Awọn ohun itọwo ti o dùn diẹ, ti o dara julọ ti kofi - chicory ko le mu idunnu kere, ati paapaa dara julọ. O ni yio jẹ nipa koriko ti ọgbin yi, eyiti a le gba ati lati pese ohun mimu iwosan kan lati inu rẹ. Ti o dara - awa yoo ni oye sii.
Ewe eweko Chicory
Iduro ti o dara, eyi ti a le mọ nipasẹ awọn ododo alawọ buluu. Gigun - to 120 cm, ni gígùn pẹlu ideri ti o ni oju, o ni to awọn ẹka mẹwa. A gba awọn leaves Basal ni iho, wọn jẹ pinnate ati ki o dín ni ipilẹ. Awọn leaves tutu ti wa ni toothed, pẹlu ipilẹ to gbooro. Oke - lanceolate fọọmu. Gbigbọn irufẹ, o de ọdọ kan ati idaji. Ti o ba ti ge, egbẹ pupa yoo duro.
O awọn ododo paapa pẹlu awọn ododo buluu (ti kii ṣe funfun ati Pink), awọn petiroli reed ni awọn awọ-ara kọọkan 5. Bloom na lati Okudu Kẹsán si. Lẹhin õrùn awọn ododo maa n sunmo. Akoko yii dopin pẹlu ikẹkọ ti irugbin kan - awọn irugbin gigun 2-3mm, brown ni awọ, oblong, nigbamiran awọn ọmọde ati pentahedral. Awọn fọọmu ti gbin ti o ni awọn ti o nipọn, o jẹ unpretentious si ile. O le rii ni awọn alawọ ewe, awọn aaye, sunmọ awọn ọna ati awọn ditches.
Mọ ohun ti saladi chicory jẹ ati bi a ṣe le dagba.
Awọn akopọ ti ọgbin
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa ninu oje ti o ni eso. Sibẹsibẹ, o wulo lati pọnti ati koriko funrararẹ, ati awọn ododo. O fere 90% ninu ohun ti o wa ninu omi - omi, iyokù ni a pin labe eefin, okun ti onjẹ, awọn koriko ti ilera. O le ṣee lo fun pipadanu iwuwo.
Awọn akoonu kalori
Ọja naa kii ṣe pupọ ni awọn kalori - nikan 21 kcal fun 100 g. 
Vitamin
Igi naa ni awọn vitamin vitamin wọnyi: A, E, K, C, ẹgbẹ B (B1, B2, B5, B6, B9, PP, P), choline ati beta carotene.
Awọn ẹbi Asterov pẹlu awọn iru eweko bi: gelenium, cineraria, doronicum, wormwood, helihrizum, argirantemum, orebeck, cornad, okavishik, ati buzulnik Przewalski.
Awọn ohun alumọni
Chicory ni diẹ sii ju 400 miligiramu ti potasiomu, 100 miligiramu ti kalisiomu, bii magnesium, sodium, irawọ owurọ, irin, manganese, epo, selenium ati sinkii.
Tiwqn BZHU
Ni ọja:
- Awọn ọlọjẹ - 1.7 g;
- sanra 0.2 g;
- awọn carbohydrates - 4.1 g
Iwọn agbara ti BZHU: 32% si 9% si 78%.Kini anfani ti chicory
Pẹlu lilo iṣeduro ti chicory ni ipa ipa lori:
- eto ounjẹ;
- CNS;
- arun inu ọkan ati ẹjẹ.
O ṣe pataki! Awọn ipilẹ ti o da lori chicory ko le mu lai laisi oogun dokita, bi eyikeyi ti o ṣẹ si abawọn ati itọju ara ẹni yoo yorisi awọn ipa ẹgbẹ - jijẹ, ìgbagbogbo, gbuuru, idalọwọduro ti apa inu ikun.Nitori ayipada iyọdaba adayeba inulin ni tiwqn (49%), o wulo fun awọn onibajẹ. O ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele glucose ẹjẹ, mu ilana awọn iṣelọpọ ti iṣelọpọ, yọ awọn toxini lati inu ara. Awọn akopọ kemikali tun ṣe alabapin si ilọsiwaju ti iṣelọpọ ijẹ-ara. Eyi wulo fun awọn ti o jẹ iwọn apọju iwọn, bi o ti jẹ ki o sanra nipa ti ara.
Išẹ ti eto eto ounjẹ jẹ daradara ni ipa nipasẹ alubosa-slizun, Kale kabeeji, omi ipara, ọṣọ ti o ni giraberi, gusiberi, dodder, chervil, ọmọ-alade ati awọn ti o ni ilopo meji.Apa ti o wulo jù ni gbongbo ọgbin naa. O jẹ eso ti o ni koriko ti o mu ki peristalsis ti o ni ikun ati aiṣan inu ara, ohun ti o jẹ yomijade ti awọn ohun elo inu ati awọn inu inu oporo, eyi ti o nyorisi ifarahan ti idaniloju ati idasile defecation. A kà Chicory kan apakokoro, o ni awọn ohun elo ati awọn ohun elo diuretic. O ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati wẹ ati ki o yọ awọn afikun fifa lati ọdọ rẹ.
O ṣeun si ipa ti ijẹmulẹ, eto aifọkanbalẹ ti wa ni okunkun, ipinle ti eto inu ọkan inu ẹjẹ dara. Itọka pulusi fa fifalẹ, titẹ normalizes. Awọn ohun-ini ihamọ-alailowaya ran lati baju awọn kokoro arun, orisirisi awọn arun, igbelaruge idagbasoke ti bifidobacteria.O tun dara fun awọn ọkunrin lati jẹ: parsley, Wolinoti, Atalẹ ati Karooti.
Fun awọn ọkunrin
Chicory ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ lati baju iṣoro ati iṣesi agbara ara, o ṣe aabo fun okan lati iṣẹ-ṣiṣe ati pe nigbakanna o dun ara ati fun agbara ni gbogbo ọjọ. Awọn iṣẹ diuretic ṣe iranlọwọ fun eto eto urological eniyan ni apẹrẹ ti o dara, eyi ti yoo ṣe idiwọ siwaju awọn iṣoro pẹlu rẹ. Ni idi ti awọn aisan ti eto ibimọ, chicory yoo ṣe afẹfẹ ọna ilana imularada ati imudarasi awọn iṣẹ ibalopo.
Fun awọn obirin
Chicory fun awọn ololufẹ aboyun ko jẹ aṣiṣe ti o wulo. Pẹlupẹlu, yoo fun ni agbara ti o jẹ pataki ni akoko asiko yii. Nitori awọn ohun elo ti o niye ti awọn vitamin, awọ ara obinrin naa yoo dara ju, awọn ọgbẹ naa yoo farasin labẹ awọn oju, idapọ omi yoo wa ni atunṣe. Vitamin B yoo ran kuro ninu irorẹ, àléfọ, dermatitis. Irun ni akoko kanna yoo ni imọlẹ ati elasticity, brittleness yoo dinku. 
Ṣe Mo le jẹ ounjẹ lati inu yara
Ni gbogbogbo, ohun mimu wulo fun gbogbo eniyan, ṣugbọn ninu awọn igba miiran o jẹ dandan lati ṣayẹwo boya o yoo mu ipalara ni titobi pupọ.
Ni oyun ati igbimọ ọmọ
Ẹgbẹ yii ko ni awọn itọkasi lati gba. Ṣugbọn o dara ki a má ba ṣe ibajẹ ohun mimu - ko ju meji agolo lọ lojoojumọ, nitorina ki o má ṣe fa ẹdun-arara ninu iya tabi ọmọ.
Fun awọn ọmọde
Chicory jẹ apakan awọn infusions ti oogun lati awọn kokoro, nitorina a gba awọn ọmọde niyanju lati fun igbo ọgbin ti ko lagbara fun idena. To ago mẹta mẹta ni ọsẹ kan. 
Iṣajẹ Chicory
O ko le mu ohun ọgbin fun awọn iṣọn varicose. Ijabajẹ le fa ẹdọ, iwe aisan, ati insomnia. Ni irú ti gastritis ni awọn fọọmu ti o tobi, o yẹ ki a yee fun.
Nibo ni ti o dara julọ lati gba chicory, ati bi o ṣe le ṣe tọ
Awọn anfani ti mimu lori ipilẹ ti ọgbin iwosan yoo jẹ nikan pẹlu gbigba to dara ati igbaradi ti awọn ohun elo aise. Nitorina, o jẹ dandan lati gba sinu awọn italolobo awọn itọkasi ti a fihan:
- gba koriko daradara lẹhin aladodo - sunmọ Oṣu Kẹwa, ayafi ti o ba ni ifojusi lati gbẹ awọn ododo;
- o nilo lati yan alawọ alawọ ewe, awọn irugbin titun;
- nigbati o ba n ṣajọ ati ngbaradi fun sisọ, o nilo lati ṣayẹwo igi fun oju kokoro - o nilo lati yọ wọn kuro.
O ṣe pataki! Gẹẹ koriko lori ọjọ gbigbona ati ọjọ gbẹ, ani irun jẹ eyiti ko yẹ lori awọn abereyo - wọn yoo gbẹ diẹ.
Yiyan ibi kan
Igi naa jẹ unpretentious si ibugbe ati pe o le rii paapaa ninu àgbàlá rẹ. Ṣugbọn o dara lati lọ si wiwa ilu tabi ni tabi ni o kere ju ni ibi ti o jina lati awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn idalenu. Ilẹ naa jẹ aṣayan ti o dara ju fun gbigba awọn ohun elo aṣeyọri. Ni ẹnu-ọna ti igbo ni ọpọlọpọ igba diẹ ni awọn igberiko kan nibiti ibi ti chicory dagba nipọn.
Bawo ni lati gbẹ chicory
Yan ibi kan pẹlu fentilesonu to dara - wiwu, ile-iyẹlẹ, balikoni. A ge awọn ẹka ti a gbajọ sinu awọn ege kekere ki wọn si fi wọn sinu iwe mimọ tabi asọ. Awọn gbigba ko yẹ ki o gba oorun. Lọgan ni ọjọ kan, awọn stems jẹ dara darapọ. Awọn ohun elo ti a ṣetan ni a ṣe ayẹwo nigbati awọn ẹka alawọ ewe ṣinṣin fọ ni ọwọ. O le wa ni sisẹ ni ilana pataki tabi adiro ni iwọn otutu ko ju 40 ° C. Iwọn ti pari ti yẹ ki o jẹ awọ ofeefee ti o wa ni inu ati ki o fa fifalẹ pẹlu ohun orin ti o gbọ. 
Awọn ẹya ipamọ
O le fipamọ ko to ju ọdun kan, lẹhin ti ohun ọgbin npadanu awọn ohun-ini imularada rẹ. O dara julọ lati tọju awọn ohun elo inikan ni awọn apo tabi awọn apoti ti o nipọn, ninu eyiti awọn kokoro ko le bẹrẹ. O tun le lo awọn baagi aṣọ. Pa wọn mọ ni ibi dudu ati ki o gbẹ.
Bi o ṣe le fa awọn tii lati chicory
Yoo gba diẹ igbiyanju diẹ lati ṣe tii lati awọn ohun elo ọgbin ju lati mu omi lati lulú tabi omi chicory. Ṣugbọn o ko gba diẹ sii ju 20 iṣẹju.
Ṣe o mọ? Ni Egipti atijọ, awọn igi chicory ni a lo ni igbaradi awọn oogun fun awọn ohun eeyan oloro.
Awọn ibeere omi
O dara julọ lati ya omi omi kan, lẹhinna koriko ati gbongbo yoo ni anfani lati ṣe itọwo diẹ si omi ati nitorina ṣe ohun mimu to ni ẹ sii. 
Bawo ni lati ṣeto igbo
Ṣaaju lilo, o yẹ ki a fo ati ki o gbẹ. Awọn gilaasi meji ti omi ti o ni omi yoo nilo iyẹfun kan ti koriko tutu. Ti o ba fẹ lati fa awọn root, akọkọ o nilo lati din-din rẹ titi ọrinrin yoo fi ku. Lẹhinna, o le lọ ni ipalara kofi ati pọnti.
Awọn ofin fifọ
Fọwọsi awọn ohun elo ti o gbẹ pẹlu awọn agolo omi omi kan ti o nipọn ati fi silẹ ninu ikoko ti a fi oju pa fun fifẹ fun o kereju iṣẹju mẹwa. Lẹhin eyi o le gbiyanju ohun mimu to gbona. Nibẹ, ti o ba fẹ, o le fi suga tabi oyin. 
Njẹ ọja le ṣepo kofi
Chicory jẹ aropo ti ko wulo. O dun ni ọna kanna, n fun agbara ati agbara. O ṣe lori eto aifọkanbalẹ, n ṣafẹri o, ati ni akoko kanna eniyan kan ni ipa kan ti agbara. Bi kofi, ma ṣe imọran lati lo ọgbin yii ni alẹ. Ko si awọn epo pataki ti o wa ninu rẹ, bi ninu kofi, nitorina awọn aati ailera ko le ṣẹlẹ si.
Ṣe o ṣee ṣe lati darapo ohun mimu pẹlu wara
Chicory lọ daradara pẹlu wara. O yẹ ki o gbe ni lokan pe akoonu ti kalori ti ohun mimu naa mu ki o pọ, ṣugbọn ninu idi eyi o ni agbara lati saturate. Wara yoo mu ohun itọwo ati imọra kikorò. 
Ṣe o ṣee ṣe lati mu titi lai
Awọn amoye ko ṣe iṣeduro gba diẹ sii ju 2 servings ti ohun mimu fun ọjọ kan. Lati agolo 3 - eyi jẹ ohun ti o pọju lori ara, eyi ti yoo mu ipalara diẹ sii ju ti o dara. Bẹẹni, ati pẹlu lilo lopo ti mimu ni kiakia yara sun.
Ṣe o mọ? Ninu awọn itankalẹ Slavic, a npe ni chicory "koriko-koriko", niwon o gbagbọ pe o le ṣii titiipa, ẹnu-ọna kan tabi apoti kan. Ati pe ti o ba ṣafo omi ti ọgbin naa, lẹhinna orire yoo tẹle ohun gbogbo.
Ṣe eyikeyi anfani lati ọja ti a ṣelọpọ
Chicory soluble ni o ni awọn oniwe-drawbacks:
- kii ṣe nigbagbogbo ṣee ṣe lati ni oye pe olupese ṣe afẹfẹ lulú pẹlu awọn afikun awọn miiran;
- ninu idi eyi, ṣiṣe awọn ohun elo aṣeyọri ni ile-iṣẹ nlo, ati pe ohun ọgbin npadanu ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo.
Sibẹsibẹ, ti o ko ba ni anfaani lati ṣe iṣẹ funrararẹ, lulú tabi omi chicory yoo jẹ iyatọ to dara julọ. Ṣi, ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo ni fọọmu yi ni a pa. Nitorina, chicory jẹ ọgbin ti o wulo, eyiti gbogbo eniyan ti ri ni iseda. O ṣe iranlọwọ lati ni arowoto ọpọlọpọ awọn aisan, ṣugbọn iṣẹ akọkọ rẹ ni lati fun agbara ati agbara agbara ara. Ti o ba pinnu lati fi kọ kofi silẹ, lẹhinna ọgbin yi yoo jẹ iyipo dara.
