Awọn ilana awọn eniyan

Awọn anfani ati awọn ipalara ti ata ata

Omiiran Ilera Ilera ti ni Ilu Chile fun gbigbasilẹ ni awọn ọja TOP 10 ti o ṣe pataki lati lo lati le fipamọ ilera ati igbesi aye. Iwe tutu ti o wulo ati ohun ti o jẹ anfani ati ipalara, gbiyanju lati ni oye ọrọ.

Kalori, iye onjẹ ati ilana ti kemikali ti ata akara ata

Ninu awọn oriṣiriṣi gbogbo awọn ata, awọn ohun ti o dara julọ julọ ti o dara julọ ati awọn awọ ti o dara julọ ni Ata Ti o ba ṣajuwe ninu awọn ọrọ ohun ti ata ti atawe dabi, lẹhinna o jẹ eso kekere ni irisi afẹfẹ titi de 4 cm ni ipari ti pupa to ni imọlẹ, awọ ewe, ofeefee, awọ awọ osan. O gbooro lori awọn meji meji to iwọn 60 cm ga. O gbajumo ni sise (ni awọn saladi, Ewebe ati awọn akọkọ akọkọ, pickles, sauces, spices sets), ninu awọn eniyan ati oogun ibile, ni imọ-ara.

Ṣe o mọ? Chili tabi, bi a ti n pe ni, gbona, kikorò, ti dagba ni agbegbe awọn ilu-nla ati awọn agbegbe subtropical, julọ julọ ni Thailand ati India. Ile-ilẹ rẹ ni a npe ni Afirika ti o wa ni okun nla. Awọn Spaniards ati awọn Portuguese ṣawari ọmọde fun awọn ọmọ Europe.

Oun ni awọn vitamin A, B6, B2, C, K ati awọn ohun alumọni 20: zinc, iron, calcium, magnẹsia, irawọ owurọ, ati thiamine, niacin, ati bẹbẹ lọ. capsaicin.

Bi o ṣe jẹ iye ounje, ata gbona ni 17% ti awọn ọlọjẹ, 4% awọn olomu ati 79% awọn carbohydrates, ni awọn ọna giramu - eyi jẹ 1.87 g ti awọn ọlọjẹ, 0,44 g ti awọn ọlọ ati 7.31 g ti carbohydrates fun 100 g. 100 g ti ọja jẹ 40 kcal.

Elo ata chili ti o wulo fun ara

Chili ni awọn nọmba-ini ti o wulo. Niwaju alkaloid capsaicin, eyi ti o fun awọn turari a sisun sisun, yoo fun o ẹya antibacterial, antiviral, imunomodulatory ipa. Awọn kokoro ati awọn àkóràn kú nipa sisopọ pẹlu oje ti o wulo. Chile, nigbati o ba wa ni ingested, o le pa to 75% awọn kokoro arun ti o ni ipalara.

Ooru ti o gbona jẹ dara fun awọn eniyan pẹlu awọn iṣoro pẹlu apa inu ikun ati inu ara, bi o ṣe le mu iṣẹ rẹ dara, ṣe atunṣe igbadun rẹ, dena ipalara. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati ṣagbe ounje ti o ṣoro fun ikun.

Lilo awọn ohun elo ti o gbona fun awọn ọkunrin ni o han, niwon o ṣe alagbara ati pe a kà ninu awọn ọmọ-alabọde.

Ipa ipa ti awọn ata gbona lori iṣẹ ẹdọ ati eto inu ọkan ati ẹjẹ. O ṣe igbaduro ẹjẹ, idilọwọ awọn idagbasoke ti atherosclerosis ati iṣẹlẹ ti awọn didi ẹjẹ, mu ara ati ki o mu ki awọn odi ti ẹjẹ ngba diẹ rirọ. O tun mọ pe bi ata ata ti yoo ni ipa lori titobi titẹ ẹjẹ. Gbikun awọn ohun elo ẹjẹ, o nitorina nyorisi isalẹ diẹ ninu iṣẹ giga rẹ si ipo deede.

Lilo awọn chili yoo nyorisi ifasilẹ ti iye iye ti adinifin ninu eniyan - hormoni ti o mu iṣesi dara, fifun awọn ibanujẹ, insomnia, nitorina o ni ipa rere lori eto aifọwọyi iṣan. Bakannaa, homonu yii le ṣe iyọda irora ti iseda ti o yatọ.

Awọn iwulo ti ata ataje tun farahan ni gbigbọn ati awọn ipa laxative.

Lakoko ti ko si awọn statistiki osise, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ alaye ni a sọ pe ata ti o gbona pẹlu lilo lo deede le dinku ewu ti akàn.

Awọn iwadi ti awọn onimo ijinle sayensi lati Australia ṣe idaniloju pe ohun elo yii n rẹ kekere gaari ninu ẹjẹ, o le wọ inu akojọ aṣayan lati le dẹkun arun yii.

Isegun ibilẹ ti nlo lọwọ Ewebe: awọn ilana fun awọn ata alali ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti n jiya lati aporo, radiculitis, ati rudumati. Awọn apamọ ati awọn tinctures ti wa ni ṣe ti o.

Nigbati a ba lo ni ita gbangba, ti o n ṣiṣẹ lori boolubu, ata n ṣe igbadun idagbasoke irun.

Owun to le ṣe ipalara lati ata ata ata

Gẹgẹbi ọja miiran ti o ba lo ni titobi nla, chili jẹ o lagbara lati ṣe ibajẹ ara eniyan. Awọn oriṣiriṣi awọn ẹka ti awọn eniyan ti a ni idinamọ lati jẹun pẹlu afikun tabi o yẹ ki o lo pẹlu iṣọra.

Nitorina, lati dẹkun lilo ti ata yii dara julọ fun awọn ti o ni itan-arun ti awọn arun inu ikun ati inu ara (adaijina, gastritis, pancreatitis, arun ti duodenum), ẹdọ. Chili mu irun awọ awo ti inu ikun ati inu, nitorina, ki o to lo, o jẹ dandan lati mọ pe ounjẹ pupọ (diẹ ẹ sii ju ọkan lokan ojoojumọ) le fa kikan-inu, fa awọn arun inu oyun tabi ibaṣe wọn ga.

Maṣe jẹ awọn ata gbona ni awọn aboyun, awọn ọmọde, awọn alaisan hypertensive.

Nigbati o ba n ṣe awopọ awọn ounjẹ tabi awọn ifọwọyi miiran pẹlu ata, o nilo lati ranti pe iwọ ko le mu awọn ọwọ rẹ pẹlu awọn oju rẹ, nitori pe irun mu awọn irun mucousni ati pe o le fa awọn gbigbona si ikara oju.

Bi a ṣe le lo chilli ni sise

Nitorina, a kẹkọọ ohun ti chili jẹ, njẹ nisisiyi jẹ ki a ṣe ero ohun ti o jẹ pẹlu.

Ni sise ti fere gbogbo aiye, awọn ewe ti o gbona jẹ lilo ni igba akọkọ, eyi ti o funni ni awopọ n ṣe awopọ ati ohun itọwo didun. O ti wa ni afikun si eran, awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ounjẹ, awọn ọkọ omi. Awọn ounjẹ akọkọ ti awọn ile ilẹ ni igba akọkọ, awọn saladi, kefir, wara.

Chile ti ri lilo ni fọọmu ti o gbẹ. Gbogbo awọn adiba ni a fi sinu borscht ati awọn obe, ni awọn apọn ati awọn pilaf, ati paapa ni chocolate. Nigbati a ba jinna, awọn ewebe ko padanu awọn ini rẹ. Ti ṣe awọn ege ata ti a pari ni a ṣe sinu pasita ati eja. Gbẹ ata ti lo lati adun kikan ati epo olifi fun wiwọ.

Ṣe o mọ? Nigbati o ba yọ ipinti ti abẹnu ati awọn irugbin ninu ata ti o korira, opin rẹ ti dinku nipasẹ aṣẹ titobi kan.
Ni igba diẹ, a wọ Chi ni awọn titobi turari pẹlu ata ilẹ, dill, bunkun bay, basil, coriander, ati be be. Awọn wọnyi ni, fun apẹẹrẹ, igbin ti o ni imọran, Garam masala, Hmeli suneli, Bacharat, ati Shichimi "ati awọn omiiran.

Awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julo ti o ni Ata ni awọn oyinbo ti Mexico "Carne Cline", adjika, Sikotani Mexico, oṣupa Ila-oorun, pickled ati awọn ounjẹ ti a pa, ata pasta, ati obe obe.

Ti wa ni ata ti o wa ni fọọmu ti a furo ti o duro lori okun tabi tio tutunini.

O ṣe pataki! Ti ata naa ba jade lati wa ni lata, ati pe o ni ohun ti a pe ni ina ni ẹnu rẹ, gbiyanju lati jẹ opo ti wara tabi bibẹrẹ ti akara funfun, warankasi. Omi ni iru awọn iṣẹlẹ nikan ma nmu igbamu pupọ sii.

Bawo ni a ṣe le lo awọn eso chili ni oogun ati imọ-ara

Boya ọkan ninu awọn otitọ ti o mọ julọ, eyi ti o jẹ ata aladun ti o wulo, ni pe o ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara, nyara soke ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ, nfa ooru ti o pọ ni ara, njẹ kilokalories. Nitorina, o le ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o jẹ apọju iwọn tabi fẹ lati padanu iwuwo. Bayi, awọn ata gbona le ṣe iranlọwọ lati jẹ ilera ati daradara.

Lilo rẹ lo deede ṣe pataki si otitọ pe o yoo dinku iwọnra. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ, nibiti ata ata ata jẹ eroja akọkọ fun pipadanu iwuwo. Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn ti gbọ nipa ohun ti a pe ni "onje Mexico" tabi nipa awọn ohun-elo iyanu ti o ni idaniloju afikun poun, ohun-elo kan ti a npe ni "Tomati Chile Soup."

Pẹlupẹlu, tincture ata ti wa ni lilo pupọ fun pipadanu iwuwo, eyi ti o ti pese sile lati inu teaspoon kan ti o gbẹ, ti a fi pẹlu gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan ati infused fun wakati kan. Nipa gbigba iru teaspoon bẹ teaspoon kan ṣaaju ounjẹ lojojumo, lakoko ti o ba nmi omi pẹlu omi, o le mu ara rẹ wá si itọju itura.

O ṣe pataki! Nigbati o ba nlo eyikeyi ounjẹ tabi awọn ọna pẹlu chili ni akopọ gbọdọ ṣakoso ipo wọn. Ti o ba ni irora ninu ikun tabi ibanujẹ miiran, o yẹ ki o duro.
Ni oogun ibile, awọn plasters ata, awọn ti o wa ni ata ti awọn radiculitis ati awọn ẹya ara ti a nlo. Chile jẹ apakan ti ọna frostbite ati ibajẹ.

Ni iṣelọpọ, ata ti a fi kun si awọn aṣoju pataki ti o lo lati dojuko cellulite. O gbagbọ pe o ni anfani lati sun ọra ati lilo ita. Pẹlupẹlu, o mu irun awọ ṣe, o mu awọn toxins, mu sisan ẹjẹ silẹ, ṣe deedee iṣelọpọ ni awọn tissues.

O tun n lo Elo ni awọn ọja irun. Awọn afikun ti awọn ata pupa ni a fi kun si awọn shampoos tabi awọn iboju iparada ti o ṣe iwuri idagbasoke. Awọn ilana wa fun iru awọn iboju iparada, pẹlu akojọpọ nla ti awọn irinše, ati pe awọn eniyan rọrun. Fun apẹẹrẹ, atunṣe ti a fihan daradara ti a ṣe lati ọdọ ewe ti o ṣepọ pẹlu wara ati simẹnti, burdock tabi epo epo. Igi ti nmu irun ori irun naa mu ki o si mu ẹjẹ ṣan si awọ-ori, eyi ti o nyorisi ifojusi ti idagbasoke irun. Pẹlupẹlu, awọn afikun ohun elo ti ata ni ipa ti o dara lori awọ irun ati awọ ti o dinku, iranlọwọ pẹlu gbigbẹ ti ori ati dandruff.

Ṣe o mọ? O le ṣe awọn irugbin pupa ni inu ile ikoko.
Gẹgẹbi o ti le ri, awọn ohun elo ti awọn ata chili jẹ gidigidi fife. O jẹ alejo nigbagbogbo ni awọn ibi idana ounjẹ ti orilẹ-ede miiran, awọn ini rẹ ni iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn aisan ati awọn ohun ikunra, o jẹ aphrodisiac. Nitorina, ti o ba jẹ afẹfẹ ti gbona, lẹhinna, ti o ti kọ nipa awọn nọmba ti awọn ohun elo ti o wulo ti ata gbona, iwọ yoo lo o laisi iberu, ṣugbọn pẹlu idunnu ati ilera.