Gbogbo eniyan mọ nipa awọn anfani ti awọn eso ti o gbẹ ati awọn eso. Ṣugbọn paapaa laarin awọn òfo bẹ bẹ awọn ọja ti o niyelori julọ, eyiti o ni itumọ ọrọ gangan pẹlu awọn vitamin ati awọn agbogidi ti o wulo. Nipa ọkan ninu awọn eso wọnyi ati pe a yoo ṣe apejuwe ninu atunyẹwo wa. A ni imọ siwaju sii nipa awọn ege pine, awọn anfani wọn ati ipalara ti o le ṣe.
Kalori ati kemikali kemikali
Awọn irugbin ni a kà ọja-kalori giga-673 kcal fun 100 g ti ikore tuntun. Ni awọn irugbin ti o gbẹ, nọmba yi jẹ kere, ṣugbọn o tun ṣe itaniloju - 585 kcal.
A pe wọn ni awọn irugbin fun idi kan. Otitọ ni pe awọn eso ti awọn igi kedari ti wa ni aabo ni aabo pẹlu ikarahun lile, eyiti o mu ki awọn irugbin dabi ẹja kan. Awọn tikarawọn jẹ awọ awọ ofeefee ti o jẹ awọ kekere. 
Ti o ba wo abala ti awọn eso, o wa pe 100 g ni 68.4 g ti sanra. Pẹlupẹlu awọn ero "ade" jẹ awọn agbo ogun amuaradagba (13.7 g) ati awọn carbohydrates bi okun, glucose ati sitashi (13.1 g). Lara awọn ohun elo miiran ti o wulo ni a ṣe akojọ:
- thiamine, riboflavin ati niacin. Wọn mọ wọn bi awọn vitamin B1, B2 ati B3, akoonu wọn de 0.3-0.4 iwon miligiramu;
- Vitamin ti awọn ẹgbẹ C ati K - 0,8 iwon miligiramu ati 53.9 iwon miligiramu. Diẹ diẹ vitamin D, E ati P;
O ṣe pataki! Lati dojuko irun ti aifẹ kii lo eeru lati ikarahun sisun. 300 g ti awọn ohun elo yi jẹ adalu pẹlu omi ati ki o lo si agbegbe iṣoro naa, o duro fun iṣẹju mẹwa. Awọn ilana 3-4 yoo jẹ to.
- awọn macronutrients ni fọọmu potasiomu (597 iwon miligiramu), irawọ owurọ (575 iwon miligiramu) ati iṣuu magnẹsia (251 iwon miligiramu);
- awọn eroja ti o wa ni ipoduduro nipasẹ kalisiomu (16 miligiramu), zinc (6.4 iwon miligiramu) ati irin (5.5 iwon miligiramu);
- omi jẹ o kere (2.3 g).
Awọn ohun elo ti o wulo
Ko jẹ ohun iyanu pe pẹlu awọn ohun ti o wa ninu awọn ohun ti a ti ṣe ni a ti lo ninu oogun, pẹlu awọn eniyan. Fun ṣiṣe awọn orisirisi awọn oogun ati awọn tinctures lo gbogbo awọn ẹya inu oyun naa, ati pe kọọkan ti sọ awọn ohun iwosan ti a sọ ni isalẹ.
Mọ nipa awọn anfani ti Wolinoti, cashew, Wolinoti Manchurian, almondi, hazelnut.
Irugbin
Eyi ni ẹya pataki ti nut. Laisi iwọn kekere wọn, wọn wulo julọ: o wa ni ẹẹmeji amuaradagba pupọ bi nibi ti eran adie ti a pese (nipa 45%). Pẹlupẹlu, ara wa ni kikun. 
Bi abajade - iwuwo awọn ipa inu:
- standardalization ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati aifọwọyi;
- Iranlọwọ ẹdọ palpable (paapaa ni awọn ilana ti ipilẹ ẹjẹ);
- atunṣe iwontunwonsi ati iyọsi ti apa inu ikun;
- ilana iṣelọpọ agbara;
- Awọn anfani ti awọn igi kedari fun awọn obirin ni a fi han ni fifa awọn iṣẹ ti awọn abo-inu abo;
- pẹlu igbasilẹ lilo pada visual acuity;
- Iwọn didun pupọ.
Ṣe o mọ? Ni awọn ọjọ atijọ, awọn eso wọnyi ti ṣe iṣeduro ni iṣeduro ni kutukutu tete, ati fun idapo gbogbo eso ti a mu.
A ti lo awọn Achenes ni imọ-oogun ati oogun ibile. Awọn oogun oogun ti o da lori wọn iranlọwọ pẹlu iṣọn-alọ ọkan, ẹjẹ ati atherosclerosis. Awọn ohun elo ti a ṣe ti ara ẹni ni a lo lati ṣe okunkun eto ailopin ati dojukọ awọn idogo iyo ni ara. 
Awọn ohun elo iyebiye yii jẹ pataki fun idena, o le ṣee ṣe ninu awọn akojọ aṣayan awọn ọmọde. Fun awọn ọkunrin ti o ṣiṣẹ ni iṣẹ ti o wuwo, awọn anfani ti awọn pine pine jẹ kedere: wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin "fast" ati awọn macronutrients. Maṣe gbagbe nipa agbegbe urological ti iṣẹ ti awọn irugbin.
Awọn agbogidi
A tun lo ikarahun gẹgẹbi ohun elo ti o niyelori ti o ṣe pataki ni sisọ awọn ointments, creams ati tinctures.
O ni awọn tannins - tannins ti o ṣe bi apakokoro. Iyẹn ni pe, ikarahun naa le ṣiṣẹ gẹgẹbi ohun ti o jẹ egbogi-ijẹ-ara-ẹni.
Awọn ohun-iha-ẹmi-iha-alai-tutu tun ni: juniper, zheleznitsa Crimean, elegede, dudu cohosh, aconite, dogrose, gentian, linden, lemon balm, saxifrage.
Ni afikun, oju-iwo-oju "ihamọra":
- n pese iṣan ẹjẹ deede, idilọwọ aisan lukimia ati ẹjẹ;
O ṣe pataki! Ogbo atijọ gbiyanju lati ma ṣe orisun fun tinctures. Wọn jẹ ẹya ara koriko, eyiti o tọka si ailopin ti oyun fun awọn ti abẹnu ati lilo ita.
- gege bi akopọ prophylactic ṣe iranlọwọ lati ja awọn aami aiṣedeede ti atherosclerosis;
- ni irisi tinctures ti a lo ninu itọju ti awọn igbagbọ ati ẹjẹ ẹjẹ ti o wu.
Opo
Ọja yii jẹ o lapẹẹrẹ kii ṣe fun awọn akopọ rẹ nikan. Ti o daju ni pe paapaa iṣeduro oogun onibara ko ni anfani lati ṣẹda aropo rẹ.
Iṣẹ epo naa bii wọnyi:
- n ṣe iṣeduro iṣẹ-ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ aifọwọyi;
- saturates ẹjẹ pẹlu orisirisi agbo ogun, dinku awọn ipele idaabobo awọ;
- "mu accelerates" apa ti ounjẹ;
- mu fifẹ awọn ọgbẹ ti ọgbẹ, frostbite tabi awọn gbigbona;
- n mu awọn ifarahan ti arun ara, paapa tete psoriasis;
- ṣe oju oju;
- yọ awọn irin ti o lagbara ati awọn isan lati inu ara, ṣe iṣelọpọ agbara.
Gbiyanju lati mọ awọn awọsangba ti dagba Wolinoti dudu, awọn epa, awọn walnuts, cashews, Walnuts Manchurian.
Awọn ilana awọn eniyan
Isegun ibilẹ ti aṣa ṣe deede awọn ohun ti o lagbara. Eyi ni idi rẹ - "iwọn" ni apapo pẹlu awọn irugbin ti a dapọ lo fun ipa to lagbara.
A ṣe akiyesi pe awọn eso pine, ati paapaa awọn kernels ti a lo ninu tincture vodka, ni a ṣe iyatọ nipasẹ iru awọn ohun-ini iwosan wọnyi:
- ni ipa ti o ni ipa lori iṣẹ ti ikun ati abe inu;
- ni ipa antitumor;
Ṣe o mọ? Pada ni ọgọrun 18th, awọn onise Siberia ṣe iṣeduro awọn eso si "awọn eniyan ti o ni idaniloju." Awọn akara oyinbo ti o gba lẹhin igbasilẹ ni a mu lati ṣeto awọn iwẹ fun ilera.
- ṣatunṣe igbọran ati oju;
- wẹ ẹjẹ ati omi-ara;
- mu awọn dermi pada lẹhin awọn aṣeyọri, awọn ọlọjẹ ati awọn dojuijako.
Ọpọlọpọ awọn ọna lati ṣeto awọn titobi bẹẹ, nitorina a yoo ṣe akojọ awọn awọn ti o rọrun julọ:
- 0,5 kg ti awọn eso ti wa ni dà sinu gilasi kan ati ki o dà pẹlu oti fodika (diẹ ninu awọn ya oti) titi omi yoo fi wọn wọn patapata. Ta ku ọsẹ meji, lẹhin eyi o le bẹrẹ lati gba.
- "Ohun-elo pupọ" ṣe ohunelo fun akoko kan ti awọn ọjọ 40. Lati bẹrẹ pẹlu, 40 g ti kernels ti wa ni dà pẹlu vodka (0.5 L) ati fi sinu ibi dudu kan. Lẹhinna ni gbogbo ọjọ mẹta ti tincture naa wa ni irun ati ki o yan ni opin pupọ.
- Ọna ti o yara ju: eso daradara ni kikun, lẹhinna tú vodka (nipa 5 cm loke awọn eso). Lẹhin ọsẹ kan, o le fa ki o si tú sinu idẹ.
Eto naa jẹ o rọrun: 2-3 igba ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ. Ṣugbọn o jẹ ọkan ti o jẹ ọkan - awọn tincture ti jẹ dandan diluted pẹlu omi adiro (ni apapọ 5 miligiramu fun teaspoon ti ọja). Ninu fọọmu mimọ rẹ ko ṣee lo.O ṣe pataki! Fun awọn idi ti o ni ilera, mu epo naa 2 si 3 igba ọjọ kan. A ṣe iṣiro itọsọna fun osu mẹta, iyatọ awọn ọjọ deede ọjọ 10 pẹlu awọn aaye arin ti ọjọ marun.Ninu sisọ ti idapo lati ikarahun, iwọn abuda naa da yatọ lori arun naa. Eyi ni awọn ilana ti o wọpọ ati awọn oṣuwọn gbigbemi:
- 200 g ti awọn awọsanba ti o wa ni itanna ti n ṣe iranlọwọ lati sciatica. Billet vodka Bay, o ti wa ni pipade ni pipade ati ki o tẹ ku osu. Wo, o ti run lori ikun ti o ṣofo, idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ (2 tbsp. L).
- Gulf 100 g ti awọn ohun elo, fun ọsẹ kan pọnti ni ibi dudu kan. Lẹhin ti mimu ohun mimu 1 teaspoon fun ọjọ kan. O jẹ doko ninu itọju itọju ti aisan lukimia.
- Imudani ti o dara fun prophylaxis gbogboogbo jẹ tun rọrun. Bọbẹrẹ ti o ṣun ti o kún fun idẹ ti 0,5 liters. A mu ọti-waini sinu, ati apo ti a bo pelu ideri kan. Mẹta ọsẹ - ati tincture ti wa ni decanted, ni a dà sinu awọn gilasi gilasi ṣe. Gbigbawọle - teaspoon kan ni iṣẹju 30 kanna ṣaaju ounjẹ.
Iru awọn ọja agbara bẹẹ ko dara fun gbogbo eniyan, ati awọn agbogigbà ti o ni ẹfọ ti a fi ṣe ikarahun ti a lo lati ṣe itọju awọn aisan kan:
- Fun awọn aiṣedede ounjẹ 1 tbsp. l ohun elo ti o gbẹ jẹ gilasi kan ti omi ti n ṣetọju. 20 iṣẹju tẹle nipa straining - ati awọn adalu ti šetan. Mu u laarin ounjẹ, awọn igba 4-5 ni ọjọ (ṣugbọn ko ju idaji ago lọ ni akoko kan).
- Tuntun ti o lagbara ati anfaaju ti o ni ilọsiwaju ti wa ni mu ni ibamu si irufẹ pataki kan. Gilasi ti ijinlẹ ijinlẹ jẹ kún pẹlu lita 1 omi. O ti wa ni boiled lori kekere ooru, ko gbagbe lati fi ideri lori. Lẹhin wakati 3 ti iru sise, decoction ti wa ni squeezed, tutu ati ki o fi ninu firiji.
Ṣe o mọ? Agbon epo jẹ akiyesi ti ko kere si kedari - nikan Vitamin E ni o jẹ igba mẹta kere. Ati ni afiwe pẹlu itanna olifi ani diẹ sii - igba marun.Gẹgẹbi o ṣe le ri, awọn ege pin n ṣafihan awọn ohun elo ti o ni anfani wọn ni sise ile, ṣugbọn wọn tun ni awọn itọkasi.
Awọn abojuto ati ipalara
Sọ ni ẹẹkan - ko si ara rẹ. Onisegun nikan le funni ni igbanilaaye fun iru ilana bẹẹ. A ko gba igbimọ ti onimọgun tabi onimọgun ọkan ti o ba jẹ pe awọn iṣoro ilera le waye:
- ifarada si ẹnikeji si ọja kan tabi ohun ti nṣiṣera si rẹ;
- isanraju ati ibi-itumọ ti ara ẹni;
- aiṣe atunṣe ti okan, awọn ohun elo ẹjẹ tabi eto aifọruba si oti. Eyi jẹ otitọ fun awọn ti n ṣetan lati lo awọn tinctures.
Ranti ni pe Awọn eso le pa ipalara fun eniyan ilera. Ipalara wọn ni a fi han ni awọn atẹle:- nigba ti a ba darapo pẹlu awọn ẹran tabi awọn ọja ifunwara, wọn ma gbe apẹrẹ ikun ni inu;
- wọn le fa idaduro afẹfẹ ni awọn ọmọde;
- aibikita airotẹlẹ ti awọn eso jẹ idapọ pẹlu titẹ inu pipẹ tabi pipadanu itọwo. Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu ifarahan kikoro ninu ẹnu, eyi ti o dara si ti o ba jẹun dun. Lori akoko, o ṣe iranlọwọ, ṣugbọn o wa itọwo ti fadaka. Eyi le gba 2-14 ọjọ. A ko nilo itọju, ohun gbogbo n kọja nipa tiwa.
O ṣe pataki! O rọrun julọ lati lọ kernels ni kofi grinder. Nitorina wọn gba irufẹ ti o fẹ.Ni ibere ki o má ṣe še ipalara funrararẹ ati awọn ayanfẹ, o nilo lati mọ pato iye awọn pine ti o le jẹ ni ọjọ naa. Iwọn ti o dara julọ jẹ 30 g fun ọjọ kan, bi ọja ti o ya, o jẹ wuni lati jẹ wọn ni owurọ. Diẹ ninu awọn ya ati 40-50 g, ṣugbọn o dara ki a ko tẹle apẹẹrẹ wọn - opo ti amuaradagba ti katari ati epo ti nrubababa obesity ati awọn "awọn atẹgun" ni pẹrẹpẹrẹ.
Ti ko ba si awọn itọkasi ti o han, o le lọ si ọja tabi si itaja.Bawo ni lati yan nigbati o ra
Awọn eso ni a funni ni ọpọlọpọ awọn fọọmu ni ẹẹkan - bi olúkúlùkù ti n ṣe apẹ tabi awọn kernels ti ko ni ẹṣọ, ati pẹlu awọn afikun ni irisi glaze tabi chocolate. Pẹlu iru oniruuru, o ṣe pataki ki a ko padanu, ṣugbọn lati yan igbasilẹ tuntun. O le ṣe ipinnu nipa awọn ẹya wọnyi:
- iwọn kanna ti awọn ọja;
- awọ-ara ti o lagbara ati ikarahun. Ti awọn aami a ba han, wọn yoo kọ lati ra (nibẹ ni ewu ikolu);
- Awọn nucleoli ara wọn ko gbọdọ jẹ lori sisun. Mu ọwọ kan ati ki o gbiyanju lori iwuwo - o ti han lẹsẹkẹsẹ;
- awọn italolobo ti awọn ekuro titun ti o ni awọ imọlẹ kan, lakoko ti etikun dudu "ti n jade" ohun atijọ nut, eyiti o dara lati fi oju si apakan;
- aami aami dudu jẹ nigbagbogbo han lori ẹja ailopin. Ti ko ba han, o ṣee ṣe pe o ṣafo ati pe ko si inu inu;
Ṣe o mọ? Awọn paini Cedar ngbe ni iseda fun ọdun 350-400. Awọn igi ti o ti paarọ awọn ọgọrun mẹfa ni a kà ni awọn igba-pipẹ, ati pe awọn ayẹwo ẹni ọdun mẹjọ ọdun ni a kà si oto.
- nutun adun jẹ gbogbo, laisi awọn impurities alailẹgbẹ ati ailopin;
- apo irọri pupọ pẹlu Bloom tọkasi wipe ọja ti tẹlẹ ti bajẹ;
- Dajudaju, ko yẹ ki o jẹ awọn abajade ti mimu tabi awọn ibajẹ miiran.
Aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ lati ra ẹja ailopin nipasẹ iwuwo - awọn kernels laisi ikarahun bajẹ gidigidi ni kiakia, paapaa ni ofurufu.Bawo ni lati fipamọ ni ile
Lehin ti o ra ọja kan ti o niyelori, gbiyanju lati se itoju awọn agbara rẹ.
Ko si ẹtan nibi. Otitọ, ọkan ẹtan jẹ ṣi wa nibẹ: nitori ti awọn omi ti o kún, nutan le ni kiakia, nitorina o gbe sinu firiji tabi firiji, lẹhin ti a ti ta ọ sinu apọn airtight. Awọn apẹrẹ yoo jẹ kan eiyan pẹlu kan ideri.
O gbagbọ pe aye igbesi aye inu fisaajẹ jẹ lẹmeji awọn akoonu ti akoonu taara ninu firiji. Fun awọn eso ti o peeled, nọmba rẹ jẹ 6 ati 3 osu lẹsẹsẹ. Ninu ọran alaimọ ti yoo jẹ diẹ sii - ọdun 1 tabi 6. 
O ṣe pataki! Ifẹ si awọn eso ni cones ko tọ ọ. A ko mọ bi o ṣe gun wọn pamọ, yato si, awọn àkóràn maa n pejọpọ ninu awọn apẹrẹ.Ti a ba ra awọn eso ni apo, lẹhinna ka data lori package. Ṣaaju ki o to ṣii rẹ, ranti pe ekuro laisi ikarahun ti wa ni ipamọ ni ipo yii fun ọsẹ 2-3, ati ọja ti ko mọ - o to 1,5 osu. Lẹhin asiko yii, wọn ko le lo.
Bi a ṣe le pe awọn ege pine
Pipin awọn nucleolus lati ikarahun lile ko rọrun. Awọn ọna mimu ti o n tẹle ni a lo:
- Mechanical. Eyi ni ayanmọ kan ti o pọ ju, awọn apọn tabi awọn ata ilẹ ti o lagbara. O nilo lati wa ni gbigbọn - irugbin kekere kan le fò lọ si igun oke ti idana. Maṣe yọju rẹ pẹlu ọpa lati lọ kuro ni irugbin gbogbo.
- Ami-iṣaaju. O le gbe sinu omi fun idaji ọjọ kan. Ti ko ba si akoko, 10-15 iṣẹju jẹ to ni omi farabale. Lẹhin ti mimọ yi jẹ Elo rọrun.
- Awọn eso tio tutunini ti wa ni sisẹ ni irọrun pẹlu PIN ti a sẹsẹ. Lati ṣe eyi, a gbe wọn sinu apo kan lati eyiti afẹfẹ ti tu silẹ lẹsẹkẹsẹ. Lehin ti o ti so, awọn eso ti wa ni die-die. O wa lati yọ ikarahun kuro.
Ṣe o mọ? Yato Siberia, awọn igi kedari (botilẹjẹbẹ ni awọn titobi kekere) dagba ni apakan Europe. Awọn wọnyi ni awọn iyokù ti awọn ibalẹ ni agbegbe Kostroma ati awọn "groves-revolutionary groves" ti a gbe kalẹ ni agbegbe Arkhangelsk.Ọna miiran lo wa - gbigbẹ ni adiro ni + 120 ... + 130 ° C fun iṣẹju 2-3. Ọna naa jẹ doko, ṣugbọn kii ṣe pipe. Pẹlu itọju yii, a fi epo pa epo, awọn ohun elo ti o wulo.
Bayi o mọ iru awọn igi pine ti o wulo fun. A nireti awọn onkawe wa le yan awọn aṣayan ti o ṣe julọ julọ ati pe ọrọ ti itọju naa tọ. Ilera ti o lagbara!
