn ewa, awọn ewa, awọn tomati, ẹfọ. Ilana ti dida awọn irugbin jẹ bi atẹle:
- Fun dida awọn irugbin ṣe awọn iho ti o jinlẹ nipa idagba ti ọgbin funrararẹ (nipa 10 cm). Aaye laarin awọn eweko jẹ 40-50 cm.
- Ni isalẹ ọfin, eeru tabi humus ti wa ni dà.
- Eweko ti wa ni rú ni inaro, laisi jijin.
- Lẹhin gbingbin, ile naa ni tutu.
Mulching awọn ibusun din akoko ti o lo lori igbo
Ita ogbin otita
Bii awọn oriṣi miiran ti eso kabeeji, Kale le dagbasoke lẹsẹkẹsẹ ni ilẹ-ìmọ. Fun ogbin, yan awọn aaye oorun. A o gba ojiji iboji kekere diẹ.
Akoko ati ilana ibalẹ
Ni Oṣu Kẹrin ipari, ni kete ti iwọn otutu ba de + iwọn 4-5 ati didi igbagbogbo, o le bẹrẹ awọn irugbin gbingbin. O ni ṣiṣe lati ṣeto aaye ni isubu, n ṣafikun awọn irugbin alumọni (100 g fun mita kan) ati humus (3-5 kg fun mita mita kan).
Yan apẹrẹ gbingbin ti aipe da lori iwọn ti ọgbin agba. Ti ko ba to ilẹ, lo ọna chess. Gẹgẹbi ofin, aaye laarin awọn eweko jẹ 40-50 cm. Gbingbin ni a gbejade bi atẹle:
- Ni isalẹ iho naa pẹlu ijinle 1,5 cm fi humus kekere diẹ.
- Lẹhinna gbìn awọn irugbin, tẹ wọn sere-sere fun wọn pẹlu ilẹ-aye.
- Awọn irugbin ti wa ni bo pẹlu spanbond tabi awọn ohun elo miiran.
- Lẹhin ti farahan, awọn abereyo tinrin jade, nlọ okun ti o lagbara.
- Lẹhin iyẹn, a ti yọ ohun elo ibora kuro, nitori iṣẹ rẹ ni lati ṣetọju ọriniinitutu ati microclimate nigbagbogbo titi awọn irugbin yoo ji ati awọn irugbin wọn.
O ti wa ni irugbin gbogbo ooru, ṣugbọn ko nigbamii ju ọsẹ mẹwa 10 ṣaaju iṣaju akọkọ. Bibẹẹkọ, o rọrun kii yoo ni akoko lati dagbasoke ati jèrè ibi-pupọ.
Itọju Ororoo
Abojuto fun awọn feces jẹ kanna bi fun eso kabeeji. O ṣe pataki si omi ni akoko, ki o jẹ ki ile tutu. Ni gbogbo ọsẹ meji, ifunni awọn irugbin pẹlu awọn idapọ alagidi.
Eso kabeeji fẹràn ile tutu ati eemi, nitorinaa o ṣe pataki lati yọ awọn koriko kuro ati awọn keke gigun. Mulching yoo ṣe iranlọwọ dinku awọn oye igbo.
Ajenirun ati arun
Gbogbo awọn eweko ti a mọ agbelebu ti wa ni ijuwe nipasẹ awọn arun kanna. Nitorinaa, sample akọkọ ni ifiyesi ibi-ibusun ti awọn ibusun pẹlu miiran - ma ṣe gbin eso kabeeji lẹhin cruciferous. Awọn hybrids ode oni jẹ gbogbo sooro arun. Sibẹsibẹ, bi iwọn idiwọ kan, o tọ lati mu awọn ọna ṣiṣe deede lati mu ẹmi ti ile ati gbigbe rọ.
Lati awọn ajenirun bii eegbọn fifẹ, eruku pẹlu eruku taba tabi eeru jẹ doko. Bibẹẹkọ, ojo rọ iyọkuro iṣẹ aabo ti awọn oogun wọnyi ati itọju gbọdọ tun ṣe. Awọn infusions ti awọn apo alubosa, awọn solusan ti ọṣẹ ifọṣọ, ati kikan ni a tun lo.
Niwọn igba ti Kale jẹ Kale ati pe o nlo ni igbagbogbo ni ọna ti aise rẹ, gbiyanju lati ma ṣe ibalo awọn kemikali naa. Ti ko ba ṣeeṣe lati bori awọn ajenirun nipasẹ ọna Organic, lo:
- Kinmix
- Kemifos,
- Sharpei
- Ibinu
- Bitoxibacillin,
- Alitẹ
- Bankoli ati awọn miiran.
Ọgba ohun ọṣọ
Kale jẹ iyatọ pupọ ni apẹrẹ, awọ ati giga. Lehin ti gbe awọn irugbin pupọ ti awọn awọ oriṣiriṣi, o le ṣẹda alailẹgbẹ ati ododo nla.
Ṣe ibusun ti Kale ṣe ọṣọ aaye rẹ
Gbin ni iwaju ala ti a ko iti gba iru iwapọ bii Blue Dwarf tabi Siberian. Gbe ẹhin ni ẹhin ọti-idagba aarin Reflex F1 tabi Scarlet. Ati ṣe akọrin ikẹhin kan lẹsẹsẹ ti awọn giga ati iwapọ dinosaurs ni iwọn. Jẹ ki irisi ara wọn jẹ ki oju rẹ ki o yanilenu fun awọn aladugbo rẹ.
I ibusun pẹlu feces kii yoo fi ẹnikan silẹ alainaani
Paapaa awọn feeds rowed yoo ṣe ifamọra akiyesi. O le ṣere pẹlu awọn awo ati pe awọn ibatan si ibusun eso kabeeji, fun apẹẹrẹ, eso kabeeji ọṣọ.
Kale lọ daradara pẹlu awọn ibatan ẹbi rẹ
Iru flowerbed yii yoo ṣe ọṣọ aaye naa titi awọn frosts, ati pẹlu ibẹrẹ wọn yoo tan pẹlu awọn awọ ti o tan imọlẹ paapaa.
Ikore ati ibi ipamọ
O le jẹ awọn ewe ti o ti de cm 20. Bi o ti n ru, to oṣu meji lẹyin ifun, awọn fe ṣetan fun gige. Kii ṣe gbogbo ọgbin ti wa ni kore, ṣugbọn awọn leaves ara ẹni kọọkan, nfi atẹmọ silẹ.
Kale ti a fipamọ sinu firiji fun ọjọ 7. O ni ṣiṣe pe awọn ewe wa ni gilasi omi kan. Fun ibi ipamọ igba pipẹ, awọn feces ti ni didi. Ninu fọọmu yii, o le jẹ oṣu meji 2. Lẹhin thawing, ọpọlọpọ awọn orisirisi ni itọwo elege pupọ ati elege elege ti alawọ ewe.
Awọn agbeyewo
Kale ni Vitamin K, C, beta-carotene, lutein ati kalisiomu. Pẹlupẹlu, awọn feces ni a kà pe ẹda apanirun ti o lagbara ati oncoprotector. Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi, awọn feces fẹrẹ wulo julọ ti gbogbo awọn ẹfọ ati awọn ewe miiran. Eyi ni o! Ati pe emi ko sọrọ nipa rẹ boya ninu oorun tabi ẹmi (Lọn bii ti miiran) ṣe itọwo kekere astringent, ṣugbọn tun dun pupọ, sisanra ati ilera. Lati eso kabeeji Kale, o le ṣan bimo, ṣe ọpọlọpọ awọn saladi ki o jẹun ni ọna ti o rọrun, o kan tú ororo olifi.
Alyonaupsik//irecommend.ru/content/vy-probovali-etu-poleznost-foto
O nira lati fojuinu kini ohun ti o le wulo diẹ sii ju eso kabeeji Kale ... Eso kabeeji yii ni iye pupọ ti amuaradagba. O ni gbogbo awọn amino acids pataki (o wa 9) ati awọn amino acids pataki 18. Awọn ounjẹ lati awọn feces le rọpo eran patapata lori tabili, ni afikun, awọn ọlọjẹ Ewebe rọrun ati yiyara lati digest ju awọn ẹranko lọ ati pese anfani pupọ ati agbara pupọ si ara. Kale eso kabeeji ni epo pataki ti omega-3. eepo pataki Ara wa nilo rẹ, ṣugbọn ko ṣe agbejade. Orisun: //rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
Olga//rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
Ni aaye wa, ọkọọkan wa n gbiyanju lati dagba gbogbo eyiti o jẹ “funfun” ati wulo fun ẹbi wa. Si mi, ni otitọ, o jẹ iṣawari pe gbogbo agbaye ti jẹ eso kabeeji fun igba pipẹ - Kale (o jẹ Grüncol, o jẹ Brauncol, o jẹ Bruncol, o jẹ ara Rọsia, o jẹ ara Jamani, o jẹ iṣupọ ... ati ọpọlọpọ awọn orukọ diẹ sii), eyiti o wulo pupọ - wulo (ti o fẹrẹ jẹ ailera - fun ikun, ati fun awọn oju, awọ-ara, ni awọn nkan fun idena akàn, ṣe atilẹyin ajesara), alailẹkọ ati dun ... Ni Germany, paapaa isinmi kan jẹ ajọdun Grünkol. Ṣugbọn emi ko gbiyanju rẹ ... Ti o ni idi ti Mo fi itara ra ti awọn leaves ti Kale lati idile Kale - ewe iṣupọ "Tintoreto".
slanasa//otzovik.com/review_4431134.html
eyi ni eso kabeeji, ati gbogbo eso kabeeji jẹ alailẹtọ ati ko bẹru ti oju ojo tutu. Mo dagba nikan nitori ẹwa, lọ daradara pẹlu ọpọlọpọ awọn eweko ati pe o dabi ẹni nla ni awọn ibusun ododo.
Irina Kosarev//ok.ru/urozhaynay/topic/66478514214170
Kale jẹ iru eso kabeeji ti o yago fun idaṣẹ idile; broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ ati awọn eso aarọ Brussels jẹ diẹ wọpọ fun wa. Ni awọn ofin ti akoonu ounjẹ, ko ni dogba laarin awọn ẹfọ alawọ ewe. Kale ni iye amuaradagba pupọ pupọ - 3.3 g., Gbogbo amino acids pataki, eyiti 9 jẹ pataki fun dida awọn ọlọjẹ ninu ara eniyan: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, valine. Bii awọn amino acids ti ko ṣe pataki. Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti Kale tun wa ninu akoonu ti omega-3 awọn aitọ idapọ, awọn ohun ti a pe ni antioxidants, eyiti o fipamọ awọn sẹẹli wa kuro ninu iparun ati ṣe idiwọ iṣelọpọ akàn. O jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A, C, K, PP, ẹgbẹ B ati, pẹlu gbogbo awọn ẹfọ alawọ ewe, ni iṣuu magnẹsia. O jẹ orisun ti lutein, zeaxanthin, chrolophyll, zinc, selenium, iron, kalisiomu, bbl Mo ṣeduro ni gíga lati gbiyanju ọja yii ti o ba tẹle ilera rẹ ati eeya.
Lisya77 Saint-Petersburg//ru.iherb.com/r/Eclectic-Institute-Raw-Kale-POW-der-3-2-oz-90-g/42153/?p=1
Wọn sọ pe tuntun ni atijọ ti a gbagbe daradara. Eyi tun jẹ otitọ ti awọn feces. Ti aṣa ati faramọ, fun ọpọlọpọ awọn ọdun o jẹ abirun nipasẹ awọn arakunrin rẹ pupọ. Ṣugbọn nisisiyi ipadabọ rẹ n ṣẹlẹ ni iṣẹgun. Maṣe padanu ni awọn oriṣiriṣi awọn asa ti eso kabeeji ti Kale - ẹni-akoko lori ilẹ wa ati awọn iṣura otitọ kan ti awọn anfani.
