Ibisijẹ jẹ ẹya alailẹgbẹ, ti o tẹle pẹlu idaduro ti ipo gbogbogbo ati oti-ara ti ara. Ipo deede itọju naa ko da lori ilera ti awọn ifun, ṣugbọn lori ounjẹ ti eniyan pa.
A gbagbọ pe awọn beets jẹ Ewebe ti o nmu awọn ifunti mu diẹ sii ju eyikeyi laxative ati iṣan àìrígbẹyà. Ninu iwe wa a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le lo ohun elo kan daradara ati pẹlu ohun ti o jẹ, ki o mu ilera nikan ni awọn anfani. A pin awọn ilana ti o dara julọ pẹlu awọn beets fun fifọ awọn ifun. O tun le wo fidio ti o wulo lori koko yii.
Yoo ṣe iranlọwọ iranlọwọ ti oṣuwọn?
Awọn akoonu ti oporo ara peristalsis da lori akoonu ti awọn okunfa ti ko ni anfani ti okun ni awọn ounje run.. Ti eniyan ba jẹ ounjẹ ti a ti sọ di mimọ ati awọn ounjẹ ti a ṣakoso, o jẹ awọn okun diẹ ti ko ni okun, eyi ti o nyorisi iṣan ninu ifun.
Awọn ohun elo ti o wulo ti beet:
Fiber lati awọn beets Sin bi ounjẹ fun awọn ohun elo kokoro-ipa ti o wulo. Ni ilera "microflora" ti o jẹun daradara ṣe alabapin si imudara ti o dara julọ fun gbogbo awọn ounjẹ lati inu ounjẹ ati igbi ayeraye ti awọn eniyan nipasẹ awọn ara ti ngbe ounjẹ.- Fiber tun nmu iṣẹ ṣiṣe ti awọn iṣan oporo, awọn peristalsis restores.
- Ewebe ni 88% omi. Gbigba ti omi to pọ pẹlu ounjẹ ṣe idiwọ idaniloju awọn eniyan fecale ati pe o ni ipa ti o ni anfani lori microflora intestinal (ni apejuwe nipa boya lati ṣe aniyan ti o ba jẹ pe awọn kokoro oyinbo ayipada awọ ati ki o tan-pupa tabi dudu, a sọ fun nibi).
Fiber lati awọn beets Sin bi ounjẹ fun awọn ohun elo kokoro-ipa ti o wulo. Ni ilera "microflora" ti o jẹun daradara ṣe alabapin si imudara ti o dara julọ fun gbogbo awọn ounjẹ lati inu ounjẹ ati igbi ayeraye ti awọn eniyan nipasẹ awọn ara ti ngbe ounjẹ.Awọn oyin jẹ wulo kii ṣe fun àìrígbẹyà nikan.. Lilo igbagbogbo ti awọn ẹfọ mu ara lagbara, eto ilera inu ọkan, mu igbega ẹdọ mu, n ṣe igbadun kikun awọn vitamin lati ounjẹ.
Ibeere ti eyi ti gbongbo ti gbongbo jẹ diẹ wulo ju aṣeyọde tabi ti a ti wẹ wẹwẹ a le dahun pe o wulo julọ bi oogun ni eyikeyi fọọmu. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn nkan ti o niyelori ninu awọn beets ko ni iparun nipasẹ iwọn otutu giga. Sibẹsibẹ, nibẹ ni diẹ ninu awọn nuances:
- Njẹ awọn ẹfọ alawọ ni a ṣe iṣeduro ti awọn iṣọ ẹdọ jẹ idi ti àìrígbẹyà. Betaine, ti o jẹ apakan ti awọn beets, ṣe atẹmọ awọn ẹdọ ẹdọ ati ki o n mu iṣẹ rẹ ṣiṣẹ (o le wa bi bajẹ awọn beets yoo ni ipa lori iṣẹ ẹdọ, ati pe awọn ilana awọn eniyan ti o munadoko, nibi).
- Awọn beets ti a ṣọ, ni ọwọ, diẹ sii rọra ni ipa lori awọn membran mucous ti inu ati ifun. Lakoko itọju ooru, a fi awọn okun ti a fi okun mu pẹlu ọrinrin ati ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn ko kere julọ. Awọn amoye ṣe imọran lati ṣa igi gbongbo ṣaaju lilo, ti alaisan ba ni awọn iṣoro pẹlu abajade ikun ati inu ara.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti iru itọju
Agbara gbongbo pupa bi imularada fun àìrígbẹyà ni awọn anfani ti ko lewu fun ilera mejeeji ati apamọwọ:
- awọn beets jẹ Egba Alámọ Ayé, nitorina ẹdọ ko ni jiya lati oogun bẹ;
- Ewebe jẹ olowo poku ati pe o wa ni awọn ile itaja gbogbo odun yika;
- awọn beets ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn ni akoko kanna gan daradara;
- fikun vitamin, antioxidants, ohun alumọni.
Awọn Beets le še ipalara nikan ti a ba lo o lodi si awọn ifunmọra.
Ni awọn apejuwe nipa awọn oogun ti oogun ti awọn beets, a sọ fun wa nibi, ati lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ẹkọ nipa ipa ti kemikali ti gbongbo pupa, bakanna bi o ṣe wulo ati ti o ni ewu si ilera eniyan.
Awọn abojuto
Beetroot jẹ oogun oogun, ṣugbọn paapaa o ni awọn idiwọn ni lilo rẹ.. Fun apẹẹrẹ, awọn oyinbo ti a ko ni ko le run pẹlu aisan ati awọn ẹrun. Awọn iṣeduro si itọju ti oje agbebẹ oyinbo:
- Ìyọnu ulcer;
- duodenal ulcer (nipa boya o jẹ ṣee ṣe lati jẹ awọn beets fun awọn eniyan ti o ni ailera ati ọgbẹ duodenal, a sọ ninu ọrọ yii);
- urolithiasis ati cholelithiasis (nipa bi a ṣe le lo awọn beets pẹlu GCB, nitorina ki o má ṣe ṣe ipalara fun ara, ka nibi).
Ṣe pataki: Pẹlu awọn aisan wọnyi, iwọ tun ko le jẹ awọn beets alawọ ni titobi nla, bi o ti ni ọpọlọpọ oje. Awọn lilo ti ipo ti o dara julọ fun awọn ẹfọ mule fun awọn arun wọnyi jẹ iyọọda.
A ṣe iṣeduro lati wo fidio kan nipa awọn itọkasi beet:
Bawo ni a ṣe le mu ounjẹ kan bi laxative?
Lati ṣe iranlọwọ fun eefin mu imukuro kuro ninu awọn ifun, o gbọdọ jẹ daradara.
Fun awọn agbalagba
Ọna ti o rọrun ati ti o munadoko lati ṣe itọju beetroot constipationeyi ti ko gba akoko pupọ. O yoo ba awọn eniyan ti ko ni idilọwọ ni lilo ti Ewebe yii.
Fun itọju ti àìrígbẹyà, o jẹ dandan lati jẹ 70-100 giramu ti awọn beets ti o nipọn lori isokun ti o ṣofo ni iṣẹju 20-30 ṣaaju ki ounjẹ aro. Itọju ti itọju jẹ lati ọsẹ 1 si 2. Lẹhin ti o ti yọ kuro ninu ifun inu, kii ṣe dandan lati dawọ gba irugbin na gbongbo yii. O ni imọran lati fi awọn beets kun si awọn saladi ati awọn omiiran miiran 2-3 igba ọsẹ kan lati daabobo àìrígbẹyà.
Bọbẹrẹ beet, ti o mu yó lori opo ti o ṣofo, tun ni ohun kanna. Sibẹsibẹ, oje jẹ nkan ti a daju pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti o ga.. O ṣe pataki lati bẹrẹ mimu oje pẹlu 1 tbsp. sibi ati diėdiė npo ipin si 100-150 milimita.
Alaye nipa ohun ti oṣuwọn ti lilo awọn beets ati ohun ti o n bẹru lati kọja rẹ, a sọ ninu iwe wa.
Fun awọn ọmọde
Awọn ọmọde kii ṣe fẹ lati jẹ awọn ẹfọ gẹgẹbi awọn beets, Karooti, alubosa. Nitorina, awọn ohun amorindun ti o wa lati oriṣiriṣi ẹfọ jẹ apẹrẹ fun atọju awọn ọmọde lati àìrígbẹyà (o le wa awọn anfani ati ipalara ti beetroot ati omi ẹro karọọti ati bi o ṣe le mu.
- Ni akọkọ, iṣagbe oyinbo ti o nipọn jẹ ibinu ti o to fun eto ailera ti awọn ọmọde.
- Ẹlẹẹkeji, awọn ohun elo ti o ni anfani ti awọn ẹfọ oriṣiriṣi ti n tẹle ara wọn ati ṣe awọn oje paapaa diẹ niyelori.
Pẹlupẹlu, igbaradi ti oje lati orisirisi awọn ẹfọ le wa ni titan sinu ere idaraya fun ọmọde naa.
Fun amulumala ti iṣan ti o yoo nilo: kukumba, karọọti ati oje beet. Lati ṣe oogun kan lati inu Ewebe Ewebe, o jẹ dandan lati darapọ awọn juices ni awọn iwọn ti o yẹ. Iwọn ikẹhin kii ṣe diẹ sii ju milimita 70. Ti o ba fẹ, a ṣe idapo adalu ti a pese sile pẹlu omi.
O ṣe pataki lati mu oogun naa ni iṣufo ti o ṣofo ati iṣẹju 30 ṣaaju ki ounjẹ owurọ. Itọju ti itọju naa tẹsiwaju titi di isinmi pipe lati àìrígbẹyà. Ti àìrígbẹyà ninu ọmọ kan jẹ iṣoro loorekoore, o jẹ dandan lati lo iru awọn didun bẹ fun awọn prophylaxis 4-5 igba ni ọsẹ, ṣugbọn kii ṣe lori ikun ti o ṣofo.
Pẹlu awọn ọmọde, ohun gbogbo jẹ diẹ idiju. Nikan kan paediatrician le ṣe iwadii àìrí àìrígbẹyà ninu ọmọde kan.. Awọn ilana itọju ati awọn oògùn ti wa ni aṣẹ nipasẹ olukọ kan. Ti dọkita ti fọwọsi ọna yi si itọju, bi lilo awọn eso oyin, o yẹ ki o ṣee ṣe daradara.
Awọn iṣeduro fun itọju ti àìmọ àìrígbẹyà beets ni awọn ọmọde:
- lilo ti oje lori iṣofo ṣofo ti ko ni;
- Oje yẹ ki o ti fomi po pẹlu omi ni ipin kan ti 1: 2;
- o jẹ dandan lati bẹrẹ lilo pẹlu diẹ silė, o muu iwọn lilo lọ si tablespoon fun ọjọ kan;
- iwọn lilo ojoojumọ jẹ pin si orisirisi awọn abere;
- Ti o ba ri ami ti o kere julo fun aleji, o yẹ ki o lo oje oyinbo.
Nigba oyun
Nigba oyun, iṣoro ti àìrígbẹyà jẹ gidigidi, niwon igba titun ti ara mu igbesẹ ni inu. Ni awọn ipele ti o kẹhin fun oyun, ile-ile ti n tẹ awọn ifunti o ni idilọwọ awọn aye ọfẹ ti ounje nipasẹ rẹ.
Fun awọn iya-iwaju bi adayeba laxative ti o dara ju saladi pẹlu awọn prunes.
Eroja:
- 30 giramu ti prunes;
- 150 giramu ti beets.
Sise:
- Rinse prunes labẹ omi ti n ṣan omi, o tú omi ti o nipọn ati fi fun 1-2 wakati, lẹhinna gige.
- Beet, ti o ba fẹ, sise titi a fi jinna ki o si ṣafẹpọ lori grater ti o ni irun.
- Ṣapọ awọn eroja ati iyo lati lenu.
Igbimo: O jẹ dandan lati jẹ iru saladi bẹẹ ni gbogbo ọjọ titi yoo fi ni kikun, lẹhinna ni igba pupọ ni ọsẹ kan fun prophylaxis. Fun awọn oriṣiriṣi prunes ninu saladi le paarọ rẹ pẹlu apple, kiwi tabi Karooti ti a ti pọn.
Awọn ilana ti awọn ounjẹ
Ata ilẹ ati eso saladi
Rọrun lati ṣeto ati ni akoko kanna saladi pupọ dun.
Eroja:
- 200 giramu ti beets;
- 50 giramu ti walnuts;
- 3 cloves ti ata ilẹ;
- 1 teaspoon epo sunflower.
Sise:
- Ṣọ awọn beets titi ti o jinna, itura, grate.
- Gbin eso laileto pẹlu ọbẹ kan.
- Ata ilẹ fii nipasẹ titẹ kan tabi gige finely.
- Gbogbo Mix ati ki o fọwọsi pẹlu epo sunflower, iyọ.
A ṣe iṣeduro lati wo fidio kan nipa igbaradi ti saladi beet pẹlu awọn ododo ati awọn walnuts:
Beet Baked
Nkan ti o dun pupọ ti o rọrun lati ṣun.
Eroja:
- 2 alabọde iwọn ẹfọ alawọ;
- 3 cloves ti ata ilẹ;
- 3 tbsp. awọn orisun ti epo olifi;
- 2 sprigs ti rosemary;
- 1 tbsp. sibi ti waini kikan;
- iyo
Sise:
- Ṣiyẹ adiro si 180 ° C ki o si din awọn beets gẹgẹbi odidi ninu apo titi o fi jinna (o kere iṣẹju 40).
- Awọn beets ti o nii yẹ ki o yọ kuro lati inu irun, ki o ge ki o si ge si awọn ọna alabọde.
Ọna yii ti sise ẹfọ faye gba o lati fipamọ gbogbo awọn ohun-ini rẹ ti o wulo ati lenu. Ti o ba fẹ, apẹja ti pari naa le wa ni akoko pẹlu epo olifi ati kekere salted.
A ṣe iṣeduro lati wo fidio naa nipa sise awọn beets ti a yan:
Ipari
Pelu imudani rẹ, kii ṣe gbogbo eniyan le tọju àìrígbẹyà pẹlu beetroot.. Eyi jẹ nitori ilora ti o ga julọ ti ọja naa. Sibẹsibẹ, laisi awọn itọkasi, awọn beets le jẹ atunṣe ti o dara julọ fun adayeba ati itọju ti àìrígbẹyà ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde.
