Ọdun oyinbo jẹ eweko eweko ti o jẹ ti bromeliad ebi. Eyi jẹ aaye ori ilẹ ti o ni ẹgún ati eleyi kan. Awọn leaves dagba si 80 cm ni ipari, gbooro gbooro, awọn ehín ehin, ti a bo pelu iyẹfun folda ti o nipọn. Lẹhin ti ipilẹṣẹ pipe ti wiwi ti bunkun, a ṣe itọnsẹ gigun kan lati inu rẹ, ti a bo pelu awọn ododo. Aladodo ni awọn ọsẹ meji to koja, lẹhin eyi ni awọn okun lagbara, ni fọọmu ti o dabi ẹlẹdẹ kan.
Bi awọn irugbin oyinbo ti n ṣan ni a ti kore. Wọn le ṣee lo titun, ni irisi juices. Awọn eso eso oyinbo ti wa ni gbigbẹ, fi sinu akolo. Ṣeun si otitọ pe ọpọlọpọ awọn eroja ti a rii ni ọdun oyinbo, eso yi jẹ gbajumo ni gbogbo agbaye. Ọpọlọpọ awọn ilana ni sise pẹlu eso yii, bakanna bi a ti lo ni cosmetology, dietology ati bi ọna lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ. Ohun ti o wa ninu ọdun oyinbo, bi o ti ṣe ni ipa lori ara - gbogbo eyi ni yoo ṣe ayẹwo siwaju sii.
Ṣe o mọ? Pineapples ko dagba lori igi ọpẹ, gẹgẹbi ọpọlọpọ gbagbọ. Ni otitọ, o jẹ koriko koriko, awọn leaves rẹ ti o jade kuro ni ilẹ, ati ni arin wọn jẹ eso ti o dara julọ - ọdun oyinbo.
Ohun ti kemikali: ohun ti o ni awọn oyinbo
Ọpa oyinbo ti ọti oyinbo ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o yatọ. 85% ninu eso ti oorun ni omi, ati 15% awọn monosaccharides (glucose, sucrose, fructose). Awọn citric, tartaric ati malic acids tun wa ninu ọpa oyinbo ati nọmba kan ti awọn ohun-elo acids.
Ọdun oyinbo eso jẹ ọlọrọ ni awọn eroja ti o wa jade gẹgẹbi kalisiomu, potasiomu, iodine, sinkii, epo, magnẹsia, manganese ati irin. Ọpọlọpọ ti awọn ipele ti a ti pese tẹlẹ ti awọn eroja wa ninu eso ni awọn potasiomu ati manganese - to 321 miligiramu.
Ṣe o mọ? Agbara ojoojumọ ti ago ife oyinbo kan pese ara eniyan pẹlu 75% ti manganese ti o nilo, eyi ti o ni ipa daradara lori ipo awọn egungun.
Awọn anfani ti eso jẹ tun pese nipasẹ awọn vitamin. Eyi ni diẹ ninu awọn vitamin ni ope oyinbo: A, B, B2, B12, E, C, PP, beta carotene. Bakannaa, awọn ohun ọgbin ni diẹ ninu awọn enzymes ọgbin. Fi okun ti onjẹ jẹ tun wa ni ọdun oyinbo.
Iwọn ounjẹ ti ọja
Ọdun oyinbo - eso kekere kalori. Fun 100 giramu ti awọn iroyin ọja fun:
- 13.12 g ti carbohydrates;
- 0,54 g ti awọn ọlọjẹ;
- 0.12 g tira.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ope oyinbo
Awọn ohun elo ti o ni anfani ti ope oyinbo fun ara ni a pese nipasẹ awọn eroja ti o wa. O ti sọ tẹlẹ pe manganese ni ipa ipa lori egungun eda eniyan. Potasiomu ṣe ifarahan si iṣẹ ṣiṣe deede ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna inu ẹjẹ.
Ọdun oyinbo jẹ wulo fun awọn eniyan ti n jiya lati inu thrombosis ati thrombophlebitis, bi o ṣe le fa eje ẹjẹ. O tun jẹ dandan fun awọn arun ti awọn kidinrin ati awọn ohun elo ẹjẹ. Ọpara oyinbo iranlọwọ lati yọ edema, wẹ awọn odi ti awọn ẹjẹ ngba lati awọn ohun idogo sanra. Nitorina, a le kà a ni idiyele idiwọn lodi si awọn ikun okan, awọn igun.
Ohun ti o wulo ni ọpọn oyinbo ni agbara rẹ lati dinku asopọ ati irora iṣan. O dẹkun idagbasoke ti atherosclerosis ati awọn ailera ninu panroro. Awọn arun inflammatory gẹgẹbi ọfun ọfun, sinusitis, pneumonia, pleurisy, pyelonephritis, ati diẹ ninu awọn miiran ṣubu lori njẹ amọ oyinbo.
Ijinlẹ nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi fihan pe ami-oyinbo ti o ni iṣiro ti o ga julọ ṣe iranlọwọ fun itoju itọju akàn. Awọn oludoti ti o wa ninu ọfin oyinbo maa n ṣe iyọda awọn oṣuwọn free, nitorina ni idaniloju idena ti akàn.
Bawo ni lati lo oyinba
A gbagbọ pe akara oyinbo ti o dara julọ ti o jẹun lori ikun ti o ṣofo. Bromelain ti o wa ninu eso naa, nigba ti o ba darapọ pẹlu ounjẹ, ko ṣe afihan awọn ohun-ini ti o wulo. Ni apapo pẹlu ounjẹ, o tun ṣe bakedia ti ara.
Awọn eniyan India ti pinnu lati lo kii ṣe awọn eso ti awọn oyinbo nikan, ṣugbọn awọn leaves pẹlu. Oje ti a fa jade lati awọn leaves, ti a lo bi anthelmintic.
Ohun elo fun tito nkan lẹsẹsẹ dara si
Ọpọlọpọ ko mọ nipa gbogbo awọn aaye, ohun ti o wulo fun ara-ọgbẹ oyinbo ati bi o ṣe nlo lati ṣe iṣeduro iṣaju. Awọn eso ti o dara julọ ti o dara julọ ni anfani si ara, paapaa, o nlo lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ.
Pineapples jẹ ọlọrọ ni okun, eyiti o ṣe itọju ara ni ara ati pe o ṣe alabapin si awọn ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ.
Bawo ni lati lo isẹ oyinbo ni awọn ounjẹ ounjẹ
Ọdun oyinbo jẹ kalori-kekere ati ọja ti nmubajẹ ati lilo ni awọn ounjẹ ounjẹ lati dojuko idiwo pupọ. Ọdun oyinbo ni awọn anfani ti o ni anfani fun ifarahan ninu ohun ti o wa ninu bzyelain enzyme ọgbin, eyiti o fi opin si awọn ọlọjẹ ti eka - ninu eja, eran, awọn ẹẹmu.
Ni awọn ounjẹ onjẹ, awọn ọjọ oyinbo ti o yara ni a nṣe. Ni akoko awọn ounjẹ, lati mu awọn ilana iṣelọpọ soke, a ni iṣeduro lati lo awọn pineapples. Wọn jẹ orisun ti o dara fun awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B ati C.
Ọti oyinbo ni a ṣe iṣeduro lati lo ni owurọ pẹlu ifojusi iṣe deede ojoojumọ.
O ṣe pataki! Lilo agbara ti alabapade ọdun oyinbo le fa ikunra inu ati ibajẹ si mucosa oral.
Ọdun oyinbo ati ẹyẹ
Nitori awọn vitamin ti o wa ninu ọpa oyinbo, awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o wa, o tun le lo ninu iṣọn-ẹjẹ. O jẹ apakan ti awọn ohun elo alawọ, awọn lotions, awọn igun-ara, awọn ipara-ara ti o jẹun, egbogi ti ogbologbo. Ninu ẹda ti o jẹ ẹya-ara ẹni ti egboogi-cellulite ohun ọpa oyinbo ti a tun lo.
Kosimetik ti o da lori ọpa oyinbo ni awọn ohun-ini wọnyi:
- àtúnṣe;
- ounjẹ;
- toning ati vitaminini ti awọ ara;
- iṣẹ antiedematous;
- egboogi-iredodo-ipalara;
- isọdọtun sẹẹli ati atunṣe;
- ipa ipa;
- funfun awọ awọ;
- smoothing wrinkles, rejuvenation;
- ijà lodi si ifarahan cellulite, sisọ awọ ara;
- ifesi ti sisọpa fifọ abẹ subcutaneous.
Bawo ni lati yan oyinba fun agbara, ibi ipamọ ọja
Agbara lati yan ọpa oyinbo ti o tọ ni o ṣe iyebiye, nitori pe apẹrẹ ti a ko le ṣajuwọn tabi itọju ti o ni iyatọ pupọ. Awọn akara oyinbo ti ko niijẹ tun jẹ ipalara fun ilera.
Didara ami oyinbo naa da lori ọna ti o ti firanṣẹ. Awọn eso ti o ni ikun ni a firanṣẹ nipasẹ ọkọ ofurufu, wọn dun, ṣugbọn wọn jẹ owo pupọ. Awọn pineapples ti a firanṣẹ nipasẹ ilẹ ni a fi ṣokun pẹlu alawọ ewe fun gbigbe, ati pe wọn lọ nipasẹ ilana ti o tete ni ọna. Iru awọn oyinbo yii ko dun ati ki wọn ko ni itọsi ti ara wọn. Ọpọlọpọ awọn imudaniloju wa nipa eyiti a ṣe apejuwe didara ọfin oyinbo:
- loke;
- Peeli;
- awọn ti ko nira;
- igbona.
Cork. A ti nhu funfun ope oyinbo jẹ asọ ti o rọrun ati ni akoko kanna rirọ rirọ. Ti o ba wa ni didi nigba ti a tẹ - eyi tọkasi wipe eso jẹ overripe. Ọdun oyinbo ti o pọju le jẹ igbadun, ṣugbọn o nilo lati jẹun ni kiakia, nitori a ko le tọju rẹ. Ti o ba jẹ aami ti o ṣokunkun lori peeli, lẹhinna eleyi jẹ ami ti eso ti o ju-pọn ti o ti bẹrẹ si ipalara. Awọn akara oyinbo ti ko nira jẹ gidigidi duro si ifọwọkan.
Ara. Yiyan ọpa oyinbo yatọ si ipinnu omi, ati pe a ko gba ọ lati tẹri si. Ṣugbọn ti olupe naa ba ṣetan lati ṣe eyi, o nilo lati san ifojusi si awọ ti awọn ti ko nira. Awọn oyin oyinbo ti o nipọn ni awọ awọ ofeefee awọ goolu. Awọn eso ti ko ni eso ni o ni awọ, ti o fẹrẹ jẹ ara funfun.
Ṣe o mọ? O le gbiyanju kia kia lati wa iru eso naa. Ohùn aditẹ jẹ ẹya afihan ti ripeness ati juiciness. Ohun ti o ṣofo tumọ si pe eso jẹ gbẹ. Pẹlupẹlu, ti iṣọn oyinbo kan ba dabi eru ni lafiwe si iwọn didun rẹ, eyi jẹ ami kan ti awọn ara rẹ..
Aroma. Buba oyinbo rira, o jẹ wuni lati gbonrin. Aini oyinbo ti o dara kan ni elege, arorun dun. Ti imọran ba jẹ ọlọrọ pupọ, o tumọ si pe eso naa jẹ overripe ati o ṣee ṣe rotten.
Lẹhin ti o ti ra o jẹ pataki bi a ṣe tọju eso ti o dun yii. Pineapples ti wa ni nigbagbogbo fipamọ ni otutu otutu fun ko to ju 10 ọjọ. Diẹ oyinbo alawọ ewe ni iru awọn ipo yoo ṣan, yoo di gbigbọn, ti o dùn ati juicier. Ti o ba tọju ọpa oyinbo ni iwọn otutu ti o wa ni isalẹ iwọn 7, yoo padanu igbadun rẹ. Nitorina, o ṣee ṣe lati fi sinu firiji ayafi ti a yan eso.
Epo oyinbo sisanra ti o wa ni otutu otutu yoo bẹrẹ si rot. Iru awọn adaako yii ni o tọju julọ ni firiji fun ọjọ 2-3, ko ju ọsẹ kan lọ.
Awọn ipa ati awọn ifaramọ
Bi o tilẹ jẹ pe awọn akara oyinbo jẹ dara fun ara, wọn le jẹ ipalara fun ilera. Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣayẹwo iye iye agbara ti eso yii. Ti o ba jẹ eso oyinbo pupọ, o le ni ikun inu.
O ṣe pataki! Awọn acids ni ọpa oyinbo o ni ipa buburu lori ehin eniti. Nitorina, maṣe ṣe ibajẹ ohun mimu yii.
Awọn eniyan ti o ni awọn ohun elo ti gastritis, awọn ailera abẹrẹ, iṣẹ iṣiro ti o pọju ti oje, yẹ ki o dẹkun njẹ oyinba.
Awọn obirin aboyun ko yẹ ki o jẹ akara oyinbo fun ounjẹ, bi o ṣe le, pẹlu agbara loorekoore, ṣe okunfa iṣan ati ki o tọju wọn ni apẹrẹ ti o dara. Ati eyi le ja si iṣẹyun ni akoko ibẹrẹ.
Awọn ọmọde labẹ ọdun ori ọdun 6 tun jẹ alaiṣefẹ lati jẹ ọpọlọpọ awọn pineapples, bi irritation ti mucosa ikunra le waye.
Ọdun oyinbo jẹ ẹya ara korira ti o lagbara. Ṣaaju lilo, o dara lati wa bi iṣeduro ko ba si ọja yi.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ohun miiran, nigbati o jẹun ọ oyin oyinbo o nilo lati mọ akoko lati da. Ni awọn ẹtọ ti o yẹ, eso ti o dun yoo ni anfani fun ara, ati pe o le jẹ ipalara. O tun ṣe pataki lati yan ọja didara kan lati yago fun awọn ipalara ti ko dara julọ ati pe ki a ko ni adehun ni itọwo rẹ.
