Awọn Karooti jẹ ọja kan lai si eyi ti awọn aṣoju onjẹ wiwa ko to. Ni afikun, o le ṣee lo ninu fọọmu mimọ rẹ, gẹgẹbi awọn ewebe jẹ wulo ti o wulo fun ara eniyan.
Ni igba diẹ sẹhin, awọn amoye ti ri pe awọn Karooti ti a ti pọn ni ipa rere, eyi ti a le lo pẹlu kii ṣe nipasẹ awọn agbalagba nikan, ṣugbọn nipasẹ awọn ọmọ.
Akọsilẹ yii ṣe alaye ni apejuwe awọn anfani ti awọn Karooti ti a ti gbe fun ara eniyan, ti a fun awọn ilana fun igbega ilera.
Awọn akopọ kemikali ti awọn Karooti ti a pọn
Table 1 - Awọn ohun elo ti o niyelori ti o jẹ apakan ti awọn Karooti ti a ti pọn (100 g).
| Eroja | Nọmba ti |
| Awọn oṣupa | 0.76 g |
| Ọra | 0.18 g |
| Awọn carbohydrates | 8.22 g |
| Vitamin A | 852 mcg |
| Vitamin B1 | 0.066 iwon miligiramu |
| Vitamin B2 | 0.044 iwon miligiramu |
| Vitamin C | 3.6 iwon miligiramu |
| Vitamin E | 1.03 iwon miligiramu |
| Vitamin K | 13.7 mcg |
| Potasiomu | 235 iwon miligiramu |
| Calcium | 30 iwon miligiramu |
| Iṣuu magnẹsia | 10 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 58 mg |
| Irawọ owurọ | 30 iwon miligiramu |
| Iron | 0.34 iwon miligiramu |
| Manganese | 0.155 iwon miligiramu |
| Ejò | 17 mcg |
| Fluorine | 47.5 mcg |
Kini o wulo ati kini awọn itọkasi?
Awọn anfani akọkọ ti awọn ẹfọ alawọ ni awọn ohun elo antioxidant, eyiti o mu lẹhin lẹhin itọju ooru. Ninu ilana sise, awọn carotenoids ti o wulo jẹ rọrun lati ṣaṣaro, niwon iparun ti ko ni ipade ti cell cell waye labẹ awọn ipa ti otutu otutu. Ohun ini yi ti awọn Karooti ti a ṣe afẹfẹ nran alaisan lati kun ninu aini Vitamin A, ti wọn ba ṣafihan Ewebe sinu onje wọn.
Bakannaa karọọti ni awọn lutein - paati akọkọ ti pigment ti retina, pẹlu abajade pe ọja jẹ ọna ti o tayọ fun idilọwọ aiṣedeede wiwo.
Iwọn vitamin ti o pọju ti wa ninu peeli, nitorinaa ko yẹ ki o ti mọ imupamo irugbin ṣaaju ki itọju ooru. O nilo lati wẹ o labẹ omi ti n ṣan.
Ohun elo ti a ṣọ ni a le fọ lori grater, a si lo ibi-ipilẹ ti o wa ni itọju awọn abun inu ara.
Booti Karooti ni awọn itọkasi, laarin eyiti:
- Ìyọnu ulcer;
- ipalara ti kekere ati duodenum ni idariji.
Ni afikun, o ko le jẹ diẹ ẹ sii ju awọn ẹfọ mẹta mẹta lo ọjọ kan. Ti iwọn yi ba kọja, o ṣee ṣe lati da awọ ara ti awọn ọpẹ ati ẹsẹ ni osan.
A nfun lati wo fidio kan nipa awọn anfani ti awọn Karooti ti a ti gbe ati awọn iṣọra nigba lilo wọn:
Eyi ni o wulo diẹ: aini tabi ṣagbe?
Titi di isisiyi, awọn onimo ijinle sayensi kakiri aye n ṣe ijiyan nipa boya a ti ṣiṣẹ tabi awọn Karooti ti o wa ni anfani diẹ fun ara eniyan. Titi di pe ko si idahun ti o daju, biotilejepe ninu abajade iwadi ti a ri pe diẹ ninu awọn vitamin ti wa ni iparun nipasẹ awọn iwọn otutu to gaju.
Table 2 - Apewe ti kemikali kemikali ti awọn boiled ati awọn Karooti titun.
| Bọ | Titun | |
| Vitamin B1 | + | + |
| Vitamin B2 | + | + |
| Vitamin B4 | + | - |
| Vitamin C | + | + |
| Vitamin E | + | + |
| Vitamin A | + | - |
| Retinol | - | + |
| Vitamin K | + | - |
| Potasiomu | + | + |
| Calcium | + | + |
| Iṣuu magnẹsia | + | + |
| Iron | + | + |
| Iodine | - | + |
| Fi okun ti onjẹ | + | + |
| Awọn oṣupa | + | + |
| Organic acids | - | + |
| Cobalt | - | + |
| Molybdenum | - | + |
| Arginine | + | - |
| Glutamic acid | + | - |
| V-carotene | + | - |
| Vitamin PP | + | - |
Iṣe ti lilo
Ati pe biotilejepe ọja naa dara fun ilera, ko ṣeeṣe lati kọja iwọn ti 250 g fun ọjọ kan, bibẹkọ ti o jẹ alapọ pẹlu idagbasoke awọn aami aisan ẹgbẹ.
Ṣe lagbara tabi alailagbara?
Awọn Karooti lẹhin itọju ooru ti ni ipa laxative, paapa ti o ba ṣe saladi jade ninu rẹ pẹlu afikun epo epo. Labẹ ipa ti Ewebe yii, gbogbo awọn ibajẹ ninu iṣẹ-inu, ti o jẹ alailera, aiṣe deedee ati aiṣan ti iṣan, ti wa ni kiakia kuro, awọn apọn, awọn irin ti o wuwo ati awọn majele ti wa ni tu silẹ.
Bawo ni lati lo?
Fun itọju
Pẹlu laryngitis
Eroja Ti beere:
- wara - 500 milimita;
- karọọti - 100 g
Ilana:
- Ni apo eiyan fun wara, ṣeto ina.
- Gbẹ gbongbo lori grater ki o ṣe awọn wara.
- Jeki awọn Karooti lori ina titi ti o ṣetan, ati pe o le ye eyi ti o ba gún kan ewebe pẹlu orita. Ti o ba ṣetan, ọja naa yoo ni irọrun ati ni rọọrun.
- Ṣetan lati foju root nipasẹ cheesecloth, ati omi ti a ṣe lati lo 3 tsp. 3 igba ọjọ kan.
Lati dysbiosis
O jẹ dandan lati gbe awọn Karooti ti a ko leeledled sinu apo eiyan, tú omi si ori rẹ ki o si fi sii ina. Ṣe itọlẹ awọn ewebe ati ki o ya ṣaaju ki o to ibusun ni gbogbo ọjọ.
Fun cosmetology
Iboju irora
Eroja Ti beere:
- amuaradagba - 1 PC.
- iyẹfun - 40 g;
- boiled Ewebe - 1 PC.
Ilana:
- Lu awọn amuaradagba adie pẹlu whisk kan titi foomu yoo han.
- Gbẹdi ewe ti a fi ṣan.
- Fi iyẹfun kun ati ki o lo ipa ti o wa ninu awọ ara.
- Pa iboju ideri fun idaji wakati kan lẹhinna yọ kuro pẹlu omi gbona.
O ṣe pataki lati lo oju-iwe iboju 3 ni ọsẹ kan. Lẹhin awọn ilana 2-3, awọn pores bẹrẹ lati dín, awọ ara di ni ilera, ati iye igbona lori awọ ara din dinku.
Boju-boju fun awọ ara
Awọn irinṣe ti a beere:
- Karooti - 1 PC.
- 1 yolk;
- epo olifi - 20 milimita.
Ilana:
- Awọn Karooti ata, peeli ati gige pẹlu kan grater.
- Ni abajade puree lati ṣe awọn ohun elo ti o ku.
- Wọ adalu lori awọ oju oju fun iṣẹju 20.
- Yọ iboju ideri pẹlu omi gbona, ilana awọ naa pẹlu awọ iparamira.
Lilo deede ti iboju-boju yoo gba o laaye lati se imukuro redness ati irritation, ati lati sọ awọ ara ti awọn awọ ara ti o kú.
Awọn ipa ipa
Booti Karooti ko le ni anfani nikan nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara. Ti o ba jẹ Ewebe Ewebe ti a gbin ni iye ti o pọ sii tabi pe ko ni ifarada kan si ọja naa, o ni idapọ pẹlu idagbasoke awọn aami aisan wọnyi:
- eebi;
- ijinku;
- gbogbo alaisan;
- migraine;
- didun awọ ti awọ-ara, eyi ti o jẹ ti ailera ara lati ṣe atunṣe Vitamin A ni excess.
Ninu ọran idagbasoke awọn aami aiṣan wọnyi, o nilo lati yara kan si alagbawo kan dokita.
Booti Karooti jẹ ọja ti o niyelori fun ara eniyan.. O dara fun lilo ita gbangba ati ita gbangba. Sugbon ninu idi eyi o ṣe pataki ki a maṣe bori rẹ, niwon ikun ti nṣiṣe lọwọ ti Vitamin A yoo fun ni idakeji adaṣe ati pe o mu ki ipo naa mu irora.
