Ipalara Basilil, bi o ṣe le ṣawari ati ki o waye? Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn turari ati awọn itọkasi fun awọn obirin

Basil (tabi eweko eweko) jẹ ohun ọgbin ti o wulo ti a lo ni sise ati oogun ibile.

O gbagbọ pe Basilica jẹ ile si India. Awọn turari wá si Europe jẹun si awọn ipolongo ti Alexander the Great.

Niwon igba atijọ, a fun ni ọgbin pẹlu awọn ohun elo idan ati lo bi imularada fun ọpọlọpọ awọn aisan. Loni a yoo mọ, ju awọn leaves basil wulo fun ilera awọn obirin.

Kini o wulo fun ara obinrin?

Awọn anfani ti Basil fun ara obinrin:

• Awọn leaves ti eweko ọba jẹ ọlọrọ ni Vitamin A. Awọn Vitamin yii, jijẹ alagbara ti o lagbara, n daabobo ara obirin lati ṣe idagbasoke akàn ti ile-ile, ovaries ati awọn keekeke mammary.
• Awọn Enzymu ti o jẹ apakan ti awọn turari, igbelaruge sisun sisun ti nṣiṣe lọwọ, mu awọn ilana iṣelọpọ ati idiwo pipadanu mu.
• Basil tun ni ohun elo Organic methylcavicol, eyi ti o ni ipa lọwọ ninu atunṣe ti awọ ati idaduro ti ogbo ti awọn sẹẹli ati ara bi gbogbo. Ẹru yii n ṣiṣẹ ni iṣiro ti awọn iboju iboju pẹlu epo pataki ti basil: o n mu awọ ara rẹ mu, o yọ awọn awọ ti o dara, n ṣe idena hihan awọn tuntun.
• Awọn epo pataki ti yi turari ni a lo lati moisturize ati mu mu irun irun ti o gbẹ.
• Awọn leaves ti o fẹrẹ ṣinṣin ja awọn ipalara ti awọn ara inu. Ni aṣeyọri ni ifijišẹ ti wọn nṣe idanwo pẹlu idinku ilana ilana ipalara ni awọn ovaries, eyiti o jẹ ibamu si awọn iṣiro ti o ni ipa 85% awọn obirin.
• Vitamin K, ti o wa ninu awọn turari, npa ipa lọwọ ninu ilana itọju calcium nipasẹ egungun. Eyi jẹ pataki julọ fun awọn obirin ti o to ọdun 45 ọdun, nigbati nitori awọn ayipada homonu, awọn egungun di diẹ ẹ sii ati awọn ohun alumọni ti o buru sii.
• Awọn oludoti ti o ni awọn ohun elo antispasmodic, iranlọwọ iranlọwọ fun irora akoko isunmi, bakanna bi o tiraka pẹlu awọn iṣeduro. O gbagbọ pe eweko eweko ti o le ni idiyele lati ṣe idiwọn ọmọ obirin.
• Lilo deede ti awọn turari n mu jade laanu ati iranlọwọ iranlọwọ fun awọn ọmọde ti oorun ati jijẹ.
• Awọn leaves ni awọn ohun elo diuretic, dena iṣeduro awọn okuta akọn.
• Awọn ohun elo ṣaju awọn spasms ati ki o soothes eto aifọwọyi labẹ wahala.
• Yọọku oporoku ati irora ikun, n mu imukuro kuro ati ilana tito nkan lẹsẹsẹ.
• Basil ṣe afikun imunity ati idiwọ idibajẹ atunṣe ti awọn iṣọn aisan ninu ara.
• Ṣe okunkun okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
• Ṣe atilẹyin iwosan ti ọgbẹ, awọn gige, awọn stitches lẹhin abẹ.
• Awọn kokoro arun ti o njẹ, njẹ awọn gums.
• O ni awọn ohun elo antipyretic ati sise bi atunṣe fun otutu.

Awọn ohun ti kemikali koriko koriko:

• 100 g ti basiliti tuntun ni:
  1. 27 kcal;
  2. 2.5 g ti awọn ọlọjẹ;
  3. 0,6 ọra;
  4. 4.3 awọn carbohydrates.
• Vitamin:
  1. Beta carotene - 3.14 iwon miligiramu;
  2. Nicotinic acid - 0.9 iwon miligiramu;
  3. ascorbic acid - 18 miligiramu;
  4. Vitamin K - 414 iwon miligiramu;
  5. Vitamin B6- - 0,155 mg;
  6. Vitamin B1 -0.034 iwon miligiramu.
• Awọn ohun alumọni:
  1. potasiomu - 290 iwon miligiramu;
  2. kalisiomu - 177 iwon miligiramu;
  3. manganese - 1.15 iwon miligiramu;
  4. Ejò - 385 iwon miligiramu;
  5. irin - 18 iwon miligiramu.

Awọn itọkasi fun jijẹ awọn leaves ti o ni itara:

• catarrhal ati awọn arun ipalara;
• awọn gums ẹjẹ, ẹjẹ akoko, irora buburu;
• ibanujẹ inu, flatulence;
• ewiwu, àpòòtọ;
• insomnia, awọn ipo aifọkanbalẹ;
• ipalara ibalopọ ninu awọn ọkunrin;
• arun ti ara, ọgbẹ, gige, awọn stitches;
• avitaminosis, ailera ajesara;
• titẹ ẹjẹ ti o ga;
• atherosclerosis.

Awọn anfani nigba ti igbimọ ọmọ

Njẹ o le jẹ basil n ṣetọju Mama? Awọn leaves alawọ ewe wulo pupọ nigbati o ba nmu ọmu. (GW):

• Basil iranlọwọ lati mu iwọn didun wara wa;
• awọn ohun elo turari turari ṣe igbadun awọn ohun itọwo ti wara ati mu ikunra ọmọ naa pọ;
• awọn ohun elo ti o wulo lati ọya wọ inu ti o wa ninu wara ati mu imunity ti ọmọ ikoko naa mu, ati tun ṣe alabapin si sisun sisun ati oorun orun ti ọmọ.

Njẹ iyara ntọju le jẹ basil ni eyikeyi fọọmu, ṣugbọn lẹhin igbati o ba ti ba ọran ọlọmọ kan sọrọ.

Ṣe iyatọ kan wa lati mu awọn ẹfọ alawọ ewe ati alawọ ewe?

O gbagbọ pe ko si iyato ninu awọn anfani-ini ti o wa laarin alawọ ewe basiliki ati eleyi ti. Iyatọ kan ni iyọri. Basile eleyi ti ni itunra ati itọwo ti o lagbara ati gbigbona, ati awọ ewe - o tutu ati diẹ sii tutu.

Ṣe o le ṣe ipalara fun ilera ati kini awọn itọkasi?

Basil, bi eyikeyi ọgbin oogun, le še ipalara pẹlu lilo ti a ko ni afọwọyi. Njẹ yi turari le jẹ ewu ni awọn aisan wọnyi:

• ọpa ẹjẹ;
• írúàsìṣe 1 àti irú àtọgbẹ 2;
• ischemic okan okan;
• gastritis, peptic ulcer ati duodenal ulcer;
• ẹjẹ ti ko dara ti n ṣafa, awọn ideri ẹjẹ.

Igbese gbigbe Basil ti wa ni contraindicated fun awọn aboyun ni eyikeyi akoko.. Awọn leaves ti o ni ẹdun ni Makiuri, nitorina lilo rẹ ni titobi pupọ le mu ki irritation ti apa inu ikun ati inu ara, nkan ti o jẹ oloro, awọn nkan-ara ati awọn ikaṣe.

Bawo ni lati lo?

Lati gba gbogbo awọn anfani ati lati dena oloro, a jẹun turari titun ni iye 10-15 leaves fun ọjọ kan. O tun le mu 2-3 agolo tii (decoction) ti Basil ti o gbẹ ni ojoojumọ. Ni laisi awọn itọkasi, basil ni eyikeyi fọọmu le jẹun lojoojumọ.

Kini o le ṣin?

Wo awọn ilana meji ti o lo basil.

Bimo

Fun bimo ti ajẹbẹ jẹ dandan:

• 1 ọdunkun;
• 1 alabọde alubosa;
• 400 g broccoli;
• opo nla ti basil tuntun;
• 2 cloves ti ata ilẹ;
• 2 tbsp. awọn orisun ti epo olifi;
• 1 lita ti omi tabi broth broth.

Sise:

1. wẹ awọn ẹfọ, gige alubosa nla ati poteto;
2. ni isalẹ ti pan, gbona epo olifi ati din awọn ẹfọ naa fun iwọn 10 iṣẹju;
3. Broccoli pin si awọn ailopin ati firanṣẹ si pan pẹlu pẹlu iṣan omi (tabi omi) ati ata ilẹ;
4. mu lati sise ati fi silẹ lori ina fun iṣẹju mẹwa 10;
5. yan basil ati firanṣẹ si pan;
6. yan bimo naa si ipilẹ omi ti puree pẹlu iṣelọpọ kan.

A ṣe awopọ sita naa ni irisi ooru. Bọti yii jẹ paapaa ti o dara lati lo pẹlu awọn spasms lakoko awọn ọjọ pataki: Basil ni imudaba ti bimo ti o fẹrẹ jẹ itọju iyọ ati iṣan laisi lilo awọn tabulẹti.

Saladi

Eroja:

• kukumba;
• awọn tomati;
• Iwe Bulgarian;
• mozzarella;
• opo basil;
• igi olifi;
• olifi epo;
• lẹmọọn

Sise:

1. wẹ ọṣọ ati ẹfọ daradara;
2. gige ẹfọ ni eyikeyi ọna;
3. ge warankasi sinu cubes kekere;
4. yan awọn leaves basil lai kan ọbẹ (yiya);
5. illa ohun gbogbo, fi olifi ṣe;
6. Saladi saladi, fi olifi epo kun ati ki o fi wọn jẹ pẹlu lẹmọọn lemon fun piquancy.

Fun pipadanu iwuwo ati ekunrere ti ara pẹlu awọn vitamin, yi le ṣee lo fun ounjẹ ọjọ 3-4 ni ọsẹ kan.

Awọn ẹfọ alawọ ewe miiran ti o ni imọran wa nibẹ?

Yato si basil, awọn anfani ilera ilera awọn obirin:

• owo - ọlọrọ ni irin, potasiomu, awọn ọlọjẹ;
• eso kabeeji - ṣe idaabobo ogbologbo, saturates ara pẹlu Vitamin C;
• Iceland letusi - ni awọn omega-3 acids, niyelori si ilera ati ẹwa;
• arugula - ni iwọn lilo ti ohun alumọni, o ṣe alabapin si itoju awọn ọdọ.

Basil jẹ onje pataki ti o ni orisun orisun ẹwa ati ilera fun ara obirin. Sibẹsibẹ, awọn leaves ti ohun ọgbin ti ko ni itanna kii ṣe panacea, a ko le lo wọn lainidii. Ni laisi awọn itọkasi, o le jẹ ko ju awọn leaves basil 15 lọ lojojumọ.