Turmeric jẹ ohun ọgbin ti o nipọn, ibatan kan ti Atalẹ. Niwon igba atijọ, a mọ ọ ni Saffron India ati pe o ni lilo pupọ ni aye onjẹ wiwa. Ninu àpilẹkọ yii a yoo sọrọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti turmeric, awọn ohun ini ati awọn ohun elo.
Awọn ohun elo ti o wulo
Nigba ti o beere ohun ti turmeric jẹ, ọpọlọpọ yoo dahun pẹlu igboya - awọn turari yoo jẹ ọtun. Ṣugbọn eyi kii ṣe gbogbo ibiti awọn ohun-ini rẹ jẹ: ọgbin naa, ti o ni ninu awọn akopọ rẹ ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo, ko ni awọn ẹya ti ko wulo fun ara eniyan. 
Igi naa jẹ olokiki fun awọn ẹya-ini ti o wa:
- aṣoju apẹrẹ;
- antisepik;
- egboogi-iredodo;
- aṣoju;
- tonic;
- antiviral;
- irora irora;
- ọgbẹ iwosan;
- diuretic;
- disinfectant;
- antioxidant;
- egboogi-akàn;
- ìpínlẹ;
- idaduro;
- oṣuwọn;
- regenerating.
Awọn ohun elo iwosan
Isegun ibilẹ ti nlo awọn ohun-ini iwosan ti turmeric fun ọdun marun marun, ati imọ-ijinlẹ ijinlẹ ti di alafẹ ninu wọn. Ninu ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ ati awọn igbadun, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti mọ agbara ti gbongbo, loni, pẹlu awọn oogun-oògùn, awọn onisegun ṣe iṣeduro pe lilo turmeric ni afikun.
Gbongbo gbongbo ni ipa imularada ati imularada ti o ṣe lori ibajẹ. awọ integument: gige, gbigbọn, ọgbẹ, awọn awọ-ara (psoriasis, eczema, furuncles). Laipe, awọn nkan ti o wa ninu ọgbin naa ni afikun si awọn oogun ti o ja awọn arun ti eto ti ngbe ounjẹ ati ẹdọ. Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti ọgbin mu ilọ-ara-ara dara, dabobo flatulence ninu awọn ifun, ipele ti polyps ti o wa ninu ọfin, dinku iṣẹ-ṣiṣe ti microflora pathogenic ti awọn ara ti ngbe ounjẹ, iranlọwọ pẹlu igbuuru, yọ awọn toxini lati ẹdọ. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Oorun, gbongbo naa wa ninu didapọ awọn oògùn lati koju ibajẹ ẹdọ.
Awọn onimo ijinle sayensi ti woye iṣẹ awọn oṣuwọn kekere ti akàn ni awọn orilẹ-ede Asianibiti a ti nlo turmeric fere nibi gbogbo. Ninu iwadi, a fihan pe ọgbin naa ni idena fun idagbasoke awọn èèmọ laisi ni ipa awọn sẹẹli ilera. Loni, awọn alaisan ti o njabọ chemotherapy ni a ṣe iṣeduro lati ṣaju akoko-ara wọn ni ounjẹ wọn. 
Lilo deede jẹ takasi si mimu ti awọn ohun-elo ẹjẹ lati awọn ami idaabobo awọ, ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o jẹ idena fun ọpọlọpọ awọn aisan ọkan. Awọn orisirisi agbo-ara ti o wa ninu akopọ ti o ni ipilẹ ni o le ṣe atunṣe titẹ ẹjẹ.
Iron ninu akopọ ti ọgbin ngba laaye lati ṣetọju higlobin deede, nitorina dena ẹjẹ.
Aporo aisan adayeba jẹ wulo ninu itọju awọn otutu ati awọn arun ti apa oke ati isalẹ ti atẹgun atẹgun, n mu ipa iṣan naa lagbara.
Awọn oludoti ti nṣiṣẹ ni a lo bi egboogi-iredodo ati antibacterial ni ehín fun itọju stomatitis, gingivitis ati awọn miiran àkóràn ti ihò oral.
Ni iṣe, Ayurveda lo iṣẹ diuretic awọn ohun ọgbin fun iyọọku iyọ ati iyọ iṣan ti o mu ki edema mu. Ipa ipa ti o ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ lati din ipo ti awọn alaisan pẹlu arthritis ati rheumatism. 
Awọn iṣelọpọ pẹlu turmeric ninu akosilẹ ni a lo ni itọju ti aisan Alzheimer, ni awọn igberaga ailera, fun gbigbe awọn egboogi ti o lagbara, cirrhosis ti ẹdọ, ati dena àtọgbẹ.
O ṣe pataki! Turmeric nikan kii ṣe oogun, o ti lo bi afẹfẹ ti o wulo, ni idapo pẹlu awọn oogun (lakoko itọju), ounjẹ deede ati awọn iṣẹ ara.
Awọn anfani fun pipadanu iwuwo
O han ko si ẹri pe turmeric le dinku iwuwo, ṣugbọn o tun jẹ agbara ti o ni ipa fun ọrá ara. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ni ile-ẹkọ giga ti ile-iwe giga Tufts ni Amẹrika ri pe agbara igba otutu lo deede le ṣetọju iwuwo deede lẹhin idiwọn idiwọn, idaabobo fun awọn ẹyin ti o sanra ati ipilẹ awọn ohun elo ẹjẹ ninu wọn. Ti o ba fi kun si ipa ti o ni anfani lori awọn ilana ti iṣelọpọ, igbejako idaabobo awọ ati agbara lati yọkuro awọn majele, lẹhinna padanu ti tọkọtaya afikun owo jẹ gidi. 
Nutritionists A ṣe iṣeduro lati ni akoko asun ni ounjẹ ojoojumọ., pẹlu awọn ere idaraya ati ilera ounje ofeefee lulú yoo mu soke iṣelọpọ agbara, da idagba ti àsopọ adipose. Ni afikun, o mọ pe lilo deede ni ounjẹ le fa awọn ifẹ lati jẹ nkan ti o dun tabi sanra.
Ọpọlọpọ awọn eniyan "mu" awọn ipo iṣoro, turmeric din ipo ti hormone cortisol wahala ninu ara, eyiti o jẹ iranlọwọ lati yọ ẹya pa "aifọruba" ti ijẹmujẹ.
Ṣe o mọ? Biotilẹjẹpe o daju pe India ni ibimọ ibi ti turmeric, kii ṣe gbogbo awọn olugbe rẹ laaye lati jẹ ẹ. Ni ọkan ninu awọn igbanilẹsin ti India, Jainism jẹ iduro, nitori pe gbongbo ti gbilẹ ni ilẹ, eyi ti o tumọ si pe awọn ọna igbesi aye le wa lori rẹ.
Turmeric ni cosmetology
Niwon turmeric ni ipanilara, atunṣe, itọju tonic ati awọn ẹdun egboogi-ara, o ti lo ni iṣelọpọ ni cosmetology. Lori awọn ipilẹ rẹ, awọn creams, awọn iboju iparada, awọn toniki, awọn ohun elo ati awọn ohun elo miiran fun itoju ara ti oju, ọwọ, ọrun, irun ori. 
Awọn owo yoo ran funfun awọ lati awọn ibiti ọjọ ori ati awọn ẹrẹkẹ, yọ ideri lati awọn aleebu. Ipa-ipalara-ipalara-ipara-ara ẹni jẹ akiyesi ni itọju irorẹ, irorẹ ọdọ, õwo. Ipa atunṣe n ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju fun awọ ara rẹ ti o dinku, ṣiṣe awọn wrinkles ti o dara ati yi pada awọ ti o ni ilera ati blush si oju.
Lati jẹ ẹwà, ko ṣe pataki lati lọ si awọn ibi isinmi ẹwa. Awọn iparada ti o wulo fun awọ-ara ati irun le ṣee ṣe lati awọn turari ati awọn ewebe: awọn cloves ati awọn epo ti a nlo, cumin, dudu, leaves, ti o ni omi, papọ, basil, parsley, coltsfoot, chamomile .
Scrubs ati awọn toniki jinna mọ awọn pores ti awọ ara, ohun orin ati ifọwọra o, mu iṣan ẹjẹ lọ si awọn ipele oke, ki o di rirọ ati alabapade.
Lori ipilẹ ti ọgbin ti wọn pese pipin fun igbesẹ irun, ọna fun sisunra, apo-ọpọn bactericidal, ọna fun awọ irun-awọ. Pẹlu iranlọwọ ti awọn wulo turari irun le mu pada imọlẹ, agbara ati iwọn didun. Agbara epo jẹ eroja loorekoore ni perfumery, aromatherapy, ati ifọwọra.
Ṣe o mọ? India tun ni aṣa lati lo turmeric ni aye igbeyawo. Oṣu kan šaaju igbeyawo, baba iyawo naa wa si ile ọkọ iyawo lati ṣe igbasilẹ tilak. Lẹhin ti o ṣe ajọ iṣesin, baba iyawo ni o fi ori ila turmeric ati saffron ṣe iwaju ori ọkọ iyawo, eyi ti o tumọ si pe ọdọmọkunrin ni a gba sinu ẹbi.
Sise turmeric
Ni sise, turmeric jẹ akoko asun, ṣugbọn iru itumo kekere ko ni idiwọn lilo rẹ ni nọmba ti o tobi pupọ. Ohun ti o kan ma ṣe akoko pẹlu awọn turari: akọkọ, awọn keji courses ati paapa awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ. 
Ni Ila-oorun ati Central Asia, ohun turari jẹ ẹya ara ti onjẹ, ounjẹ, awọn ẹja nja. Awọn ohun elo ti a fi sinu obe, salads, sauces, marinades. Maṣe ṣe laisi ohun itọwo ati igbadun ti porridge, iyẹfun ti ile, kikun fun yan ati ohun mimu. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ẹya akọkọ ti igbin aṣiyẹ olokiki. Oorun ọlọgbọn ti mọ diẹ ẹtan kekere kan: akoko asiko yii le fa igba diẹ ninu awọn ọja.
Ni Ijọba Europe ati Iha Iwọ-oorun, a lo awọn ohun elo turari gẹgẹbi awọn ohun elo turari, ṣugbọn tun gẹgẹbi ohun adayeba ati ailewu fun esufulawa, awọn obe, bota ati warankasi. Yika awọ ofeefee yi fun awọ awọ ofeefee to dara si eweko, mayonnaise, diẹ ninu awọn iru wara-kasi ati awọn ọja miiran.
O nira lati foju awọn ẹda ti aye laisi awọn ohun elo turari: nutmeg, ata (dudu, chili, cayenne), kasasi, barberry, dill, marjoram, lemon balm, Mint, rosemary, nasturtium, thyme, fennel, horseradish, chabra, tarragon, lavender, salvaria chervil
Awọn abojuto ati ipalara
Awọn ohun elo ti o ni anfani ti turmeric ko ni afihan, ṣugbọn awọn itọnilẹnu tun wa. Ni abo gbese ni turari ninu awọn aisan wọnyi:
- arun ti o gallbladder;
- pancreatitis;
- gastritis;
- arun jedojedo;
- ọjọ ori ti awọn ọmọde labẹ ọdun 6;
- jaundice;
- ulcer ti apa ti ounjẹ.
Iṣọra yẹ ki o ya nigba lilo awọn ohun elo fun aboyun ati awọn obirin lactating, ati pe o dara lati kan si dọkita ṣaaju lilo, kanna kan si awọn eniyan ti o ni ọkan ninu awọn gbigbọn. 
Ilana
Pelu awọn itọkasi, turmeric ṣi ni awọn ohun-ini anfani diẹ sii, nitorina ọpọlọpọ awọn ilana wa fun awọn n ṣe awopọ pẹlu lilo rẹ ni sise. Lori ipilẹ ti awọn awọ-ofeefee ni wọn n pese awọn ohun mimu pẹlu ipa ti oogun, bii fifẹ fifun sisun awọn ohun idogo sanra.
O ṣe pataki! Ranti: ṣaaju lilo awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ilana pẹlu turmeric, kan si dokita rẹ. Ti o ba mu awọn oogun eyikeyi (awọn oludari ti ajẹsara, awọn oloro ti o jẹ adarubiti), awọn turari yoo mu ipa wọn pọ sii, nitorina ni ọpọlọpọ awọn igba wọnyi o ti ni itọkasi.
Turmeric pẹlu wara ati oyin
Awọn ohun mimu ti o nbọyi yoo ni ipa imudarasi-imudarasi ati imunity-enhanced for colds:
100 g ti wara kikan, 0,5 tsp. turari, teaspoon ti oyin. Mu mu soke si ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
Tun ka awọn anfani ti wara pẹlu propolis.
Okun-ọti Slimming:
- omi - 100 milimita;
- wara - 200 milimita;
- oyin - 1 tbsp. l.;
- turmeric - 1 tbsp. l
Awọn irinše ti wa ni adalu ati ki o boiled, mu yó ni alẹ. 
Kefir pẹlu turmeric
- Ohunelo fun imudarasi awọn ilana ti iṣelọpọ agbara:
idaji teaspoon ti turari tú omi farabale 2 tbsp. L, fi kan sibi oyin ati aruwo. Lẹhin ti o fi kefir, mu ni ojoojumọ ni alẹ.
- Awọn ohunelo Anti-cellulite:
Loni, a n ni ifarabalẹ si awọn ọna adayeba ti atọju tabi idilọwọ awọn iṣoro ilera, iwari awọn ọja ti o mọmọ ni agbara titun. Sibẹsibẹ, a gbọdọ ranti pe paapaa ọna ti o ni aabo julọ ti abuse le ni ipa buburu lori ara.
