yo.pastureone.com
Ewebe Ewebe

Awọn ilana ti n ṣafihan pẹlu eso kabeeji Kannada: awọn eso aladi ati awọn olifi, awọn ọlọjẹ ati awọn eroja miiran

Be kabeeji Beijing jẹ eweko ti o ni ilera ati ti o ni igbadun, ti o gbajumo ni sise.

O wa ni orisirisi awọn saladi ati awọn n ṣe ẹgbẹ, ati ọpọlọpọ awọn eniyan ni a mọ fun jijẹ paati atilẹba ti salaye ti Kesari, nibiti o ti fi rọpọ pẹlu saladi (fun apẹrẹ, letusi Iceland).

Ninu àpilẹkọ yii a ko gbọdọ ṣafihan fun ọ ni ohunelo ti Kesari Italy gidi, ṣugbọn a yoo kọ ọ lati ṣa ẹri miiran pẹlu eso kabeeji Kannada. Daju, ninu iwe wa iwọ yoo ri nkan si fẹran rẹ!

Anfani ati ipalara

Epo kabeeji jẹ kekere ninu awọn kalori ati ọlọrọ ni vitamin. A, awọn ẹgbẹ B ati PP, bii amino acids. Ṣugbọn a ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan pẹlu gastritis ati awọn arun inu oyun. Ohun gbogbo yẹ ki o wa ni itọkuwọn: lilo loorekoore nigbagbogbo ti peking le ja si abigestion. Maṣe jẹ saladi yii fun awọn eniyan ti ara wa ni agbara lati giga acidity.

Akiyesi: Ṣaaju lilo eyikeyi titun satelaiti jẹ dara lati ka awọn contraindications siwaju sii.

Pẹlu olifi ati adie

Eroja:

  • Olifi (olifi) - 25 giramu.
  • Eso eso kabeeji - 150 giramu.
  • O dun (fun apẹẹrẹ, Bulgarian) - 40 giramu.
  • Mayonnaise - 35 giramu.
  • Okun-ọgbọn adie - 50 giramu.
  • Awọn tomati - 50 giramu.

Sise:

  1. Rin gbogbo awọn ẹfọ naa, paapaa jẹ ki o jẹ eso kabeeji Peking. Pẹlu awọn tomati yọ awọ-ara.
  2. Pekenku, ẹran ati ata ti o fẹrẹ jẹ iwọn to iwọn kanna.
  3. Pa awọn olifi sinu oruka (a ti ge olifi kan sinu awọn oruka mẹta).
  4. Ge awọn tomati sinu cubes kekere ki wọn kii ṣe eroja to tobi julọ ni iwọn.
  5. Illa ohun gbogbo ki o kun saladi pẹlu mayonnaise.

Pẹlu olifi

Eroja:

  • O dun - awọn ege meji.
  • Epo kabeeji jẹ ori eso kabeeji (nipa 500 giramu).
  • Cucumbers - awọn ege meji.
  • Olifi olifi - 150 giramu.
  • Olifi epo - lati lenu.
  • Lemon oje - lati lenu.

Sise:

  1. Rin gbogbo awọn ẹfọ, yọ awọ kuro lati awọn cucumbers.
  2. Ge eso kabeeji sinu merin, lẹhinna gige awọn igi.
  3. Ge ata ati awọn igi kukumba, ge igi olifi ni idaji.
  4. Illa ohun gbogbo, fi iyọ ati ata ṣe itọwo.
  5. Akoko saladi pẹlu adalu epo olifi ati lẹmọọn oun.
Awọn Shrimps ati awọn eja miiran miiran ni o dara ni idapo pẹlu saladi eso kabeeji Kannada. Wọn le fi kun si satelaiti tabi ṣiṣẹ pọ bi ẹrọ ẹgbẹ kan.

Pẹlu awọn crackers ati oka

Eroja:

  • Eso eso kabeeji - nlọ jade.
  • Iduro ti o nipọn - 100 giramu.
  • Ẹyin - awọn ege mẹta.
  • Lile warankasi - 100 giramu.
  • Rusks - 70 giramu.
  • Mayonnaise - 4 tablespoons.
  • Iyọ

Sise:

  1. Rinse kabeeji Beijing ati ki o da o.
  2. Ge awọn warankasi sinu cubes kekere.
  3. Oka gbe sinu ile-ọgbẹ lati yọ omi ti o ti pa.
  4. Awọn eyin ti o nipọn lile Cook ati ki o ge sinu awọn ege nla.
  5. Illa gbogbo awọn eroja, sọ awọn croutons. O le ya awọn itaja pẹlu eyikeyi itọwo (awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ ti eja, fun apẹẹrẹ, eeru dara julọ) tabi dawẹ ara rẹ.
    Awọn apọnla gbọdọ ni imọlẹ kan, boya kan itọwo diẹ tangy!
  6. Akoko ohun gbogbo pẹlu mayonnaise ati ki o sin, ṣe itọju nipa awọn ẹya mẹta ti awọn ẹyin.

A nfunni lati ṣaṣe ikede miiran ti saladi pẹlu eso kabeeji Kannada, oka ati awọn ọlọjẹ:

Pẹlu awọn crackers ati awọn ewa

Eroja:

  • Rusks - 70 giramu.
  • Ata ilẹ - 4 cloves.
  • Epo kabeeji jẹ ori kekere ti eso kabeeji.
  • Iyọ - lati ṣe itọwo.
  • Awọn ewa awọn ege pupa ti a fi sinu akolo - 300-350 giramu.
  • Mayonnaise - 5 tablespoons.
  • Lile warankasi - 50 giramu.

Sise:

  1. Wẹ eso kabeeji daradara, gbẹ ki o si ge sinu awọn ege kekere.
  2. Rinse awọn ewa lati idẹ.
  3. Gbẹdi ati awọn ata ilẹ lori girara daradara.
  4. Ninu apo nla kan darapo gbogbo awọn eroja, akoko pẹlu mayonnaise, illa.
    Nigbati o ba ṣiṣẹ, o le fi diẹ sii diẹ crackers lori oke.

Pẹlu kukumba ati oyin

O yoo gba:

  • Epo kabeeji - 300 giramu.
  • Alabapade kukumba.
  • Olifi epo - 4 tablespoons.
  • Oregano, basil, marjoram - idaji teaspoon kan.
  • Ero dudu - lati lenu.
  • Honey - idaji kan teaspoon.
  • Omiiran lẹmọọn oyinbo tabi apple cider kikan - idaji kan teaspoon.
  • Sesame - lati lenu.
  • Iyọ

Sise:

  1. Tú olifi epo ati lẹmọọn oun sinu ekan kan. Fi oyin kun, iyo, ata ati ewebẹ, illa.
    A nilo lati bẹrẹ pẹlu igbaradi awọn atunṣe, nitori o nilo lati fa fun iṣẹju meji.
  2. Rin gbogbo awọn ẹfọ, yọ awọ kuro lati awọn cucumbers.
  3. Ge peking ati cucumbers sinu awọn ila kekere.
  4. Fẹ si awọn Sesame ni skillet laisi epo.
  5. Ilọ ẹfọ ati ki o kun.
  6. Ono, tú sesame. Ti o ko ba fẹran simẹnti - o ko le ṣe eyi, itọwo yoo ko buru.

A nfunni lati ṣe ounjẹ kan pẹlu eso kabeeji China, kukumba ati oyin gẹgẹbi ohunelo fidio:

Pẹlu kukumba ati ẹyin

Eroja:

  • Eso eso kabeeji - ori kan ti iwọn alabọde.
  • Kukumba titun - awọn ege 2-3.
  • Boiled boiled-boiled egg - 2 awọn ege.
  • Eran alikama (pẹlu alubosa kekere) - opo kan (nipa ogoji giramu).
  • Mayonnaise, iyo, ata dudu - lati lenu.

Sise:

  1. Rinse daradara ati ki o finely gige eso kabeeji.
  2. W kukumba, peeli, ge sinu awọn ege ege ati fi sinu ekan kan, iyọ. Lẹhinna fa omi oje ki o si fi kun eso kabeeji naa.
  3. Eyin ge tabi grated lori grater nla kan.
  4. Wẹ alubosa alawọ ewe ki o si gige daradara.
  5. Illa gbogbo awọn eroja, akoko pẹlu mayonnaise ati akoko pẹlu ata.
Sin ni kete ti o ba dapọ! O le ṣe ẹṣọ satelaiti pẹlu pomegranate.

A nfunni lati pese ikede miiran ti saladi pẹlu eso kabeeji China, kukumba ati awọn ẹyin:

Pẹlu warankasi ati ata ilẹ

Eroja:

  • Epo kabeeji - 300 giramu.
  • Ṣẹ ẹyin ẹyin adie ni oke kan - awọn ege mẹta.
  • Guda warankasi - 100 giramu.
  • Iduro oṣuwọn yiyan
  • Ata ilẹ - idaji idaji.
  • Iwe dudu dudu (pelu ilẹ tuntun).
  • Mayonnaise pẹlu lẹmọọn oun (pelu Provencal).
  • Dill

Sise:

  1. Eso eso kabeeji, wẹ ki o si ge sinu awọn ila.
  2. Awọn eyin ti a ṣin ni ge bi o ṣe fẹ.
  3. Warankasi coarsely grate.
  4. Fi oka kun.
  5. Akoko pẹlu mayonnaise, akoko pẹlu ata ati ki o ge ata ilẹ.
  6. Illa ohun gbogbo ki o si fi sinu ekan saladi kan. Sin sprinkled pẹlu dill.
Nipa fifi kekere adie diẹ si saladi yii, yoo di pupọ pupọ.

A nfunni lati ṣe ẹfọ miiran pẹlu eso kabeeji China, ata ilẹ ati warankasi:

Pẹlu warankasi ati ekan ipara

Eroja:

  • Eso eso kabeeji jẹ ori alabọde ti eso kabeeji.
  • Warankasi lati lenu - nipa 100 giramu.
  • Ekan ipara - 5 tablespoons.
  • Mayonnaise - ni ife.
  • Iduro tio wa ni gige - aṣayan.
  • Iyọ - lati ṣe itọwo.

Sise:

  1. Wẹ eso kabeeji ati igbẹ.
  2. Warankasi grate kan tobi grater.
  3. Illa gbogbo awọn eroja.
  4. Ṣiṣe pẹlu sprinkling pẹlu awọn irugbin chia tabi awọn irugbin Sesame.
Wọpọ pẹlu oriṣi ewe lori oke. O le lo awọn ti ra tabi gbin ara rẹ.

Pẹlu abo

Bakanna bi saladi akọkọ pẹlu eso kabeeji China ati warankasi, nikan pẹlu afikun ti ngbe ẹlẹdẹ (120 giramu).

Pẹlu ham ati awọn tomati

Eroja:

  • Hamu - 100 giramu.
  • Lile warankasi - 50 giramu.
  • Dun dun - ohun kan.
  • Eso kabeeji - 250 giramu.
  • Tomati - awọn ege meji.
  • Kukumba - awọn ege meji.
  • Mayonnaise - 30 giramu.
  • Iyọ

Sise:

  1. Wẹ gbogbo ẹfọ, pe awọn tomati ati kukumba.
  2. Yọ awọn irugbin lati ata.
  3. Gige eso kabeeji.
  4. Ge awọn tomati ati cucumbers sinu awọn ege, ati ata, warankasi ati awọn ege - awọn ege.
  5. Illa ohun gbogbo, fọwọsi ati iyọ.

A nfunni lati tun ṣe saladi miiran lati inu eso kabeeji Peking, ngbe ati tomati:

Pẹlu ata ataeli

  1. Sise jẹ kanna bi saladi akọkọ pẹlu kukumba. Ti o ko ba fi turari kun, iwọ yoo gba saladi ti o ni ounjẹ pupọ. Fun yi satelaiti o nilo lati ya ata kan Belii.
  2. O le ṣe awopọ ata pẹlu awọn eso kabeeji Kannada ati ki o fọwọsi rẹ pẹlu epo olifi.

Pẹlu apple

  1. Fi ohun apple kan (40 giramu) si ohunelo saladi akọkọ pẹlu olifi.
  2. O kan dapọ apple pẹlu eso kabeeji Kannada.

Awọn ilana diẹ diẹ

  1. Gbẹẹjẹ pebẹrẹ, akoko pẹlu epo olifi ati fi awọn irugbin sesame sii.
  2. Eso eso kabeeji le wa ni idapo pelu Karooti Korean.

Nitorina, a sọ fun ọ diẹ ninu awọn ilana. Nisisiyi fun ọ - kan kilọ wọn. Awọn salads pequine ti o dara-iṣẹ-ṣiṣe le paapaa jẹ ohun ọṣọ ohun ọṣọ kan. Orire ti o dara julọ ninu awọn iṣẹ ti o wa ni wiwa!

Awon Ìwé