Awọn onjẹwe ati awọn ajẹsara jẹ iṣeduro njẹ ọya, ọlọrọ ni awọn eroja ti o wulo, ati parsley ni pato, ni gbogbo aye. Ṣugbọn awọn ipo wa ti o ṣe ṣiyemeji nipa idasilo ati ailewu ti lilo ọja naa. Loni, ọrọ naa ṣe apejuwe awọn anfani tabi ewu ti parsley lakoko igbimọ.
Anfani ati ipalara
Igi naa ni iye nla ti ascorbic acid, eyiti o mu ki o jẹ prophylactic ti o munadoko lodi si awọn aisan igba, awọn tutu.
Awọn ohun elo miiran ti o wulo:
- Gbogbo awọn ẹya ara ti ọgbin ni ipa ti oṣuwọn - a ti lo ni itọju awọn ascites, isanraju, awọn ailera ti iṣelọpọ omi-iyọ, awọn arun ti awọn kidinrin ati ẹdọ, eto inu ẹjẹ ati awọn omiiran.
- Iwaju ti sinkii, iṣuu magnẹsia, selenium, vitamin A, E ṣe deedee ilana ibisi ati hormonal ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
- Parsley wẹ awọn ohun-ara ẹjẹ lati awọn ami-idaabobo awọ, mu ki wọn jẹ elasticity.
- Ọja naa ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti eto iṣan-ẹjẹ.
- B vitamin ti o wa ninu akopọ naa mu ki o ṣe atunṣe iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ ti iṣan, ọpọlọ.
- Tocopherol, retinol, ascorbic acid - awọn vitamin ti ẹwà ati ọdọ, tun ṣe awọn ẹyin ti ara, rọju irun ati eekanna.
- Calcium ati irawọ owurọ dabobo ilera awọn egungun ati eyin.
- Fiber ṣe afihan iṣẹ deede ti eto ti ngbe ounjẹ, igbesẹ awọn tojele.
- Potasiomu ati iṣuu magnẹsia ni agbara ipa lori okan iṣan.
- Iron n sọ awọn ipele ẹjẹ alaemoglobin ninu ẹjẹ.
- Parsley yọ awọn iṣan kuro lati inu atẹgun ti atẹgun, o din awọn ipele ti ẹjẹ suga.
Awọn oniwosan gynecologists ṣe iṣeduro pẹlu ọya ni onje nigba eto eto oyun. Eyi yoo da ọja iṣura ti awọn eroja ti o ṣe pataki fun gbigbe ati fifun oyun, gẹgẹbi magnẹsia, calcium, irawọ owurọ, folic acid. Ọya yoo mu iṣan ti awọn homonu to wulo, eyi ti o mu ki o pọju awọn iṣoro. Ninu ara ti awọn ọkunrin, pẹlu lilo deede ti gbongbo ati greenery ti ọgbin, iṣẹ-ibalopo jẹ deedee, awọn ipele protosterone ba n pọ sii, awọn ewu ti ejaculation ti o tipẹ ati prostatitis ti dinku.Ṣe o mọ? Lori awọn ọkọ-ogun ti United States, nibiti awọn ọta ati awọn alaṣẹ ṣe duro fun igba pipẹ, a pese awọn ọti-ọgba fun idagbasoke ọti tuntun. A kà ọja naa ni dandan ni ounjẹ ti ologun.
Parsley le ṣee lo lojojumo fun pipadanu iwuwo, bi o ti jẹ:
- kalori kekere;
- yọ awọn iyọ ati idaabobo awọ kuro ninu ara;
- ṣe atunṣe paṣipaarọ ti BZHU;
- ṣe igbiyanju igbesẹ ti sisun ounje.
Ṣe Mo le jẹ iya ti ntọjú
Ni akoko ipari, ara obinrin jẹ alailewu bi nigba oyun. Lati ṣe atunṣe lati le ṣe abojuto ọmọde, awọn iya nilo awọn didara awọn ọja ti o niye ni awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Parsley ni ounjẹ yoo ṣe okunkun eto ailopin ti awọn obirin, dinku ewu ewu.
Pẹlupẹlu, ọja naa yoo ṣe iranlọwọ lati mu iwontunwonsi awọn eroja ti o wulo julọ pada, ati eyi, ni ọna, yoo ṣe alabapin si awọn atẹle:
- ṣe titobi homonu ati eto aifọkanbalẹ;
- yoo ṣe iranlọwọ lati mu imularada ati awọ ti awọ ara pada, irun ilera;
- lagbara ara ọja;
- mu eto iṣan-ẹjẹ sii.
Ohun ọgbin tun ṣe itọju si lactation pọ, ati pẹlu wara iya, ọmọ naa gba awọn eroja ti o nilo fun idagbasoke ati idagbasoke. Niyelori fun awọn obirin lẹhin ibimọ ni lilo awọn ọya ni iwọn idiwọn, nitori pe ounjẹ ni akoko fifẹ-ọmọ yoo ṣe ipalara fun ọmọ. Pẹlu iranlọwọ ti lilo ita, iya ti a ṣe ni kiakia yoo ni anfani lati fi irisi rẹ han ni ibere. Ni igba oyun, ọpọlọpọ awọn ọmọde ni imọ ohun ti iṣọ ara-ara jẹ, ati pe parsley ni ipa ti o dara.Bawo ni lati tẹ sinu onje
Parsley jẹ ohun turari, itanna imọlẹ rẹ tumọ si niwaju orisirisi awọn orisirisi agbo ogun ati awọn irinše ti o le fa ipalara ti nṣiṣera.
O ṣe pataki! Lẹhin lilo, ṣe akiyesi ifarahan ti ọmọ naa. Ni irọrun diẹ - awọn aami ti o wa lori awọ ara, ti nkigbe, bloating, yẹ ki o pe pediatrician.
O yẹ ki a gbe ọti sinu ounjẹ ni deede, wíwo awọn ilana wọnyi:
- Ra ọja ala-ọja kan (bakanna lati awọn agbe kekere, awọn ọrẹ).
- Awọn awọ ti ọja yẹ ki o wa ni apapọ ati aṣọ, awọn awọ ofeefee tabi dudu ni a ko gba laaye: eyi tọkasi aini aijẹmu ati afikun ohun elo ipakokoro.
- Rii daju lati wẹ ọja ṣaaju lilo.
- Akọkọ gbigba yẹ ki o šẹlẹ ko ṣaaju ju ọsẹ mẹta ti ọjọ ori ọmọ.
- Awọn osu mẹta akọkọ ti ọya yẹ ki o wa ni itọju si itọju ooru lati dinku awọn ewu ti awọn nkan-ara ninu ọmọ.
- Nigbati o ba jẹ alabapade, o le jẹ parsley lẹyin ti ọmọ naa jẹ osu mẹta.
Oṣuwọn ojoojumọ ati osẹ
Ni ibere fun ọja lati mu iyasọtọ ti o dara julọ, ko yẹ ki o ṣe ipalara rẹ. Ọjọ kan to lati jẹ nipa 50 g ti ọya. Lilo deede ko tumọ si lojoojumọ: ọmọ ọdọ ntọju yẹ ki o yato si lilo ọja naa ni ibeere pẹlu awọn ọya ewe miiran, fun apẹẹrẹ, basil. Oṣu kan laisi awọn abajade o le jẹ 200-250 g ti parsley. 
Ni iru fọọmu lati lo
Elo julọ wulo jẹ, dajudaju, ọja titun, ṣugbọn ni igba otutu ko nigbagbogbo wa nibẹ, nitorina a ṣe ikore parsley fun igba otutu: o gbẹ tabi tio tutunini. Ni fọọmu yii, ko wulo julọ, niwon o ṣe oṣe pagbe awọn ini rẹ. Diẹ diẹ ninu awọn vitamin ti wa ni sọnu lakoko itọju ooru nigbati a ba sọ ọya sinu apo kan ni ipele sise. Ti sisọ ọgbin ba waye ni ọna ti ara, iyasọtọ ati opoiye awọn eroja ti ko wulo ko yipada.
Njẹ ọmọde wa ni onje
Nigba ti ọmọ ba jẹ wara iya ati ti o bẹrẹ lati ni imọran pẹlu ounjẹ ti o lagbara, pasili ko yẹ ki o wa lori akojọ aṣayan rẹ. Eto eto ounjẹ ati ipese ti ko ni ipese fun gbigba rẹ. Ni ibeere ti ọjọ ori ti eyiti o ṣe agbekalẹ ọya, awọn ero ti awọn amoye lati orilẹ-ede miiran ti pin. Awọn ọmọ ile-iwe ilera ọmọ ile Afirika gbagbọ pe fifun awọn ọya si awọn ọmọde ṣee ṣe nigbati wọn ti kọ ẹkọ lati ṣe atunṣe ati pe o ti wa tẹlẹ ni ọgbẹ. Ti ṣe itẹwọgba, ni ero wọn, ọjọ ori - 6-8 osu.
O ṣe pataki! Niwaju awọn aisan aiṣan ninu iya, o yẹ ki o kan si dọkita rẹ nipa awọn oṣuwọn ti lilo ọja naa.
Awọn amoye European gba pẹlu ero yii, ṣugbọn titari ọjọ naa to osu 8-10. Awọn onisegun oniwadi Russian ti ṣe atilẹyin awọn ẹlẹgbẹ ajeji, ati awọn ọmọ ilera ti igbimọ atijọ ti sọ pe o ṣe pataki lati ṣafihan ọya sinu awọn akojọ ọmọde ko ṣaaju ju ọdun kan lọ. Ni eyikeyi idiyele, o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn ipin diẹ ati pẹlu awọn ọṣọ ti a fi oju bo. Nitorina o le da idanimọ ti o ṣee ṣe fun ọja ara. Gegebi, o yẹ ki ọgbin jẹ alabapade ati ki o dagba ni awọn ibiti ayika, ko ni awọn loore.
Awọn iṣeduro ati awọn ipalara ti o le ṣe
Parsley ni awọn acids, nitorina lilo rẹ yẹ ki o ni opin si awọn arun onibaje ti apa ti nmu ounjẹ ati eto ipilẹ-jinde.
Parsley ti wa ni idilọwọjẹ ni iru awọn ipo:
- gastric ulcer nla (giga acidity);
- ńlá cystitis;
- okuta ni ureter ati awọn kidinrin;
- Nephritis;
- pyelonephritis.
Nitori lilo agbara ti ọja naa, awọn itọju apa iwaju le waye:- isan ati orififo;
- igbe gbuuru pẹlu ẹjẹ;
- isonu ti ipalara;
- aṣoju;
- o ṣẹ si iyẹfun omi-iyo.
Ṣe o mọ? Awọn ayaba Faranse, Maria Medici, ti o jẹ olokiki fun lilo awọn idije lodi si awọn eniyan ti o korira, bẹru ti o ni irora ara rẹ. Ibaba ṣe ayẹwo parsley lati jẹ apẹrẹ ti o dara julọ ati ki o jẹ o ni ojojumo.
Awọn iṣeduro fun lilo ni HB
Awọn ohun-ini ti ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ewebe, pẹlu parsley, ni o dara julọ ti a sọ lati inu ajọṣepọ pẹlu eyikeyi epo-epo. Wulo yoo jẹ lilo awọn saladi titun pẹlu afikun awọn ẹfọ ti igba pẹlu olifi, epo ti a fi linse. Awọn eso titun tabi leaves ti o ni awọ ninu awọn saladi eso, ti o jẹ pẹlu ọra wara tabi ipara oyinbo kii yoo ni ẹru. 
Fi awọn parsley ti o wa sinu awọn ounjẹ wọnyi:
- eja;
- eran;
- casseroles ati pies;
- soups ati borscht;
- awọn sauces ati awọn dressings.
Wa ohun ti parsley dara fun.
Fun awọn idi ti aarun, ọmọ abojuto le ṣe itọju tii kan tabi awọn ohun-ọṣọ ti a ti fọ. Ounjẹ nigba igbanimọ-ọmọ jẹ ki o nikan ni awọn ounjẹ ti o ni ilera ati titun. O yẹ ki o ko gbokanle nikan lori imọran ti awọn iya ti o ni iriri, ṣafihan eyi tabi ọja naa sinu onje (rẹ ati ọmọ rẹ) - o dara lati ṣawari fun ọlọmọmọ.
