yo.pastureone.com
Exotic

Ohun ti o wulo ati kumuku, ti a ṣe iwadi

Ni gbogbo ọdun awọn eso igi nla diẹ sii ati siwaju sii han lori awọn shelves ti awọn ile-itaja wa, bii kumquat (tabi alawọ osan) ti pẹ lati jẹ igbadun. Gẹgẹ bi gbogbo awọn olifi ẹka, kumquat eso ni awọn anfani anfani ti o pọju, eyi ti yoo ṣe alaye ni isalẹ.

Awọn akopọ ti Kumquat: kan ti ṣeto ti vitamin ati awọn ohun alumọni

Ni ita, kumquat dabi adalu osan ati lẹmọọn. O ni imọlẹ awọ osan osan, ṣugbọn iwọn rẹ kere pupọ, ati apẹrẹ jẹ diẹ elongated. Iwọn gigun ti iru eso bẹẹ le jẹ awọn igbọnwọ marun-un pẹlu iwọn ila opin ti 3 inimita. Awọn itọwo ti Kumquat citrus jẹ die-die ekan, biotilejepe lori gbogbo o jẹ ti o dùn, paapa ti o ba ti awọn eso ripens daradara. Kumquat tabi eso kinkan, bi wọn ṣe fẹ lati pe o, ni akoonu kekere kalori kekere kan, eyi ti o ṣe ifamọra awọn onjẹja ati awọn onijakidijagan ti ounje ilera. 100 giramu ti eso yi ni awọn nikan 70 Kcal.

O ṣe pataki!Awọn iwulo caloric ti daadaa daadaa da lori iwọn ti idagbasoke rẹ. Gigun ti o gbe kọ lori ẹka kan, ti o dara julọ ati diẹ sii ti o ni ilera. Sibẹsibẹ, 70 Kcal fun 100 giramu ni iye iye.

Ni ọna sise sise kumquat maa n di caloric diẹ sii. Ni pato, ti o ba ti wa ni sisun ati ki o yipada sinu eso ti o gbẹ, nọmba yi yoo pọ si 280 Kcal fun 100 giramu ti ọja. Ṣugbọn jẹ pe bi o ṣe le, o dara lati ni kumquat ni ounjẹ rẹ, bi o jẹ orisun ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn amino acids ti ara nilo. Bi eyikeyi osan miiran, kumquat tun ni awọn irinše pataki, bakanna bi iye pupọ ti Vitamin C. Ni afikun, Ijẹẹri kemikali ti eso didun ti o wa lati ilẹ China ni:

  • orisirisi awọn vitamin ti ẹgbẹ B;
  • Vitamin E ati P;
  • carotene (lẹhin lilo wa sinu Vitamin A);
  • lutein (pataki fun iranran rere);
  • pectin (ipa ti o dara lori tito nkan lẹsẹsẹ, le dinku awọn ipele idaabobo);
  • ọra acids;
  • awọn antioxidants;
  • zinc;
  • irin;
  • irawọ owurọ;
  • potasiomu
  • kalisiomu;
  • iṣuu soda;
  • iṣuu magnẹsia.

Awọn ohun elo ti o wulo ti Kumquat

O ṣee ṣe lati jiroro nipa kinkan ati awọn ohun-ini ti o ni anfani fun titilai, nitori eso yi ni ipa pupọ lori ara eniyan ati lilo lilo deede le ni ipa rere lori ilera. A nlo Kumquat ni aarin ti a lo ni oogun Oorun, nibiti a ti lo o kii ṣe fun idena nikan, ṣugbọn fun awọn itọju ti a ṣe iṣeduro awọn aisan ti o niiṣe. Nitorina, o yẹ ki o sọ pe kumquat ko ni awọn ohun-elo ti o wulo nikan, ṣugbọn jẹ eso ti oogun:

  1. Gẹgẹ bi gbogbo awọn epo, o jẹ ọpa ti o tayọ ni igbejako otutu ati awọn arun ti o gbogun. Lilo igbagbogbo ti eso yi nran iranlọwọ lati ṣe atunṣe ajesara nitori iṣpọpọ ti Vitamin C ti o tobi pupọ ninu ara. Ani tincture pataki kan ti pese sile fun itọju cumquat ati ikọlu oyin, ati awọn inhalations ti a pese sile lati inu awọ eso yi ni iranlọwọ lati jagun idari imu.
  2. Kinkan tun ni ipa nla lori awọn kokoro arun, nitorina ninu awọn eniyan oogun ti a nlo ni bi oluranlowo bactericidal. Ni pato, a nlo lati dojuko idaraya, awọn ilana ipalara ti ara ẹni lori awọ-ara, ati paapaa pẹlu awọn ẹyọ ti purulent.
  3. Kumquat nmu igbesi aye ti ara ṣe, eyi ti o ni iyipada si nṣiṣeyọ lọwọ ti awọn majele lati ara ati lati dinku awọn ipele idaabobo awọ. Ohun-ini ti eso naa jẹyelori pupọ fun awọn eniyan ti o nlo pẹlu iṣọpọ ikora.
  4. O mu iṣẹ ti ikun ati ifun inu ṣiṣẹ, bi acid ti eso naa nmu ariyanjiyan ti oje ti inu, ati pectin ati okun ti o wa ninu akosilẹ wẹ mọ eto ti ounjẹ daradara.
  5. Ọkàn ati awọn ohun elo ẹjẹ tun bẹrẹ si ṣiṣẹ daradara, niwon awọn nkan ti o wa ni erupe ile kumquat ni o le ṣe iṣeduro iṣawọn ẹjẹ ati igbadun oṣuwọn okan, ani ni ọjọ ogbó. Awọn eniyan ti o jẹ kumquat nigbagbogbo n daabobo ara wọn lati arthrosis ati atherosclerosis.
  6. Lilo awọn kumquat ṣe iṣeduro iṣan ti awọn ọna iṣọnfẹ, iranlọwọ nipasẹ awọn didara onje ti eso ati akoonu ti awọn epo pataki ninu rẹ.
  7. Awọn epo ati awọn vitamin pataki ti o wa ninu akopọ ti kumquat, tun ṣe iranlọwọ lati koju awọn ẹru ara. Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati jẹ kumquat ni akoko ti ibanujẹ, bakanna pẹlu pẹlu awọn ọpa ti o pọju ti o fa si rirẹ.
Ṣe o mọ? Awọn ohun-ini ti antioxidant le lo daradara kumupit ninu ija lodi si oloro ti oti, tabi lati ṣe iyipada si iṣeduro ati ifunra.

Ṣe eyikeyi anfani lati ọja ti o gbẹ?

O gbagbọ pe o daji kumquat le mu awọn anfani diẹ sii si awọn eniyan ju eso titun. Eyi jẹ nitori otitọ pe ninu ilana fifẹ awọn folda ti nṣiṣe lọwọ ti wa ni ilọpo meji, o ni awọn ohun elo ti o wulo. Nitorina, ti o ba fẹ lati ni anfani ti o pọju lati kumquat ti a sọ loke, o dara lati jẹ awọn eso ti o gbẹ patapata.

O ṣe pataki! A ṣe iṣeduro peeli ti kumquat lati gbe jade ni ayika yara naa. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ko nikan lati mu olfato to dara sinu yara, ṣugbọn tun gba ọ laaye lati pa afẹfẹ ti awọn virus ati awọn kokoro arun.
O ṣe pataki pupọ lati jẹ peli ti kumquat ti o gbẹ, niwon ilana ilana gbigbẹ rẹ mu awọn ohun elo bactericidal rẹ, eyiti o ṣe pataki fun dida awọn tutu. Paapa ti o ba gba eso ti o tutu ati ti o gbẹ, o fẹ fẹ jẹun nikan, nitori pe yoo jẹ awọn eroja ti o ga julọ.

Awọn ohun-elo ti o wulo ti kum kumt kumun tun ni:

  1. Awọn akoonu caloric giga ti ọja naa, lilo ti eyi ti o ṣe pataki julọ ninu ọran tutu, nigbati ara ba ni irẹwẹsi pupọ ati lilo ipa lori ija lodi si kokoro arun. Gẹgẹbi awọn eso ti o gbẹ ni a le jẹ ni owurọ gbogbo, paapaa ti o ko ba ni akoko ti o to fun ounjẹ kikun. Ni akoko kanna naa yoo gba ohun orin foonu deede fun ọ.
  2. Awọn oludoti oloro ti o jẹ apakan Kumquat, gba laaye lati ṣe deedee awọn ilana ti ounjẹ ounjẹ ati iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ti fẹrẹgba idagbasoke gastritis ati ọgbẹ.
  3. Duki kumquat jẹ dun gan, nitorina o le ni irọrun ni iṣọrọ ninu ounjẹ awọn ọmọde, fun ẹniti o yoo wulo pupọ.
Sibẹsibẹ, ti o ba ra wiwa kumquat, o yẹ ki o farawo wo awọ rẹ. Ti o ba ti mu eso naa kuro ni awọn ipo adayeba ati ti ko ni abẹ, o yoo jẹ irẹlẹ, ati awọ ti o ni brownish jẹ diẹ ti o ṣe akiyesi. A yoo gbọ irun citrus daradara ati igbadun pupọ lati kumquat daradara-gbẹ. Ti o ba wa ni iwaju rẹ ni awọn ege ti kumquat, ati laisi itanna didara - wọn ti gbẹ ni awọn fifi sori ẹrọ pataki, ati tun tinted lati ṣe o wuni.

Bawo ni lati jẹ kumquat?

Awọn eso Kinkan, kii ṣe gbogbo awọn irugbin olifi, ni a ṣe iṣeduro lati jẹun pẹlu peeli. Dajudaju, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe eyi pẹlu awọn lemon ati awọn oranges, ṣugbọn ninu ọran kumquat, eyi jẹ pataki iṣeduro pataki, niwon o wa ninu peeli ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa ninu rẹ. Ni afikun, ti o ba jẹ pe ko ni kumun ti o ni diẹ ẹ sii, ti o jẹ pe igbadẹ jẹ igbadun ati diẹ ẹwà, eyiti o jẹ idi ti o jẹ soro lati kọ lilo rẹ. O ko le jẹ awọn egungun ti eso yi nikan.

Ti a ba sọrọ nipa sise, eyini ni, kumquat le jẹ alabapade ati apakan ti awọn orisirisi awọn n ṣe awopọ, pẹlu awọn ohun to gbona. Ti alabapade jẹ deede ti o yẹ fun awọn saladi, awọn akara ajẹkẹjẹ ounjẹ ati awọn ohun mimu ọti oyinbo, lẹhinna ni sisun o le ṣee ṣe iṣẹ mejeeji si awọn ẹfọ ati si ẹran. Lati inu awọn eso rẹ o le ṣetun awọn ounjẹ ti o dara pupọ, bii awọn itọju ati awọn jams ti o dara. Bulquat ti o dara ati ti o dara, eyiti ko le jẹ mimu nikan bi ohun mimu ọtọ, ṣugbọn tun ṣe afikun si awọn ohun amorindun ti awọn eso, tabi lo bi asọ asọ fun saladi kan. O yanilenu pe, lori kumquat paapaa awọn ohun mimu ọti-lile, fun apẹẹrẹ, oti-ọti, ti ṣetan.

Ṣe o mọ? A le fọ Kumquat ni ọkọ, bi daradara bi lẹmọọn. Ni idi eyi, eso naa yoo ni gbogbo awọn anfani ti o ni anfani, ati awọn ohun itọwo rẹ yoo mu.

Bawo ni lati ṣeto kumquat kan?

Niwon a ti kọ tẹlẹ nipa awọn anfani ti kumquat, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi si bi o ṣe le pese daradara, ki ile itaja ilera yii nigbagbogbo wa ni ọwọ nigba akoko igba otutu ti o lagbara fun eto aifẹ. O nilo lati ra nikan eso ti o pọn, laisi awọn bibajẹ ti o han, biotilejepe wọn ko yẹ ki o jẹ asọ ju ati ki o overripe, nitori a ko le fi pamọ fun igba pipẹ.

Lati le ṣe itọju rẹ niwọn igba ti o ba ṣeeṣe, o yẹ ki a gbe sinu firiji kan ni yara iyẹwu fun ibi-eso. Otito ṣaaju ki o to eyi kii ṣe igbala lati wẹ eso naa ati ki o gbẹ.

Awọn ifunni tio tutunini dakẹtokun yoo tun wulo ni igba otutu. Lati ṣe eyi, eso naa jẹ iwonba minisita tabi Išẹdaba, lati ṣe ki o jẹ itọlẹ ti o dara. Ni ipo yii, a gbe sinu awọn apoti kekere ati tio tutunini, ti o tẹle si iwọn otutu lati -15 si -19˚. Ni ipo yii, eso naa le ni idaduro awọn ẹtọ ti o ni anfani fun osu mefa, ti o jẹ, fere titi di igba ooru.

Ṣe o mọ? Kumquat epo ti a ṣe pataki ni a tun lo ati lilo. A ṣe iṣeduro lati lo bi ọna lati dojuko ibanujẹ, bakannaa lati ṣe iranlọwọ fun aibalẹ jubẹẹlọ. Awọn eniyan ti o ma nmu oorun didun yii nigbagbogbo, ilọsiwaju ni ilọsiwaju iṣaro.

Kini ipalara ti o le fa ẹtan si ara eniyan?

Awọn eso Kumquat ko ni awọn anfani ti o ni anfani nikan sugbon o tun ni awọn itọkasi, ati nigbami le fa ipalara nla si ilera. Ni pato, awọn nọmba kan wa nibiti eniyan le jiya lati inu eso nla yii. Ni pato:

  1. Kumquat kii yoo ni anfani fun ọ ti o ba jiya lati inu gastritisi tabi ulcer ti o wa ni ọna kika. Gbogbo eyi jẹ nitori giga acidity ti eso naa, ati awọn ohun ti ibanujẹ ti o wa ninu apo rẹ.
  2. Ko yẹ ki o lo awọn Akọquatti nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ti iṣan ti awọn kidinrin, eyi ti o le jẹ ki o jẹ afikun nipasẹ ọja yi.
  3. A ko ṣe iṣeduro lati lo ọja yii ni ounjẹ ati pẹlu ikorira gbogbogbo si citrus.
  4. O jẹ eyiti ko tọ lati lo o ni awọn aati ailera aitọ, bi o ti le fa irritation ati sisu lori apẹrẹ.
  5. Awọn onibaisan yẹ ki o dinku iye kumquat ni ounjẹ, bi eso yi jẹ ọlọrọ ni glucose.
  6. Lilo ilobirin ti awọn aboyun loyun yoo ko ṣe ipalara nikan ni idaji akọkọ ti ọrọ naa, ṣugbọn ni awọn ọdunkẹhin ti o gbẹyin yii eso eso citrus dara ki o má jẹ, bi o ti le fa ẹri si inu oyun naa.
O ṣe pataki! Lati gbadun ko dun nikan, ṣugbọn o jẹ eso ilera, kumquat gbọdọ ni anfani lati yan. O yẹ ki o ra awọn eso sẹẹli ti o dara julọ, pẹlu peeli osan. Šiši awọn dojuijako tabi awọn aami dudu lori peeli jẹ itẹwẹgba. Mature kumquat ni softness moderate.
Nitorina, ti o ko ba ni awọn itọkasi si lilo ti yi "osan osan", pẹlu akoko atẹle jẹ daju lati fi si inu agbọn rẹ. O kii yoo ni ẹru lati ṣafọri lori tio tutunini ati ki o si dahùn o kumquat, eyi ti o ṣe pataki julọ lakoko akoko tutu.

Awon Ìwé