Agbejade gbongbo ti o ni ibigbogbo ni a mọ si gbogbo awọn olugbe ilu wa. Radish ripens ni kiakia, ni o ni ohun kikorò ati niwon igba ewe ti wa ni ipolongo nipasẹ awọn agbalagba bi ọja ti o wulo iṣẹ-ṣiṣe. Ṣe bẹẹ - jẹ ki a ni oye papọ.
Kalori ati kemikali kemikali
Fọọmu ti o tutu awọn kalori kekere - Nikan 21 kcal fun 100 g ọja. O ni 1.4 giramu ti amuaradagba, 4.1 giramu ti awọn carbohydrates ati ko si awọn fats. Sibẹsibẹ, radish ati anfani awọn vitamin ati awọn ohun alumọni: Vitamin A wa, ẹgbẹ kan ti vitamin B, ascorbic acid (Vitamin C), biotin, phytoncides, sodium, akoonu ti potasiomu jẹ gidigidi ga, nibẹ ni magnẹsia, irawọ owurọ, kalisiomu. Tun ni epo eweko ati awọn epo pataki. 
Imọlẹ funfun ti o wulo fun ara
Ẹya ti o ni imọran julọ ti ọja - iranlọwọ ninu itọju ati idena arun catarrhal. Radish ni ipa ti o ni anfani lori eto eto, o ni ipa ti o ni ipa antiviral nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C ati awọn phytoncids. Fiyesi pe irugbin na gbin ni a gbọdọ jẹ aise fun aṣeyọri ti ipa ti o pọ julọ.
Ṣe o mọ? O jẹ funny bi o ṣe n ṣe ariyanjiyan ni Ewebe Ewebe ti a n sọrọ nihin loni. Ni ọna kan, radish jẹ ẹya ti o wulo ti o wulo, agbara rẹ jẹ akiyesi si oju ihoho. Nibi, paapaa ni Gẹẹsi atijọ, ohun elo iyanu yi nigbagbogbo wa ni ẹtan ẹbọ si Apollo, ati ni Egipti atijọ ti o wa, eyiti a kà si irugbin-kikọ-wọn jẹ ẹrú.
Pẹlupẹlu, lilo ti Ewebe yii ni ipa rere lori:
- hihan irun, eekanna ati ara (Vitamin A, Vitamin B7);
- iduroṣinṣin ati išẹ ti eto aifọruba (Vitamin B, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, kalisiomu, irawọ owurọ);
- ìwọn ẹjẹ suga (Vitamin B, iṣuu magnẹsia);
- okunkun awọn egungun ati eyin (kalisiomu, irawọ owurọ);
- Iṣajuwọn ti iṣelọpọ agbara (awọn vitamin ti ẹgbẹ B, potasiomu);
- ijẹrisi ti ariyanjiyan (potasiomu);
- mimu pH ati iṣẹ ṣiṣe deede ti apa ti ounjẹ (iṣuu soda);
- support ti eto iṣan (Vitamin B7, sodium, kalisiomu, irawọ owurọ);
- yọkuro ti majele, awọn irin iyebiye (iṣuu magnẹsia);
- iṣeduro ti iṣelọpọ omi-iyọti (potasiomu, iṣuu soda).
Nitori akoonu ti B7 Vitamin (bakanna pẹlu Vitamin H tabi biotin), radish wulo pupọ fun awọn ọmọde. Vitamin ti ni ipa ninu iṣelọpọ ti cellular, yiyọ awọn toxini lati awọn tissues, ninu iyasọtọ alagbeka. Ni apapọ, biotin jẹ iyalenu wulo. O ti fi idi mulẹ pe Vitamin ni iṣẹ-ṣiṣe insulin-like, eyiti o jẹ idi ti a ṣe niyanju fun lilo ninu igbẹ-ara. Yoo ni ipa lori awọn ọna šiše aifọkanbalẹ ti iṣan ati ti agbegbe, isan iṣan. Wulo fun warapa, ọlọjẹ.
Ka tun nipa awọn anfani anfani ati lilo awọn radishes ninu awọn eniyan ogun.
Awọn lilo lilo
Radish ati awọn oje rẹ wulo pupọ fun mimu ara wa. Sibẹsibẹ, wọn le ṣee lo mejeeji ni isalẹ ati ni ita. Ni pato, iranlọwọ awọn compresses pẹlu radiculitis ati rheumatism. Fi omi ṣan ni eso-ajara ti o ni ẹfọ ati ki o fi si awọn aayeran buburu kan. Bo awọn compress pẹlu didura gbona tabi handkerchief, fifi parchment tabi iwe, ti o ba wulo.
Nigba oyun
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ gbongbo yii lakoko oyun - aaye pataki kan. Ni ọna kan, o jẹ irugbin na gbongbo wulo, ati lẹhin biotin ni o ni ipa ninu iṣelọpọ awọn ẹyin tuntun. Ni apa keji, diẹ ninu awọn ẹya-ara ti o mu ọja mu ilọsiwaju awọn homonu abo, bii iṣẹ-ṣiṣe ti ile-ile, eyiti, ti o ba lo, o le fa ipalara.
Daju si kan si dokita kan! Ati, ni eyikeyi apẹẹrẹ, ma ṣe apakan si ọja naa ṣaaju fifiranṣẹ. 
Ipo-ọmọ
Ṣugbọn ni akoko ti lactation, radish ko ṣee ṣe nikan, ṣugbọn tun wuni wuni. Gbogbo awọn oludoti ti o ni anfani yoo wa ni ọmọ si ọmọde pẹlu wara ọmu iya. Ni akoko kanna, ipa ti ipa ni oriṣi ohun orin ti ko ni ailera ti ko ni ipalara eyikeyi. Diẹ ninu awọn iya bẹrẹ lati fun radish (pẹlu awọn abere kekere) si awọn ọmọ ti tẹlẹ pẹlu awọn ounjẹ akọkọ ti o tẹle. Elo ni o ṣe pataki ninu ọran yii - o dara lati beere dokita.
Nigbati idiwọn sisọnu
Erọ pupa, bi daikon, - ọja ti o jẹun, ti o rọrun ati ti o yatọ pupọ ni lilo. Ti o ni idi ti o jẹ ki gbajumo laarin awon ti o fẹ lati padanu iwuwo. Ati pe gbogbo yoo jẹ nkan, o kan ma ṣe gbagbe pe ninu root yii patapata ko ni agbara-amọra ati kekere.
Mọ diẹ sii nipa dagba daikon.
Laibikita awọn igbagbọ rẹ, awọn ọmu, awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates ṣe pataki fun gbogbo eniyan. Nitorinaa ko ni idaduro nipasẹ onje. Lo radish fun pipadanu iwuwo nikan bi ẹya paati ti onje tabi gẹgẹbi atunṣe igbaja pajawiri. 
Pẹlu àtọgbẹ
Radish jẹ dara ati ki o wulo ni pato o daju pe o le jẹ ko nikan ni Ewebe Ewebe, ṣugbọn tun awọn loke. Eyi paapaa yẹ ki awọn alaisan pẹlu diabetes, nitori pe o wa ninu awọn leaves ti Ewebe yii ti o ni awọn iyọ ti gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ni anfani, awọn macro- ati awọn microelements. Ohun ọgbin se itọju tito nkan lẹsẹsẹ, ni ipa ipa antiseptik, o mu iṣẹ-ṣiṣe ti okan ṣe, o si yọ idaabobo awọ kuro ninu awọn ohun elo ẹjẹ.
Pẹlupẹlu, ni idibajẹ ti àtọgbẹ, o jẹ tun wulo lati jẹ awọn eso ti oṣuwọn. Lilo awọn loke jẹ iru si awọn asoju miiran. Eso kabeeji: fi si awọn saladi, awọn obe, lo bi ọya ni awọn ounjẹ gbona ati tutu.
Eso kabeeji ni gbogbo oniruru eso kabeeji (funfun, pupa, Savoy, kohlrabi, kale, broccoli, ori ododo ododo, romanesco), arugula, eweko.
Bawo ni lati lo ninu sise
Gẹgẹbi eyikeyi ewebe gbongbo, o le jẹun radish, din-din, beki, sise, ṣugbọn o dara lati jẹun ni titun. Ni akọkọ, ni ọna yii a ti daabobo awọn nkan ti o wulo. Ni ẹẹkeji, awọn ohun itọwo ti ko ni imọran ti Ewebe yoo jẹ awọn itọsi ti o dara julọ ni awọn ipanu pupọ, awọn saladi. 
Lakoko igba otutu aisan aisan, ra radish lakoko apẹrẹ ati ṣe Saladi, ge si ibiti akọkọ tabi nìkan ṣe pẹlu bota ati iyo ati ki o jẹ bi ipanu. Iru isuna bayi, igbadun ti o rọrun ati igbadun yoo gba ọ laaye lati yago fun orisun omi ibile ati Igba otutu tutu lai ṣe ra awọn oogun ti o gbowo ati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ.
O ṣe pataki! Fun awọn idi ilera, o dara lati mu radish dudu - o ni okun sii ninu awọn itọju. Sibẹsibẹ, ti a ba le ṣe itọju awọn ọmọde, tabi o ni awọn ẹdun ọkan nipa abajade ikun ati inu, awọn ọmọ-inu ati ẹdọ, lẹhinna o dara lati yọ fun funfun. O jẹ gbigbọn ati ki o ni o rọrun julọ ni itọwo ati ni ipa.
Ti o ṣokunkun julọ ti radish, diẹ sii ni iyipada, ati, nibi, kikoro ninu rẹ. Radish Daikon - itọwo julọ ti ẹfọ yii. Eyi ni idi ti o rọrun julọ fun awọn ọmọde lati lo. Nipa ọna, wọn ṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ lati inu gbongbo, bii marmalade, jam, ati afikun si saladi eso.
Orile-ede Radish pẹlu Ikọaláìdúró oyin: ohunelo kan
Ọna kan wa lati ṣe itọju pẹlu tutu kan:
- A ya kan nla ati, pelu, kan radish yika. Ge a "ideri" kuro ki o si ṣe igbasilẹ ni to wa.
- Ninu apo ti o wa fun oyin, pa "ideri" kuro ki o fi fun ọjọ kan. Jọwọ ṣe akiyesi pe ko yẹ ki a dà oyin si oke oke, bi oje yoo ṣi jade lati Ewebe.
Abajade adalu oyin ati oje jẹ nipasẹ 1 tsp. 3 igba ọjọ kan. Ṣe iranlọwọ ikọlẹ, nyọ ọfun ọgbẹ. Diẹ ninu awọn alaisan tun ṣe alaye ilọsiwaju gbogbogbo ni ipo ti ara.
Pẹlupẹlu, a le ṣaja pẹlu awọn wara, bii oje ati ti ko nira ti awọn beets, buckthorn okun, awọn raspberries.
O ṣe pataki! Imọ itọju ti o munadoko yoo jẹ ohun elo Ewebe ti o tobi. Ninu awọn ẹfọ odo, bi ofin, iṣeduro awọn ohun elo ti o wulo jẹ ṣiwọn pupọ, nitorina itọju ti awọn ọmọde radish nilo itọju to gun ju.
O fẹrẹ ṣe igbasilẹ kanna omi ṣuga oyinbo:
- Wẹ ati awọn eso ti o ni eso ti o bajẹ lori grater.
- Pa awọn oje sinu apoti ti o yatọ.
- Si eso eso ti o fi omi ṣan omi tabi yo oyin lati lenu.
O dara lati mu orombo wewe tabi oyin oyinbo. Lati buckwheat kikorò lenu nikan intensifies. Abajade ti a nmu ni a lo bi omi ṣuga oyinbo daradara: ni tii, fun akara ati gẹgẹbi bẹẹ. O kan ko ni gbe lọpọlọpọ - o yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 2 tbsp fun ọjọ kan. l fun agbalagba kan.Ka tun nipa awọn ogbin ti awọn radishes, radish dudu ati awọn radish lobo Kannada, bi fishder eposeed radish.
Awọn abojuto ati ipalara
Laibikita ọja ti wulo, o ni awọn ẹda ti o ni ẹgbe ati awọn itọnisọna.
Nitorina, ti o ba pa o pẹlu njẹ ounjẹ kan, laarin awọn igbelaruge ẹgbẹ bloating, irora inu, gbuuru ṣeeṣe. Ni awọn ọna ti o ni imọran, awọn irugbin ti gbongbo ni ipa ti o ni anfani lori awọn ifun, sibẹsibẹ, ti o ba jẹun pupọ, o le fa iṣesi idagbasoke ti ulun ati gastritis. Bakannaa, ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn ọmọ-inu ati ẹdọ rẹ, o gbọdọ kọkọ pẹlu alakoso rẹ.
Nipa ọna, pẹlu awọn ara-inu ara ti ngba ounjẹ, nibẹ ni radish kan, ni opo, ko tọ ọ. Niwon ọgbin naa ni eweko eweko eweko, o ṣe ki o le ṣe fun awọn eniyan ti o ni awọn nkan ti ara korira si eweko lati lo. 
Itoju itọju ilera ti o lorun. Ṣiṣe lori ikilọ - ma ṣe gba awọn tutu, lilo, laarin awọn ohun miiran, radish fun idena wọn. Boya, lati atunṣe ti o rọrun fun igbadun ojoojumọ, ilera rẹ yoo bẹrẹ si ni itunu diẹ diẹ sii.
