Awọn ilana sise sise lati inu eso kabeeji China jẹ nini gbaye-gbale. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn ounjẹ kalori kekere-kere jẹ eyiti o dun, ti o ṣe pataki julọ - pupọ ni ilera, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
Eyi jẹ alaye nipasẹ otitọ pe o le ṣe oniruuru akojọ aṣayan ojoojumọ lori tabili eyikeyi pẹlu awọn ohun elo sisanra ti ko ni lile.
Lati ọdọ rẹ ṣetan gbogbo awọn ilana ti o rọrun. Ni akọọlẹ o le wa ọpọlọpọ awọn ilana ti o rọrun ati igbadun lati inu eso kabeeji China pẹlu alaye apejuwe ati awọn fọto.
Awọn ilana Ilana pẹlu Fọto
Awọn ilana ti o rọrun, ni idakeji si awọn eka ti o pọju, ni awọn ọja ti o wa ni gbogbo igba, iye diẹ ti awọn eroja, ati tun gba akoko ti o kere ju ni igbaradi.
Awọn n ṣe awopọ eso kabeeji China jẹ gidigidi rọrun lati mura ati pe ko nilo lati lo akoko pupọ lori wọn.
Ewebe Ewebe, kukumba ati saladi tomati
Pẹlu feta
Eroja:
- idaji ori ti eso kabeeji;
- 2 tomati nla;
- 200 giramu ti feta;
- 2 cucumbers;
- 3 tablespoons ti epo-epo;
- iyo
Ọja ọja: eso kabeeji, awọn tomati, cucumbers, w ati ki o gbẹ.
Awọn igbesẹ ti awọn igbesẹ nipasẹ igbese:
- Cucumbers ati awọn tomati ge tobi, feta - alabọde cubes.
- Eso kabeeji, ge sinu awọn ege nla.
- Mu gbogbo awọn eroja jọpọ. fọwọsi pẹlu epo.
Illa saladi yẹ ki o wa ni itọju, ki saladi ko ba wa ni titan si.
Pẹlu eyin
Awọn ọja:
- Tomati mẹta;
- 2 cucumbers;
- Eyin 3;
- Tekana ilẹ ti eso kabeeji Peking;
- ata ilẹ;
- 60 milimita ti epo epo;
- iyo;
- sesame.
Ọja ọja:
- Fi omi ṣan ati cucumbers gbẹ, awọn tomati, eso kabeeji.
- Awọn ẹja lile ti a fi ṣẹ Cook.
Awọn ipo ti ṣiṣe ounjẹ awọn ounjẹ kiakia:
- Cucumbers ge sinu kan semicircle, awọn tomati - sinu awọn ege ege.
- Eso kabeeji Kannada ni.
- Gbẹ awọn ẹyin si awọn cubes alabọde.
- Gbogbo so.
- Lati ṣe atunse darapọ awọn ata ilẹ ti a ge, epo. Gbogbo iyọ. Ṣe asọdi saladi, kí wọn pẹlu simẹnti.
Saladi Ounje
Pẹlu awọn eyin quail
Awọn ọja:
- ¼ eso kabeeji eso kabeeji;
- kukumba;
- 4 awọn eyin quail;
- 200 gr warankasi;
- 60 milimita ti epo epo;
- iyo
Ọja ọja: Cook awọn igi quail titi o šetan, o mọ.
Awọn igbesẹ ti awọn igbesẹ nipasẹ igbese:
- Ṣibẹbẹrẹ gige eso kabeeji Peking.
- Tobi kukumba pupọ.
- Warankasi ge sinu cubes, eyin quail ni idaji.
- Fi epo kun, fi iyọ kun.
Pẹlu apple
Awọn ọja:
- 150 giramu ti salted warankasi;
- ori eso kabeeji;
- dun ati ekan apple;
- 3 cloves ti ata ilẹ;
- 2 tbsp epo-olomi.
Ṣiṣe awọn eroja:
- Efin oyinbo Kannada ṣan daradara.
- Wẹ apple, Peeli, pe awọn ata ilẹ naa kuro ni oju-ara.
Awọn igbesẹ ti awọn igbesẹ nipasẹ igbese:
- Eso kabeeji Kannada ni.
- Warankasi ati apple ge sinu awọn ege, darapọ pẹlu eso kabeeji.
- Lọtọ yan awọn ata ilẹ, fi epo, illa.
- Fi bota si awọn ọja miiran. Darapọ daradara. Ti o ba wulo, o le iyọ.
Lati fun saladi kan, o le fi awọn olifi kekere diẹ kun. Fi saladi gbaradi sinu ekan saladi.
Pẹlu awọn breadcrumbs
Pẹlu abo
Eroja:
- 300 giramu ti eso kabeeji Peking;
- 100 gr ayanfẹ ayọkẹlẹ;
- 150 giramu ti ayanfẹ koriko ti o fẹran;
- 150 giramu ti ngbe;
- mayonnaise.
Ṣiṣe awọn eroja: Awọn leaves eso kabeeji Kannada ti n fo ati ki o gbẹ.
Awọn igbesẹ ti awọn igbesẹ nipasẹ igbese:
- Eso kabeeji ge sinu awọn ege alabọde.
- Warankasi grate kan tobi grater.
- Hamu ge sinu awọn ila.
- Darapọ eso kabeeji, ngbe, warankasi ati awọn crackers. Akoko pẹlu mayonnaise. Iyọ, ata.
Pẹlu ọrun ọrun
Eroja:
- idaji ori kan ti eso kabeeji Kannada;
- idẹ ti oka ti a fi sinu akolo;
- ayọkẹlẹ ayanfẹ;
- pupa alubosa;
- 2 tablespoons ti mayonnaise;
- iyo
Ṣiṣe awọn eroja: Wẹ eso kabeeji, gbẹ, pe adalu.
Awọn ipele igbesẹ-ni-ipele:
- Gbẹ eso kabeeji, ge alubosa sinu awọn oruka idaji, dapọ pọ.
- Fi oka kun laisi omi si eso kabeeji pẹlu alubosa, nibi ni awọn crackers. Illa ohun gbogbo.
- Salad akoko pẹlu mayonnaise, iyọ.
Ti o ba fẹ lati mu kalori to kere pupọ ati saladi ti o ni ilera diẹ sii, lẹhinna o le rọpo mayonnaise pẹlu wara-ajara.
Ni afikun si wara, o le lo ekan ipara ati kefir fun wiwu saladi.
Pẹlu soseji
Pẹlu mayonnaise
Eroja:
- idaji ori kan ti eso kabeeji Kannada;
- 200 giramu ti boiled soseji;
- kukumba;
- alubosa;
- mayonnaise;
- iyo
Ṣiṣe awọn eroja: Wẹ ati ki o gbẹ awọn eso kabeeji ati kukumba, peeli awọn alubosa.
Awọn igbesẹ ti awọn igbesẹ nipasẹ igbese:
- Cabbage nashinkovat.
- Ge awọn soseji ati kukumba sinu awọn ila, alubosa sinu awọn oruka oruka.
- Gbogbo Mix, akoko pẹlu mayonnaise, iyọ.
Ohunelo fidio-ṣiṣe fun ṣiṣe saladi lati eso kabeeji Beijing, boiled soseji ati mayonnaise:
Pẹlu oka oyinbo
Eroja:
- 300 giramu ti eso kabeeji Peking;
- 300 giramu ti sisun soseji;
- Karooti;
- kukumba;
- idẹ ti oka ti a fi sinu akolo;
- mayonnaise;
- iyo
Ṣiṣe awọn eroja: Wẹ eso kabeeji ati kukumba, wẹ awọn Karooti ati Peeli.
Awọn igbesẹ ti awọn igbesẹ nipasẹ igbese:
- Eso kabeeji, soseji, kukumba, Karooti ge sinu awọn ila.
- Gbogbo darapọ, fi oka kun laisi ito.
- Akoko pẹlu mayonnaise, iyọ.
Pẹlu ẹja ti a fi sinu akolo
Pẹlu ata ataeli
Eroja:
- 250 giramu ti eso kabeeji Kannada;
- Iwe Bulgarian;
- 200 giramu ti ẹja ti a fi sinu akolo;
- 150 giramu ti lile warankasi;
- mayonnaise;
- iyo, ata.
Ṣiṣeto: Wẹ eso kabeeji, wẹwẹ ati peeli pa.
Awọn igbesẹ nipa igbese:
- Eso kabeeji Kannada ni.
- Iwe Bulgarian ge sinu awọn ila kekere.
- Gbẹdi tutu grate lori titobi nla kan.
- Tuna tẹri awọn apa arin.
- Fi gbogbo rẹ papọ, akoko pẹlu mayonnaise, iyo ati ata.
Fi saladi sinu agbada nla kan.
Pẹlu Dill
Awọn ọja:
- 150 giramu ti eso kabeeji Peking;
- ẹja ti o wa ninu ẹja;
- Tomati meji;
- idaji opo ti dill;
- 2 tablespoons ti epo-epo;
- 1 tablespoon apple cider vinegar;
- 1 tablespoon soyi obe;
- iyo, ata.
Ṣiṣeto: Wẹ ati ki o gbẹ awọn eso kabeeji, Dill ati awọn tomati.
Awọn igbesẹ sise:
- Fi sinu akolo sinu awọn ege kọọkan.
- Cabbage nashinkovat.
- Ge awọn tomati sinu awọn ege alabọde.
- Gige awọn dill.
- Gbogbo adalu.
- Ṣe awọn wiwu ti epo, kikan, soyi obe, iyo ati ata. Akoko pẹlu saladi rẹ ati illa.
Awọn akọkọ akọkọ
Shchi
Eso kabeeji lati eso kabeeji. Awọn ọja:
- adi oyin ti adie ṣeto;
- ori ti eso kabeeji Kannada;
- Karooti;
- 3 poteto;
- alubosa;
- 30 giramu ti epo epo;
- 3 tablespoons ti awọn tomati lẹẹ;
- 3 cloves ti ata ilẹ;
- iyo, ata.
Ṣiṣe awọn eroja: Wẹbẹ oyin ti adie ti o ṣeto ati sise, iyọ, awọn Karooti, wẹ ati peeli poteto, pe awọn alubosa.
Awọn ipele ti sise:
- Ge awọn poteto ati alubosa sinu cubes.
- Gẹẹti Grate ati ata ilẹ.
- Cabbage nashinkovat.
- Fọti Karooti ati alubosa ninu epo epo, fi awọn tomati tomati sii.
- Fi awọn poteto si fereti ṣetan ti o ṣetan ati ki o jẹ fun iṣẹju 12, dubulẹ zazharku, eso kabeeji Kannada, ata ilẹ ati ki o Cook fun iṣẹju 5.
Bimo ti o wa ni ọpọn bimo pẹlu ekan ipara.
Ohunelo fidio fun sise miiran ti ikede eso kabeeji eso kabeeji bimo ti:
Bimo
Oṣuwọn eso kabeeji oyinbo Kannada. Awọn ọja fun ohunelo iyara:
- oṣoo ewebe (tomati, alubosa, karọọti, ata alawọ ewe);
- 450 giramu ti eso kabeeji Kannada;
- 20 giramu ti Atalẹ;
- 3 cloves ti ata ilẹ;
- gbona ata ata;
- 40 giramu ti epo epo;
- 30 giramu ti soyi obe.
Ṣiṣeto: Fi omi ṣan eso kabeeji, pe awọn ata ilẹ.
Awọn igbesẹ nipa igbese:
- Ṣibẹbẹrẹ gige awọn ata ilẹ ati ada.
- Atalẹ ge sinu awọn ila.
- Fry ata ilẹ, ata ata ati Atalẹ ni bota, fi soy obe.
- Cabbage nashinkovat.
- Fi igara ṣan ati ki o mu sise, fi eso kabeeji ati alẹ sisun, ṣe itun fun iṣẹju mẹwa.
Sin awọn bimo ni awọn ipin diẹ ninu awọn apẹrẹ pẹrẹbẹrẹ.
Mọ lati ṣetan bimo kabeeji Kannada nipa lilo ohunelo fidio kan:
Awọn ipele keji
Stewed ẹfọ
Eso kabeeji Peking ti a gbin. Eroja:
- ori eso kabeeji;
- Karooti;
- st. akara tomati;
- 50 milimita ti epo epo;
- iyo
Igbese Phased:
- W awọn eso kabeeji Kannada ati igbẹ.
- Peeli ati gige awọn Karooti.
- Fọ eso kabeeji, Karooti ati iyo ni bota.
- Fry fun iṣẹju 10, fi ṣẹẹdi tomati kun ati ki o fi si ipẹtẹ fun iṣẹju 15.
Sin lori apẹrẹ jinlẹ. Iresi tabi pasita jẹ pipe bi apẹja ẹgbẹ kan.
Ohunelo fidio fun bii ipẹtẹ kabeeji Beijing:
Eja Soufflé
Eja ṣẹ pẹlu eso kabeeji Peking. Eroja:
- 300 giramu ti eja fillet;
- Eyin 2;
- 200 giramu ti eso kabeeji Kannada;
- 150 giramu ti yo o warankasi;
- 100 milimita ti ipara;
- iyo, ata.
Ṣiṣeto: W awọn fillets, gbẹ wọn, fi warankasi ṣan ni firisa fun iṣẹju mẹwa 10, wẹ eso kabeeji ati ki o gbẹ.
Awọn igbesẹ nipa igbese:
- Ṣe awọn ege minced fillet.
- Mince eso kabeeji, fikun si ounjẹ, nibi tun bibẹrẹ warankasi.
- Fi awọn ẹyin ati ipara kun.
- Whisk gbogbo ibi titi o fi di dan.
- Iyọ, ata ati illa.
- Fi ounjẹ sinu awọn mimu pataki, firanṣẹ sinu adiro fun ọgbọn išẹju 30.
O dara julọ lati sin satelaiti ni awo pẹlẹpẹlẹ pẹlu awọn tomati ati awọn cucumbers titun.
Ipari
Epo oyinbo Beijing jẹ ilera, ọja-olomi-olodi ti o dara daradara pẹlu gbogbo awọn ẹfọ. Ni idi eyi, o le ṣetan bi saladi, ati awọn ipele akọkọ ati keji. Ati awọn ounjẹ wọnyi yoo mu ko nikan awọn orisirisi ounjẹ ounjẹ ojoojumọ, ṣugbọn tun ṣe ounjẹ ounjẹ ọsan, ounjẹ tabi ipanu ti o dun ati ilera.
