Atalẹ jẹ eweko eweko ti o wa lati China. Ni akoko pupọ, o tan si awọn orilẹ-ede Asia miiran, laarin awọn eniyan ti West Indies ati West Africa, ati lẹhinna wọ sinu Europe. Ni akoko yii, a lo itọsi ni gbogbo agbaye ni ounjẹ ati oogun, mejeeji gbajumo ati oṣiṣẹ. Nipa bi o ṣe wulo fun awọn ọkunrin, a yoo sọ ninu àpilẹkọ yii.
Awọn akopọ kemikali ti gbongbo
100 giramu ti awọn rhizomes riki ni awọn nkan ti o wulo bẹ:
Vitamin:
- Vitamin B1 (thiamine) - 0.025 iwon miligiramu;
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0.034 iwon miligiramu;
- Niacin (Vitamin B3 tabi Vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (pantothenic acid) - 0,2 iwon miligiramu;
- Vitamin B6 (pyridoxine) - 0.16 miligiramu;
- folic acid (Vitamin B9) - 11 μg;
- Vitamin C (ascorbic acid) - 5 iwon miligiramu;
- Vitamin E (tocopherol) - 0,26 iwon miligiramu;
- choline (Vitamin B4) - 28.8 miligiramu;
- Vitamin K (phylloquinone) - 0,1 iwon miligiramu.
Awọn eroja Macro:
- potasiomu - 415 iwon miligiramu;
- kalisiomu - 16 iwon miligiramu;
- iṣuu magnẹsia, 43 mg;
- iṣuu soda - 13 miligiramu;
- irawọ owurọ - 34 iwon miligiramu.
Awọn eroja ti o wa:
- irin 0,6 iwon miligiramu;
- manganese - 229 mcg;
- Ejò - 226 mcg;
- selenium - 0.7 μg;
- Zinc - 0.34 iwon miligiramu.
Ka tun nlo nipa lilo Atalẹ ni oogun ibile, cosmetology, dietology ati sise.
Nutritional value of 100 giramu ti aise rhizome:
- omi: 78.9 g;
- Awọn ọlọjẹ: 1.8 g;
- Ọra: 0.8 g;
- awọn carbohydrates: 15.8 g;
- Cellulose: 2 g;
- eeru: 0,8 g
Iye agbara 100 giramu ti ọja aisan: 80 kcal (333 kJ).
Ṣe o mọ? Oludasile akọkọ ti Atalẹ ni agbaye, bi 2013, ni India. Ni ọdun yii, orilẹ-ede naa ṣe agbejade 33% ti apapọ iṣeduro ti awọn ọdun mẹfa mii.
Kini wulo fun awọn ọkunrin
Lati ṣe afihan awọn oogun ti oogun ti Atalẹ, a ṣe alaye diẹ si ipa ti ọgbin lori awọn ọna pataki ti ara.
Fun ajesara
Amino acids, awọn vitamin ti ẹgbẹ B, C ati nọmba ti awọn eroja ti o wa ninu ọgbin, ni Tii ipa lori ara. Pẹlu lilo ojoojumọ ti kekere iye ti rhizome, awọn resistance ti eto naa yoo mu ṣaaju ki o to kọlu awọn virus pupọ. Bi abajade - resistance si awọn aisan igba. Pẹlupẹlu, nitori awọn ẹya ti a ṣe akojọ, Atalẹ ni anfani lati dinku iṣẹ ti awọn oganisimu parasitic.
Ayẹwo alara ni a lo ninu awọn ipilẹ ti gusiberi, apricot, tomati, cornel.
Fun okan ati awọn ohun elo ẹjẹ
Awọn Macronutrients (potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia) ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iṣan ẹjẹ, ati nihinyi iṣẹ to dara ti okan. Awọn ohun elo n ṣalaye ti awọn ami idaabobo awọ.
Ọja naa le ni itọsi ẹjẹ, mu ohun orin ti o wa ninu iṣan, mu ẹjẹ kuro lati didi. 
Fun apa ile ounjẹ
Atunṣe ni a ṣe iṣeduro lati lo bi akoko asiko fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Awọn ọja ni apapo pẹlu turari yii dara julọ ti ara wa, eyi ti o tumọ si pe ko sanra sanra ni ipamọ. Tun nigba lilo Atalẹ tito nkan lẹsẹsẹ jẹ ilọsiwaju, diẹ oje oje ti a ṣe. Awọn ayipada bẹ ninu ara jẹ ṣee ṣe nitori awọn macroelements ti o jẹ apakan ninu ọgbin.
Boya lilo rẹ ninu igbejako igbuuru, imukuro ti ọgbun, igbesẹ ti excess bile, mimu ara jẹ.
O ṣe pataki! Maa ṣe jẹun gẹẹli yazvennikam, awọn eniyan ti o ni awọn ilọwu pupọ ati arun Crohn.
Fun eto ipilẹ-ounjẹ ati ounjẹ
Rhizome ni ipa ipa kan, ati nitori akoonu ti amino acids - tun egboogi-iredodo. Nitorina, o jẹ dandan ni itọju awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin ati eto ito.
Atalẹ jẹ anfani lati mu iṣan ẹjẹ silẹ, gẹgẹbi abajade eyi ti gbogbo awọn ara ti wa ni afikun pẹlu awọn ohun elo. Awọn diẹ awọn eroja awọn sẹẹli gba, ti o dara iṣẹ wọn. Nitori naa, a ti mu iṣoro naa ṣiṣẹ pẹlu aifọkanbalẹ ti eto ara "akọkọ". Ni afikun, awọn eroja ti o wa kakiri npa ipa lọwọ ninu iṣelọpọ homonu ti o ni ipa lori didara omi seminal. 
Fun iranti
Ti o dara ni sisan ẹjẹ, daradara ni ọpọlọ ṣiṣẹ. Nigba iṣẹ deede rẹ, iranti ṣe atunṣe, awọn ilọsiwaju idojukọ. Lilo igbagbogbo ti ọgbin ni awọn ijẹri ti awọn ounjẹ nran.
Fun iho oju
Ṣeun si awọn antimicrobial, awọn egboogi-iredodo ati awọn ẹya antifungal, Atalẹ le ṣe iranlọwọ kuro ninu ọpọlọpọ awọn ilana iṣiro ni ẹnu, paapaa julọ to ti ni ilọsiwaju. O to lati fi ẹnu rẹ ẹnu rẹ pẹlu decoction kan ti ọgbin tabi ṣe awọn lotions lori awọn ọgbẹ buburu.
Fun awọ ara
Lori ipilẹ ti awọn lulú gba lati lilọ awọn rhizome, mura orisirisi iparada fun scalp ati oju. Wọn ṣe iranlọwọ lati mu imukuro kuro, ntọju awọ ara, mu idagbasoke irun.
Ka tun n ṣe itọju alawọ ni ọgba ati ninu ikoko.
Ohun ti a le ṣe ati bi o ṣe le mu
Yi ọgbin le ṣe tayọ ti o tayọ ati ki o mu awọn ohun mimu lagbara. 
Tii
Ohunelo ti aṣa fun tii: ge 60 g ti Atalẹ rhizome sinu awọn ege ege. Fun u, fi kunbẹbẹ ti lẹmọọn ati osan, 40 milimita oyin. Illa adalu pẹlu 400 milimita ti omi gbona ati sise. Lẹhin ti o tú sinu kẹẹti ki o fi fun iṣẹju diẹ.
Awọn cloves atalẹ le paarọ pẹlu 30 milimita ti oje ti ọgbin yii.
Tita tii pẹlu ata: gige ge 100 g ti rhizome tabi mẹta grated. Tú ibi-ipilẹ ti o wa pẹlu lita ti omi, ṣeto lori ina lọra ati ki o dawẹ fun iṣẹju 10. Nigba sise, fi aaye kekere dudu kun. A ṣe itọju ọfin ati ki o fi kún u 80 milimita oyin, diẹ ninu awọn mint leaves ati awọn diẹ spoonfuls ti lẹmọọn oje. Tii kan dara lati lo lakoko tutu.
Mọ ohun elo ti ohun mimu pẹlu ounjẹ pupa lati ṣe okunkun eto ailopin.
"Tii" tii: ninu ekan kan, dapọ 100 g ti buckthorn ti okun tio tutun, 200 milimita ti oṣan osan, 40 milimita ti oje oje, iye kanna ti oje lẹmọọn ati oyin. A fi igbona epo naa si 60 ° C.
Tincture
Tincture jẹ dara fun jiji soke ọkunrin agbara ati igbega ifẹ. A ṣe iṣeduro lati ya teaspoon iṣẹju 20 ṣaaju ki ibaraẹnisọrọ ibaṣepọ.
Ohunelo: nipasẹ ẹran grinder foju 300 g ti peeled Ginger rhizome. Ni ọna kanna, lọ lẹmọọn tabi orombo wewe, ko ṣe yẹ. Ni adalu, fi 3-4 tablespoons ti oyin ṣe. Gbogbo Mix ki o si fi si duro fun ọjọ kan ni iwọn otutu. Lẹhinna tú adalu sinu apo kan pẹlu ideri kan ati itaja ninu firiji.
Atalẹ pẹlu oyin
Nọmba ohunelo 1: iyẹfun atalẹ pẹlu oyin ati mu teaspoon ni ọjọ kan. A ko gbe ipara naa mì, ṣugbọn o pa ni ẹnu titi o fi di dida. Yi oogun iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro pẹlu agbara ati ki o jade ilana ihamọ.
A ni imọran ọ lati ka nipa awọn ohun elo ti o ni anfani ati lilo awọn oriṣiriṣi oyin: phacelia, rapeseed, linden, acacia, buckwheat, chestnut, clover daradara, acacia, esparceti, hawthorn, boiled, black-boned, May.
Nọmba ohunelo 2: 200 g rhizomes illa pẹlu iye kanna ti oyin. Si wọn fi ẹrún meji kun, idapọ ti a fi silẹ. Gruel niyanju lati tọju ninu firiji ati ki o sin tii, bi ohun elo didun kan. 
Marinated
Ikọlẹ ti o ni itọlẹ nmu igbesi aye ti ngbe ounjẹ, igbadun ti o dara, ṣe okunkun eto ailopin naa. O le ra ni ile itaja, ni fọọmu ti pari, ati ṣiṣe ara rẹ.
Awọn ohunelo igbasilẹ: 250 g ti awọn ọmọ rhizomes ti peeli ti o nipọn ati awọn ti o kere pupọ. Sise 250 milimita ti omi, fi teaspoon kan ti iyo ati brine tú awọn ege. Fi lati fi fun iṣẹju marun. Lakoko ti o tẹnumọ, ṣe omi miiran 250 milimita ti omi pẹlu tablespoon gaari. Lẹhin iṣẹju marun, a ti tú brine ati ki o fi omi ṣan ni gbongbo. A n reti fun it lati tutu. Fi tablespoon ti kikan kan, pa satelaiti naa ki o si fi sinu firiji lokan.
Ṣe o mọ? Awon ara Jamani ati awọn Ilu Britain jẹ ọti oyinbo ti a npe ni ile iṣọ "Atalẹ ale".
Bawo ni lati yan ipilẹ tuntun
Yan atunmọ alawọ ni poteto. Ti irisi naa ba ti ni itẹlọrun (ko si awọn abawọn, awọn ọta), lati fi ọwọ kan gbongbo naa jẹ ṣinṣin, duro, awọ ara ni iboji ti o dara, iru ọja le ṣee mu. Ọja didara gbọdọ tun ni idaniloju pato kan pato. 
Bawo ni lati tọju lẹhin rira
Ni ibere fun ọja lati mu gbogbo awọn anfani ti o ni anfani, o ni iṣeduro lati tọju rẹ ni apamọja ni firiji fun ko to ju ọsẹ kan lọ. Fun awọn akoko pipẹ, o le di gbigbọn, gbogbo tabi itemole. Ọja ti a ti sọ ni a fipamọ ni otutu otutu fun ọpọlọpọ awọn osu.
Awọn abojuto ati ipalara
A ko ṣe iṣeduro lati lo Atalẹ, ti o ba wa bayi:
- imunni kọọkan si ọja (fi han bi aleji);
- iyanrin tabi okuta aisan;
- ulcer, gastritis;
- giga iba;
- awọn iṣọ ẹdọ.
O dara lati yọ kuro lati Atalẹ ti a ba lo awọn oògùn ẹjẹ tabi awọn oogun lati dinku gaari. 
Ti o ba gbagbe awọn ifunni ati ipalara Atalẹ, ara yoo gba ipalara diẹ sii ju ti o dara.
O ṣe pataki! Awọn ọkunrin yẹ ki o ṣafihan awọn ohun ti o ni orisun eweko sinu ounjẹ wọn ni deede. Ati ki o to itọju "ọkunrin" awọn iṣoro yẹ ki o pato pẹlu dọkita rẹ.
Nitorina, a ti ri pe atalẹ ni ọpọlọpọ awọn ẹya ti o wulo fun ilera ọkunrin. Ti idaji agbara ti eda eniyan ro nipa ilera wọn ati ki o ṣe akiyesi si ọgbin ọgbin yi, lẹhinna ọpọlọpọ awọn iṣoro yoo padanu laipe.
