Jerusalemu atishoki jẹ ko nikan kan ọgbin ọgbin, sugbon tun wulo gidigidi. Otitọ, ọpọlọpọ n ṣe itọju rẹ bi koriko, eyi ti o ṣoro gidigidi lati yọ kuro. Ṣugbọn fun ọpọlọpọ awọn eniyan, o jẹ igbala, gẹgẹbi fun awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ. Egbẹ ilẹ ni anfani lati dinku ẹjẹ ẹjẹ.
Ati pe eyi ko ni awọn iyọ ti gbongbo oorun, ṣugbọn tun awọn stems pẹlu leaves. Awọn tabulẹti miiran wa lati Jerusalemu atishoki. Nipa bi ati ni iru fọọmu ti o jẹ ṣee ṣe ati pe o wulo lati lo topinambur fun awọn eniyan ti n jiya lati inu àtọgbẹ ni ao ṣe apejuwe ninu ọrọ yii.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti kemikali kemikali
Ijẹẹri kemikali ti eso ilẹ aye jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, micro-ati macro-elementsnigba ti o ni kalori kekere kan. Ohun ti gangan n ṣe ifamọra awọn alaisan pẹlu ọgbẹ suga? Ni akọkọ, ko si suga ninu akopọ rẹ. Jerusalemu atishoki ko ni anfani lati fa rẹ fo ninu ẹjẹ. Ni ilodi si, nitori otitọ pe inulin wa ni akopọ ti gbongbo ti oorun (80%), lilo ọja yii din ipo rẹ silẹ.
Igi eso pia ni o ni itọka glycemic ti o kere julọ - 13-15. GI da lori bi o ṣe mu awọn carbohydrates pẹlẹpẹlẹ si ara ati ki o yipada si glucose.
Jerusalemu atishoki ṣe iṣẹ pataki julọ fun alaisan. Inulin ati okun ti o wa ninu rẹ dẹkun titẹsi glucose sinu ẹjẹ. Nitori eyi, awọn ipele rẹ ko ni iyipada. Awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin A ni ilẹ pia ilẹ ni ipa rere lori oju awọn onibajẹ, eyi ti o kọja akoko bẹrẹ si kuna ni kiakia.
Ṣe iyipada iyọ kan?
Pear jẹ aropo adayeba adayeba. O ni inulin, eyi ti o din awọn ipele ti suga ẹjẹ, ntọju glucose ni ipele ti a beere, ati, julọ ṣe pataki, o dinku aini ara fun awọn ipilẹṣẹ insulin. O dara lati lo topinambur ni irisi omi ṣuga oyinbo, eyiti a le ra ni ile-iṣowo. Ni fọọmu yii, a le fi kun si awọn ohun mimu, awọn pastries, ni awọn n ṣe awopọ fẹràn. Lo o dipo oyin ati awọn iyipo miiran ti o rọpo awọn ipaleti artificial.
Awọn anfani ati ipalara si ara ni awọn oriṣi 1 ati 2
Kini tuber ti o wulo? Ṣe o ṣee ṣe fun awọn onibajẹ ti iru 1 ati ki o tẹ 2 lati jẹ tabi rara? Awọn ohun elo ti o wulo ati ilera ti Jerusalemu atishoki jẹ pataki fun awọn alaisan ti awọn mejeeji 1 ati 2. Inulin, titẹ sinu ara, bẹrẹ lati yọ suga ti o wa ninu rẹ, dinku iṣeduro ti glucose. Bawo ni lati ya ati jẹ iru aisan 1 ati 2? Awọn lilo ti tuber jẹ ṣee ṣe ko nikan fun awọn itọju ti arun, ṣugbọn fun awọn oniwe-idena.
Pẹlu lilo deede Jerusalemu atishoki n ṣe awopọ ati awọn ohun mimu, awọn ami ti o farahan ti ifarahan ti aisan 2 jẹ dinku.
Ni igbẹgbẹ-ori 1, lilo iṣẹ atelhoho Jerusalemu n dinku gbigbe awọn oògùn da lori isulini. Paapa niyanju lati san ifojusi si teas ati infusions ti eso pia. Ipa naa yoo han lẹhin ọsẹ meji kan.
Bawo ni lati lo pear?
Idapo
Idapo ni a ṣe lati awọn leaves ati ti awọn ohun ọgbin. O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju glucose deede ninu ara, eyiti o ṣe pataki fun awọn onibajẹ. Fun igbaradi rẹ o dara lati lo awọn ọgbẹ ti o gbẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ gba alabapade lati ọgba. Ni fọọmu ti o gbẹ, o wa ni ipamọ fun ọdun kan labẹ awọn ipo ti o ṣe deede.
Sise: fun 500 giramu ti omi farabale ya 1 tbsp. awọn leaves ti o gbẹ. Jẹ ki o duro fun wakati mẹta. Mu nigba ọjọ ṣaaju ki ounjẹ fun idaji gilasi kan. Ti ṣe afikun pẹlu gaari tabi oyin ko ṣe pataki.
Oje
Oje ti wa ni a gba lati inu isu atishokira Jerusalemu. Ni ibere lati dinku ipele gaari, o yẹ ki o lo o ni gbogbo ọjọ. Ni gbogbo igba, idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ, o ni iṣeduro lati mu idaji gilasi ti oje tuntun. Maṣe ṣe ọlẹ, nigbagbogbo ma yọ jade ni ipele titun, pelu otitọ pe a gba ọ laaye lati tọju rẹ fun wakati 12.
Itọju naa yoo gba ọjọ 14. Lẹhinna o yẹ ki o ya adehun si ọjọ mẹwa ki o bẹrẹ sibẹ lẹẹkan sii.
Kofi
Kofi lati Jerusalemu atishoki jẹ eso ti o gbẹ, ti o jẹ ilẹ ni ẹrọ iṣiro sinu lulú. Bawo ni a ṣe le mu ohun mimu to munadoko fun awọn onibajẹ? Iwọ yoo nilo ikoko ikoko ti iṣan. Omi omi ni apẹrẹ ti a pese silẹ, ṣi o.
Sise:
- Tú omi ti a fi omi ṣan lori omi ikoko ti a fi tutu.
- Tú idaji ipin ti o pese fun kofi.
- Fọwọsi pẹlu omi farabale ati ki o sunmọ ni wiwọ.
- Lẹhin iṣẹju diẹ, fi iyokù ipin naa kun ki o si tú omi ikun si iwọn didun ti a beere.
Lo ṣaaju ounjẹ.
Tii
Tii dara nitoripe ni igba ooru o le ṣee ṣe lati awọn eso titun, ati ni igba otutu lati lo awọn ateliko Jerusalemu. Fun pipọ awọn ohun mimu jẹ daradara ti baamu thermos. Fun 500 milimita ti omi farabale, 3-4 alabọde isu ti titun Jerusalemu atishoki ti wa ni ya ati ki o itemole. Jẹ ki o pin fun wakati 12 ati lẹhinna le ṣee run ni gbogbo ọjọ, bi ifẹ ba dide. O dara julọ ti o ba le ṣe laisi awọn ohun didun.
Tii lati gbẹ Jerusalemu atishoki pọnti rọrun. Lilo mimu kofi, yan eso lulú. Ayẹyẹ ti lulú gbọdọ wa ni dà pẹlu gilasi omi ati lẹhin idaji wakati kan ti o ti ṣetan. Bawo ni a ṣe le jẹ awọn atelikoro Jerusalemu ni ọjọ kan gẹgẹbi apakan ti iru ohun mimu bẹẹ? Tii le mu yó laisi awọn ihamọ.
Omi ṣuga oyinbo
Sise omi ṣuga oyinbo ni ile jẹ ilana ilana ti o dara julọ.. O le ṣee ra larọwọto ni ile-iwosan. Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, o jẹ bi aroṣe adayeba adayeba. O le fi ailewu fi kun si awọn ohun mimu ati orisirisi awọn n ṣe awopọ.
Lati le fi omi ṣuga oyinbo lati dinku suga, o nilo lati mu o laarin ọjọ 14. Jeun lẹhin ti o jẹun tablespoon kan. Ti o ba joko ni tabili ni igba marun, lẹhinna ya omi ṣuga oyinbo tun ni igba marun.
Awọn ilana igbẹgbẹ - Awọn ọna ati igbadun
Kini o le ṣetan lati inu tuber fun awọn onibajẹ?
Jerusalemu atishoki jẹ ohun elo ti o wapọ, awọn eso ti ọgbin yii ati awọn leaves ni a lo. O ti wa ni labẹ si frying, stewing, farabale, canning. Ewa ti o ni eruku Earthen le ṣee lo ni fọọmu fọọmu, ṣugbọn o jẹ osere magbowo kan.
O ni itọwo kan pato, kii ṣe gbogbo eniyan le lo pẹlu rẹ. Ṣugbọn ti o ba fi kun si awọn n ṣe awopọ, yoo di diẹ wulo. Julọ ṣe pataki, Jerusalemu atishoki jẹ tun kalori-kekere. O le gbiyanju lati ṣun, fun apẹẹrẹ, sugar candy without sugar. Bawo ni lati ṣetan fun awọn onibajẹ ati pẹlu eyi ti o le jẹ atishoki Jerusalemu lati din awọn ipele suga?
Saladi pẹlu awọn ẹfọ
Eroja Ti beere:
- Pelu isu - 2 PC.
- radish - 4 PC.
- alabapade kukumba alabọde;
- ọya;
- turari
Sise:
Gbẹ ẹfọ ni ọna ti o wọmọ (diced, straws, etc.). Fọ awọn onjẹ pẹlu iyo ati turari, fi awọn ọṣọ ti a ṣan. O le fọwọsi pẹlu sunflower tabi epo olifi.
Bọ ti apara
Awọn Ọja ti a beere:
- Isu ti Jerusalemu atishoki iwọn alabọde - 6-7 pc.;
- alubosa funfun - 1 PC.
- 2 cloves ti ata ilẹ;
- ọkan root seleri (ti o ba ti root jẹ kekere, ki o si ya awọn ege meji);
- oṣoo ewebe;
- epo fun fifun bikita.
Igbesẹ nipa igbesẹ igbesẹ:
- Mura adiro. O yẹ ki o wa kikan si 220 iwọn.
- A fi omi tutu pẹlu omitooro ti a ti ṣaju yẹ ki o gbe sinu adiro ti o ti kọja.
- Tún pan pẹlu bota lori adiro ki o si fi awọn ẹfọ-ajara sinu rẹ.
- Fẹ gbogbo wọn papọ titi di brown.
- Lẹhin ti rogbẹ, fi ẹfọ sinu broth, iyo ati turari lati lenu. Gbe iṣẹju 10-15 miiran si ni lọla.
- Ṣeun bun ounjẹ pẹlu iṣelọpọ kan. O yẹ ki o ni awọn poteto ti a ko ni laisi lumps.
- Sin pẹlu awọn croutons ati awọn ewebe.
Casserole
Eroja:
- oorun root isu - 3 PC. alabọde alabọde;
- wara - 50 milimita;
- iyẹfun - 3 tbsp.
- õrùn sunflower - 20 g;
- ẹyin adie - 1 PC.
- semolina ati iyẹfun.
Sise:
- Peeli awọn eso ti eso pia earthen.
- Ṣe alaye wọn ki wọn ba yipada si apo-ọna alailowaya.
- Fi kun si oke Jerusalemu atishoki eyikeyi awọn ọja ti o ku bikoṣe õrùn sunflower ati ki o dapọ daradara.
- Mura sita ti yan, epo. O le ṣe iyẹfun diẹ.
- Fi adalu sinu fọọmu naa.
- Ṣiyẹ adiro si iwọn 180.
- Ṣẹbẹ awọn satelaiti fun iṣẹju 50.
Awọn ounjẹ yoo jẹ ko ni ilera nikan, ṣugbọn tun dun. Ni atishoki Jerusalemu ni akopọ wọn yoo dinku suga ninu ara, yoo yọ awọn toxins ati awọn apọnla ti o pọju, bakannaa lati ṣe iyipada idiwo pupọ.
Iru ọgbin ti o wulo ati ti o wulo yẹ ki o wa ni ori tabili ti gbogbo eniyan ti o ni àtọgbẹ. Jerusalemu atishoki yoo din awọn ipele suga ẹjẹ, yoo pa glucose ni ipele to dara. Awọn abojuto fun ọgbin ko si, o le gba ani si awọn ọmọde. Ṣugbọn ma ṣe gbekele fun u ni itọju arun naa. Ilana pataki kan jẹ dandan pataki: ounje to dara, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, awọn iṣeduro dokita. Nikan ni ọna yii o le pa arun rẹ labẹ iṣakoso.
