Fenugreek - ọkan ninu awọn akoko ti o ṣe pataki julo ni sise. O jẹ apakan ti awọn idapọpọ irufẹ bẹ bi hops-suneli tabi curry. Ṣugbọn, ni afikun, o tun jẹ ọgbin ọgbin. Jẹ ki a ni imọ siwaju sii nipa fenugreek ati awọn lilo rẹ.
Apejuwe apejuwe ati awọn ipo ti idagba
Fenugreek jẹ ohun ọgbin kan lododun, ntokasi awọn ẹfọ. Igi tikararẹ jẹ kuku ti ko ni aiṣan-kekere - ti o kere (to iwọn 60 cm), igbẹ naa jẹ ani, awọn ami-igi pẹlu awọn iwe-iwe ti a fika pẹrẹ kuro lati inu rẹ.
Aladodo nwaye ni May ati ṣiṣe titi di opin Oṣu. Awọn ododo ni o kere, ti ko ni aiṣedede, awọ awọ ofeefee ti o nipọn, ti o tan-an sinu awọn adẹtẹ gigun, ti o wọ sinu awọn fọọmu ti o fẹrẹ. Igi naa jẹ ohun ti ko dara julọ, ti o gbooro lori awọn oriṣiriṣi awọ ati ti o yatọ si iyatọ iwọn otutu.
Ṣe o mọ? Ni awọn orilẹ-ede miiran, fenugreek ni awọn orukọ oriṣiriṣi. O pe ni Fenugreek, koriko Greek, Shambhala, Chaman, koriko ibakasiẹ.
Awọn oriṣiriṣi meji wa:
- fenugreek koriko (tabi Giriki) - fọọmu ti o wọpọ, oriṣiriṣi awọn ododo funfun ati itọwo ti o lagbara pupọ;
- fenugreek bulu o ma ri ni Georgia, ni awọn ibiti o ti jẹ toje, o ni awọn ododo buluu ati itọsi lile, iru si Olu kan.
O gbooro fere ni gbogbo ibi ni Ila-oorun Yuroopu ati Caucasus, ni Asia, o si wa ni Ariwa Africa (Egipti ati Ethiopia). Ti gbin ni ifarabalẹ bi irugbin-kikọ kikọ fun awọn ẹran ati fun awọn ohun elo ti oorun didun.
Awọn eweko miiran tun ni awọn oogun ti oogun, gẹgẹbi lungwort, laconosa, ọṣọ, funfun silverweed, Rosemary wildwood, peppermint, anise, ati cholstyanka.
Kemikali tiwqn
Ibi ipamọ akọkọ ti awọn vitamin ni ọgbin jẹ awọn irugbin rẹ. Ọpọlọpọ awọn mucus, kikoro, saponins, phytosterols, flavonoids, tannins, unsaturated ati fatty acids lopolopo, ati nibẹ ni awọn vitamin A, C, ẹgbẹ B.
Ni afikun, o ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni pataki: potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, irawọ owurọ, iṣuu soda ati zinc.
Bi o ṣe wulo fenugreek
Iboju lilo rẹ ni ipinnu nipasẹ awọn anfani ti o wulo ti ọgbin ati ipa awọn irugbin rẹ lori ilera eniyan.
- Awọn anfani fun tito nkan lẹsẹsẹ, O ni ipa ipa lori ipa ti ounjẹ, normalizes metabolism. Awọn irugbin iranlọwọ ṣe awọn iṣeduro titobi. Fenugreek koriko ni a lo lati ṣe itọju adaijina.
- O ni awọn ohun ipara-ipara-afẹfẹ. Ti a lo lati ṣe itọju awọn arun ti atẹgun atẹgun, kidinrin, ẹdọ, otutu, aisan, bronchiti ati ARVI. Awọn ohun-ini atunṣe ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan awọn aisan ati awọn aiṣedede ti awọ ara ati aaye iho.
- Ṣeto ati ki o fi ni paṣipaarọ awọn paṣipaarọ awọn ọlọ.
- Awọn gaari ti o dinku. Nigbati a ba gba fenugreek fun ounjẹ, pipin ati imunku gaari ninu ifunmu yoo dinku, eyi ti ko jẹ ki igbẹ to jinde ni ipele rẹ ninu ẹjẹ. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati fi awọn irugbin wọnyi kun si ounjẹ rẹ fun awọn ti o ni aisan pẹlu àtọgbẹ, tabi ti o wa ni ewu.
Ṣugbọn bakanna awọn anfani gbogboogbo fun ara, ni fenugreek ati ni anfani pataki fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
Fun awọn ọkunrin
Fun awọn ọkunrin, anfani Shambala gẹgẹbi iṣagbara agbara. Awọn saponini ninu awọn irugbin rẹ ṣe okunfa iṣelọpọ protosterone ati ilosoke ọmọ libido. Ati ni apapọ, fenugreek ni a mọ bi aphrodisiac ti o dara. Ti o si mu iru awọn irugbin pẹlu creatine, iwọ yoo mu okunkun sii ati ki o fi ara rẹ kun ipese nla ti agbara ati agbara.
Fun abojuto awọn iṣoro pẹlu ilera eniyan ni a lo fun periwinkle, orchid, ologun ti a tii, nutmeg, dill, pasili, purslane, goldenrod, okuta stonecrop ti o nipọn, sisun igbo, oogun ti o dara, euphorbia, thyme.
Fun awọn obirin
Mu ọjọ iwaju ti o wulo julọ ati awọn iya ọdọ. Kii yoo ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe imudarasi ajesara ti iwọ ati ọmọ naa, ṣugbọn tun mu sii wara. Abajọ ti o jẹ apakan ti awọn teas pataki, eyi ti a ṣe ni pato lati mu lactation sii.
Ati awọn anfani rẹ ni a fihan ni menopause ati PMS - Awọn ifarahan ti ko ni alaafia ti wa ni pipa, obirin naa yoo di alaafia.
Bawo ni lati lo ninu sise
Itọsọna akọkọ ti lilo ti fenugreek - gegebi akoko sisun. Awọn ounjẹ ati ohun itọwo rẹ pataki ni o fẹran pupọ ni East. Ni India, a fi kun pọ si curry, si awọn ounjẹ pupọ (fun apẹẹrẹ, dhal), ni Caucasus o jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti basturma ati awọn apapo hops-suneli, ni Egipti o jẹun ti a ti dagba, wọn tun ṣe ohun mimu ti a npe ni "tea tea".
O ṣe pataki! Iwọn iwọn lilo ojoojumọ ti awọn fenugreek awọn irugbin ninu ounje jẹ ko ju 100 giramu lọ. Maṣe kọja iwọn yii.
Fenugreek leaves wa ni afikun si ounjẹ ni awọn iwọn kekere. Wọn fi kikoro ati õrùn didùn si arobẹ ati saladi.
Lo ninu oogun ibile: ilana
Ati, dajudaju, lo ọgbin yii ni awọn healers ati herbalists fun itoju ti awọn orisirisi awọn arun.
Lati ṣe idaabobo
Lati ṣetan fun igba otutu ati o ṣee ṣe ipalara ti ARVI, tabi lati din ọna ti o ti ṣafihan arun tẹlẹ, lati duro lẹhin lẹhin àìsàn, O le tẹle ohunelo yii:
- 2 tbsp. awọn spoons ti awọn irugbin ti a ti fi irugbin tú 500 milimita ti omi tutu ati fi fun wakati mẹta;
- leyin naa o gbona ki o jẹ kikan ni iwọn 90-95, ṣugbọn kii ṣe itun;
- omi ti wa ni sinu omi tutu ati ya 50 milimita 3-4 igba ọjọ kan.
Pẹlupẹlu, ajesara ni aṣeyọri ni: safflower, horseradish, ata ilẹ, apples, ramson, Wolinoti dudu, aloe, almonds, dogwood, magnolia china, Mint, Basil, lemon balm.
Fun fifun pẹlu ọfun ọfun
Broth yoo ran pẹlu ọfun ọfun ati ọfun ọfun. Lati ṣe bẹ, kan teaspoon ti irugbin lulú ti wa ni dà pẹlu omi gbona (200 milimita) ati kikan ninu omi wẹ fun iṣẹju 15. Lẹhin ti itutu agbaiye, fi omi farabale, mu iwọn didun si 250 milimita.
Rin ilana naa lati tun ṣe ni igba 3-4 ni ọjọ kan.
Lati ṣe amojuto agbara ọkunrin
Ni idojukọ iru awọn iṣoro imudaniloju iyẹfun kan ti awọn irugbin shamballa ti o fọ, ti o ya lẹẹkan lojojumọ pẹlu pẹlu wara ti o gbona, yoo ran.
Fun awọn arun ara
Fun awọn iṣoro awọ, ipilẹ ikunra fenugreek yoo ran. O tun yoo ni ipa rere lori dermatitis, àléfọ, furunculosis, fistula, aarun ara iyara, ọgbẹ, ati oka.
Tan 1-2 tbsp. sibi ti fenugreek, omi, mu si iduroṣinṣin ti ikunra ati ki o fi si kekere ooru fun iṣẹju 10, saropo nigbagbogbo.
Fun abojuto ọpọlọpọ awọn aisan awọ-ara, pẹlu eczema, wọn lo cornflower, budru ti ivy, celandine, longan, yucca, echinacea, fir, savory, dudu radish, chaffir
Fi awọn ikunra chilled si awọ ara ati fi ipari si pẹlu bandage kan. Nitorina tun ṣe ẹẹkan tabi mẹta ni ọjọ kan. Ni laisi awọn ọgbẹ gbangba tabi dermatitis, o le sọ paarẹ ni agbegbe iṣoro naa ki o si fi fun awọn wakati meji. Ilana itọju naa jẹ nipa ọjọ mẹwa.
Fun irora ninu awọn isẹpo
Ti o ba ni arthritis, tabi ni awọn iṣoro asopọpọ miiran, ṣetan atunṣe to tẹle. 10 g ti awọn ti o ni itemole fenugreek fun 1/4 ago ti omi, ati kikan si iwọn 90, ṣugbọn kii ṣe boiled. Fi 1 teaspoon kikan ki o si tun gbona gbẹ si awọn iranran ọgbẹ. Bo pẹlu polyethylene ati asọ asọ.
Bawo ni a ṣe le lo fun awọn ohun elo ikunra
Ti ṣe ifarahan Shambala fun awọ-ara ati abojuto abo. Awọn owo ti o da lori rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣaju. Eyi ni diẹ ninu awọn ilana fun awọn iparada fun awọ-ara ati irun pẹlu fenugreek.
Ṣe o mọ? Awọn ini ti fenugreek ṣe irun irun ti Charlemagne funrarẹ ṣe ọpẹ. O ti ṣiṣẹ ni ibisi ọgbin yi fun lilo ninu igbejako didi.
Iboju oju
Ati jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ohun pataki julọ - pẹlu oju.
Nutritional
Lati ṣe o yaE 1 awọn ege awọn ege ge, fi ẹyin ẹyin kan kun, oyin 5 milimita, 1 teaspoon epo cumin, 1 teaspoon epo olifi.
A ti lo adalu naa si oju ati lẹhin ọsẹ mẹẹdogun wakati kan ti a ti wẹ pẹlu omi tutu.
Imurara
Igbaradi jẹ rọrun: Illa 5-10 g awọn irugbin pẹlu 20-30 g olifi epo. Waye loju oju fun iṣẹju mẹwa. Iboju yii npa awọ ara rẹ jẹ, o si yọ awọn abọ, abun ati awọn rashes miiran.
Gẹgẹ bi awọn iboju ipara oju ti wọn tun lo: epo pia prickly epo, oyin, dide, cucumbers titun, eruku adodo, eeru oke pupa, gravilat, melon, lily curly, viburnum.
Isọku
Ya ọkan teaspoon ti fenugreek, karọọti oje, oyin ati aloe oje. Waye iboju-iwoju fun iṣẹju 20, lẹhinna wẹ o kuro.
Fun irun
Anfaani lati inu ọgbin yii ati ilera ilera rẹ. Awọn iboju iparada ti o da lori rẹ yoo ran wọn lọwọ lati wa ni ilera, yoo fun adayeba imọlẹ ati ẹwa.
Dandruff
Awọn tablespoons meji ti awọn oka nilo lati jẹ gruel ti a fa. Lati ṣe eyi, ṣe wọn ni moju ninu omi, lẹhinna ṣe ninu awọn amọ, ki o si ṣe apẹja ti o wa ni abẹ awọ. Fi fun wakati kan, ki o si fọ irun rẹ. Pẹlupẹlu, ọpa yii le mu ilọsiwaju irun.
Lati lagbara
Darapọ 1 teaspoon ti awọn irugbin ilẹ pẹlu iye kanna ti olifi ati epo cumin. Ti o ba fẹ, fi aaye dudu dudu kun diẹ. Bi won ninu sinu irun irun ati ki o fi ipari si ori. Wẹ wẹ lẹhin ọgbọn iṣẹju.
Ati pe ti o ba jẹun, awọn ohun elo ti o dara julọ yoo mu.
Awọn abojuto ati ipalara
Bi eyikeyi oogun, fenugreek le jẹ ko wulo nikan. Nigba miran lilo rẹ le jẹ ipalara.
O ṣe pataki! Rii daju lati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu fenugreek ni eyikeyi fọọmu, ti o ba ni aisan tabi awọn nkan-ara.
Maṣe gba o ti o ba:
- jẹ aboyun - Awọn ohun ọgbin ni ipa pupọ, ati o le fa iṣiṣẹ ti o ti kojọ;
- ni awọn iṣoro tairodu - Fenugreek le fa idalẹnu awọn homonu ninu ara.
Lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti hormonal pataki kan ti ara eniyan ṣe bi iṣẹ-inu tairodu yoo ṣe iranlọwọ fun lilo omi omi, zyuznik, alubosa-slick, irgi, koriko koriko, broccoli, clover funfun.
Nitorina, a pade pẹlu iru ohun ọgbin ti o wulo ati ti o wulo bi fenugreek. Ṣe iwọ yoo ṣe o lati inu itọju ile tabi oogun ibile, tabi lilọ si fi kun si awọn ọṣọ ti ojẹ rẹ - ni eyikeyi idiyele, o yoo mu ọ nikan fun pẹlu agbara to wulo.
