Awọn ilana ti o rọrun rọrun wulo eso kabeeji Kannada ti o wulo

Laipe ni Russia wọn ko paapaa fura si iduro ti eso kabeeji Peking. Ni ibere, awọn ewebe dagba ni China, lẹhinna o ti gbin ni Japan ati Korea.

Eso kabeeji Kannada tabi eso kabeeji Kannada ni oruko fun ẹja ti o ni ẹtan ti idile Cruciferous, eyi ti o ti po sii gẹgẹbi ọdun lododun. Eso eso kabeeji Pọpẹẹrẹ n ṣe ori igun-ori, ti o ni awọn leaves ni awọn iṣan funfun, awọn leaves ṣe ọna alabọde.

Ni akoko orisun omi, awọn eniyan bẹrẹ lati padanu iwontunwonsi nipasẹ ooru, ṣugbọn ọpọlọpọ ninu wọn bẹrẹ si ni ailera lati inu buckwheat gbẹ lai iyọ ati epo tẹlẹ ni ọjọ kẹta. Maṣe ni idẹrura, nitori pe o le jẹun dun, o wuwo ati kekere-kalori. Igbala rẹ yoo jẹ eso kabeeji Peking.

Kini mo le ṣe?

Nitorina kini a le fi kun si isinmi naa? Nibi ohun gbogbo ti wa ni opin nikan nipasẹ oju rẹ.

Eroja:

• Ile kekere warankasi + ọya (Dill jẹ aṣayan ti o tayọ).
• Eja onjẹ ewe (ata ṣọn, karọọti, oka).
• Ṣiṣe ọbẹ oyinbo (orisirisi lile ni o dara julọ).
• Mince ati awọn ẹfọ.

Ohunkohun ti o ba ni kikun ti o yan, o le rii daju pe o jẹ eso ti o jẹ eso eso kabeeji ti o fẹrẹ ṣe idibajẹ si ikogun.

Awọn n ṣe awopọ kalori

Ko ju 200 kcal lọ, ṣugbọn gbogbo rẹ da lori titobi. Eso eso kabeeji nikan ni 16 kcal!

Ilana pẹlu awọn fọto

Pẹlu curd warankasi ati dill

Eroja:

• Awọn akara ọti oyinbo warankasi.
• Iku kan ti dill.
• Aṣọ ti ata ilẹ.
• Ori Peking
• Awọn eyin eyin ti o fẹlẹfẹlẹ.

Aṣayan 1

1. Ni ekan kan, ṣe itọpọ warankasi curd, dill gege gegebi, tẹ ẹṣọ kan ata ilẹ.
2. Pekeku ṣopọ sinu awọn oju-ewe kọọkan, wẹ wọn labẹ omi ti n ṣan.
3. Pa nkan kikun ti o yan lati awọn aṣayan 2 ni aaye gbigbẹ kan, lẹhinna gba awọn leaves pada sinu akori.
4. Fi ipari pẹlu fiimu fifọ ati fi si inu firiji. O jẹ wuni fun alẹ.
5. Ni owurọ gba peking, ge ati ki o gbadun awọn ohun itaniloju ti ko ni diẹ ati awọn kalori kere julọ!

O ṣe pataki lati tọju eso kabeeji ni firiji. Eyi yoo fun ẹja naa ni ohun itọwo ati isọdọtun.

Aṣayan 2

1. Lori ẹda daradara, ṣe awọn eyin meji ti o nipọn, dapọ pẹlu warankasi ile kekere ati awọn igi ti dill.
2. Illa daradara. Ti o ba jẹ dandan, ṣe igbasilẹ pẹlu orita.
3. Tún awọn kikun naa ni kikun lori ori iwe kọọkan ti peking.
4. Pada si ori.
5. Ge ati sise awọn ipin.

Pẹlu onjẹ

Ti o ba jẹ afẹfẹ ti nkan diẹ ti o ni itẹlọrun, lẹhinna agbọn ti o wa yoo jẹ si itọwo rẹ!

Eroja:

• A iwon ti eran minced.
• 2 alubosa.
• 1 karọọti.
• 70 giramu ti alawọ Ewa.

Ọna 1

1. Aṣayan alubosa kan, gege daradara ati firanṣẹ si pan pẹlu 500 giramu ti ẹran minced.
2. Iyọ ati ata lati ṣe itọwo.
3. Fi kunroti kan ti a ni ẹfọ ati awọn Ewa ti a fi sinu alawọ ewe.
4. Fi aaye gbigbẹ kan ti iwe-iwe peking ṣe.
5. Gba wọn ni ori, fi ori fọọmu greased pẹlu epo olifi ati beki fun iṣẹju 20 ni iwọn otutu ti 180-200 iwọn.

Dipo ti Peas ti a fi sinu oyinbo, o le ya awọn koriko ṣiṣan. Yi eroja ko ni ikogun ni satelaiti.

Ọna 2

• 400 giramu ti ẹran minced.
• 1 alubosa nla.
• 2 awọn tomati nla.
• 1 karọọti.

Sise:

1. Fry minced ati alubosa gege ni epo olifi.
2. Fi awọn Karooti ti a ni giramu, lẹhin iṣẹju 3-5 - awọn tomati.
3. Abajade ti o ni idapọ, fi sibẹ ṣii labẹ awọn ṣiṣan ti nṣiṣẹ lọwọ peking.
4. Agbo pada sinu ori ati ki o fi ipari si ni bankan.
5. Firanṣẹ ni adiro fun iṣẹju 20 ni iwọn 200.

Pẹlu ata ataeli

Ti o ba jẹ afẹfẹ ti crunching, yi ohunelo yoo jẹ ohun iyanu awari fun o.

Wo 1

1. Bọtini isinmi 1 Pe Bulgarian, awọn tọkọtaya kekere kan, awọn atẹgun ti alawọ alubosa, iyọ, ata ati fi turari si lenu.
2. Ilọ pẹlu 70 giramu ti oka ti a fi sinu akolo ati 1 kukumba titun.
3. Lo mayonnaise bi wiwu.
4. Fi ounjẹ si awọn awọn eso kabeeji, kó wọn ni ori, ge si awọn ege.

Mayonnaise jẹ dara lati yan ko lagbara pupọ, lẹhinna satelaiti yoo jẹ tutu ati dídùn lati lenu.

Wo 2

Pẹlu Ile kekere warankasi

Ẹlomiran ti o dara julọ ti kikun - Ile kekere warankasi.

Ọna 1

Eroja:

• A iwon ti warankasi ile kekere.
• Awọn tọkọtaya ti eka alawọ ewe.
• 1 clove ata ilẹ.
• Epara ipara.

Sise:

1. Fi 500 giramu ti ile kekere warankasi ni ekan kan ki o si fifun pa pẹlu orita.
2. Fọruro 1-2 awọn ami-igi ti dill tabi awọn ewe miiran lati lenu.
3. Fikun 1 clove ti ata ilẹ ati ki o dapọ daradara.
4. Tú awọn ounjẹ lori nkan kọọkan ti peking, lẹhinna gba akori.
5. Mu wọn ni wiwọ ki o fi ipari si ni wiwọ pẹlu fiimu fifọ.
6. Lẹhin ọsẹ meji ti o le ge.

Awọn eso ti Beijing kabeeji yẹ ki o wa ni itankale gidigidi ki wọn ko ba ya.

Ọna 2

1. Illa idaji kilo kan ti warankasi ile kekere pẹlu epara ipara, fi 1 clove ti ata ilẹ ati awọn turari lati ṣe itọwo.
2. Ṣajọpọ eso kabeeji Beijing ni awọn oju-ewe kọọkan ki o si wẹ wọn labẹ omi ti n ṣan.
3. Nipasẹ tan itan kikun lori ewe kọọkan, lẹhinna gba ori pada.
4. Fi ipari pẹlu fiimu fifọ ati refrigerate fun wakati 5-6.
5. Ge ati sise awọn ipin.

Warankasi



Awọn ohunelo pipe fun awọn ololufẹ ti salty.

Version 1

Eroja:

• 70 giramu ti oka.
• 8 olifi.
• 2 tablespoons ti epo olifi.
• 200 giramu wara-kasi.

Awọn olifi le ṣee lo dipo olifi. O dara lati yan awọn olifi olifi, o yoo fun ohun elo kan ti o ni itanna.

Sise:

1. Warankasi gbọdọ wa ni ge sinu awọn cubes kekere, fi kun oka oyinbo, awọn olifi olifi mẹjọ, iyo ati ata lati ṣe itọwo, lo epo olifi bi wiwọ.
2. Lẹhin ti o pin kaakiri naa ki o si gbe ori jade, fi satelaiti naa sinu firiji lokan.

Ẹsẹ 2

1. Bọọdi Feta (200 giramu) gege daradara, adalu pẹlu karọọti kan ti a ti sisun ni epo olifi, fi idaji kan ti oka ati ọwọ olifi diẹ sii.
2. Ṣe pinpin ṣadọpọ idapọ ni gbogbo igba lori bọọdi eso kabeeji Beijing ni kikun ti o ṣan labẹ omi ti n ṣan.
3. Lẹhin ti o gba ohun gbogbo ninu akori, tẹ awọn ifunti pa pọ ki o si ge wọn.

Bawo ni lati ṣe faili?

Pade, bi wọn ṣe sọ, lori awọn aṣọ. Ṣaaju ki awọn alejo ba gbiyanju igbadun naa, wọn yoo ni imọran bi o ṣe n ṣiṣẹ..

1. O jẹ ohun kan nigba ti satelaiti wa lori tabili ni ounjẹ onisẹda, o si gbiyanju lati fi mule pe o dun gan, ati pe nigba miiran nigbati igbadun naa jẹ itọwo, awọn apẹja ni o wa ni ara kanna, kii ṣe idaniloju ati ma ṣe yọ ifojusi lati inu ipanu ara rẹ.
2. O dara lati sin satelaiti ni awọn ipin, tẹlẹ ti ge. O yoo wo atilẹba ti o ba fi ohun kọọkan ti o ya sọtọ ko lori awo kan ti a ko, ṣugbọn lori gbogbo nkan ti eso kabeeji Peking.
3. Ranti pe ni iṣẹlẹ pe ohun elo naa yẹ ki o gbona, lẹhinna o nilo lati sin o gbona. Ko gbona, ati paapa ko tutu, bibẹkọ, ohunkohun ti kikọ sii, awọn ifihan ti satelaiti kii yoo jẹ ti o dara julọ.

Awọn ilana lati inu eso kabeeji Peking julọ ni o rọrun pupọ, ko nilo awọn ọja ti o nipọn ati pe ko si igbiyanju, Egba eyikeyi ayalegbe le mu wọn. Sibẹsibẹ, simplicity yi ko ni eyikeyi ọna ni ipa ni itọwo ti awọn n ṣe awopọ, eyi ti, nipasẹ ọna, jẹ nìkan delicious. Lati lu awọn alejo lori aayeran yan yanki ti a pa!