yo.pastureone.com
Elegede

Awọn ẹya-ara ti o wulo ati iwosan ti elegede

Elegede jẹ gbajumo ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. O ti po lati igba atijọ. Ọpọlọpọ awọn ọgbin fẹ nipasẹ awọn oniwe-abojuto unpretentious ati ikore ọlọrọ. Ni akoko kanna, ohun ọgbin ni nọmba ti o pọju ti awọn oogun. Lati ori iwe ti iwọ yoo kọ ẹkọ ohun ti kemikali ti eso naa jẹ, ohun ti elegede ti ṣe iwosan awọn ohun-ini ati awọn ifaramọ fun lilo.

Elegede: akoso kemikali ati iye iye ounjẹ

Elegede - ohun lododun tabi eweko ti o dara ju awọn melons. Biotilẹjẹpe elegede jẹ eyiti ko ni itọju ni abojuto, o jẹ itoro si awọn ipo otutu otutu, awọn aisan ati awọn ajenirun, o gbooro ni gbogbo ọgba ati fun irugbin nla, ohun ọgbin jẹ ile itaja ti awọn ohun elo ti o wulo.

Awọn eso-eso elegede ni iru awọn eroja ti o wulo:

  • glucose;
  • sitashi;
  • ṣàyẹwò;
  • okun;
  • kalisiomu;
  • iṣuu magnẹsia;
  • irin;
  • pectin;
  • kalisiomu;
  • zinc;
  • iodine;
  • manganese;
  • Organic acids;
  • squirrels.

Ṣe o mọ? Elegede ko ni awọn idaabobo ni gbogbo, ati iye ọra fun 100 g ti ọja jẹ nikan 0, 1 g. Bayi, awọn eso ti ọgbin naa niyelori kii ṣe pẹlu ọpọlọpọ iye awọn eroja ti o wulo, ṣugbọn nitori pe o jẹ ọja kalori-kekere kan ti o jẹun. 100 g eso ni 22 Kcal, eyi ti o jẹ 0.9 Kcal jẹ awọn ọmu.

Awọn eso ti ọgbin ni awọn ohun elo vitamin ọlọrọ kan:

  • A;
  • B;
  • E;
  • C;
  • PP;
  • K;
  • T.
Ni ibamu si awọn ohun elo ti ounjẹ vitamin ti o niye, awọn idiwọ elegede kan ni ipa lori gbogbo awọn ara ati awọn iṣẹ ti ara eniyan: iranran, ajesara, eto aifọkanbalẹ, urinogenital sphere, ẹdọ, inu, inu, awọ-ara, didi ẹjẹ, tito nkan lẹsẹsẹ. Abajọ ti elegede jẹ si awọn egboogi ti ara.

Iye onjẹ ti 100 g ti ọja:

  • awọn kalori - 22 Kcal;
  • omi - 91, 8 g;
  • awọn carbohydrates - 4, 4 g;
  • okun ti ijẹunjẹ - 2 g;
  • Awọn ọlọjẹ - 1 g;
  • sanra - 0. 1 ọdun
Elegede gbọdọ wa ninu ounjẹ ti awọn ounjẹ onjẹ, bi o ti jẹ, ni apa kan, ni pupọ ti o sanra, ati ni ekeji, yoo mu ara pọ pẹlu awọn vitamin ti o yẹ, ṣe okunkun eto iṣoro naa.

O ṣe pataki! Ibi ti a ṣalaye ti awọn eroja ati awọn vitamin ni orisirisi awọn elegede elegede. Awọn elegede ti awọn koriko ati awọn fodder ni o ni kemikali kemikali ti o yatọ ati ko ni awọn oogun ti oogun.

Awọn ohun-ini ti elegede ti elegede, awọn ipalemo ti o da lori elegede ni oogun oogun

Elegede jẹ daradara gba nipasẹ ara. Awọn ilana ti digesting ọja jẹ nipa wakati meji. Ti yọ nipasẹ awọn ifun ati eto itọnisọna. Elegede ko ni awọn ohun oloro ti ko ni nkan, ko ṣe itọda ara pẹlu awọn apọn. Ni ilodi si, ọkan ninu awọn ini kemikali anfani ti elegede ni pe o n ṣe atilẹyin ni imukuro awọn iyọ ati awọn majele.

Young elegede lọ daradara pẹlu gbogbo awọn ọja ounje. Nigbamii awọn eso kii ṣe niyanju lati lo pẹlu ounjẹ, awọn eso, ori ododo irugbin-ẹfọ, eso Vitamini alawọ.

Awọn oogun ti oogun ti elegede fun ara eniyan ni a nlo lọwọlọwọ ni oogun ibile ati ti ibile. Ni awọn ile elegbogi o le ri ọpọlọpọ awọn oògùn ti o da lori elegede, laarin wọn:

  • Tykveol;
  • Peponen;
  • Elegede;
  • Esoro irugbin epo;
  • Aṣiṣe;
  • Prostamed
Awọn oloro wọnyi ni o ni awọn egboogi-iredodo, antibacterial, sedative, awọn ipa diuretic. Wọn ti lo fun prostatitis, arun urogenital, ipa inu ikun ati inu, ẹdọ. A tun lo epo-ọti Punchkin lati ṣetọju ati mu imupada wiwo.

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti o da lori elegede, ti a lo bi sedative, fun idena awọn aisan ti ko ni arun.

O ṣe pataki! Iru ounjẹ ti o wọpọ pẹlu elegede jẹ elegede porkin pẹlu wara. Sibẹsibẹ, elegede ko ni ibamu pẹlu wara ati eso. Nitori naa, irufẹ bẹru, ti o lodi si iṣeduro ti o ti pẹ to nipa awọn anfani rẹ, ti ara rẹ ko ni idiwọ, eru lori ikun, ati wara ṣe idena gbigba ti elegede ati awọn ohun elo ti o ni anfani nipasẹ ara.

Awọn ohun elo imularada ti elegede ni a lo ni lilo ni oogun ibile. Lori awọn ipilẹ rẹ, awọn ohun ọṣọ, awọn juices, cereals, awọn ointments ti wa ni pese. Awọn eso ọgbin elegede ti o wulo jẹ eyiti o wulo julọ, eyiti o nilo lati gbẹ nikan - ati pe oògùn ti ṣetan fun ọpọlọpọ ailera.

Kini idi ti elegede kan wulo?

Nitori akoonu ti iye ti o pọ julọ ti awọn eroja ti o wulo ati awọn ẹgbẹ vitamin, elegede ni ọpọlọpọ awọn anfani anfani. Ti o ba nife ninu awọn ohun-ini ti elegede kan ni, nibi ni akojọ awọn akọkọ eyi:

  • ìtùnú;
  • diuretic;
  • laxative;
  • antioxidant;
  • ṣe iranlọwọ lati mu iṣeduro ẹjẹ pada;
  • ṣe okunkun awọn odi iṣan ati awọn iṣan ti okan;
  • ṣe oju oju;
  • aṣiṣẹ;
  • egboogi-iredodo;
  • antisepik;
  • ṣe deedee iṣeduro awọn ẹjẹ;
  • ṣe iranlọwọ lati se idinku awọn kokoro ni;
  • ṣe paṣipaarọ ohun elo;
  • Ipa anfani lori awọ ara.
Lori ibeere ti boya elegede kan jẹ diuretic, idahun idahun kan jẹ bẹẹni. Ati ọja yi jẹ ọkan ninu awọn olori marun ninu awọn ẹfọ pẹlu ohun ini yii. Eyi ni alaye nipasẹ akoonu giga ti kalisiomu, iṣuu magnẹsia, ati potasiomu ninu awọn irugbin ti eso naa.

Elegede le ti yan, ti a yan ati sisun. Nigbati frying, awọn elegede npadanu julọ ti awọn abuda ti o wulo. Ṣugbọn oje elegede jẹ orisun pataki ti vitamin ati awọn eroja pataki fun eniyan.

Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn irugbin

Awọn irugbin elegede jẹ ọlọrọ ni sinkii. Eyi salaye ọpọlọpọ awọn ohun-ini iwosan ti awọn irugbin elegede. Ni afikun, wọn wa ni idapọ pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn vitamin A, B, C, E, D, K, iron, calcium, potasiomu, magnẹsia, irawọ owurọ, amino acids ati awọn acids ọgbin.

A ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn vegetarians ati awọn eniyan ti o wa lori onje kan, bi nwọn ṣe rọpo awọn eroja ti o wa ninu eran ati eyin.

Awọn irugbin elegede ni awọn abuda atẹle wọnyi:

  • igbelaruge ajesara;
  • ṣe okunkun eekanna, irun;
  • dena awọn awọ ara ati awọn wrinkles;
  • ṣe iṣeduro awọn yomijade ti awọn homonu abo;
  • ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe iṣẹ-ṣiṣe sperm;
  • mu iṣẹ-ṣiṣe awọn eyin lọpọ;
  • igbelaruge ṣiṣe itọju ti awọn ohun elo ẹjẹ;
  • ṣe itesiwaju awọn excretion ti idaabobo awọ lati ara;
  • mu iranti pọ;
  • ni ipa laxative lori àìrígbẹyà;
  • soothe awọn atunṣe ti aisan ni nigba toxicosis ati aisan išipopada;
  • ọgbẹ alaisan lara.
Ifarabalẹ pataki ni a fun ni agbara ti awọn irugbin elegede lati mu ki awọn eniyan ni kokoro ni idinku. Fun iparun parasites nipa lilo elegede, awọn irugbin ti lo ni gbogbo ọsẹ, 100 g lori ikun ti o ṣofo ni owurọ, pẹlu kekere omi. Awọn irugbin fifun ni o jẹ ọgbẹ iwosan ti o dara. Lati ṣe eyi, wọn ti wa ni irọlẹ ni amọ-lile tabi fifọ pẹlu nkan ti o ni idapọmọra, tan sinu cheesecloth ati ki o lo si ọgbẹ.

Awọn irugbin elegede ti wa ni lilo pupọ ni itọju ti prostatitis. Ni agbegbe yii, Prostoror ati Prostamed jẹ daradara mọ - awọn ipilẹ irugbin ti elegede ti o ṣe iranlọwọ lati bori prostatitis ati lati ṣe atunṣe agbara.

Laisi awọn ibiti o ti le ni ọpọlọpọ awọn ipa iṣan, elegede ti elegede ati awọn irugbin rẹ ni diẹ ninu awọn itọkasi lati lo, eyiti o ni:

  • gastritis;
  • ńlá ulcer tabi oporo inu ulcer;
  • pẹlu alekun acidity ti oje ti ikun;
  • iṣena itọju inu;
  • diabetes mellitus.

O ṣe pataki! Awọn irugbin ti o wulo julọ ti a ko ti ṣe itọju gbona. Wọn ṣe iṣeduro lati gbẹ ọjọ meji ninu oorun ati ki o nu lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo.

Kini idi ti elegede ti elegede wulo?

Ara elegede le jẹun titun, bakanna bi ndin, boiled, stewed. Frying kii ṣe iṣeduro nitori ọja ṣubu ọpọlọpọ awọn ohun-elo wulo. Awọn ẹya abuda ti o jẹ ti awọn ti ko nira pẹlu:

  • ṣatunṣe iye ti idaabobo awọ;
  • nse iwosan ti awọn ọgbẹ iṣiro;
  • diuretic;
  • ni iye nla ti folic acid;
  • ti o ni itumọ pẹlu irin ati pe o ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ ti awọn ẹjẹ;
  • ṣe iranlọwọ lati se imukuro awọn majele lati inu ara.
Ni afikun, awọn ohun iwosan ti elegede fun ẹdọ jẹ gidigidi niyelori. Iwọn ti oyun inu oyun naa nse igbelaruge yọkuro ti majele ati awọn nkan oloro lati ẹdọ. Pọpọn ti a ti n ṣe apẹrẹ fun awọn gbigbẹ, eczema, dermatitis, bi oluranlowo iwosan ọgbẹ.

Ṣe o mọ? Pọpulu ti o ni erupẹ ni ipa ipa lori awọn isẹpo. Pupọ ti o ni titun ti a ti lo si awọn ibi aiṣan, ati lẹhin igba diẹ ti ẹni naa yoo ni ipalara pataki.

Awọn anfani ti mimu elegede oje

Oje elegede jẹ gidi gidi ti awọn ohun elo to wulo, awọn ohun-ini imularada rẹ le jẹ ilara nikan. Eso ti o ni eso pẹlu pectin, irin, magnẹsia, kalisiomu, potasiomu, beta-carotene, vitamin B, C, E. Ọja yi ṣe okunkun eto ailopin ati pe o ni ipa ti o wulo lori gbogbo awọn ẹya ara.

Oje elegede ni awọn ohun elo iwosan wọnyi:

  • egboogi-iredodo;
  • antipyretic;
  • ṣe okunkun eekanna ati irun;
  • ṣe iranwo;
  • ṣe itọju gallbladder ati ẹdọ ti majele;
  • diuretic;
  • ṣe sisan ẹjẹ.

O ṣe pataki! Oje elegede ni ipa ipa diuretic. Awọn eniyan ti o ni awọn okuta nla ni awọn kidinrin tabi àpòòtọ yẹ ki o lo ọja yi pẹlu iṣọra ati lẹhin lẹhin ti o baro dokita kan. Niwon igbiyanju awọn okuta nla labẹ ipa ti diuretic kan le ja si iṣipopada awọn ipa ọna urinary tabi choleretic.

Awọn ohun elo Pumpkin

Nitori awọn akoonu giga ti awọn vitamin ati awọn eroja anfani, elegede ni ọpọlọpọ awọn oogun ti oogun ati ti a lo ni ibile gẹgẹbi ibile oogun, cosmetology.

Lilo awọn elegede ni oogun ni a ṣe iṣeduro fun awọn aisan bẹ:

  • pẹlu cystitis, nephritis, pyelonephritis;
  • õrùn pẹlu colitis;
  • ṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ni awọn arun ti ẹya inu ikun;
  • fun alero;
  • bi ipamọra fun şuga;
  • ni haipatensonu ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
  • ewiwu;
  • aisan, awọn ipalara ti ẹjẹ ti o ni atẹgun ti atẹgun bi egboogi-iredodo ati okun imunity;
  • pẹlu acuity wiwo visualku;
  • fun idena ti akàn;
  • pẹlu awọn ẹdọ ẹdọ;
  • thrombosis;
  • awọn arun aiṣan.
Ni aaye ti cosmetology, elegede ti lo lati dojuko iru ailera wọnyi:

  • ibanujẹ aibanujẹ;
  • àléfọ;
  • eeli;
  • awọn wrinkles;
  • fistula.
Ṣe o mọ? A ti fi hàn pe a jẹ pe awọn irugbin elegede ṣe atilẹyin iṣẹ-ibalopo ni awọn ọkunrin ati ki o ṣe alabapin si ilosoke ninu agbara.

Ṣe Mo lo loyun aboyun

Elegede fun awọn aboyun lo wulo pupọ. Ni akọkọ, o nse igbelaruge awọn gbigbe toxins ati cholesterol, eyiti o ṣe iranlọwọ pupọ fun awọn iya abo abo. Oje elegede jẹ iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà ati iṣan inu ọgbẹ. Ni afikun, ọja yi ti ni idaduro pẹlu folic acid, eyiti o jẹ dandan fun iṣelọpọ ọmọ inu oyun.

Oje ti elegede ati awọn ti ko nira ṣe okunkun eto alaabo, eyiti o ṣe pataki fun ilera ilera obinrin kan ti o loyun. Eyi jẹ atunṣe to dara julọ fun edema, iredodo ti awọn kidinrin ati àpòòtọ. Elegede yoo gba iya iya iwaju lati iṣiro irora lakoko ti o jẹ aisan, àìrígbẹyà.

O ṣe pataki! Awọn obinrin aboyun le jẹ aiṣedede si carotene, eyiti o jẹ ọlọrọ ni elegede. Ti o ba ni iriri awọn ailera aisan (didan, gbigbọn, ikun inu) yẹ ki o kọ lati gba ọja naa. Awọn irugbin elegede ko yẹ ki o lo ni idi ti àìrígbẹyà.

Bawo ni lati yan elegede

Ekan tabili jẹ awọn oogun ti oogun. Awọn eso rẹ jẹ alabọde ni iwọn ati ki o ni awọ awọ osan kan ninu. Lati yan elegede ti o dara, o yẹ ki o tẹle awọn iṣeduro wọnyi:

  • yan eso kekere kan (to 5 kg), yoo jẹ diẹ dun ati wulo;
  • eso ti o pọn ni iru-sisun ti o gbẹ, awọ ara kan pẹlu apẹrẹ ti o han kedere;
  • lori iyẹlẹ ko yẹ ki o jẹ awọn abawọn ti o ni abawọn, awọn ọta ati awọn miiran bibajẹ;
  • awọn orangeer awọn ti ko nira ti elegede, awọn diẹ wulo o jẹ;
  • ma ṣe ra awọn ege ti a ge, dara julọ beere lati ge iwọn bibẹrẹ pẹlu rẹ.

Ṣe o mọ? Nigbati o ba ra ọja kan ti a ge wẹwẹ, rii daju lati gbiyanju irugbin - o yẹ ki o jẹ pọn, nla, laisi itọri putrid. Awọn ti ko nira yẹ ki o jẹ fibrous. Awọn iru abuda kan fihan pe a ti ke nkan naa kuro lati pọn, eso rere.

Eso oyinbo: ipalara ati awọn itọpa

Bi o tilẹ jẹ pe elegede ni ọpọlọpọ awọn eroja ati awọn vitamin, jẹ ọja ti o ni ijẹunjẹ, awọn itọpa ti o wa pupọ si lilo rẹ. Awọn wọnyi ni ifarada ara ẹni ati diẹ ninu awọn aisan.

Awọn akojọ akojọ ti awọn arun ko le jẹ elegede:

  • àtọgbẹ;
  • iṣena itọju inu;
  • haipatensonu;
  • ńlá ulcer tabi oporo inu ulcer;
  • gastritis;
  • alekun alekun ti oje ti inu.
Ni afikun, o yẹ ki o ma jẹ pupọ ti ọja naa, nitori eyi le ja si gbígbẹ, awọn ailera aisan, irora sisun.

Bayi, elegede jẹ orisun pataki ti awọn vitamin ati awọn ounjẹ, ti o ni ipa ti o pọju ti ilera. Sibẹsibẹ, overeating ọja ati lilo rẹ, ni idakeji awọn imudaniloju, nikan ni ipalara fun ilera rẹ.

Awon Ìwé