Nipa awọn anfani ti flax, awọn irugbin lododun lati Ìdílé Flax, A tun mọ awọn iya-nla wa, ti o lo o ni ọpọlọpọ awọn ilana fun oogun ibile ati fun awọn ounjẹ onjẹ. Ọpọlọpọ ọdun ti kọja, ṣugbọn o ko padanu awọn ibaraẹnisọrọ rẹ, nitori, o ṣeun si awọn ohun-ini ti akopọ rẹ, flax jẹ ko ṣe pataki ni ọpọlọpọ awọn aaye ti iṣẹ-ṣiṣe eniyan. Jẹ ki a wa iru awọn iṣẹ abuda ti o wa ni aaye ti o ṣafihan ati epo lati inu rẹ.
Apejuwe
Pade loni flax le mejeeji ni oju egan, ati ni awọn agbegbe ikọkọ, ohun akọkọ jẹ fun o lati da gbogbo awọn ipo ti idagba. Ni akọkọ, awọn ohun ti o wa ninu ilẹ ṣe pataki, nitori ti ọgbin naa dara nikan lori awọn ilẹ ti o ni ẹmu, ti o jẹ iyatọ nipasẹ iwọnwọn deede (wọn gbọdọ ni anfani lati kọja afẹfẹ ati omi daradara). Lori awọn ilẹ ti iyanrin tabi amo amo, o npọ si i buru, paapa ti o ko ni idaabobo agbegbe naa kuro ninu afẹfẹ afẹfẹ ti o lagbara. Ti o ba ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ibeere ti ogbin, iwọ yoo ni irugbin ti o dara ati didara, eyi ti nigbamii (lẹhin ti o gbẹ ati titẹ) iwọ yoo ṣe epo ti o ni anfani si flaxseed si wa.
Mọ bi o ṣe gbin ati ki o tọju flax nla-flowered.
Ọja ti a ṣafihan jẹ omi ti ko ni awọ tabi ti awọ-awọ, eyi ti, nigbati o ba n ṣepọ pẹlu afẹfẹ, dinku ni kiakia ati ki o fọọmu fiimu ti ko ni awọ.
Ọra Flax ko ni itọra bi sunflower tabi epo olifi ti a nlo lati: a ṣe iyasọtọ nipasẹ diẹ ẹdun kikorò. Otitọ, ọkan ko yẹ ki o ṣe iyipada anibajẹ ti o dara ti ara pẹlu apẹrẹ ti o dara ju, nitori ninu ọran ikẹhin, ọkan le sọ boya nipa kikọdi ti ko tọ, tabi nipa opin igbesi aye rẹ. 
A maa n lo epo ti a fi sinu awọ rẹ ni ipo omi idanun, ṣugbọn fun awọn idi oogun. Awọn igbasilẹ ni a maa n lo. Gẹgẹbi ẹlomiiran, o le jẹ aipinpin, ti a ti ṣatunkọ, ti a sọ di mimọ, deodorized. Dajudaju, julọ wulo yoo jẹ aṣayan akọkọ, eyi ti o yọ awọn impurities nikan nipasẹ farabalẹ ati sisẹ, lai lo eyikeyi awọn oludoti miiran. Otitọ, ọja ti a ko le yan ni idibajẹ pataki kan - igbesi aye ti ko ni opin (pupọ yara kan ti a le rii ni omi isalẹ ni agbọn omi).
Ṣe o mọ? Ni epo flax o wa diẹ ẹ sii ju awọn ohun elo ti o jẹun ojoojumọ lọ, bẹ nikan 1-2 tablespoons fun ọjọ kan yoo pese ara pẹlu iye oṣuwọn ti awọn nkan wọnyi.
Tiwqn
Awọn anfani ti ọja kọọkan wa ni itumọ nipasẹ awọn akopọ kemikali, nitorina, lati le ni oye daradara ti epo flaxseed, o yẹ ki o mọ ara rẹ pẹlu akojọ awọn ẹya ara rẹ.
- Ọra: to 60% omega-3, nipa 20% omega-6, 10% omega-9.
- Awọn ohun elo fatty ti a lopọ (fun 100 g ti ọja nipa 9,6 g): myristic, thearic and palmitic.
- Vitamin: A, awọn ẹgbẹ B (B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12), E, K, H, C, D.
- Makiro ati awọn eroja ti o wa: awọn irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, irin, zinc, potasiomu, ni afikun si eyi ti iṣan, phytosterols, squalene (nipa 8% ti lapapọ), lecithin ati beta-carotene.
Ọpọlọpọ awọn epo-ilẹ ti o ni awọn ohun elo ti o ni anfani ti o wulo. Ka nipa awọn anfani ti o jẹ anfani ti awọn epo: parsly pears, cloves, citronella and cumin cumin.Bi o ṣe jẹ pe awọn ohun ti o ṣe pataki julọ ti awọn ohun pataki ti o jẹ dandan ni gbogbo ọja iseda, awọn eka ti poly- ati awọn ohun elo ti o wa ni irubajẹ jẹ diẹ niyelori ju awọn iyokù lọ. Fun apẹẹrẹ, Omega-3 ti a mọ daradara, eyiti o jẹ pataki julọ fun wa, jẹ pe o wa patapata kuro ni ounjẹ deede tabi o wa ni awọn iwọn kekere pupọ (paapaa ni afiwe pẹlu epo epo ni epo ti a sọ tẹlẹ, ẹya paati yi jẹ ẹẹmeji).
Bi fun akoonu awọn kalori ti ọja naa, lẹhinna, bi eyikeyi miiran, iru rẹ, o ko le pe ni kalori-kekere, Lẹhinna, nibẹ ni 898 Kcal fun 100 giramu. Pẹlupẹlu o ṣe akiyesi ni isansa pipe fun awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates, lakoko ti awọn ọmọra fun 100 g bi 99.8 g. 
Awọn ohun elo ti o wulo
Dajudaju, iru akojọ ti awọn ohun elo ti o wulo fun epo ko le ni ipa lori ipo ti ara eniyan, paapaa nigbati o ba wa si lilo ọja deede. Nitorina, jẹ ki a ṣe akiyesi awọn ẹya ara rẹ ni ipo yii. Lara akọkọ iduro jade:
- gbigbe idaabobo awọ silẹ, ṣiṣe deede iṣesi titẹ ẹjẹ ati idilọwọ awọn idagbasoke arun aisan (pẹlu lilo deede n din ewu ewu awọn ikunra ti o ndagbasoke);
- awọn okun ti nmu lagbara ati idinku ẹjẹ ti omi. Pẹlu ilosiwaju lilo epo epo-ara, awọn ohun-elo ko ni idaabobo awọ nikan, ṣugbọn tun gba rirọtọ to dara, nitorina idiwọ idena arun okan iṣọn-alọ ọkan, haipatensonu ati atherosclerosis. Ijẹọsi ẹjẹ ti ẹjẹ jẹ significantly dinku;
- idinku awọn gbigbọn ti ilana imun-jinlẹ ni gout tabi lupus. Awọn acids fatty ti o wa ninu akosilẹ dinku ipalara ati, pẹlu awọn iyokù ti awọn irinše, idaabobo awọ kekere, eyiti o maa n mu sii pẹlu idagbasoke awọn ailera wọnyi. Pẹlu gout, gbigbe deede epo flax jẹ ohun ti o lagbara lati dinku irora lojiji ninu awọn isẹpo ati idinku wiwu, lakoko ti eka omega-3 ṣe mu ifarakan ti o ni iodine, eyi ti o jẹ ẹya paati ti ko ṣe pataki ni itọju awọn aisan kan (fun apẹẹrẹ, mastitis ninu awọn obinrin);
- imukuro ti àìrígbẹyà, itọju ti awọn ẹjẹ ati awọn arun diverticular. Ipa ti o wa ninu atunwọn ti o ni irugbin ṣe alabapin si mimu ailera ti awọn ifun ati ki o yọ awọn ipara ati awọn apọn lati inu rẹ, nigba ti o ba tun mu oju iwọn mucous pada. Ni ọran ti arun ti nlọ lọwọ, okun ti o ni irugbin flax ti o ni irun daradara n wẹ awọn apo ikun ati ṣe idilọwọ awọn idagbasoke awọn ilana ikolu;
- itọju ti awọn iṣoro ti ariyanjiyan (irorẹ, àléfọ, psoriasis ati sunburn). Ninu gbogbo awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn ohun elo ti o wulo pataki jẹ imularada ti o daju, nitori pe wọn ni ipa-ikọ-flammatory lori awọn eeyan ti o nira ati ki o ṣe alabapin si sisun igbadun sii. Ni afikun, o jẹ NLC ti o dinku ifasilẹjade ti nkan pataki nipasẹ awọn ẹgẹ alẹmọ, nitorina daa fun fifọ awọn pores;
- imudarasi didara gbigbe gbigbe awọn itọju ailera. Ni idi eyi, lilo deede ti flaxseed epo fe ni imukuro limbness ati tingling, ati diẹ ninu awọn amoye ṣe akiyesi awọn oniwe-wulo ni itọju awọn degenerative arun ti eto aifọwọyi eto, arun Parkinson ati ọpọ sclerosis.
Ni afikun si epo epo-ọbẹ, imọran ti ajẹsara tun nlo: Comfrey ti oogun (zhivokost), horsetail (soseji), anise lofant, asparagus, verbena ti oogun, mordovnik, parsnip, peony, melon, acacia honey and feijoa.
Awọn wọnyi ni ipilẹ, ṣugbọn jina lati awọn "imọ" ti o wulo nikan ti epo flax, Nitorina, ti o ba waye lojiji ni iṣoro kan pato, maṣe gbagbe lati ranti rẹ.
O ṣe pataki! Ọjẹ ti ẹjẹ giga ati dinku rirọ ti iṣan jẹ awọn okunfa akọkọ ti iṣeto ti thrombus, eyiti o le ja si iku.Flax ṣe atunṣe ilera ti eekanna ati irun (aibikita acids ni ara ṣe alabapin si ailera ati ailera-ara wọn), dinku ewu idibajẹ ailera (ni idi eyi, ipa pataki ni a fi fun awọn lignins), mu awọn aami aiṣan ti aifọwọyi mu, dinku irora irora abẹrẹ ati pe o le paapaa jẹ afikun ano ni itọju ti endometriosis ati infertility ninu awọn obirin. Ni ibamu si ilera ilera awọn ọkunrin, awọn anfani ti epo flaxseed ni a fi han ni igbejako infertility ọkunrin ati ailera.
Ṣe o mọ? Awọn sẹẹli ọpọlọ eniyan jẹ 60% ọra, ti o pọju ni awọn Omega-3 ati Omega-6 acids eru, ti ko le ṣajọpọ ninu ara wa lori ara wa, ṣugbọn wọn ko yipada pẹlu epo-arabara.
Ohun elo
Pelu gbogbo awọn ẹtọ rere ti epo flax, lati ṣe awọn esi ti o munadoko julọ lati inu lilo rẹ, o nilo lati mọ bi o ṣe le lo o. Ti o da lori iseda ati awọn abuda ti aisan, ilana itọju naa ni ọran kọọkan yoo ni Diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ gangan:
- lati ṣe imukuro àìrígbẹyà, o to lati mu 1-2 tablespoons ti ọja lẹmeji ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ;
- ni itọju ti gastritis, gẹgẹbi ara itọju ailera, epo lilo ti a lo fun osu mẹta (teaspoon kan ni igba mẹta ni ọjọ, foju pẹlu omi gbona);
- dena idaduro heartburn ati ki o ran lọwọ awọn ijakadi rẹ nipa mimu ọpọn oyinbo kan kan ti bota ti bota 3-4 igba ọjọ kan (ṣaaju ki o to tabi nigba ounjẹ);
- lati le ṣetọju iṣẹ iṣan deede, ya 30-40 g ti epo fun ọjọ kan, pin iwọn lilo si ọpọlọpọ awọn abere;
- idagbasoke ti awọn ilana ipalara ti o wa ninu ihò oral ni a le ni idaabobo nipasẹ rinsing ẹnu pẹlu epo flax 2-3 igba ọjọ kan fun awọn iṣẹju diẹ;
- ischemia ati atherosclerosis ti awọn ohun elo ti wa ni pipa laarin osu 3-6, nigba eyi ti o jẹ dandan lati lo 1 tablespoon ti epo fun ọjọ kan;
- ti o ba ni awọn aisan, ọna yii tumọ si awọn agbegbe ti o fọwọkan, ara rẹ lati gbẹ patapata (o ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu ẹdọ-muu, psoriasis, ti npa, irun awọ), ati bi o ba nilo lati yara kuro ni ina, ki o si fi omi orombo si epo flax Ipele 1: 1 ati ki o lo si agbegbe ti a fọwọ kan ni igba meji ni ọjọ kan;
- ninu ija lodi si akàn meji tablespoons ti epo flax gbọdọ wa ni adalu pẹlu 100 g ti warankasi warankasi ati, ti o ba ti ni aṣeṣe ti iṣọkan, je gbogbo rẹ ni akoko kan.
Olukuluku agbalagba laisi eyikeyi awọn itọnisọna le yọ kuro ni epo ti a npe ni flaxseed ni ọpọlọpọ o to 10 milimita fun ọjọ kan. Dajudaju, fun itọju ati idena ti awọn aisan ninu awọn ọmọ, ipese yii yoo dinku. Fun awọn idi ilera, ọja yi le ṣee ṣe abojuto ani si awọn alaisan ti o kere julọ, fun lubrication ti awọ-ara, agbegbe tabi lilo ile.
Ọpọlọpọ awọn amoye gba laaye lati lo epo flaxseed lati ibimọ (pẹlu wara), ti npinnu iwọn oṣuwọn ọja naa, ni iranti ọjọ ori ọmọ: ọdun melo ni ọmọ ti ni ọpọlọpọ awọn silė ati pe a le lo. Bẹrẹ lati osu mefa, iwọn lilo ti pọ si 12-15 silė fun ọjọ kan, lati ọdun kan si mẹta o le fun idaji teaspoon epo lẹmeji ọjọ kan, ati lati ọdun mẹta si ọdun 7 ti pọ si 1 teaspoon pupọ lẹẹmeji ọjọ kan. 
Lo epo epo flax ko ni idinamọ paapaa nigba oyun ati lactation, ṣugbọn, agbara rẹ ni asiko yii jẹ dara lati ṣe idinwo. Ni idajọ akọkọ, lati ṣe igbadun ilera gbogbogbo ati dinku idiwọ àìrígbẹyà, obinrin kan nilo lati lo 1-2 tablespoons ti epo fun ọjọ kan, lakoko ti o ba wa ni keji o ṣee ṣe lati lo ọja nikan lẹhin ijumọsọrọ akọkọ pẹlu pediatrician (paapaa ipo awọn ọmọde le jẹ ipalara pataki).
O ṣe pataki! Belu bi o ṣe lewu pe ọja ti a yàn le dabi ẹnipe o, ati paapaa bi o ṣe yẹ ki o wa ni akoko ti o ti kọja, ni igba kọọkan ti o nilo lati bẹrẹ lilo rẹ pẹlu awọn oogun to niwọn, o fẹrẹ de ọdọ iwọn lilo ti o fẹ.
Ipalara ati awọn ifaramọ
Eyikeyi, paapaa ọja ti o ni agbara ti orisun ọgbin ko le ṣe aiyẹwu ailewu, niwon iṣeduro ti ara-ara kọọkan si kii ṣe nigbagbogbo ni kikun tẹlẹ. Bi epo epo-ara, o ti wa ni daradara ti a fi digested, ati Awọn iṣeduro si lilo rẹ ni awọn aisan wọnyi:
- arun jedojedo ati cholecystitis;
- onibajẹ pancreatitis;
- polyps ninu apo-ile ati awọn appendages;
- arun gallstone;
- ẹdọ ẹdọ.
Ni afikun, awọn onisegun ni imọran awọn eniyan ti o mu awọn antidiabetic tabi awọn itọju anesitetiki lati yago fun lilo ọja naa, bii awọn ti o lo ọna pataki lati ṣe ẹjẹ si ẹjẹ (lakoko ti o mu o le jẹ ẹjẹ).
Maṣe gbagbe ati nipa awọn ipa ti o ṣee ṣe Nigba miiran o nlo pẹlu lilo epo flaxseed. Bayi, nigbati abawọn ti a ṣe iṣeduro ti koja, meteorism, gbuuru ati paapaa awọn aati ailera ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ṣugbọn eyi ṣẹlẹ laipẹ.
Awọn iṣoro le tun ṣee ṣe nipasẹ: ata ilẹ, gbingbin aligorin, gbongbo ti o ni, aṣaju aṣalẹ, goldenrod, Lafenda, eso kabeeji China, koriko sedge, sweetcorn, ati strawberries.Lara awọn awọn ailera epo-ọgbẹ flaxseed - ifarahan si idaduro afẹfẹ, ki o ko fi ọpọlọpọ pamọ fun ojo iwaju.
Ohun elo
Ni afikun si awọn idi egbogi, epo flax o gbajumo ni lilo ninu cosmetology ati sise, ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti irun ati awọ ara han. Fun apẹrẹ, o le darapo ọja pẹlu ẹyin ẹyin, sunflower ati awọn epo pataki, eyiti o tun le fi awọn ọpọn pupọ ti nicotinic acid ṣe: iru adalu yii yoo jẹ iboju irun ti o dara julọ, fifun wọn ni itọlẹ, mimu ati eleyi.
Ọra Flax, oyin, yolk ati ekan ipara le tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣọ awọ ara (paapaa ninu ọgbẹ gbigbọn), ati bi o ba ni diẹ ninu adalu, o tun jẹ pipe fun atunṣe awọ ara ni awọn apa miiran ti ara. Ni afikun, o ṣee ṣe lati ṣe akiyesi lilo epo flaxseed pẹlu awọn eekanna, paapaa nigba akoko ti aini awọn vitamin. Gbogbo nkan ti o nilo fun irisi wọn ti o dara daradara ati idagba to dara julọ ni lati ṣawari ọja naa ni titan àlàfo.
Ni iṣọn-ẹjẹ, wọn tun lo momordica, purslane, marigolds, nasturtium, ẹrẹkẹ, ẹiyẹ oyinbo, rosemary, cornflower, broccoli, ọṣọ ọgba, soapworm (saponaria), oyin ati orombo wewe.Awọn eniyan kan sọ pe ọpa yii jẹ o lagbara alekun libido ati paapa awọn ọyan tobi ṣugbọn lati oju-iwosan iwosan, awọn otitọ yii ko ṣe afihan. Tani o mọ, boya aifọwọyi lilo ti epo flax yoo ṣe iranlọwọ gan ni ipo rẹ, ṣugbọn ohun gbogbo jẹ igbọkanle olukuluku.
Awọn ohun elo ti o wulo ti a ti ṣalaye ti a ti lo ni sise, ṣugbọn awọn ibaraẹnisọrọ ti lilo awọn epo jẹ apejuwe titun kan. Fun pe o nilo lati jẹ alabapade, aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ asọ wiwẹ, paapaa niwon o n lọ daradara pẹlu sunflower ati olifi. 
Awọn ounjẹ lati inu awọn irugbin titun tabi awọn saladi lati sauerkraut yoo ṣe afihan awọn ẹya ara wọn nikan, ati lilo lilo akoko deede ko ni paapaa lati ni iyọ. Ti o ba fẹ, o le fi bota si awọn irugbin ti o fẹran, nitori pe o darapọ mọ pẹlu ọpọlọpọ awọn cereals.
O ṣe pataki! Ninu ọran ko le mu epo flax naa. O ti lo ni iyasọtọ ni awọn n ṣe awopọ-ṣetan.
Bawo ni lati yan
Nitorina a lọ si ọrọ ti o ṣe pataki jùlọ - raja epo lopo. Laiseaniani, o ni awọn nọmba ti o wulo ati pataki fun ara, ṣugbọn eyi jẹ otitọ nikan ni ọran ti lilo ọja to gaju ati ọja ti o ni lati yan. Jẹ ki a wa ohun ti o tọ lati ṣe akiyesi si ibi akọkọ.
- Tara (apoti). Apere, o yẹ ki o jẹ igo kekere ti gilasi ṣiṣu, eyiti o ṣe idilọwọ awọn ibajẹ si awọn akoonu ti o ba farahan si itanna taara. Awọn apoti ṣiṣu wa ko dara fun ipamọ igba pipẹ ti epo, nitori pe akoko pupọ o ṣe atunṣe pẹlu awọn ohun elo naa o si ṣegbe gbogbo awọn anfani rẹ. Ti o ko ba ni idaniloju nipa lilo lilo ọja to gun pipẹ, o dara lati yan awọn igo kekere ti yoo run ni yarayara.
- Awọn iwewewe lori aami. Rii daju lati ṣe akiyesi gbogbo alaye ti o ti pese fun ọ nipasẹ olupese, ni pato, ati nipa ọna ti iṣawari ti ọja kan pato. Dajudaju, ninu iwe "Tiwqn" nikan, o yẹ ki o fi ara han eefin flax nikan, laisi eyikeyi awọn impurities tabi awọn epo miiran, ti a pese sile nipasẹ titẹ tutu ti awọn irugbin.
- Ohun elo awọ flax. Ọra ti o ga julọ yẹ ki o yatọ si awọ awọ goolu, ati bi o ba jẹ imọlẹ pupọ ati ṣiṣan ti ko ni agbara, lẹhinna o ti di mimọ (ti a ti sọ di mimọ). Otitọ, kii yoo mu ọja ti o wulo ati okunkun, nitori o yoo jẹ afihan lilo lilo ọna imudani gbona, nitori eyiti ko ni awọn nkan ti o wulo julọ ninu.
- Aroma ati ohun itọwo awọn ọja ti ọja naa. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, epo gidi ti o ni irokeke yoo ni ohun itọwo kikorò, nkan ti o dabi epo epo. Sibẹsibẹ, kikoro ti o lagbara ati ailabawọn ti ko dara julọ jẹ ẹri ti ọja didara.
- Ọjọ ipari. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọja yii ko ni ipamọ fun diẹ ẹ sii ju osu mefa, dajudaju, ti a ba n sọrọ nipa titobi ti ararẹ ti a pese sile nipasẹ titẹ titọ. Nitorina, ti o ba ri ifọkansi ti ọdun 1 tabi 2, lẹhinna pẹlu iṣeeṣe giga ti a le ṣọrọ nipa titọju awọn onigbọwọ inu. O dajudaju, o ni imọran lati ra bi ọja titun bi o ti ṣee.
O ṣe pataki! Mase ṣe pataki pataki si awọn akọsilẹ ti o ni imọlẹ bi "pẹlu Vitamin E", nitori pe ẹya paati wa tẹlẹ ninu ọja naa, ati pe o ṣe akiyesi orukọ rẹ ti o pọju lati mu iye ọja naa pọ sii.Ati nikẹhin, nigbati o ba lọ si ile itaja, rii daju lati fetisi akiyesi ibi kan pato ti ipamọ ti awọn ọja: ko si ọran ti awọn egungun oorun yoo ṣubu lori awọn selifu. Ti eyi ko ba jẹ ọran, o ni imọran lati wa aaye tita miiran ti o yoo fun epo lati firiji.
Bawo ni lati fipamọ
Ti o ba ra epo flax, ṣugbọn ko ṣi i, o tumọ si pe o ni oṣu mẹfa lati lo o (ti o ro pe eyi ni ọja titun julọ). O le ṣakoso ohun ti o ṣii fun ko to ju osu kan lọ lati ibẹrẹ lilo, bibẹkọ ti ewu ti saturating ara pẹlu awọn radicals free, ati kii ṣe pẹlu anfani omega-3 acids, jẹ gidigidi, pupọ ga. O kan ni ọran, ranti Awọn ofin diẹ rọrun fun titoju epo flaxseed ni ile:
- Jeki ọja ti ko ni ọja nikan ni apo eiyan kan, ni wiwọ sita pẹlu ideri ni gbogbo igba ti o ba lo. Fatty acids farahan ni irọrun lati ba pẹlu afẹfẹ, nitori ohun ti ọja naa npadanu diẹ ninu awọn anfani rẹ. Ni awọn igba miiran yoo wulo lati tú epo sinu igo kan pẹlu ẹnu-ọna ti o kere, ṣugbọn lẹẹkansi, ṣiṣe iṣẹ yii ni kiakia bi o ti ṣee;
- Ibi ibi ipamọ ti o dara julọ fun epo ti a fi linse jẹ firiji: imọlẹ oju oorun ko wọ inu ati iwọn otutu ti o dara julọ jẹ nigbagbogbo muduro (ko ju +10 ° C) lọ. Sibẹsibẹ, o jẹ wuni lati gbe ekun kọja ni ẹnu-ọna, nira fun awọn agbegbe tutu pupọ;
- ti o ba jẹpe, ọja naa ti duro fun igba diẹ ninu oorun (paapaa ti ko ba ju idaji wakati lọ), kii ṣe ohun elo miiran, gẹgẹbi igbasilẹ pẹlu igbesi aye igbesẹ pari ti ko le lo. Ko si awọn ohun elo to wulo ninu rẹ, ati ni titobi nla iru epo le še ipalara fun ara.
Gẹgẹbi o ti le ri, awọn anfani ti ọja flax le jẹ pupọ, ṣugbọn bikita bi o ti ṣe dara si ọ si awọn ilana ti oogun ibile, iwọ ko yẹ ki o gbagbe nipa ori ti o yẹ ati awọn ifaramọ ti o ṣeeṣe, nitorina Ṣaaju lilo epo flax, o dara julọ lati jiroro nipa iṣeduro rẹ pẹlu dokita rẹ.
