Awọn asiri ti ikoko eweko: bi o ṣe le lo o daradara fun pipadanu iwuwo?

Lọwọlọwọ, ninu ija lodi si isanraju ti a ma nlo awọn ewe ti oogun. Ọkan ninu awọn wọnyi jẹ marjoram, o jẹ idinudin, ti o tun npe ni markadush tabi barcadush.

Yi ọgbin ti o ni itanna ti iṣan Oregano lo ninu igbaradi ati ṣiṣe ipinnu itọwo si ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ati awọn oludoti ti o wa ni koṣe pataki ni akoko igbadanu pipadanu.

Atokun wa yoo sọ fun ọ bi a ṣe le lo eweko yii ni ounjẹ ati bi o ṣe le mu awọn ohun ọṣọ ati awọn infusions ti o da lori rẹ.

Yoo eweko yii yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo?

Bardakosh ṣe iranlọwọ fun isanraju, ṣugbọn kii ṣe taara, ṣugbọn laisigbọ, nitoripe eweko yii kii ṣe ọgbin ti o sanra sanra. Ninu idotin awọn iṣeto pupọ wa ti o ni ipa lori gbogbo awọn ẹya ara ti iṣelọpọ agbara, eyiti o pẹlu igbadun pipẹ yoo nyorisi pipadanu pipadanu idiwọn. Idẹjẹ egboogi jẹ ẹya ara ti awọn oogun ti itọju ati awọn itọju ounjẹ.

Awọn ohun elo ti o wulo ti marjoram

Nigbati o ba mu marjoram, iṣeduro kan ti o taara wa laarin iwuwo ati iye oṣuwọn rẹ - diẹ diẹ idibajẹ ti eniyan ni, ni kiakia o yoo kọ. Pipadanu iwuwo nigbati o ba mu idotin yato lati 2 si 7 kg. Awọn ọna ṣiṣe ti idinaduro ti wa ni afihan nipasẹ iru awọn ipa bi:

1. Iṣẹ iṣe diuretic nitori iṣuu soda ati chlorine, ti o yorisi idinku ni iwọn awọn ẹyin ti o sanra, 99% ti omi.
2. Ifarahan ti gbigbe awọn eniyan ounjẹ jẹ nipasẹ awọn ifun nitori pectins ati okun.
3. Aṣa deede ti alaga nitori tannins.
4. Iyatọ ti omi pupọ lati ara.
5. Isoro ti iṣuu soda pupọ ati glucose, eyiti o wa ninu awọn kidinrin tun fa omi.
6. Dinku igbadun, nitorina dinku iye ounje ti a fi sinu.
7. Imunju ti tu silẹ ti bile ati awọn jujẹ ounjẹ ounjẹ, eyi ti o nyorisi imun ti awọn vitamin diẹ ati awọn ẹya ti o wa ninu ifun, ati, nitorina, idinku ninu awọn ipin ti o tẹle.
8. Iparun ti awọn ami cholesterol nitori Vitamin E.
9. Ṣiyẹ awọn ifun ti awọn toxini ati awọn apọn, eyi ti o to to iwọn 3-4 ninu ara eniyan.

Kemikali tiwqn

Fun 100 giramu ti ọja: awọn kalori - 27 Kcal, awọn ọlọjẹ - 5 g, carbohydrates - 2 g, fats - 0,3 g, okun - 5.4 g, omi - 67 g

Awọn eroja ati awọn vitamin:

• pectins - 23 g;
• tannins - 2.3 g;
• Vitamin A - 75 mg;
• thiamine, 3.4 iwon miligiramu;
• choline - 12 iwon miligiramu;
• pyridoxine - 2.3 iwon miligiramu;
• Vitamin B9 - 3,7 iwon miligiramu;
• Riboflavin - 12 iwon miligiramu;
• Pantothenic acid - 3,4 iwon miligiramu;
• cholecalciferol - 45 iwon miligiramu;
• phylloquinone - 0.01 miligiramu;
• Vitamin PP - 5.3 iwon miligiramu;
• tocopherol - 56 iwon miligiramu;
• kalisiomu - 32 miligiramu;
• iṣuu soda - 12 iwon miligiramu;
• irin - 12 mcg;
• zinc - 7.4 iwon miligiramu;
• chlorine - 8 miligiramu;
• Ejò - 0,8 iwon miligiramu;
• manganese - 43 mg.

Awọn abojuto

1. Iba.
2. Ikolu ni ipele nla.
3. Pathology ti ẹdọ.
4. Onigbagbọ kookan.
5. Akoko iṣaaju ati akoko ifiweranṣẹ.
6. Iyun ati igbimọ ọmọ.

Awọn ilana sise ati awọn ọna ti lilo

A lo Marjoram fun pipadanu idibajẹ ni fọọmu ti o tutu. bi ẹya paati ti Ewebe ati awọn n ṣe ounjẹ, awọn ohun mimu ti o gbona jẹ tun ṣe lati inu rẹ. Ipese nla julọ ti marjoram ni a fihan lẹhin itọju ooru.

Bawo ni lati lo?

Marjoram kii ṣe jẹun lọtọ lati awọn ounjẹ miiran. Ni ọpọlọpọ igba o wa ni afikun si ounjẹ bi akoko sisun, niwon marjoram fun ni itọwo ti awọn n ṣe awopọṣọ ti o tutu.

Titun

O ṣee ṣe lati lo iye kekere ti foliage titun pẹlu awọn epo ti o mu iṣeduro rẹ dara si.

Eroja:

• 50 giramu ti alabapade marjoram leaves;
• 20 milimita ti olifi tabi epo epo;
• ata ati lẹmọọn lati lenu.

Sise:

1. Awọn ọti oyinbo Marjoram fin.
2. Illa pẹlu epo-ayẹpo, dapọ fun iṣẹju 1.
3. Fi ata tabi lẹmọọn kun.
4. Lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi.

Ohun elo: inu, 50 giramu ti marjoram fun idaji wakati kan tabi wakati kan lẹhin ti njẹun. Ilana naa jẹ ọjọ 30, lẹhin igbati ọjọ marun-ọjọ, tun ṣe atunṣe naa.

Bi afikun

Fifi marjoram kun si apẹrẹ ti a pari ni o kun julọ ninu ounjẹ ti ko ni iyọ, niwon ọgbin yii le ṣe iyokọ iyọ si iyọ pẹlu itọmu didun ati itọwo.

Eroja:

• eyikeyi fun Ewebe tabi awọn n ṣe ounjẹ;
• 30 milimita ti epo epo;
• 120 giramu ti marjoram;
• turari lati lenu.

Sise:

1. Ṣibẹbẹrẹ pa awọn marjoram lakoko itọju ooru ti awọn eroja ti papa akọkọ.
2. Ṣe adun pẹlu sita epo. Maṣe iyọ.
3. Wọpọ pẹlu marjoram ge, yọ kuro lati inu ooru.

Ohun elo: laisi nọmba nọmba satelaiti ti marjoram, ko jẹ ju 50 giramu lọ ni akoko kan, fun ọjọ kan - ko ju awọn idunwo 3 lọ. Emi ko mu ounjẹ. Ilana ti o gba ọjọ 25, lẹhinna 5 ọjọ isinmi ati tun tun dajudaju.

Tii

Eroja:

• 20 giramu ti alabapade tabi tutu marjoram;
• 200 milimita ti omi farabale;
• suga lati lenu.

Sise:

1. Marjoram ti ge daradara.
2. Fi koriko sinu omi farabale, bo awọn n ṣe awopọ pẹlu ideri fun iṣẹju 15.
3. Fi suga, bẹbẹ.

Ohun elo. Ninu, 200 milimita 1 wakati lẹhin ounjẹ, iye ti o pọju ojoojumọ ni 600 milimita. Ilana naa jẹ ọjọ 35.

Idapo

Eroja:

• 10 giramu ti alabapade tabi tutu marjoram;
• 200 milimita ti omi;
• suga lati lenu.

Sise:

1. Sise omi naa.
2. Fi awọn leaves marjoram ti o nipọn, gaari.
3. Fi fun iṣẹju 20.
4. Igara.

Ohun elo. Ninu, 200 milimita 1 akoko ọjọ kan idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ, ni akọkọ idaji ọjọ. Ilana naa jẹ ọjọ 40.

Decoction

Eroja:

• 15 giramu ti marjoram;
• 500 milimita ti omi;
• suga, lẹmọọn lati lenu.

Sise:

1. Sise omi naa.
2. Gbe marjoram ki o si fi omi kun. Aruwo.
3. Tita suga, fi lẹmọọn pọ.
4. Sise fun iṣẹju 5.
5. Yọ kuro lati ooru, itura si iwọn 70.

Ohun elo. Ninu, 150 milimita 3 igba ọjọ kan fun wakati kan ki o to ounjẹ. Broth le ti wa ni reheated. A ọjọ 20 ọjọ, adehun ti awọn ọjọ 7, a tun ti awọn ọjọ 25.

Sita wẹwẹ sise

• 20 g gbẹ marjoram.
• 300 milimita ti omi farabale.

Sise:

1. Crushed marjoram tú ni enamelware.
2. Tú omi farabale.
3. Tú omi sinu ikoko nla ki o si fi si ina.
4. Nigbati awọn omi ṣanwo, gbe enamelware sori oke ti ikoko omi ti a yan.
5. Cook fun iṣẹju 15-20.
6. Yọ kuro ninu ooru, igara.

Ohun elo: inu, ni kete ti 300 milimita ni owurọ, wakati kan ṣaaju ki ounjẹ. Ti o ko ba le mu ohun gbogbo ni ẹẹkan, lẹhinna o wa ni isinmi. Ilana naa jẹ ọjọ 35, lẹhin igbesẹ ọjọ marun, o le tun atunṣe naa pada.

Nibo ati ni kini owo lati ra?

Marjaram ti ta ni atẹle:

• awọn ewe gbigbẹ;
• awọn irugbin ti o gbẹ;
• ọya tuntun;
• ati awọn irugbin titun.

O le ra ọgbin naa lori Intanẹẹti ati awọn ile-ọṣọ ọgba ni Moscow ati St Petersburg. Iye owo apapọ fun awọn irugbin jẹ 56 awọn rubles ati awọn sakani lati 34 si 78 rubles fun 20 giramu.

Iye owo fun awọn ọya ti awọn marjoram lati awọn 44 si 128 rubles ati ni apapọ jẹ 86 rubles fun 100 giramu. Lati ko ra iro, Nigbati o ba ra, ṣe akiyesi ifarahan ti ọgbin naa. Marjoram fi oju kan ti o dara, alawọ ewe ti o ni imọlẹ, ti o ni itupa, dagba ni irọkaniya, ni awọn igun ti o dara, o de ipari ti 3 cm. Awọn ikoko jẹ paapa, ni gígùn ko si ni awọn ẹka miiran. Fun awọn ohun ọgbin ti o dabi ẹwà sweetish, reminiscent ti awọn olfato ti camphor.

Lilo igba diẹ igba ti eweko naa jẹ paati ti ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni iṣọrọ ati ki o fi idakẹjẹ ṣe atunṣe iwuwo, laibikita nọmba ti afikun poun. Fun jijẹ ọgbin yii, ọpọlọpọ awọn rọrun ati igbiyanju lati ṣe awọn ilana, ati pe marjoram funrarẹ wa lori ọja naa gẹgẹbi ọja ninu awọn ọna kika titun ati itọju.