Ipalara ati awọn anfani ti basil fun awọn ọkunrin. Awọn ẹya ara ẹrọ ti igbasilẹ ati awọn ilana ti awọn ti n ṣe awopọ n ṣe awopọ

Lara awọn ẹfọ alawọ ewe, basil jẹ ọkan ninu awọn wọpọ julọ ni sise. Ko nikan awọn leaves, ṣugbọn awọn irugbin ti ọgbin naa ni o niyelori pataki ati awọn oogun ti oogun.

Fun awọn ọkunrin, awọn ẹya ti o wulo julo jẹ lẹmọọn, peppermint ati basil ti o ni idaniloju, agbara ti eyi ninu ounjẹ n ṣe iranlọwọ lati rọra ati ni atilẹyin ilera eniyan.

Ninu àpilẹkọ a yoo ṣe apejuwe ni awọn apejuwe awọn ohun-ini ti o ni anfani fun awọn ọkunrin, ati awọn itọkasi lati lo.

Awọn akopọ ati lilo awọn ẹfọ

Kemikali tiwqn (fun 100 giramu):

• Ẹrọ caloric - 25 Kcal (1,5% ti oṣuwọn ojoojumọ fun awọn ọkunrin).
• Awọn ọlọjẹ - 2,3 g.
• Ọra - 0.4 g.
• Awọn carbohydrates - 2.8 g.
• Omi - 93.0 g.
• Pectins - 1,5 g.

Vitamin:

• retinol - 27 iwon miligiramu;
• Riboflavin - 45 iwon miligiramu;
• thiamine, 23.9 iwon miligiramu;
• Pantothenic acid - 24.3 iwon miligiramu;
• folic acid - 17 iwon miligiramu;
• choline - 1,2 iwon miligiramu;
• Vitamin B12 - 34 micrograms;
• ascorbic acid - 20.1 iwon miligiramu;
• cholecalciferol - 3.4 iwon miligiramu;
• tocopherol - 1.1 iwon miligiramu;
• Vitamin K - 346 iwon miligiramu;
• Vitamin PP - 11.7 iwon miligiramu.

Awọn eroja ti o wa:

• kalisiomu - 17.5 iwon miligiramu;
• sinkii - 4.5 iwon miligiramu;
• irawọ owurọ - 7.2 iwon miligiramu;
• iṣuu soda, 0.3 iwon miligiramu;
• iṣuu magnẹsia - 12.3 iwon miligiramu;
• selenium - 0.9 mg;
• chlorine - 1,2 iwon miligiramu;
• irin - 17.6 iwon miligiramu;
• manganese - 65.7 mg;
• selenium - 0,5 mg;
• Chromium - 1.2 mcg.

Awọn anfani ti Basil fun awọn ọkunrin:

1. Imudarasi iṣiṣan ẹjẹ ti awọn ohun ara ati awọn ẹya ara eniyan.
2. Agbara ti o pọ sii, ifẹkufẹ ibalopo ati libido.
3. Alekun iye akoko olubasọrọ ibalopo, ṣiṣe iṣẹ iṣẹ erectile.
4. Gbigba iyasilẹ ti omi jade lati inu ẹṣẹ itọsọtẹ ati ija lodi si didun ti awọn ibaraẹnisọrọ.
5. Ṣiṣan jade ti o njade.
6. Mimu ilana itọju deede ti spermatogenesis nipasẹ jijẹ titẹ ni awọn ara pelv.
7. Rirọpo atunse ti ipele amuaradagba ninu ara.
8. Imudarasi didara ati akoko sisun.
9. Dinkuro duro lori siga.
10. Imudarasi ifojusi, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ọkunrin ti n ṣiṣẹ ni ọkọ.

Awọn anfani anfani ti basil fun ara:

1. Ni apa awọ-ara - fifẹ awọ ara ti npo, atunṣe ti awọn membran mucous, fifẹ igbẹhin iwosan, imukuro didan ati edema, arun awọ ara awo.
2. Ni apa ipo ti gbogbogbo - okunkun imuni-agbara antiviral, imudara si i.
3. Ni apa apá inu ikun ati inu oyun - fifaṣeyọsi imun ti awọn ounjẹ, fifi okunfa yomijade ti oje ti inu ati bile, imudarasi imudaniloju, iṣan ti awọn tojele.
4. Ṣe okunkun irun, eekanna, gums ati eyin.
5. Lati inu urinaryi - ipa ti diuretic dipo, fifẹ awọn kidinrin lati iyọ, ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ibisi.
6. Ni apakan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ - titẹ ẹjẹ giga, iṣẹ-inu ti o pọ sii.
7. Agbara Idena.
8. Iyọkuro ti inu lati inu atẹgun ti atẹgun, ikọlu ikọlu.
9. Dinku awọn ipele suga ẹjẹ.

Awọn itọkasi fun lilo

• Awọn aisan ti o ni atẹgun ti atẹgun nla.
• Mii iranti, akiyesi, fojusi.
• Gums.
• Isinku iṣan ni ara, awọn iṣọn varicose.
• Àtọgbẹ.
• Ilọ ẹjẹ titẹ silẹ.
• Ibajẹ ibalopọ.
• Arun ti awọ ara ati awọn membran mucous.
• Awọn aiṣedede digestive, gastritis.
• Àrùn aisan.

Njẹ o le ṣe ipalara si ara ati pe o wa itọpa lati lo?

Basil ni agbara lati kojọ Makiuri, eyiti o jẹ ipalara fun eniyan.nitorinaa ko ṣe iṣeduro lati ya ọgbin yii fun o ju ọsẹ mẹta lọ laisi idilọwọ. Bireki ni gbigba basil yẹ ki o wa ni o kere ọjọ mẹwa.

Basil le jẹ ipalara ti o ba ni idapo pẹlu awọn oogun kan (ti o ni ipa si iṣẹ ti okan, eto eto coagulation, egboogi), nitorina, nigba ti o mu oogun ati basil, o yẹ ki o kan si dọkita rẹ.

Awọn iṣeduro si lilo basil ni:

• jiya ipalara ọkan ati ọpọlọ;
• ipalara ischemic ti ara ẹni;
• thrombophlebitis;
• akoko akoko- ati akoko ifiweranṣẹ;
• alekun acidity ti ikun;
• peptic ulcer ni ipele nla;
• pyelonephritis;
• idaniloju ẹni kọọkan.

Awọn iṣọra:

1. kii ṣe lo ni eyikeyi fọọmu fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 20 lai si isinmi;
2. maṣe jẹ diẹ sii ju iye gbigbe ojoojumọ lọ;
3. Ma še tọju basil ni aaye tutu kan.

Bawo ni lati lo: igbohunsafẹfẹ ati iṣiro

Basile ọkunrin le ṣee lo mejeeji ni titun ati ki o ti gbẹ, tio tutunini, fi sinu akolo, awoṣe ti a ni itọju thermally. Je ọya ati gbin awọn irugbin. Laisi isinmi, a le lo basilili lojoojumọ fun ko to ju ọsẹ mẹta lọ, lẹhin eyi ti wọn lo isinmi ọjọ 10 ati, ti o ba wulo, tẹsiwaju lati mu. Iye ti o pọju ojoojumọ ti basil ti o jẹ ki o lo ni 100 giramu.

Kini o le ṣin?

Basil ti wa ni afikun bi akoko sisun si eyikeyi Ewebe ati awọn ounjẹ ounjẹ lati ṣe itọwo. Nigbati o ba yan, awọn irugbin basil le fi kun si esufulawa nigbati o yan. Awọn iṣedan inu omi-nimọ ni a tun pese ati basil ti a ṣe lati epo pataki fun lilo ita ati lilo ile. Ni ita, Basil ti wa ni fifun fun awọ ara ati fi kun si awọn ointents ati awọn pastes; awọn ipara ti pese lati awọn leaves.

Igbese-nipasẹ-igbasẹ sise awọn ilana

Pẹlu awọn irugbin

Dessert pẹlu awọn irugbin

Eroja:

• 30 giramu ti awọn irugbin basil;
• 200 milimita ti omi;
• 100 milimita ti Berry tabi omi ṣuga oyinbo.

Sise:

1. Awọn irugbin Basil, fi omi ṣan ati ki o tú gilasi kan ti omi.
2. Binu, lọ kuro lati gbin fun iṣẹju 20.
3. Fi omi ṣuga oyinbo, aruwo.
4. Refrigerate titi itura.

Ohun elo: inu, 300 milimita ti tọkọtaya ni 3 abere, idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ. Dajudaju ọjọ 10.

Ohun mimu

Eroja:

• 10 giramu ti awọn irugbin ṣẹẹtẹ basil.
• 200 milimita ti omi.
• Suga, lẹmọọn tabi oyin lati lenu.

Sise:

1. Rin awọn irugbin ti Basil, tú 200 milimita ti omi gbona fun ọgbọn išẹju 30.
2. Fi lẹmọọn, oyin tabi gaari, illa.
3. Je tutu.

Ohun elo: inu, 200 milimita ọjọ kan ni ẹẹkan, laisi awọn ounjẹ. Dajudaju ọjọ 10.

Saladi

Eroja:

• 300 giramu ti zucchini;
• 200 giramu ti awọn ewa alawọ ewe;
• 150 giramu ti pupa Belii ata;
• 50 giramu tomati ṣẹẹri;
• 50 giramu ti awọn leaves basil titun;
• ata ilẹ, epo epo, iyo lati lenu.

Sise:

1. W awọn ẹfọ ati ki o gige finely.
2. Zucchini sise fun iṣẹju 5-7.
3. Gbogbo awọn ẹfọ illa.
4. Wẹ wẹ basil, fibẹrẹ fin, fi kun si adalu Ewebe.
5. Fikun turari ati ata ilẹ lati ṣe itọwo.
6. Gẹgẹbi ọṣọ, lo olifi tabi epo.

Ohun elo: inu, 200 giramu ti letusi fun idaji wakati kan ṣaaju ki o to onje akọkọ. Ilana naa jẹ ọjọ 20, lẹhinna adehun ti ọjọ mẹwa, ti o ba wulo, tun tun dajudaju.

Awọn ẹfọ alawọ ewe miiran ti o dara fun awọn ọkunrin?

Chard, arugula, mung bean, kale, eso Japanese, esofọ, eweko eweko, letusi, eso kabeeji eleyi ti "Kale", saladi "Romano", oka, ati seleri jẹ julọ wulo fun awọn ọkunrin ninu awọn ẹfọ alawọ ewe.

Basil jẹ orisun ti iye ti o tobi fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ni anfani fun ilera eniyan ati ni ipa ti o ni ipa lori awọn iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ, ifun, ẹdọforo, ati awọn ibaraẹnisọrọ. Lilo deede ti awọn irugbin ati awọn leaves ti basilu ti o jinde ti ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ni gbogbo odun ati lati dènà awọn arun ti o tobi ati ti iṣan.