Kini ẹda, diẹ mọ, ati paapa siwaju sii nipa awọn anfani ati awọn ohun elo rẹ. Ṣugbọn fun awọn ti o fẹ awọn ipọnju ti awọn orisun, ohun iyanu yi lati ile elegede jẹ pataki.
Asiri rẹ ko ni ohun ọṣọ daradara bi ninu irufẹ eso. Wọn ṣetan awọn n ṣe awopọ ati awọn aṣọ ọṣọ adayeba. Ati pe o le ṣe gbogbo eyi ni ile. Jẹ ki a gbiyanju lati ṣawari bi o ṣe le dagba sii lati awọn irugbin, ohun ti o jẹ ninu abojuto ati kini lilo rẹ.
Awọn akoonu:
- Akoko didara fun sowing
- Awọn agbara ati ile fun dida
- Igbaradi irugbin
- Gbìn awọn irugbin
- Awọn ipo iṣiro
- Itọju ọmọroo
- Gilara awọn seedlings
- Gbingbin awọn seedlings ni ilẹ-ìmọ
- Awọn ilana ti o dara ju fun ibalẹ
- Yiyan ibi lati dagba
- Aye igbaradi ṣaaju ki o to gbingbin
- Gbingbin awọn seedlings: awọn eto ati ijinle
- Bawo ni lati ṣe itọju fun lofa
- Agbe
- Wíwọ oke
- Pinching ati sisẹ igbo
- Garter si atilẹyin
- Ikore
- Awọn oriṣi ti loofah
- Ohun elo ati lilo
Sowing awọn irugbin fun awọn irugbin
Awọn ọmọ inu omiran ṣe iyatọ Luffa (Luffa) si irufẹ ti awọn àjara ti koriko. Ni awọn ilu nla ti Asia, o dagba soke si mita marun ni giga, ati ni awọn agbegbe latitude giga, iwọn didun ọgbin jẹ idinaduro sii. Sibẹsibẹ, o wa ni akoko ti o dagba sii.
Nitori naa, awọn agronomists ni imọran ni ogbin ti awọn ohun elo ti o jade lati fun ààyò si ọna ti o gbin. Bayi, awọn ikore ti o tete, ti o ṣe aṣeyọri di otitọ.
Ṣe o mọ? Ti o da lori orisirisi orisirisi, eso ti a lo ni sise ati ni orisirisi awọn ile-iṣẹ. Fun apẹẹrẹ, lati epo, eyi ti a ri ni titobi nla ninu awọn irugbin ọgbin, idana wa, a ti lo pulp ti a ṣe ni ipẹṣẹ, a fi awọn okun lo gẹgẹbi awọn okun fun fifẹ omi ile-iṣẹ.
Akoko didara fun sowing
Fun awọn eso tete, fun ni awọ lile, awọ lile lori awọn irugbin, idapọ ti affah gbọdọ bẹrẹ ni arin igba otutu. Tẹlẹ ninu ọsẹ akọkọ ti Kínní, o le ṣetan awọn irugbin fun gbigbọn, ati ni kete ti awọn ọmọde ti o nipọn si wọn, o yẹ ki o gbin lẹsẹkẹsẹ.
Ni apapọ, asiko yii ko to ju ọsẹ meji lọ. Ṣugbọn awọn oniwun ti "dagba washcloth" pin awọn iriri wọn pẹlu awọn irugbin irugbin ni Kẹrin. Otitọ, ni iru iṣẹ yii, ikore yoo jẹ pupọ nigbamii. Ni eyikeyi apẹẹrẹ, gbero gbogbo iṣẹ pẹlu itọkasi kalẹnda ọsan.
Awọn agbara ati ile fun dida
Aṣayan hotophilic Asia jẹ alejo jade lati ile ile elegede ati awọn idija awọn idiyele ẹbi. O wa ni pe aṣa ko fẹ awọn transplants pupọ, o fẹ nikan fertile ati alaimuṣinṣin aiye.
Awọn amoye ni imọran lati dagba ọgbin ọgbin kan ninu awọn agolo ṣiṣu. Ṣugbọn nigbati o yan wọn yẹ ki o ṣe akiyesi iwọn didun awọn irugbin iwaju, o jẹ wuni lati lo awọn apoti pẹlu iwọn ila opin ti o to 7 cm.
O ṣe pataki! Luff ko ni irugbin nipasẹ ibusun. Fun awọn aini ti ẹbi ọkan, awọn eweko meji ni o to.Ilẹ fun awọn irugbin ni a pese sile lati iwọn deede ti ilẹ ti a fi ṣan, iyanrin iyanrin ati awọn oke fẹlẹfẹlẹ ti Eésan. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn agbalagba ṣe akiyesi ọna yii die die igba diẹ ati imọran imọ-ẹrọ ti o rọrun.
O wa ninu lilo ti awọn ọja ti o rii tabi awọn obe. Fun luffa, iru igbin agrotechnical yoo pese ounje to ṣe pataki titi ti iṣipopada awọn irugbin si ibi ti o yẹ, bakannaa, awọn tomati ati awọn gbongbo ko ni ipalara ninu ilana naa.
Igbaradi irugbin
Ni ibere fun okan oyinbo lati dagba lati inu affah, awọn irugbin gbọdọ wa ni ṣetan silẹ fun gbigbọn. Lẹhinna, ti o farahan ni agbegbe ti ko dara, wọn ko le funni ni gbogbo awọn abereyo. Ohun akọkọ ti awọn agronomists ni imọran ni lati sọ irugbin naa fun awọn ọjọ pupọ.
Lati ṣe eyi, lo ojutu alaini ti potasiomu permanganate, oje aloe tabi omi gbona ti o ni itọju idagba. Emistim, Kornevin, Ecosil ati awọn oògùn miiran lo dara julọ gẹgẹbi eroja to koja.
O ṣe pataki! Ọpọlọpọ awọn irugbin luffa ti wa ni ibanujẹ farahan kan asopo si ibi ti o yẹ. Eyi jẹ nitori jije ninu awọn ikoko, awọn irugbin ti n ṣalara lati aini awọn ounjẹ, ati nigbati wọn ba wa lori aaye naa, nitori ailera wọn ko le ṣe deede si awọn ipo tuntun.
Fun Ríiẹ, awọn irugbin ti wa ni gbe ni gauze tabi owu owu ati ki o ti so ninu kan sorapo. Lẹhinna o wa ni omi ti a pese silẹ ti o si fi silẹ nitosi batiri tabi ẹrọ alapapo miiran. Lẹhin awọn ọjọ 7-14, awọn irugbin yoo ṣe ipalara.
Gbìn awọn irugbin
Nigbati dida affah lori awọn irugbin, pinnu akoko ti irugbin ti ntan. Lọgan ti wọn ba ṣetan, o le bẹrẹ sii funrugbin. Ti o ba ti ni awọn ohun elo paati fun awọn idi wọnyi, wọn yoo nilo ki o tutu tutu tutu kikun wiwu.
Lẹhinna gbin awọn irugbin si ijinle 2 cm. Ipele akọkọ pẹlu tabulẹti ti a bo pelu apoti ti o fẹlẹmọ lati ṣẹda ipa eefin kan.
Ti o ba gbero lati kun ojoko pẹlu adalu ile ti a ti pese silẹ, a gbin gbingbin ni ọna kanna bi ninu abajade ti tẹlẹ. Lẹhin ipari iṣẹ, rii daju pe o bo ikoko pẹlu fiimu kan tabi ideri ṣiṣu ṣiṣu.
Awọn ipo iṣiro
O ni imọran lati gbe "eefin" lori gusu windowsill, nibiti ooru wa nigbagbogbo ati ọpọlọpọ imọlẹ. Yẹra fun awọn apejuwe ti o sunmọ ati awọn ifunni gbangba. Ni ipo ipo, awọn seedlings yẹ ki o han ni awọn ọjọ 3-4.
O ṣe pataki! Ti o ko ba ṣii awọn irugbin ti loofah ni gbogbo ọjọ fun airing, awọn ile ninu ago yoo wa ni bo pelu m.
Itọju ọmọroo
Luffa ni gbingbin ati itọju ni o ni awọn iruwe pẹlu cucumbers. Exotic elegede fun idagbasoke siwaju sii nilo ọrinrin. Ṣugbọn ohun akọkọ - maṣe yọju rẹ.
Awọn ọmọde ni o yẹ ki a mu omi nikan nigbati oṣuwọn oke ti sobusitireti din kuro ninu ago. Ni ko si ẹjọ ko mu u lọ si ipo ti igbadun ti swamp.
Awọn iwọn otutu ti o wa ninu yara ni ibi ti aifah ti dagba yẹ ki o wa ni o kere 20 iwọn. Liana yarayara lọ sinu idagba ati ni awọn ipo yara ni a gbin titi di ọjọ May.
Gilara awọn seedlings
Awọn abereyo ti o tobi soke gbọdọ wa ni irọra, bibẹkọ ti awọn ipo ti o lewu julọ ti wọn le ku. Ikọju akọkọ jẹ wuni lati ṣe lori ọjọ ti o dara lẹhin ọjọ kẹrin ọjọ kẹjọ. Ni asiko yii, afẹfẹ ita ni igbona to, ati ohun ọgbin kii yoo gba wahala.
O ni imọran lati ya ọgbin ni ita ni gbogbo ọjọ. Ti o ba gbero lati gbin luffa ni ile kekere, ki o si dagba awọn eweko ni iyẹwu ilu kan, gbe awọn ikoko lori balikoni ti o ni gbangba tabi window. Ni ibẹrẹ, awọn irugbin pẹlu akoko ni a le fi silẹ fun wakati 5-6. Nikan ni o yẹ ki o ṣe ni kete.
Ṣe o mọ? Ninu eso ati foliage ti loofah, Vitamin A jẹ ọkan ati idaji igba ti o ga ju ni awọn Karooti.
Gbingbin awọn seedlings ni ilẹ-ìmọ
Awọn ọgba itanna ti a npe ni thermophilic jẹ pupọ si awọn iyipada ninu ile, afefe ati abojuto. Jẹ ki a ṣayẹwo awọn aṣiṣe akọkọ ti awọn olugbe ooru ati ki o ṣe apejuwe bi o ṣe le gbin ọgbin ni otitọ.
Awọn ilana ti o dara ju fun ibalẹ
Nigbati abajade karun ti dagba sii lori itọsọna naa, o jẹ akoko lati lo awọn irugbin lati ṣii ilẹ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi iwọn otutu otutu ọjọ ni ita, niwon aṣa aṣa ti ko ni ibamu si tutu.
O jẹ wuni pe thermometer ga soke ju 15 ° C, ati iduroṣinṣin oju ojo gbona ni iṣeto ni àgbàlá. Ni apapọ, ṣe ipinnu lati gbigbe si ori ko ṣaaju ju May.
Yiyan ibi lati dagba
O ṣe pataki lati nwa ni ilosiwaju ni aaye ibalẹ fun loofah, paapaa nigbati awọn irugbin ba wa ni inu didun pẹlu ooru lori windowsill rẹ. Ati gbogbo nitori pe yoo ni itọju ti iṣẹ igbaradi šaaju ki o to transplanting.
Nikan itanna daradara ati idaabobo lati afẹfẹ ariwa ati ibi agbegbe ti o le fẹ ṣe iṣeduro itanna agbegbe. O jẹ wuni pe ko si igi ti o sunmọ, nitori pe, gun gùn wọn, awọn ajara n fi ọwọ si eso naa, bi abajade, nwọn n yi ọtun sọtọ lori ẹhin.
O ṣe pataki! Luffa kii yoo dagba ni awọn agbegbe pẹlu igba otutu ti o tutu.A nilo ile naa pẹlu acidity neutral, ti a ṣe itọju pẹlu awọn ounjẹ, ipilẹṣẹ, ile dudu ti o ni alawọ tabi ilẹ iyanrin. Ti ko ba si, iwọ yoo ni lati ṣe atunṣe agbegbe ti a yan.
Nigbati o ba yan ibi kan fun gbigbe awọn irugbin, o tun yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ti o ti ṣaju ati ki o ndagba awọn irugbin ni ayika. Luffa kii ṣe iṣeduro lati gbongbo lẹhin awọn melons ati awọn elegede - wọn ni iwulo kanna fun ounjẹ ati ifarahan kanna si awọn ohun-mimu ti awọn pathogenic microorganisms.
Aye igbaradi ṣaaju ki o to gbingbin
Gbogbo iṣẹ igbaradi ni aaye ti a yan ni o wa ni sisọ daradara ni ilẹ, fifọ nipọn, ati, ti o ba jẹ dandan, ṣatunṣe o, bakannaa ṣe agbekọja fun ajara. Akọkọ o nilo lati ma ṣawari aaye naa ki o ṣayẹwo idahun pH.
Lati ṣe eyi, o le lo awọn kikan kikan, ki o sọ ọ lori clod ti ilẹ lati ijinle 20-igbọnwọ. Oun ati foomu ṣe afihan ayika ti o ni ipilẹ.
A ṣe atunṣe awọn sobusitireti oxidized pẹlu iyẹfun dolomite, eruku simenti tabi orombo wewe. Lati 150 si 300 g nkan ti a lo fun mita mita.
Ṣe o mọ? Awọn aṣọ aṣọ ti luffa ko wulo fun adayeba nikan, ṣugbọn fun ṣiṣe itọju awọ ara lati awọn okú ati awọn ifọwọra kanna.
Laibikita awọn ẹya ile, agbegbe ti a ti pese silẹ ni idapọ pẹlu adalu ti ounjẹ ti 1 bucket ti humus (a le rọpo pẹlu compost), 2.5 tablespoons ti superphosphate ati ki o ya 1 tablespoon ti urea ati sulfate sulfate. Ti ilẹ ba ni iyanrin, o nilo lati fi diẹ sii humus. Lori awọn epo ti o wuwo, iyanrin odo, igi lile ati compost yoo nilo. Nigbati pẹlu ilẹ gbogbo iṣẹ naa ti pari, o le bẹrẹ lati fi sori ẹrọ kan trellis tabi atilẹyin miiran. Eyi jẹ pataki lati ṣe ni bayi, nitori lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbati iṣeduro ni asa yoo nilo lati so mọ.
Gbingbin awọn seedlings: awọn eto ati ijinle
O ti mọ tẹlẹ pe lyuffa jẹ itọnisọna ati ki o gbooro ni awọn ipo ọlá. Ninu afefe wa, awọn stems rẹ le de ọdọ mita 7.
Nitorina, nigbati o ba gbin o ṣe pataki lati ṣe akiyesi aaye laarin awọn eweko ti o sunmọ. Agronomists ni imọran padasehin to 1 m.
Ibo ilẹ ni a gbe jade ni kanga, ijinle ati igun ti eyi ti o dọgba si bayonet spade. Ni isalẹ sọ adalu awọn ẹya ti awọn ẹya ti humus tabi compost ati awọn ti a fidimule seedlings. Ni akoko kanna, o nilo lati ṣafẹnu ge gilasi ati ki o gbe wọn jade kuro ninu rẹ pẹlu rogodo ti o ni erupẹ pẹlu germ.
Elo rọrun lati ṣe eyi ni ọran ti awọn paati peat. A ṣe iṣeduro lati sin awọn eweko si awọn leaves cotyledon.
O ṣe pataki! Laisi awọn aṣaṣọṣọ deede, awọn ajara yoo padanu ipa ti ọṣọ rẹ. Irọlẹ yoo di adari ati ailopin.
Bawo ni lati ṣe itọju fun lofa
Apara oyinbo kan, gẹgẹbi awọn cucumbers, nilo ọrin tutu, otutu ti ooru, igbadun deede, atilẹyin alagbẹkẹle ati atunṣe igbo. A yoo ni oye ohun gbogbo ni ibere.
O jẹ ohun itaniloju lati ni imọ nipa ogbin ti iruju bẹ ni ile: medlar, strelitzia, okra, zizifus, hazel.
Agbe
Luffa fẹràn afẹfẹ tutu ati ilẹ. Nitorina, o jẹ wuni lati mu irrigate rẹ lati inu ọpa ọgba tabi lati awọn ẹrọ ti ojo. Iye nọmba omi fun awọn eweko da lori awọn abuda ti ile ati ipo oju ojo. O ṣe pataki ki awọn ipele ti o wa ni oke ti jẹ ọrọrun, ṣugbọn ko kun. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbati gbigbe, awọn irugbin le wa ni mbomirin ni ẹẹkan ọsẹ, ati nigbati ajara ba yọ, awọn itọju omi ṣe alekun.
Ni ojo iwaju, ṣe ifojusi lori ipo ti awọn ibi ipamọ pristvolny. Awọn olutọju eweko ti o ni imọran niyanju agbe bushes titi di igba mẹta ni gbogbo ọsẹ lati Okudu nipasẹ ọdun mẹwa ti Kẹsán. Nigbana ni a ti dinku idinku lati din akoko dagba. Gẹgẹbi awọn amoye, ẹtan yi ṣe afihan si ripening awọn eso.
Tú omi pupọ ko ṣe pataki. Awọn eto ipilẹ ti o wa ni orisun ti o wa lori ilẹ, bi elegede, nitorina o yoo to lati ṣe 15-20 cm.
O ṣe pataki! Nigbati iwọn otutu alẹ ba ṣubu si iwọn Celsius 5, gbogbo eso lati loofah nilo lati yọ kuro. Bibẹkọ ti, nitori ijasi ti anthracnose, wọn yoo di alaimọ fun lilo.
Wíwọ oke
Fun akoko ti ọgbin nilo nipa awọn ohun elo ti o jẹ marun. Wọn lo oṣooṣu pẹlu igbohunsafẹfẹ igba meji. Bi ofin, wọn ohun asegbeyin ti si ọna root, agbe bushes tuwonka ni 1 lita ti omi 1 kg ti mullein ati 250 g ti igi eeru.
Ni ọna miiran, o le lo idapo koriko tabi koriko adie, ti a pese sile ni ipin 10: 1. Tun orisun nitrogen ti o ni itọju ti teaspoons meji ti urea ati apo ti omi kan.
Pinching ati sisẹ igbo
Luffa nilo igbiyanju nigbagbogbo ninu ilana ti idagbasoke rẹ. Ni ibere fun awọn eso lati dagba daradara, a ni iṣeduro lati yọ awọn ilana lakọkọ kuro ki o si fun ni fifọ ni fifọ ni 4 m.
Pẹlupẹlu, ti o bẹrẹ lati aarin-Oṣu Keje, o yẹ ki a yọ kuro ti o kọja nipasẹ ọna. Amoye ni imọran lati lọ kuro ni 5-8 Zelentsov, ki awọn miran ma ṣe deplete lo gbepokini.
Garter si atilẹyin
Ti awọn eso ba jẹ idibajẹ ati ki o bẹrẹ si bajẹ lori ajara, ṣe ifojusi si awọn ipo fun idagbasoke wọn. Ni akọkọ, awọn igi ti o dagba sii nilo lati ni asopọ deede si atilẹyin. Ni ẹẹkeji, o ṣe pataki lati ṣe atunṣe ọgba ajara naa pe nipasẹ ọna-ọna ti a fi ṣe alailowaya lati inu trellis. Nikan lẹhinna awọn ẹfọ naa yoo tobi ati paapaa.
Ṣe o mọ? Pọn eso ti a le fi pamọ fun ọdun pupọ.
Ikore
Awọn ẹfọ ẹgbọn fun sise ni a yọ kuro ninu àjara, lai duro fun idagbasoke wọn. Lẹhinna awọn okun inu eso jẹ asọ ti o si ni itọran si itọwo. Ti o ba padanu akoko igbasẹ, ma ṣe gbiyanju awọn awopọ lati loofah. Awọn aboṣe ti ni iriri ṣe awọn ibọsẹ tio tutun fun igba otutu.
Ti o ba ṣe ipinnu lati ṣe awọn aṣọ-ọṣọ, yọọ kuro nikan ni ẹfọ. Lori wọn kan iyọra, pupọ-awọ brown ara. Ni akoko pupọ, o rọ ati peels pa awọn iṣọrọ, nlọ awọn okun ti o gbẹ. O le fi awọn ẹfọ sinu omi tutu fun iṣẹju 20 fun titẹ soke gige igi. Ti fo inu inu omi gbona pupọ ti o si gbẹ.
Yi wọti yoo pari ọ ko to ju osu mefa lọ. Fun irugbin ikore, awọn irugbin ẹfọ tun nilo. Wọn gba ni Oṣu Kẹwa. Ami kan ti awọn irugbin ti o ni irugbin ripan ni awọn ohun orin ti o yatọ ni inu.
Awọn oriṣi ti loofah
Awọn onimo ijinle sayensi ṣe iyatọ nikan nipa awọn aadọta ọdun ti loofah, ṣugbọn lati oriṣiriṣi orisirisi awọn ostrorebristaya ati awọn iyipo iyipo ni a ṣe sinu asa, niwon awọn eya miiran jẹ kere ju.
Luffa eti to (Luffa acutangula) jẹ itọnisọna koriko pẹlu awọn eso kekere kekere ti o to 35 cm ni ipari. Awọn ẹfọ ni a ṣe iyatọ nipasẹ apẹrẹ ti o ni egungun pẹlu awọn igun ti o sunmọ ati awo ara rirọ. Lati yiyọ kuro ni fere ṣeeṣe. Eya naa ni o kun fun awọn idijẹ ti ounjẹ, pẹlu awọn ọmọde kekere nikan si sunmọ ibi idana.
Ṣe o mọ? Fun ọpọlọpọ ọdun, ṣaaju iṣaaju awọn ohun elo ti a ṣawari, awọn eso lofa ti a lo bi idana ati afẹfẹ afẹfẹ.
Iyatọ ti awọn àjara wọnyi ni pe wọn fẹlẹ ni nikan ni alẹ, ni atẹle, ati pe awọn ti a ti pa nipasẹ awọn moths alẹ. Agronomists akiyesi pe awọn eya jẹ gidigidi unpretentious, rọrun mu si eyikeyi ile ati ki o jẹ gidigidi sooro si elu pathogenic.
Aṣeyọri ti iṣelọpọ O ti ni irugbin pupọ fun igbaradi ti awọn ọṣọ. Ni igbesi aye, a npe ni "uterine". Awọn orisirisi ni awọn eso nla pẹlu ipari ti o to 70 cm pẹlu awọ tutu, awọ-awọ-awọ ati ti ara awọ ti o rọọrun exfoliates.
Ohun elo ati lilo
O le sọ nipa awọn anfani ti luffa fun igba pipẹ, nitori awọn onimo ijinle sayensi loni ko mọ ohunkohun nipa awọn ẹgbin ti o jẹ ọgbin.
Ṣugbọn o ti fihan tẹlẹ pe awọn aṣọ ọṣọ ti a ṣe lati awọn okun ti awọn ẹfọ tutu ti nfa ẹjẹ taara, ma ṣe fa awọn ailera aisan ati awọn irritation ti ara, ni ipa ipa ti omi-ara ati ipapọ lati daju awọn iṣoro cellulite ati awọn iṣan.
Ṣe o mọ? China, Thailand, Japan, Amẹrika, Aringbungbun Aarin, Indonesia, India ni o jẹ awọn ti o tobi julọ ti o nse ni ilu agbaye.Awọn oloye, awọn apẹẹrẹ ati awọn onisegun n sọrọ rere nipa awọn ẹfọ iyanu. Fun apẹẹrẹ, akọkọ kọ ẹkọ lati ṣaju awọn aṣiṣe ti ajẹko ti ko ni awọn ti o tutu, awọn ododo ati foliage.
Awọn igbehin sọ pe agbara ti kan ọgbin ni awujo ti wa ni ṣi labẹ abẹ. Lati awọn okun ti eso naa, o le ṣe awọn vases ti o yatọ, awọn fitila ile, awọn ododo, awọn iboju, ati paapa awọn awọn ege ti aga.
Fun awọn eniyan ti o mọ pupo nipa ipilẹṣẹ, luffa jẹ ẹda gidi kan ti Iya Ẹya. O, bi ajara, ni awọn ọwọ ti o lagbara ti awọn oluwa le yipada si ohun ti ko ni airotẹlẹ, ṣugbọn ohun ti a ko daju.
Awọn onisegun soro nipa awọn ohun iwosan ti asa. Oje rẹ le ṣee lo lati tọju conjunctivitis, isoro awọ-ara, ẹjẹ, nasopharyngeal ati ẹdọfóró. Tun woye antipyretic, tonic ati awọn imunostimulating ipa ti loofah. Pharmacists tun sọ nipa awọn anfani ti ọgbin. Ni tita, o le wa ọpọlọpọ awọn oògùn ti o da lori orisun ati awọn epo ti opo yii.
O han ni, wọn yoo sọrọ nipa luffa. Ni akoko yii, ẹ jẹ ki a koyeyeyeyeye ohun ti iseda ti fun wa fun ẹwa, igbadun ẹmí ati ti ara. Ṣiyesi gbogbo awọn iṣeduro ti o wa loke, iwọ yoo gba ikore ti o dara julọ ti asa ti o nira ati rii daju pe o jẹ alailẹgbẹ.