Bawo ni ati bi o ṣe le ṣetan oka ni oluṣakoso sisun: awọn itọnisọna to wulo

Ajẹrisi osere jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o wulo julọ ti gbogbo iyawo nilo. Nitori ideri itọju rẹ, a ti mu titẹ sii pọ, ati iwọn otutu inu jẹ giga. Bayi, o le ṣetun orisirisi awọn ounjẹ ọpọlọpọ igba ni kiakia. Ni igba pupọ, o wa ninu oluṣakoso nkan ti n ṣe ounjẹ ti o jẹun. Eyi jẹ ki o gba igbala rẹ, ohun didùn ati fi akoko pamọ lori sise.

Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn apo ati awọn ẹya ara ẹrọ

Awọn onjẹweran ni imọran gbogbo eniyan lati lo o kere ju oka 1 lọ ni ọjọ kan. Eyi yoo gba laaye lati saturate ara pẹlu iye oṣuwọn ojoojumọ ti awọn vitamin anfani ati amino acids.

Awọn ohun elo ti o wulo ti oka jẹ iyatọ:

1. Awọn akopọ rẹ ni awọn vitamin ti gbogbo awọn ẹgbẹ, ninu eyi ti PP, E, C, B. Ni awọn cobs jẹ ascorbic acid, magnesium, amino acids, iron, potassium, calcium, lysine.
2. Nitori ibajẹ yii, oka maa n ṣe deedee ẹya ara ti nmu ounjẹ, iṣan aisan okan ati eto iṣan. Ara wa bẹrẹ lati fi gbogbo awọn ohun ti o wa ni poisons ati awọn majele kuro.
3. Ti o ba lo oka ni iye 50 g fun ọjọ kan, o yoo jẹ ki o ṣe deedee ipo glucose ninu ẹjẹ, laisi yori si ilosoke ninu suga.
4. Bora awọn iyara ti a dapọ soke ti iṣelọpọ agbara, njà lodi si awọn nkan ti ara korira, awọn arun ti eto ti ngbe ounjẹ ati iwọn apọju.
5. Awọn ikun ọti mu ọpọlọ ṣiṣẹ, dagbasoke iranti, daabobo iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti awọn ọkan ati awọn igun. Ọja miiran ṣe deedee ailera-imolara, isan-fọọmu ati egungun egungun.

Awọn iṣii wo ni o dara julọ lati yan?

Lori akọsilẹ. Fun itọju ooru ni lati yan awọn ọmọde. Wọn ṣe itọju asọ ati ki o ni awọn iye ti o pọju fun awọn ounjẹ.

Nigbati o ba yan awọn cobs tẹle awọn iṣeduro wọnyi:

1. Igi naa yẹ ki o wa pẹlu awọn leaves. Eyi yoo ṣe idiwọ fun awọn ọja ati pe bi oka naa ba jẹ alabapade. Lati mọ didara oka lati fun ààyò si awọn apẹrẹ pẹlu awọn leaves alawọ ewe alawọ.
2. Awọn erupẹ eruku yẹ ki o fi ipari si cobs ki o si jẹ tutu. Ti awọn leaves ti oka ba ti jẹ ofeefee, o tumọ si pe ikore ni a ṣe ni igba pipẹ. O tọ lati kọ iru awọn adakọ bi o ti jẹ ki o jẹ diẹ ẹ sii.
3. O le ṣe akojopo didara ati didara eso unrẹrẹ ni aaye ti tita. Tẹ onilọmọ kan lori ọkan ninu awọn oka, eyi ti o wa ni ipilẹ ti cob. Ti oje ti bẹrẹ si da jade, lẹhinna oka jẹ milky, eyi ti o tumọ pe o jẹ apẹrẹ fun sise.
4. Mọ oka atijọ ni irọrun. O ni awọn irugbin ofeefee ati gbẹ. Awọn agbalagba awọn cob, awọn kere siga nibẹ ni.

Sise igbaradi

Ṣaaju ki o to bẹrẹ pẹlu itọju ooru, o ṣe pataki lati ṣe iṣẹ igbaradi naa. Ni akọkọ, a gbọdọ wẹ ọkà naa. O dara ki a ko yọ awọn leaves ati awọn okun kuro, bi wọn ṣe n ṣe itọju ọlọrọ ati didùn ti oka. Ti o ba fẹ yọ wọn kuro, o le ṣe eyi, ṣugbọn lẹhinna o yẹ ki o fi sii si isalẹ ti ojò.

Kini o nilo lati ni?

Igbesẹ akọkọ ni lati ṣetan omi ara omi funrararẹ. Oluṣakoso ounjẹ ti nmu afẹfẹ ni deede ti o ni iboju ideri ati isun isalẹ. Nitorina, nigba ti o ba yan pan yii, fi ààyò fun awọn ọja ni ibi ti awọn ọna ti o wa ni isalẹ ati awọn ẹgbẹ giga. Eyi yoo gba ọ laaye lati fibọ gbogbo ẹfọ laisi gige wọn sinu awọn ege.

O ṣe pataki! Lati ṣe itoju gbogbo awọn ohun-ini ti o ni anfani ti oka, o nilo lati ṣe e ni iwọn iwọn 190-230.

Awọn ẹya ara ẹrọ sise

Ni Soviet

Jasi diẹ ninu awọn ile-ile ti tun ni awọn olutẹpa ti Soviet ti o ni pipe fun ṣiṣe oka. O rọrun lati lo bi o ba tẹle awọn itọsona wọnyi:

1. Lẹhin ti a ti gbe cob ni pan, ni wiwọ bo ideri. Lati ṣe eyi, fi sori ẹrọ ki o jẹ imọlẹ lori ọrun ti ọran laisi awọn idina. Pẹlupẹlu, valve ailewu yẹ ki o wa labẹ ikọ ina, ati awọn opin rẹ - labẹ awọn abọmọlẹ ti awọn biraketi.
2. Tan titiipa titiipa 2-2.5 wa.
3. Oluṣakoso ounjẹ ti ṣetan fun išišẹ, bayi o jẹ dandan lati ṣeto awoṣe ti o ṣatunṣe ṣatunṣe si iwọn otutu ti a yan. Lati ṣe eyi, gbe awọn oniwe-mu ṣetele ni itọsọna itọkasi lori oju ti mu.
4. Ṣeto ikoko lori ina ati ooru titi awọn õwo oka. Lati mọ idiwaju farabale le jade kuro ni šiši ti afonifoji ti n ṣakoso ẹrọ pẹlu ẹya-ara ti o dara.
5. Lati ibẹrẹ ti àtọwọdá, ka iye igba ti sise yoo mu ki o dinku imunju gbigbona. O yẹ ki o wa ni kekere bi o ti ṣee ṣe lati rii daju pe iṣeduro itura kan ninu apo eiyan naa.

Mulinex

Ẹrọ yii ni orisirisi awọn iṣẹ. Fun ọpọlọpọ awọn awoṣe, ipo ti idaduro aifọwọyi, alapapo ti awọn n ṣe awopọ jẹ aṣoju, ati pe tun wa ni eto rọrun "Bẹrẹ akoko". Lati ṣeto oka, tẹẹrẹ sibẹ ninu ekan ti olutẹsita ti n ṣakoso nkan ki o si fi eto ti o yẹ sii.

Olumulo ko le ṣafẹri ounjẹ agbẹ ti yara 5 l ati iṣẹ naa "ohunelo ti ara rẹ." Ifẹ si olùrànlọwọ ti o gbẹkẹle ninu ibi idana ounjẹ, o le ṣinṣe awọn ounjẹ ti a pese nipasẹ awọn eto nikan, ṣugbọn lati ṣii awọn ẹbùn rẹ si oluwa.

Ilana

Simple

Eroja. Awọn irinše wọnyi ni a nilo fun ọkan ti n ṣiṣẹ:

• oka - awọn ege mẹta;
• iyo - lati lenu;
• omi - 2 agolo.

Ohunelo. Ilana:

1. Awọn cobs ti a pese silẹ ni oke ti awọn leaves, ti wọn ṣe daradara ni wiwọ ni isalẹ ti ojò. Tú omi, duro titi di õwo.
2. Iyọ ko ni pataki lẹsẹkẹsẹ, bibẹkọ ti awọn kernels yoo jẹ lile.
3. Ṣeto ipo naa "Ṣiṣẹda" ati tan-an ẹrọ naa fun iṣẹju 20.
4. Ti a ba lo ni ounjẹ ounjẹ ti Soviet, ki o si fi sori ẹrọ lori adiro naa, duro titi õwo yoo fi de, lẹhinna dinku ina ati simmer awọn cobs fun iṣẹju 6-7.
5. Ti oka ko ba jẹ alabapade, lẹhinna fi kun 2 tbsp si omi nigba ilana sise. gaari Oun yoo fun didun ni ounjẹ naa.

O ṣe pataki! Ati olutọju sisẹ ati olutẹsita ti nmu idena n jẹ ki o gbona, nitorina o le ṣajọ ọkà ni ilosiwaju ki o si fi sii fun awọn wakati meji.

Bawo ni lati sin ati bi o ṣe le jẹ? Sin awọn cobs dara julọ, nitorina wọn jẹ tastier ati juicier pupọ. Jeun satelaiti, lẹhin ti o fi iyọ pa a ati fifi aaye kan bota.

Pẹlu bota

Eroja. Awọn irinše wọnyi jẹ pataki fun sise:

• oka - 2 cob;
• iyo - lati lenu;
• bota - 30 g;
• omi - 2 agolo.

Ohunelo. Ilana:

1. Yọ awọn leaves ati awọn iṣiro irun lati awọn olori oka. Fi itọju bo ati mu ese.
2. Fọ awọn cobs sinu ekan ti olutẹsita titẹ sii (ti ko ba yẹ, ge wọn sinu orisirisi awọn ege).
3. Tú omi ki o fi bo awọn cabbages patapata.
4. Cook oka ni oluṣeto ounjẹ fun 10-15 iṣẹju, ti awọn cobs ba wa ni ọdọ ati arugbo - iṣẹju 30-40.

Bawo ni lati sin ati bi o ṣe le jẹ? Ṣe atunṣe ọkà ti o pari naa. Yọ pẹlu iyo ati girisi pẹlu bota ṣaaju lilo.

Bawo ni a ṣe ṣetan lori gaasi?

Awọn irinše wọnyi jẹ pataki fun sise:

• oka - 3 eti;
• iyo - lati lenu;
• bota - lati lenu;
• omi - 2 agolo.

Ilana:

1. Gún awọn leaves ti oka, ku sinu omi ki o si fi ranṣẹ sinu onitawewe fun 10-15 -aaya.
2. Teeji, fi wọn si isalẹ ti onisẹ osere, lori oke ti oka ati ki o bo pẹlu awọn leaves miiran.
3. Tú awọn ekan pẹlu omi, ṣeto lori adiro ati ki o Cook. Iye igbadun le da lori ripeness ti cob. Ti o ba jẹ ọdọ, lẹhinna iṣẹju 15-18 ti to, fun igba atijọ - 30-40 iṣẹju.

Kini ohun miiran ti o le ṣe?

Lilo oluṣakoso osere, O le ṣe awọn ohun ti n ṣe ohun ti nhu ati pupọ ni ilera porridge. Awọn irinše ti a beere:

• wara - 500 milimita;
• oka grits - 100 g;
• suga ati iyọ lati lenu;
• bota - 30 g

Ilana:

1. Tú wara sinu oluṣakoso nkan ti nmu, firanṣẹ awọn grits kanna, fi iyo ati gaari, bota.
2. Gbogbo awọn irinše ti wa ni adalu, ṣeto lori ẹrọ "wara porridge". Lẹhin ifihan agbara, ṣii ideri ki o si dapọ awọn akoonu.
3. Pa ideri lẹẹkansi ki o si tan-an "ipo alapapo" fun iṣẹju 15.
4. Sin jinna ti o jẹun.

Oluṣakoso ohun ti nmu ni nkan ti o rọrun ati ti o wulo. Ọjẹ ti a da sinu rẹ ni gbogbo awọn anfani ti o ni anfani, itọwo, arora ati juiciness. Sugbon o tun ṣe pataki lati pese daradara awọn cobs ati ayanfẹ wọn. Ti o dara ju fun fifẹja ti nmu ina ṣe ipele ti oka ọmọde.