Ohun ti o wulo fun ara-ara radish alawọ ewe

Margilan tabi radish alawọ ewe jẹ Ewebe gbongbo ti o dabi ẹnipe, ti a jẹ nipasẹ ibisi ni awọn ilẹ Uzbek. O ni awọn ohun elo ti o wulo, eyiti o rii ohun elo rẹ ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye wa. Nigbamii ti, a yoo ṣe ayẹwo ati ṣayẹwo gbogbo awọn agbegbe ti o le wulo, ati pin awọn alaye ti o wulo ati alaye ti o wulo ti o wulo julọ, bi o ti wa ni tan.

Ẹya Ọja

Awọn iwo oju wiwo jẹ igbẹkẹle ogbon. Maa eso jẹ yika, ṣugbọn o le jẹ ofurufu tabi agbalagba. Fọsi si awọn leaves ni awọ alawọ, pupa-awọ tabi paapaa awọ eleyi ti ati awọ "funfun" kan ni apẹrẹ ti o jẹ ti radish.

Awọn awọ ti awọn ti ko nira, ti o da lori oriṣiriṣi, jẹ aami kanna si awọ lode ti eso, bii boya alawọ ewe alawọ, pupa pupa tabi pẹlu awọ pupa. Ara ko nira, sisanra ti. Ẹya kikoro ti radish in taste remains. Awọn olfato jẹ ti iwa ti gbogbo awọn orisi ti radish.

Ṣe o mọ? Awọn orisirisi ti wa ni sise lasan, iyasọtọ fun lilo eniyan. Ni iseda, ko ri.

Awọn tiwqn ti alawọ ewe radish

Ninu redio alawọ ewe diẹ orukọ sii, fun apẹẹrẹ: iwaju tabi gbigbọn radish. Ni Russia, ti awọn ẹya 21 ti awọn orisirisi, Margelanskaya ati Elephant Fangs wa ni ibigbogbo. O jẹ apẹrẹ si radish dudu, paapaa ni awọn ohun-ara ati awọn ẹya-ara ti akoko ndagba sunmọ si radish tabi idagbasoke titun ti daikon.

Awọn akoonu kalori

O jẹ aṣa lati jẹ nikan ti ara ti gbongbo, biotilejepe o le wa awọn ti o yẹ fun lilo awọn peeli ati leaves, ninu eyiti awọn ohun elo ti o wa ni erupe-oyinbo ti ga julọ. Fun 100 g ti eso peeled ni 30 awọn kalori.

Awọn ẹyẹ oyinbo, awọn elega ṣẹẹri, awọn tomati, elegede, awọn didun lete, awọn akara oyinbo, broccoli, radishes, zucchini, seleri, cucumbers, pumpkins, cranberries, Brussels, Peking ati eso kabeeji pupa tun wa ninu awọn ounjẹ awọn kalori to kere julọ.

100 g ni:

awọn fats ti a koju - 0.016 g;
awọn olomu ti o ni ẹda pupọ - 0.045 g;
doti fatty acids - 0.03 g

Awọn ọlọjẹ, awọn ọlọra, awọn carbohydrates

Bi fun akoonu, lẹhinna ni 100 g ọja naa wa:

6,5 g ti carbohydrates (2.9%),
2 g amuaradagba (2.5%)
0.2 g sanra (eyi jẹ 0.3%),
iyokù jẹ omi.

Ni akoko kanna, o jẹ oludaniloju to dara julọ ti ifunkan ati pe o ṣe alabapin si imuduro itunkuro ti o dara, iranlọwọ lati daabobo iṣoro tabi lati ja àìrígbẹyà. O dara fun ojutu awọn akojọ aṣayan ti o fẹ padanu diẹ diẹ poun.

Familiarize yourself with the properties benefits of daikon, dudu, eposeed ati funfun radish.

Vitamin tiwqn

Gẹgẹbi apakan ti lobe kan ti o dara ti awọn vitamin ti ẹgbẹ B, fun 100 g ti awọn iroyin pulp fun:

thiamine, tabi B1 - 0.03 iwon miligiramu;
Riboflavin, tabi B2 - 0.03 iwon miligiramu;
Pantothenic acid, tabi B5 - 0,2 iwon miligiramu;
pyridoxine, tabi B6 - 0.06 iwon miligiramu.

Tun bayi:

ascorbic acid, tabi Vitamin C - 29 mg;
tocopherol, tabi Vitamin E - 0,1 iwon miligiramu;
Nicotinic acid, tabi Vitamin PP - 0,3 iwon miligiramu;
retinol, tabi Vitamin A - 0.0003 iwon miligiramu.

Awọn nkan ti o wa ni erupe ile

A ṣeto awọn ohun alumọni ni 100 g ti radish ti ko nira ti wa ni ipoduduro nipasẹ awọn wọnyi microelements:

Ca (kalisiomu) - 35 miligiramu;
Fe (irin) - 1,2 iwon miligiramu;
Na (iṣuu soda) - 13 miligiramu;
K (potasiomu) - 357 iwon miligiramu;
P (irawọ owurọ) - 26 miligiramu;
Mg (iṣuu magnẹsia) - 22 miligiramu.

Amino Acids

Ni 100 g ti to ṣe pataki awọn amino acids wọnyi:

aspartic acid;
glutamic acid;

arginine;
leucine;
lysine;
valine;
isoleucine;
threonine;
glycine;
alanine;
amọ;
atọka;
aṣínà;
itanidine;
methionine;
cystine;
tryptophan.

O ṣe pataki! Radish jẹ Ewebe, eyi ti o tumọ pe o jẹ ọlọrọ ni okun. Maṣe ṣe alabapin ninu lilo rẹ - o le fa bloating ati flatulence. Oṣuwọn ojoojumọ ti 100-150 g

Kini lilo awọn ẹfọ alawọ

Iru eso vitamin daradara ati nkan ti o wa ni erupe ile jẹ wulo ni idojukọ iṣoro ti ọpọlọpọ awọn iṣoro.

Awọn ti o ni iṣoro pẹlu iwuwo nla gbọdọ mọ pe:

ni ilana ti njẹ radish, a ṣe sisẹ awọn enzymu lati se igbelaruge ifunra ati tito nkan lẹsẹsẹ daradara;
ohun elo ti o dara ti okun fi ṣe itọju awọn ailera, yiyan iṣoro ti àìrígbẹyà;
n ṣe ilana ilana ti iṣelọpọ ti ara ẹni ni ara, bi o ti ni akojọpọ awọn vitamin B, eyi ti o nse awọn iṣẹ iṣelọpọ;
yọ awọn ọja tito nkan lẹsẹsẹ tabi awọn oludoti oloro ti iṣaju lakoko ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ;
ṣe idiwọn ipele ti gaari ati idaabobo awọ.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi - ijẹri radish ni aipe aifọwọyi, nitorina, o jẹ dandan lati sopọ awọn ẹran-ara kekere ti eran ati eja.

O tun tọ lati ṣe afihan iru awọn agbara ti o wulo ti radish:

Retinol ṣe itọsọna iṣẹ ti ohun-elo wiwo ati titobi eto aifọkanbalẹ;
potasiomu iyọ ni tiwqn duro idibajẹ titẹ ẹjẹ ati ki o ṣe okunkun imunni ailopin;
Lati ṣe amojuto ajesara, wọn tun lo eruku adi oyin, egan koriko, viburnum, lofant Tibeti, blackberry, yucca, clover, echinacea, Iron Crimean, safflower, hellebore.
irin yoo ṣe ipa pupọ ninu ilana iṣelọpọ ẹjẹ ati ipese gbogbo awọn awọ ati awọn ara, ohun pataki kan fun awọn ti o jiya lati ẹjẹ lati ailera irin ninu ara;
Te akoonu Ca to ga ni ipa ipa lori awọn ehin ati eto egungun;
oṣuwọn radish, ti o wọ sinu awọn irun irun, ṣe iranlọwọ lati ṣe okunfa idaabobo ati pe idena fun irun ori ni akoko tabi alopecia ni apapọ;
Radish - awọn oluranlowo eniyan antibacterial awọn alagbara, jẹ pataki fun awọn ipalara ti ẹjẹ atẹgun atẹgun, aarun ayọkẹlẹ, ikolu ti iṣan atẹgun.

Fun awọn ọkunrin

Njẹ ireti tuntun jẹ gidigidi wulo fun ara ọkunrin.

O ṣe pataki! Maṣe jẹ awọn radish alawọ ewe nigba oyun. Ninu akosilẹ rẹ ni awọn epo pataki, wọn le fa ẹmu hypertonus uterine ati, bi idi eyi, irokeke ipalara.

Ni afikun si awọn ohun elo ti o lo loke bi immunomodulator ati oluranlowo ti ogbologbo nitori Vitamin C, pataki fun awọn ọkunrin, o tun wulo nitori:

ni onje ti o ni iwontunwonsi nigba ti a lo laarin iwaju iwaju ṣe iranlọwọ si idagbasoke ti testosterone homone homeli;
nigba lilo igba 2-3 ni ọsẹ, o ṣiṣẹ bi prostatitis prophylaxis;
Ijakadi radish lodi si kokoro arun pathogenic, fifọ iṣoro, ni iṣẹ diuretic, ati ni apapo gbogbo rẹ n ṣe iranlọwọ lati dẹkun ipalara ninu eto urogenital;
Ewebe n yọ awọn ipara, awọn antioxidants ninu awọn ohun ti o ṣẹda rẹ si isalẹ idaabobo awọ-ẹdun - o ṣe itọju ati ki o ṣe eto iṣan-ẹjẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ, njẹ akọn ati ẹdọ ẹdọ;
awọn epo pataki ti npa kokoro arun kuro lori awọn ehin ati awọn gums, imukuro ẹjẹ ni ẹnu, bi abajade - ẹmi titun;
ati ipinnu pataki fun awọn ọkunrin ati awọn obirin - ija lodi si idiwo ti o pọ julọ. Gbiyanju njẹ saladi ti awọn Karooti, awọn radishes ati awọn beets ni gbogbo ọjọ fun ale - ni ọsẹ kan iwọ yoo ri abajade ti o to.

Fun awọn obirin

Ni afikun si awọn anfani anfani gbogboogbo ti gbongbo, awọn obirin yẹ ki o pato pẹlu rẹ ni ounjẹ wọn. Awọn akosile ti nicotinic acid balances awọn ilana ti iṣelọpọ, eyi ti o ni ipa rere lori awọ-ara, ṣiṣe awọn irun ori ati irun oju rẹ, ati lori irun ati eekanna, fifun wọn ni itumọ ti ilera ati itanna.

Awọn iboju iparada pẹlu pilapiti radish ṣe iranlọwọ lati ṣe ifojusi awọn ipa ti rirẹ ati aini oorun lori oju. Awọn vitamin oloro, nkan ti o wa ni erupe ile ati amino acid ti o wa ninu ọja ṣe atilẹyin fun ara pẹlu awọn ihamọ ninu Ijakadi fun iwuwo deede. Fiber ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe itọju ati awọn iyara soke iṣelọpọ agbara.

Awọn ohun elo elo

O dara julọ lati jẹ ẹfọ titun: salads, juices. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe a ko ni imọran ti o dùn ni gbogbo, awọn onjẹjajẹ gba laaye lilo ipẹtẹ (o kan iṣẹju diẹ). Awọn ounjẹ yoo jẹ julọ wulo ti o ba fọwọsi wọn pẹlu epo olifi tabi oje lẹmọọn. Oje gbigbẹ lọ daradara pẹlu oje ti awọn beets, apples, carrots and lemon. O le ṣe adun yi pẹlu ida kan ti ipara oyin tabi oyin.

Ṣe o ṣee ṣe lati fun ọmọde kan

Awọn ọmọde le tẹ radish gẹgẹbi oluranlowo ti ẹjẹ ni ilera lẹhin ọdun mẹta. O tun lo ninu ọran ti otutu tabi ailera agbara si wọn.

O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu diẹ silė ti oje ni ipari kan ti tsp. Muu iwọn didun wa si ọkan tabi meji tablespoons fun ọjọ kan. Ifarahan daradara si ounjẹ ti ọmọ naa yoo ṣe iranlọwọ ni akoko lati ri tabi dena awọn nkan ti o le ṣee ṣe, sisun tabi ikẹkọ gaasi.

Lilo ọja nigba oyun ati lactation

Gẹgẹbi o ti n ṣẹlẹ, awọn ero ti awọn amoye lori atejade yii yatọ. Diẹ ninu wa ni lilo lodi si lilo ọja nigba oyun ati lactation. Awọn igbehin gbagbọ pe ti ko ba si awọn iṣoro pẹlu ohun orin ti ile-ile, lẹhinna ni idawọn o jẹ idena ti àìrígbẹyà, ẹjẹ ati aipe awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.

O tun jẹ lagbara ati, julọ pataki julọ, oluranlowo antiviral ti o le ṣe iṣeduro ti iṣan ara. Idena nla ti edema, eyiti o tun jẹ okùn awọn aboyun aboyun.

Lakoko akoko ti lactation, a ni imọran pe ki o ma lo o, nitori paapa fun agbalagba kan ni ibanuje ti iṣeduro gaasi ikun, ko ṣe darukọ ọmọde pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ko ni iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ipa inu ikun ati inu oyun.

Bẹẹni, ati awọn ohun kikorò ti wara ọmu le mu ki o daju pe ọmọ naa kọ lati jẹun. Ni akoko kanna, ṣiṣan radish nmu ilana lactation sii.

Owun ipalara ti o lewu

O ṣee ṣe lati še ipalara fun ara ni ibalopọ ibajẹ ọja ati aiṣedede ara ẹni (fun apẹẹrẹ, aleji si awọn epo pataki). Ati pe awọn itọnisọna egbogi kan pato wa:

jiya ikolu okan;
gastritis pẹlu giga acidity;
adaijina ti inu ati duodenum;
glomerulonephritis (iredodo ti awọn kidirin glomeruli);
enterocolitis (igbona ti awọn kekere ati tobi ifun);
arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
ailera ati awọn ẹdọ ẹdọ;
majẹku ti o nira;
oyun pẹlu iṣoro pẹlu ohun orin ti ile-iṣẹ.

Awọn ofin fun yan ọja didara

A yoo fi awọn ẹtan diẹ diẹ han fun ọ fun yiyan irugbin ti o dara julọ:

Fẹ iwọn apapọ, 5-6 cm, yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ. Awọn eso ti o tobi julọ ni ẹran ara ti o ni agbara, wọn ko ni sisanra.
Elasticity - ẹri ti akoonu gbogbo awọn macro-ati awọn micronutrients ati awọn vitamin wulo. Ti Ewebe ba jẹ ọlọra, o tumọ si pe wọn ti ba awọn imọ-ẹrọ tabi awọn ipamọ ipo.
Ibẹrẹ yẹ ki o jẹ dan, danu, laisi ibajẹ tabi awọn dojuijako. A ko gba Mimọ laaye!
Ti o da lori idi naa, o yan orisirisi orisirisi awọn awọ (awọ) ti o nilo: dudu jẹ eyiti o dara julọ, julọ ti o nira julọ ati awọn ti o dara julọ fun idibo ati ilera; alawọ ewe, Pink, eleyi ti, funfun (daikon) - ni ohun itọwo ti o lagbara, wọn nlo diẹ sii ni igba sise, Kosimetik, bbl

Awọn ẹya ipamọ

Awọn eso ti a ti yan daradara jẹ ohun ti o daju lati tọju ni fọọmu ti o wulo titi orisun omi - gbe wọn sinu apoti kan pẹlu iyanrin iyanrin ki o fi sinu ipilẹ ile tutu tabi ipamọ.

Ti o ba gbe ni iyẹwu kan, ki o si gbe awọn eso-inu sinu apo kan ki o si fi si ibi gbigbẹ, ibi ti o dara. O tun le fi sinu firiji. Ni idi eyi, igbesi aye igbesi aye jẹ lati ọkan si osu mẹrin.

Awọn oogun ti oogun ti radish alawọ ewe

Awọn ohun-ini imularada ti radish alawọ ni o dara julọ ni apapo pẹlu oyin. Iru iṣelọpọ iru bẹ ni a ṣe mu fun awọn àkóràn ti ifun ti atẹgun, bronchitis ati ikọlu ti theoping, tonsillitis ati ikọ. Oje ti o tutu jẹ tun darapọ pẹlu iyọ ati lilo ni irisi awọn ọpa lodi si gout ati rheumatism.

Titun ati ni awọn cocktails ni a ṣe iṣeduro fun awọn iṣoro ati awọn iṣoro ti eto iṣan ti iṣan ati ti agbegbe. Pẹlu awọn ipa ti eto iṣan-ara, awọn arun ti ara ati awọn edema.

Ohun elo miiran jẹ bactericidal. Lo bi oluranlowo iwosan fun ọgbẹ ati bi antihelminthic.

Ninu ija lodi si awọn kokoro ni oogun ibile, awọn irugbin elegede, aspen, buds birch, koriko canuper, fox fadaka, zucchini ati dandelion tun lo.

Pẹlu Ikọaláìdúró ati ọfun ọfun

Ikọaláìdúró alatako fihan ifarahan kokoro tabi ikolu ninu ara - SARS, bronchitis, ati be be lo. Ni apapọ, iṣọ ikọlu n fihan pe ipele naa ti tẹlẹ ni ilọsiwaju, akoko naa si ti sọnu. Nibi, awọn ilana ilana radish alawọ ko ni ran, o nilo lati kan si dokita kan ki o le ṣe itọju pẹlu awọn oogun ibile. Ti ikọlẹ ba ni iseda aiṣedede, lẹhinna radish kii ṣe nikan ko ṣe iranlọwọ, ṣugbọn o le mu ki ipo naa mu. Awọn ẹya ara ẹrọ iyatọ ti iru irọlẹ naa yoo jẹ: tearing, ṣiṣan ti omi, snelling, iṣoro simi. O ṣe pataki ni kete bi o ti ṣee ṣe lati mu awọn egboogi-ara.

Ohunelo pẹlu oyin yoo ran pẹlu Ikọaláìdì. Ati pe o jẹ deede nigbati ikẹlẹ gbẹ ba de pẹlu irora ninu ọfun ati nigbati o ba gbe. Ti ikọkọ jẹ akọkọ ti pharyngitis, tracheitis tabi ọfun ọfun, lẹhinna awọn ilana imọran pẹlu radish yoo wa si iranlọwọ rẹ.

Awọn oogun oogun ti a ṣe ti caraway, dudu nightshade, vervain ti oogun, althea, ivy, nasturtium, juniper, koriko alikama ti nrakò, epo ti o ni aspen yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati daju ikọlu.

Ohunelo:

A n mu irugbin na gbongbo nla.
Ge ni oke pẹlu awọn loke.
Ṣeto sinu ago kan, idẹ kekere kan pẹlu iru kan ki o si yan arin pẹlu sisun, nlọ idiwọn ogiri kan nipa awọn 1-1.5 sentimita.
Fọwọsi iho ti a ṣe pẹlu oyin (o le fi gaari ti o ba jẹ aiṣedede si oyin), pa oke pọ pẹlu ideri ti a ti ge tẹlẹ ati fi fun ọjọ kan.
Oje ti o jade ni ọjọ yoo di adalu pẹlu oyin.

Awọn ọmọde - 1 tbsp. sibi fun ọjọ kan, awọn agbalagba - 1 sibi 3 igba ọjọ kan.

Ṣe o mọ? Awọn radish ti dagba ati lilo fun diẹ ẹ sii ju ẹgbẹrun ọdun mẹrin.

Gout

Gout jẹ aisan ti awọn isẹpo ati awọn tissues ti aisan ibajẹ kan fa. Ẹya pataki julọ fun itọju ni alawọ ewe jẹ iyọ kalisiomu. Ni akoko kanna, a ti lo arun ti o dara julọ ti radish ni ọna meji ati aifọwọyi ni ọna ti o nira, dandan tẹle atẹjẹ:

Ọna akọkọ. Oje jẹ ẹya pẹlu microelements ati awọn iṣeduro iṣowo ti awọn ipilẹ purine. Ti a wẹ wẹrẹ, awọn ẹfọ alawọ ewe ti a ko lepee yẹ ki a fi sinu ipọnrin ọgbẹ ki o si gba ọ laaye lati ṣe fun ọgbọn iṣẹju 30. Lẹhinna, fi omi ṣan pẹlu ọpọlọpọ omi omi.
Fooja nipasẹ olutọ ẹran tabi juicer tabi grate. Gruel lu. Oje yoo nilo lati run ni igba mẹta ọjọ kan fun 30 g O le wa ni ipamọ ninu apo ti a pa ni ibi gbigbẹ tutu. Ni apapọ, ilana itọju naa yoo gba 10 kg ti gbongbo alawọ ewe.
Ọna keji. Ni awọn fọọmu ti awọn apamọ fun gout yẹ ki o lo ni alẹ, ki niwọn igba ti o ti ṣee ṣe ikolu lori awọn agbegbe ti o fọwọkan ti ara. Iwọn ti awọn ẹfọ eso-igi ti a gbin ti wa ni ti a we ni gauze ati ti a lo si awọn ọgbẹ. O tun le ṣa eso tuntun sinu awọn isẹpo. Ti o da lori idibajẹ ti alaisan, a yan ọna kan ti itọju. Ṣugbọn o yẹ ki o gbe jade titi ti o fi pari imularada.

Fun àìrígbẹyà

Nigbati o ba nṣe itọju àìrígbẹyà, o ṣe pataki lati ni oye awọn okunfa. Ifilọpilẹ le ma jẹ arun pataki, ṣugbọn aisan kan ti nkan ti o ṣe pataki. Ati pe ti iṣoro naa ko ba ni ipilẹ-ara, ibajẹ iseda, lẹhinna o le gbiyanju lati yanju pẹlu awọn àbínibí eniyan. Ati iṣẹ pataki ti o ṣe pataki julọ yoo jẹ okun filati, eyi ti o mu ki o pọju peristalsis.

Awọn alabọde pẹlu afikun ti radish yoo jẹ idena daradara ati ọpa itọju. O n lọ daradara pẹlu apples, Karooti ati eyikeyi eso kabeeji. Wọn rọ awọn ohun itọwo ti o lagbara ti awọn radishes. Akoko lati lenu.

Eyi ni awọn ilana ilana meji kan:

Grate ọkan ninu awọn radish media, fi ohun apple ati prunes. Tú olifi tabi eyikeyi epo miiran ni iye 2 tablespoons. Fi fun ọjọ kan. Pin si awọn ẹya 3 ki o jẹun ni ọjọ naa. Ọna ti o dara fun iru saladi bẹẹ jẹ ọsẹ kan.
Ni idakeji, oṣuwọn radish ti o darapọ pẹlu oje elegede, fi 2 tablespoons ti oyin bibajẹ. Mu lẹmeji ọjọ kan. Itọju ti itọju jẹ oṣu kan.

Pẹlu edema

Nigbati o ba ni itara, awọn ohunelo ti o tẹle yii ti fihan funrararẹ: fun iṣẹju 10, sise awọn oṣuwọn kilo 100 ti radish grated ati 1 lita ti omi, fi 1 teaspoon ti iyo. Ti wa ni ohun mimu ti a fi tutu jẹ nigba ọjọ ni dipo omi. Dajudaju, ohun itọwo ko jẹ igbadun, ṣugbọn abajade yoo jẹ otitọ julọ ti o ni idaniloju fun ohunelo yii.

Awọn ohun ikunra

Awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ ti gbongbo jẹ ki o lo awọn lilo rẹ ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati imọ-ẹrọ ti ko ni iyatọ. Fọọmù akọkọ, eyi ti o fojusi lori cosmetology, jẹ awọ ara, nitori pe o ni ida 90% ti ara wa, ati pe ipo ati ifarahan yoo sọ pipọ nipa ẹniti o ni - lati igbesi aye si ounjẹ.

Wo awọn ilana diẹ ti awọn iboju iboju pẹlu radish, eyi ti yoo gba iṣesi ọdọ ọmọde dara ati pe ki o ni igboiya ara rẹ. Nitorina, awọn iṣoro oju-ọna ti o han julọ julọ ni a maa n ṣepọ pẹlu awọn awọ ti o ni iṣoro ti awọ ati awọ.

Fun irun

Fun irun ori, iboju ti a ṣe lati inu broth nettle ti adalu pẹlu oṣan radish jẹ o dara. Broth tẹnumọ nipa 1 wakati lati 1 tbsp. spoons ati omi farabale. Oje ti o ya lati iwọn alabọde gbigboro. Nigba itọju naa, o nilo lati ṣe nkan wọnyi ni igba 1-2 ni ọsẹ kan sinu awọn irun irun ati ki o dimu fun idaji wakati kan. Tẹlẹ laarin osu 1-2 iwọ yoo lero bi idura ti iṣẹ ti awọn ọrọn ti ọrá ti awọ-ori.

Fun oju

Mura ipara kan ati oju-boju fun ọra ati iṣoro awọ pẹlu aami dudu. Fun ipara, a nilo oje ti idaji alabọde alabọde ti a dapọ pẹlu 80 milimita ti omi ti o wa ni erupe ile. Fi omi-ori epo igi tiibẹ wa nibẹ (o ni ipa ipa). Tọju ni ibi itura ati lojoojumọ pa awọ ara ti oju 2 igba ọjọ kan.

Iboju naa le ṣee lo ni gbogbo ọsẹ 1-1.5. O ṣe itọju awọ-ara ti a fi ọgbẹ, o ṣe deedee iwontunwonsi ti o sanra ati idilọwọ hihan comedones (awọn aami dudu). Fun awọn igbaradi ti 2 sheets ti plantain pọn pẹlu ọkan alabọde root Ewebe. Ilọpọ ọrọ ti o ni imọran pẹlu 1 tablespoon ti alara funfun. Fi aaye gbigbọn ti o nipọn lori awọ-ara ti o ṣaju daradara. Wẹ wẹ lẹhin iṣẹju 15-20.

Slimming ati radish alawọ ewe

Ninu ilana ti sisọnu pipadanu, a nlo radish ni apapo, ti o nlo multifunctionality ti awọn ohun alumọni ti ohun alumọni ati awọn ohun-ini. Loke, a lọtọ sọtọ awọn ohun ini iwosan ti radish lati ṣe iranlọwọ fun ikunru, idaduro ipele ipele ti ẹjẹ, ati imukuro awọn isoro àìrígbẹyà. A tun ṣe apejuwe pe oṣuwọn kalori kekere kere fun ọ lati fi sii ninu akojọ aṣayan ounjẹ.

Awọn ohun elo ọlọrọ jẹ ki o fọ awọn onibajẹ ati ki o ṣe idiwọ idaduro si ara wọn ninu ara, ṣiṣẹ bi diuretic. Pẹlu lilo deede n ṣe idaniloju iṣoro ti slagging ara. Awọn adayeba ati wiwa ti radish jẹ tun pataki kan pataki ni ọna kika gbogbo si iṣoro ti sisọnu idiwọn.

Bawo ni lati ṣe itọju saladi lati root

Titan saladi pẹlu radish alawọ ewe ni akojọ ounjẹ ounjẹ fun ẹbi rẹ, iwọ yoo yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro ni ẹẹkan. Eyi jẹ ohun mimu amulumala ti o dara julọ, ati idena ti awọn otutu, ati ọna lati mu iwo rẹ pada si deede.

Ni saladi, o le fi kun ati ki o rọpo awọn eroja ti o da lori awọn ohun itọwo ti ẹbi rẹ, o le ṣe afikun iwulo ati satiety nipa fifi awọn ounjẹ ọpa gbigbe, yi iyọda pada nitori orisirisi awọn asọṣọ ati awọpọ awọ. Ṣugbọn akọkọ ijẹpọ ti o wulo - Ewebe.

Akojọ ọja

Ohun ti o nilo:

600 g ti alawọ ewe radish;
200 g Karooti;
1 alabọde alabọde apple;
4 cloves ti ata ilẹ.

Fun wiwẹ, lo idapọ lẹmọọn, epo olifi ati iyọ lati lenu.

Atunṣe-igbesẹ-igbesẹ

Gbogbo itọlẹ vitamin yi nilo lati ge sinu awọn okun ti o nipọn, tabi ti a fi ṣan lori grater pataki kan (ni ibamu pẹlu ẹfọ Korean), tabi, nitori aini akoko, lati fi ori iwọn nla ti o tobi julọ. Gbẹ ata ilẹ nipasẹ ata ilẹ ati fi opo lẹmọọn, iyo ati olifi epo si o. A ko ṣe awọn ohun elo ti a ti ge wẹwẹ, wọn ti wa ni tuka lori ilẹ-ipara-lẹmọọn ni ọtun ninu ekan saladi. Radish - Ewebe jẹ irorun, ati ni iye owo diẹ sii ju idaniloju. Wiwọle ọfẹ ni gbogbo odun yika.

Awọn akopọ jẹ gidigidi wulo ati ọlọrọ. Iwa kekere, iṣaro - ati pe o ṣe ifunni si ẹbi rẹ ni idunnu, tọju iṣuna ẹbi rẹ, idena ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, ati pe eyi jẹ pupọ.